“Están en todas partes: en el trabajo, en el gimnasio o mientras caminamos por la calle”, mencionó la otorrinolaringóloga Yarineth Quintero con respecto al uso de audífonos de inserción. Afirmó también que cada vez más son comunes entre niños y adolescentes. Médicos panameños advirtieron en entrevista con ELLAS que, aunque los audífonos en sí no son un problema, sí puede serlo la forma en la que se utilizan. El volumen, el tiempo de exposición y los hábitos de uso pueden marcar la diferencia entre utilizarlos de manera segura y un posible daño auditivo. Según Quintero, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha advertido que más de mil millones de jóvenes entre 12 y 35 años están en riesgo de sufrir pérdida auditiva debido a prácticas de escucha inseguras, entre ellas el uso inadecuado de dispositivos personales de audio. “Un estudio de 2024 encontró que uno de cada tres estudiantes evaluados ya presentaba algún grado de pérdida auditiva, y el riesgo era mayor en quienes llevaban años usando audífonos en lugares ruidosos”, explicó. VOLUMEN Y TIEMPO, PRINCIPALES FACTORES La otorrinolaringóloga Flor Wilson aseveró que el volumen alto en períodos prolongados puede, además, por. Diana Fernández SALUD Cuatro otorrinolaringólogos panameños explican cuáles son los principales riesgos asociados al uso inadecuado de estos dispositivos y comparten recomendaciones para su uso. AUDÍFONOS ‘EARBUDS’ ¿SON UN RIESGO PARA LA SALUD? 12 17.07.2026 ENTRE NOS ELLAS predisponer a otras condiciones médicas como cerumen impactado y otitis externa. Destacó como una de las recomendaciones más conocidas para reducir riesgos la regla del 60/60: escuchar la música a un volumen no mayor del 60% de la capacidad máxima del dispositivo, sin sobrepasar los 60 minutos continuos. “Es importante evitar utilizar los audífonos en ambientes muy ruidosos, ya que esto suele hacer que aumentemos el volumen sin darnos cuenta. También recomiendo el cambio de almohadillas de ser necesario, cada tres meses, dependiendo de la frecuencia de uso”, señaló Wilson, quien añade que cada vez es más frecuente observar este tipo de acciones en pacientes jóvenes. Su colega, el doctor Roberto Bravo, coincidió en que el factor determinante no es necesariamente el tipo de audífono, sino la intensidad del sonido al que se expone el oído. Señaló que, aunque de manera general, se recomienda mantenerse alrededor de los 80 decibeles o menos, reconoció que para los usuarios es difícil medir esta intensidad directamente desde un dispositivo, por lo que la regla del 60% funciona como una referencia práctica. SE RECOMIENDA ESTABLECER PAUSAS DE CINCO A 10 MINUTOS CADA HORA DE USO CONTINUO
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