5B LaPrensa Panamá, martes 1 de octubre de 2024 Vivir Tu opinión nos interesa [email protected] CHRIS MARTIN Coldplay solo sacará dos discos más El cantante británico Chris Martin, líder de Coldplay, asegura que su banda solo sacará otros dos discos “propiamente dichos” y se plantará con un total de 12, porque defiende la máxima de que “menos es más”. “Solo hay 12 álbumes y medio de los Beatles. Hay aproximadamente lo mismo de Bob Marley, todos nuestros héroes. Y tener ese límite también significa que el control de calidad es muy alto en este momento y que una canción lo supere es casi imposible, lo cual es genial”, dijo. Mente y estómago, una relación a cuidar Padecimientos mentales como estrés, depresión, entre otros, pueden influir en la salud del sistema digestivo, en una estrecha relación entre órganos. SA LU D Roy Espinosa [email protected] El sistema digestivo no siempre es lo que comemos, sino también lo que pensamos. O llevándolo a términos más técnicos, existe una relación bidireccional entre cerebro e intestinos, de manera física y bioquímica, que hace que el padecimiento de uno genere síntomas en el otro. Por ejemplo, el estrés, la ansiedad, la depresión, pueden desencadenar o agravar problemas digestivos como el síndrome de intestino irritable (más común en mujeres) o estreñimiento. Mientras que los desequilibrios en la microbiota intestinal llegan a influir en trastornos como la depresión o la ansiedad. Para la gastroenteróloga en la Caja del Seguro Social, Fátima López, estos padecimientos están relacionados con la calidad de vida de la persona. “Muchas veces el paciente viene con algún malestar intestinal, pero tiene todos los exámenes normales, y aun así te dicen que se sigue sintiendo igual o peor, entonces claro que sí tiene que ver mucho o está muy relacionado con el ambiente”. De igual forma, la especialista aclara que no se requieren grandes acumulaciones de, por ejemplo, de estrés, para desencadenar un episodio gastrointestinal, aunque factores como trabajo, estilo de vida, las actividades que desarrolla la persona, se pueden ir acumulando, es “multifactorial”. Algo importante que resalta es que, si bien se pueden dar este tipo de síntomas, eso “no quiere decir que una persona va a tener un episodio de dolor abdominal, de diarrea o constipación, porque tiene depresión o ansiedad. Pueden estar relacionados, pero no es un gatillante”. Aclara, además, que no es un diagnóstico sencillo al cual llegar. Primero, el especialista al que acuda el paciente debe descartar causas orgánicas y realizar exámenes generales. De llegar el caso, se puede llegar a realizar una colonoscopia o un ultrasonido abdominal, “y si está todo normal, y el paciente sigue con síntomas, yo digo, pues vamos a hacer un conjunto y llamamos al psicólogo, al psiquiatra y hacemos un manejo multidisciplinario”, explica López, agregando que “es un diagnóstico que a veces es difícil de tratar y de diagnosticar porque a veces lo hacemos de descarte, de descarte de cosas malas”. Es importante mencionar que, una vez que tanto el paciente como el doctor encuentran causas mentales a los padecimientos gastrointestinales y se comienza con un tratamiento fármaco, el paciente debe tomar los medicamentos a pesar de los síntomas que pueda estar presentando (vómitos, diarrea, etc.). O, de igual forma, si ya venía con un tratamiento farmacéutico previo para padecimientos como depresión o manía, igual no puede suspender los medicamentos sin autorización médica. López le recuerda a los pacientes que, cuando vayan a consulta, decirle a su médico todos los medicamentos que están tomando para una mejor atención. Como consejo para mantener una buena relación entre mente y estómago, López sugiere “tener horarios de meditación y bajarle a la carga laboral. Si usted se siente estresado, intente tener un reposo para tomar un tiempo, un b re a k o un micro b re a k . Esto es algo que deberíamos hacer todos en el trabajo. Y practicar ejercicios o deportes". Cuidado del estómago La gastroenteróloga, Fátima López, da algunas recomendaciones generales para el cuidado del sistema digestivo: —Tener por lo menos tres comidas fuertes. No todos somos candidatos a los ayunos intermitentes. —Evitar, sobre todo, las comidas picantes, o las comidas con grasa. —Tomar café con moderación. Se recomienda a las personas que presentan síntomas digestivos persistentes recurrir a un especialista. LeonardoIA Influencers de IA, ¿qué tanto ayudan o no al ambiente? TECNOLOGÍA Roy Espinosa [email protected] Durante la próxima Conferencia de las Naciones Unidas sobre Biodiversidad (COP16) a desarrollarse en Cali, Colombia (del 21 de octubre al 1 de noviembre de 2024), uno de los tantos asistentes que cubrirá el evento es un tanto especial. Su nombre es Bruno y será el embajador de Noticias Cara c o l para cubrir este foro global para la discusión y negociación sobre el Convenio de las Naciones Unidas para la Diversidad Biológica. Lo que hace especial a Bruno es que se trata de un influenciador creado por Inteligencia Artificial (IA), el cual es, según el mencionado medio de comunicación, “una combinación de tecnología, conexión con la naturaleza y un profundo enfoque humano”. “En un mundo donde el medio ambiente es cada vez más en la agenda informativa, política, económica y social, este personaje llega para sumarse a la conversación con una mirada informada, accesible y sostenible”, anuncia Noticias Caracol en su sitio web. Pero, influenciadores creadores por IA hay varios, incluyendo los que, al igual que Bruno (@Bruno.ambiental), se enfocan en transmitir mensajes sobre la biodiversidad y el cuidado del planeta. Como el caso de Sena Zaro (@zena.zaro), que es una influenciadora de viajes responsables y respetuosos con el medio ambiente. O Aràn (@ecovidrio), que aborda temas de reciclaje y su lucha contra el cambio climático. Pero, si bien son ingeniosas herramientas para crear conciencia en la población sobre la necesidad imperiosa de proteger el medio ambiente, la propia IA contribuye de forma negativa a ese propósito. Según recoge el El Heraldo, “para el funcionamiento de los dispositivos que utilizan inteligencia artificial se requieren unos centros de datos muy potentes que consumen una gran cantidad de electricidad. Además, estas infraestructuras necesitan un 40% más de energía para refrigerarse”. Se calcula que entre el 1 y el 1.5% de la demanda total de electricidad a nivel mundial procede de los centros de datos, lo que equivale a unos 220-320 teravatios/hora. Además, un único modelo generativo de IA puede consumir hasta 284,000 litros de agua. “Se espera que todos estos impactos ambientales aumenten considerablemente, y se proyecta que la demanda mundial de energía de IA aumentará exponencialmente hasta al menos 10 veces el nivel actual y superará el consumo anual de electricidad de un país pequeño como Bélgica para 2026”, comentan Shaolei Ren y Adam Wierman, en un artículo publicado en Harvard Business Review, agregando que “en muchos casos, los impactos ambientales adversos de la IA afectan desproporcionadamente a las comunidades y regiones que son particularmente vulnerables a los daños ambientales resultantes”. Pero, a pesar de esto, lo cierto es que la IA (de ser bien utilizada) puede ser beneficiosa y ayudar a combatir los problemas ambientales. Optimizando el uso de recursos, mejorando el transporte, impactando en la agricultura, gestión de residuos, eficiencia en construcción, etc., todo dependerá del uso que se le dé. Bruno, el influenciador creadoporIA. Instagram Jóvenes que inspiran Laúltima palabra Rafael Candanedo Especial para La Prensa [email protected] La olímpica Atheyna Baylon guarda su puño cerrado y extiende la mano, dando la bienvenida a los 33 jóvenes de todo el país que participan en el XXVIII Taller de Liderazgo Juvenil (15 al 20 de septiembre), en memoria de Nikolás A. Zauner Méndez (Niko). La inspiración es el punto de partida y el factor motriz del seminario. La Fundación de los Clubes Rotarios de Panamá, presidida por Marco Gateño, es la organizadora de este encuentro. El coordinador del evento es Antonio Fistonich. Los 33 jóvenes (la edad de Cristo) se informan sobre el carácter de esta organización rotarista, con la Prueba Cuádruple y participan en las presentaciones sobre temas diversos tratados por 15 especialistas: tecnología, ambiente, ética, éxito, sexualidad, gramática, así como la superación de las mayores dificultades , el liderazgo y la resiliencia permanente del ser humano, a cargo del rabino Moshe Mid l e r. Estos jóvenes de 16 y 17 años, provenientes de escuelas públicas y privadas, fueron seleccionados por sus propios colegas de colegio, en votación secreta. Su expresión durante las jornadas refleja el sentir de una generación que se está preparando para asumir decisiones y responsabilidades en nuestra nación. Acompañándolos, un elenco de profesores ejemplares que, en todo momento, son guía y apoyo. Ser joven es estar vinculado al cambio, al progreso y al futuro. Es entender los desafíos y los retos, y convertir problemas en oportunidades. ¿Se nace o se hace líder? No lo sé. Lo seguro es que el entrenamiento es esencial para desarrollarse. La palabra guía proviene del inglés y empezó a usarse hace más de 800 años. Representa al guía en las diferentes posiciones de diversas sociedades: desde los monarcas y los presidentes constitucionales hasta los ministros. Incluye a todas las personas que tienen poder: pastores, rabinos, sacerdotes y educadores. Un líder es un influenciador, una persona que dirige un grupo, ya sea pequeño o grande, o una nación de miles o millones. El líder o guía es quien estimula a las personas a alcanzar objetivos comunes. La gramática tiene su turno en este encuentro. Me corresponde a mí animar una jornada con alegría. Le llamamos “gramática alegre”. Nuestros 33 jóvenes están convencidos de la importancia de hablar y escribir bien, de dominar la lengua mayoritaria de Panamá, incluso aquellos que tienen otra lengua materna: tagalo, dule o guna, ñgäbere y emberá. De la gran mayoría, su lengua materna es el español. Ellos asimilan los conocimientos, los debaten y expresan sus inquietudes en prosa y en versos, declamando, interactuando, interpretando y cantando, utilizando técnicas de controversia, debate y laboratorio. Aunque estudian bachillerato en letras o ciencias, las humanidades, el canto, la poesía y el baile no les son ajenos. Mixila Villamonte, directora ejecutiva de la Fundación, comenta: “Es tos jóvenes son líderes inspiradores, comprometidos con el futuro de nuestro país, impulsados por un espíritu de servicio”.Y apostilla: “Su liderazgo se caracteriza por la empatía y la determinación en la búsqueda de un mundo más justo”. EL AUTOR es docente, periodista y filólogo
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