4B La Prensa Panamá, miércoles 8 de julio de 2026 Vivir Audífonos de inserción ¿cuándo son un riesgo? “Están en todas partes: en el trabajo, en el gimnasio o mientras caminamos por la calle. También son cada vez más comunes entre niños y adolescentes”, expresó Yarineth Quintero, otorrinolaringóloga, con respecto al uso de audífonos de inserción. Afirma también que “cada vez más son comunes entre niños y adolescentes”. Médicos panameños advirtieron que, aunque los audífonos en sí no son un problema, sí puede serlo la forma en la que se utilizan. El volumen, el tiempo de exposición y los hábitos de uso pueden marcar la diferencia entre utilizarlos de manera segura y un posible daño auditivo. Según Quintero, la Organización Mundial de la Salud ha advertido que más de mil millones de jóvenes entre 12 y 35 años están en riesgo de sufrir pérdida auditiva debido a prácticas de escucha inseguras, entre ellas el uso inadecuado de dispositivos personales de audio. “Un estudio de 2024 encontró que uno de cada tres estudiantes evaluados ya presentaba algún grado de pérdida auditiva, El uso continuo de audífonos de inserción puede favorecer la aparición de zumbidos, conocidos como tinnitus. iStock y el riesgo era mayor en quienes llevaban años usando audífonos en lugares ruidosos”, explicó. El volumen y el tiempo La otorrinolaringóloga Flor Wilson aseveró que el volumen alto en períodos prolongados puede, además, predisponer a otras condiciones médicas como cerumen impactado y otitis externa. Destacó como una de las recopor Diana Fernández [email protected] mendaciones más conocidas para reducir riesgos la regla del 60/60: escuchar la música a un volumen no mayor del 60% de la capacidad máxima del dispositivo, evitando no sobrepasar los 60 minutos continuos. “Es importante evitar utilizar los audífonos en ambientes muy ruidosos, ya que esto suele hacer que aumentemos el volumen sin darnos cuenta. También recomiendo el cambio de almohadillas de ser necesario, cada tres meses, dijo Wilson. Su colega, el doctor Roberto Bravo, coincidió en que el factor determinante no es necesariamente el tipo de audífono, sino la intensidad del sonido a la que se expone el oído. Aunque señala que, de manera general, se aconseja mantenerse alrededor de los 80 decibeles o menos, reconoce que para los usuarios es difícil medir esta intensidad directamente desde un dispositivo, por lo que la regla del 60% funciona como referencia práctica. ¿Y el de diadema? Una de las principales diferencias entre los audífonos de inserción y los de diadema es la distancia entre la fuente de sonido y el tímpano. Sin embargo, Bravo aclaró que no existe evidencia concluyente que indique que un tipo de audífono sea siempre más dañino que otro. “Más importante que el tipo de audífono es el volumen al que se exponen”. Para el otorrinolaringólogo César Arango, el uso de audífonos de inserción se caracteriza en que “el sonido llega de manera más directa al tímpano y ciertas frecuencias pueden percibirse con mayor intensidad”. Los audífonos de diadema pueden ofrecer una experiencia auditiva más natural al distribuir el sonido de una forma más externa, aunque esto no elimina el riesgo si también se utilizan a niveles elevados durante largos períodos, advirtió. Otras consecuencias El impacto de estos dispositivos no se limita a la pérdida auditiva. Los otorrinolaringólogos también mencionan problemas ligados al uso continuo. La doctora Wilson explicó que pueden favorecer la aparición de zumbidos, conocidos como tinnitus, especialmente cuando hay exposición repetida a sonidos intensos. Por su parte, Quintero afirma que existe un mayor riesgo de irritación o infecciones del oído externo, especialmente cuando hay humedad, sudor o se comparten los dispositivos. ¿Y si los uso todo el día? Para aquellas personas que suelen utilizarlos durante toda la jornada laboral o académica, los doctores recomiendan establecer pausas de 5 a 10 minutos cada hora de uso continuo. En los casos de aquellos que duermen con audífonos, la doctora Quintero remarcó que no es una práctica ideal de manera habitual, ya que puede contribuir a acumulación de cerumen, molestias físicas e infecciones del oído externo. Grupos vulnerables El doctor César Arango advirtió que los niños requieren mayor precaución con los audífonos de inserción debido al menor tamaño de su canal auditivo, lo que puede favorecer la acumulación de cerumen y afectar la audición. Recomendó limitar la exposición a sonidos intensos y tener especial cuidado en personas con antecedentes auditivos. En adolescentes y adultos mayores, las principales medidas son controlar el tiempo de uso y el volumen. Cuatro otorrinolaringólogos panameños explican cuáles son los principales riesgos asociados al uso inadecuado de estos dispositivos y comparten recomendaciones para su uso. El tiempo de uso y el volumen al que se escuche pueden tener un impacto negativo en la audición. . iStock Países Bajos incorporará a 34 investigadores extranjeros, la mayoría procedentes de Estados Unidos, gracias a una iniciativa para ofrecer un destino a investigadores que desarrollan su trabajo en países donde la libertad académica se encuentra bajo presión. Trabajarán en áreas consideradas estratégicas para Países Bajos, como inteligencia artificial, tecnología cuántica, vacunas, energía nuclear, cáncer, alzhéimer, salud mental, órganos artificiales, cambio climático, producción de alimentos, astrofísica y democracia. Países Bajos capta científicos Hábitos para proteger la audición •Mantener el volumen moderado y aplicar la regla del 60/60. •Realizar pausas durante sesiones largas de escucha. •Evitar subir el volumen en ambientes ruidosos. •Preferir audífonos con cancelación de ruido para no compensar el ruido externo aumentando la intensidad. •Evitar dormir habitualmente con audífonos. •No compartir los dispositivos. •Consultar a un especialista ante señales como sensación de oído tapado o necesidad constante de aumentar el volumen.
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