¡Sintonízate con la promo redonda! Minsa refuerza normas sanitarias para las fiestas de Santiago Apóstol. Pág. 5 Sinaproc emite alerta para la torre de la Iglesia Catedral San José de David. Pág. 5 Decomisan 59 paquetes de droga en embarcación cerca de Guna Yala. Pág. 2 70 años sin Frida Kahlo: Recordando a la artista que transformó el dolor en arte. Pág. 9 Recorta el cupón y exige tu descuento y llevate tu TV 35¢ SÁBADO 13 de julio de 2024 I número 7674 Hombre sobrevive a asalto y secuestro tras conocer a su stacante en Instagram. Pág. 2 ¡Tampoco fue! Zulay Rodríguez, sin hacha, calabaza ni miel. Pág. 3
Página 2 | MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 Mi seguridad Encuentro mortal Conoció a su verdugo en Instagram CARLOS ÁVILA RIVAS Mi Diario La conexión virtual de Joel Callender, de 35 años de edad y residente en Panamá, se convirtió en una pesadilla cuando el hombre que conoció en Instagram casi acaba con su vida. Callender fue hallado descalzo y cubierto de suciedad por la Policía tras haber caminado durante horas en busca de ayuda. Su relato es escalofriante: el hombre que conoció en Instagram lo recogió en su residencia la noche del 8 de julio de 2024, y juntos se dirigieron a Colón, específicamente al sector de Gatuncillo Norte. En el camino, recogieron a otra persona cerca de un campo deportivo en Salamanca, en la entrada del pueblo de Santo Domingo. Fue en ese momento que el sujeto, mostrando su verdadera naturaleza, le apuntó con un arma de fuego a la cabeza y le ordenó que entregara todas sus pertenencias. El botín incluía un iPhone Mini, una pulsera de oro de 10k y 20 dólares en efectivo. Pero el horror no terminó ahí. Después de robarle, llevaron a Callender a un lugar desolado, pusieron el vehículo en posición de caída hacia un precipicio, y lo dejaron dentro con el motor encendido. El vehículo comenzó a deslizarse hacia el vacío. Callender logró escapar del coche y caminó durante una hora hasta llegar al pueblo, con heridas leves pero con el terror aún en sus ojos. La Policía, tras una exhaustiva búsqueda, encontró a Moisés Tejada, de 33 años, tirado en la calle, quejándose de un dolor abdominal. Callender identificó a Tejada como uno de sus atacantes, el mismo que lo llevó hasta el borde de la muerte. El jueves el Ministerio Público informó que el ciudadano de 33 años permanecerá detenido provisionalmente por el delito de robo agravado. Mientras es investigado por la Sección Primera de Delitos contra el Patrimonio Económico de la Fiscalía Regional de Colón y Guna Yala. Embarcación con droga CARLOS ÁVILA RIVAS Foto: Cortesía Un total de 59 paquetes rectangulares de presunta droga fueron decomisados en una embarcación a 11 millas náuticas de la comunidad de Carreto en la comarca de Guna Yala, que era tripulada por tres personas, dos panameños y un colombiano. Estas personas al ver la presencia de las unidades arrojan al mar tres bultos que luego del conteo por parte de la Fiscalía de Droga de Colón y Guna Yala dan como resultado estos paquetes de supuesta ilícita. Esta acción se logra mediante los constantes patrullajes. Niñas víctima de pornografia infantil CARLOS ÁVILA RIVAS Foto: Cortesía P/N La noche de ayer, jueves 11 de julio, se logró la aprehensión del padrastro de dos menores de 6 y 8 años víctimas de delito contra la libertad e integridad sexual en las modalidades de violación agravada, corrupción de menores, posesión y distribución de material de pornografía infantil. El arresto se dio mediante allanamiento a una residencia en el corregimiento de Don Bosco, siendo remitido para los trámites correspondientes a fin de comparecer ante un juez de garantías para la audiencia de control. Según la Fiscalía de Panamá Oeste, tras la denuncia del atroz hecho, en primera instancia la madre de ambas víctimas, fue detenida como vinculada en abusar sexualmente de sus hijas y grabar material de contenido sexual. Estas investigaciones cuentan con el apoyo del Instituto de Medicina Legal y Ciencias Forenses donde se analizan equipos tecnológicos y dispositivos de almacenamiento informático.
MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 |Página 3 Mi comunidad Tampoco vas RICHARD BARRERA Mi Diario Ahora sí! La demanda de impugnación presentada por la exdiputada Zulay Rodríguez contra la proclamación de Luis Omar Ortega, del partido Realizando Metas (RM), como diputado del circuito 8-2 de San Miguelito, fue rechazada. Así lo anunció Guillermo Santamaría, abogado de Ortega, la mañana de este viernes. El fallo, firmado por la jueza Segunda Administrativa Electoral, Nidia Elena Osorio Mendoza, desestimó la nulidad parcial de la elección y los votos de nueve mesas de votación, además de confirmar la proclamación de Ortega. Como parte de la decisión, se ordenó la devolución de los $25 mil de fianza a favor de Ortega. Sin embargo, Rodríguez aún tiene la opción de apelar ante el Tribunal Electoral. Rodríguez, quien aspiró a la Presidencia, a la Alcaldía y a una de las curules del circuito 8-2 en las elecciones del pasado 5 de mayo, no logró ninguno de los cargos a los que aspiraba. Panamá cierra pasos fronterizos en Darién para crear corredor humanitario ERIC CONTE Mi Diario El ministro de Seguridad Pública de Panamá, Frank Ábrego, anunció el cierre de ciertos pasos fronterizos en Darién con el objetivo de crear un corredor humanitario seguro y reducir el tránsito ilegal de personas. Este corredor, que comienza en Cañas Blancas y termina en Lajas Blancas, permitirá a las patrullas del Servicio Nacional de Fronteras (Senafront) garantizar la seguridad de los migrantes, quienes recibirán asistencia de organismos internacionales. Hasta junio, 195 mil 817 migrantes cruzaron el Darién. El cierre de cinco puntos de entrada ha permitido un flujo más controlado, aunque el presidente de Colombia, Gustavo Petro, advirtió que podría aumentar los ahogamientos en el mar. El 10 de julio, Ábrego se reunió con la embajadora de Estados Unidos en Panamá, Mari Carmen Aponte, y el contralmirante Mark Schaefer, del Comando Sur, para discutir estrategias contra el tráfico de drogas. También participaron directores de seguridad panameños. Zulay Rodríguez se queda con las manos vacías, sin hacha, calabaza ni miel CONOCE A TU DIPUTADO CIRCUITOS 13-2 y 13-3 Eduardo Vásquez Capira nPartidos: CD y Panameñista nSuplente: Carlito Saavedra nProfesión: Empresario independiente nEdad: 39 años PROPUESTAS: 1. Gestionar que la Ulap de Capira ofrezca atención 24/7 con personal capacitado y con conocimientos en atención primaria, llevándola a una policlínica. 2. Gestionar leyes para el mejoramiento de la calidad de la educación, en donde se incluyan materias como: economía, agricultura, política y Estado. 3. Estimular el secto agropecuario con una ley que modifique la actual y que los préstamos sean aprobados oportunamente. Edwi n Verg ara Chame y San Carlos nPartidos: CD y Panameñista nSuplente: Alberto Navarro Sánchez nProfesión: Médico veterinario nEdad: 37 años PROPUESTAS: 1. Ley de incentivos al agro. 2. Permitir y consultar a la población mediante cabildos abiertos. 3. Ser garante de los fondos públicos.
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MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 |Página 5 Mi interior Recomiendan tomar acciones ERIC CONTE Mi Diario El Sistema Nacional de Protección Civil (Sinaproc) ha emitido una serie de recomendaciones urgentes para proteger la torre de la Iglesia Catedral San José de David, un monumento histórico ubicado en la provincia de Chiriquí. Tras un reciente movimiento sísmico ocurrido el 8 de julio, los ingenieros voluntarios de Sinaproc han identificado riesgos significativos que podrían llevar al colapso de la estructura. El informe técnico, basado en una evaluación detallada, destaca la necesidad de restringir el acceso de vehículos a motor por la calle colindante a la torre. Además, se aconseja el apuntalamiento inmediato de la estructura, siguiendo las normas vigentes para la preservación de monumentos históricos. La evaluación reveló desprendimientos en una esquina de la torre y múltiples fisuras en la base del campanario, lo que aumenta la preocupación por la estabilidad de la estructura. La combinación de actividad sísmica y las lluvias típicas de la temporada han exacerbado los daños, lo que lleva a los expertos a instar a las autoridades a actuar sin demora. La Iglesia Catedral San José de David es una edificación del siglo XVIII, cuya primera estructura fue construida con barro, caña y pencas de palmas. Este patrimonio cultural y religioso es un símbolo importante para la comunidad, y su preservación es crucial. El Sinaproc y las autoridades locales están trabajando conjuntamente para implementar las medidas necesarias y así garantizar la seguridad del monumento y de la población cercana. La comunidad está llamada a colaborar y respetar las restricciones y medidas de seguridad establecidas. MEDIDAS RECOMENDADAS: Restricción de tráfico: Limitar el acceso de vehículos a motor en la calle adyacente a la torre. Apuntalamiento inmediato: Realizar el apuntalamiento de la torre siguiendo las normas de preservación de monumentos históricos. Monitoreo continuo: Mantener una vigilancia constante de la estructura para detectar cualquier signo de deterioro adicional. La protección de nuestro patrimonio histórico es una responsabilidad compartida. La colaboración de todos es esencial para preservar la torre de la Iglesia Catedral San José de David para las futuras generacion es . Minsa capacita a vendedores para asegurar normas sanitarias en las fiestas patronales de Santiago Apóstol ERIC CONTE Mi Diario En preparación para las próximas fiestas patronales de Santiago Apóstol, el Ministerio de Salud (Minsa) impartió una capacitación a los manipuladores de alimentos que estarán presentes en distintos puntos de la avenida Central de Santiago, en la provincia de Veraguas. El objetivo es asegurar que se cumplan las normas sanitarias vigentes y proteger el bienestar alimenticio de los asistentes al evento. Según el Minsa, esta formación es crucial para garantizar que los vendedores mantengan las medidas sanitarias necesarias. Las autoridades de salud destacaron las disposiciones que deben seguir los manipuladores de alimentos, que incluyen: Mantener la documentación sanitaria actualizada. Portar vestimenta adecuada, como delantal, redecilla, pañoleta o go r ra . Evitar el uso de prendas en manos y brazos, así como esmaltes en las uñas. Además, los puestos de venta de alimentos y bebidas transitorios deben cumplir con condiciones de salubridad óptimas. Esto incluye disponer de agua potable para el lavado de manos y utensilios, y hielo para mantener la cadena de frío. También es esencial proteger los alimentos del polvo, moscas y el manoseo del público. El Minsa recomienda el uso de utensilios como pinzas y cucharas para servir los alimentos y la recolección de basura en bolsas plásticas. Durante las festividades, el personal del Minsa se mantendrá vigilante para asegurar el cumplimiento de estas normas y salvaguardar la salud de todos los asistentes. Ante posible riesgo de colapso de monumento histórico
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MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 |Página 7 Viene el teleférico Se adelantó la Navidad para San Miguelito RICHARD BARRERA Mi Diario El presidente José Raúl Mulino ha anunciado que el proyecto del Teleférico de San Miguelito será licitado antes de que termine el 2024. Esta noticia fue comunicada a la alcaldesa de San Miguelito, Irma Hernández, durante una reunión en el Palacio de las Garzas. La alcaldesa Hernández expresó que el teleférico es una necesidad urgente para la comunidad, ya que mejorará la movilidad y facilitará el acceso a diferentes áreas del distrito. Además, aprovechó la reunión para pedir al presidente Mulino apoyo en la resolución de otros problemas críticos, como la crisis de la basura y la falta de agua, y para finalizar importantes proyectos de infraestructura que han quedado inconclusos. Entre las obras pendientes mencionadas por la alcaldesa se encuentran la nueva escuela de Santa Librada, el centro de salud de San Isidro y la zona paga de San Isidro, las cuales están casi terminadas, pero aún no operativas. Para coordinar estos esfuerzos, la alcaldesa se reunió previamente con el secretario de Metas y ministro de Asuntos del Canal, José Ramón Icaza, para evaluar el estado actual de los proyectos y alinear prioridades. También se reunió con el ministro de la Presidencia, Juan Carlos Orillac, quien en nombre del presidente, se comprometió a apoyar a San Miguelito en la finalización de las obras pendientes. Se acordó desarrollar reuniones periódicas de coordinación para monitorear el avance del teleférico y otros planes cruciales para el dist r i to. Con este anuncio, se abre una nueva esperanza para los residentes de San Miguelito, quienes ven en el teleférico una solución a muchos de sus problemas de transporte. El caricaturista Hilde Sucre celebra 18 años de carrera MONSERRAT ALZAMORA Mi Diario Su innegable talento para el dibujo lo ha convertido en uno de los mejores caricaturistas del patio. Sus trabajos, que él cataloga como caricaturas editoriales, utilizan el humor y la exageración gráfica para criticar o expresar una opinión sobre temas de actualidad, personajes públicos o situaciones sociales y políticas. Hilde Sucre, quien forma parte de la familia de Mi Diario, está celebrando 18 años dedicados a esta profesión, que le ha dado muchas alegrías y reconocimientos, pero que también le ha buscado más de un apuro con algunos personajes que se han sentido molestos por sus caricaturas. El más destacado fue el que tuvo con el expresidente Ricardo Martinelli, quien lo demandó. Cuenta que en ese entonces él trabajaba en el Panamá América y un día le dijeron que ya no podía dibujarlo. “Me tuve que ir porque cuando a un caricaturista le ponen esa censura ya uno siente como que no está haciendo bien el trabajo”, recordó. “En ese entonces él era presidente y yo le daba palo”. El alto costo de la vida, las botellas, los políticos, los deportes, han sido muchos los temas que Hilde ha abordado a lo largo de su carrera. Señaló que la caricatura es irremplazable, ya que se compone del arte de hacer el dibujo y el arte de expresar una situación tanto política como social con el mensaje que encierra. Además, indicó que hay personajes más fáciles y otros más difíciles de dibujar. Sobre las nuevas generaciones, comentó que existen jóvenes muy talentosos. En El Cartel del Lápiz, espacio en Instagram que reúne a los mejores caricaturistas de Panamá, reciben los trabajos de caricaturistas que están empezando y que se quieren integrar. “Hay unos muy buenos, así que hay relevo generacional”, señaló. A todos les recomendó que aprovechen las redes sociales. “Suban sus trabajos, sus dibujos, sus caricaturas, ya que algún medio los va a ver y si el trabajo es bueno, si el caricaturista es bueno, puede que los llamen”, comentó Hilde. Mi Diario desea felicitar a este talentoso aguadulceño en estos 18 años de carrera. Municipio ordena desalojo de buhoneros de la Central ERIC CONTE Mi Diario Los comerciantes informales de la avenida Central y la Peatonal fueron notificados ayer por la Alcaldía de Panamá de que serán desalojados si no regularizan sus puestos en 15 días. Esta medida afecta a 250 vendedores, que deben cumplir con los requisitos municipales, como el pago de impuestos y permisos de trabajo. La mayoría de los afectados son mujeres que venden artículos y alimentos, quienes expresaron su descontento con la administración del alcalde Mayer Mizrachi. Jairo Navarro, director de Servicios a la Comunidad, afirmó que la iniciativa busca poner orden en la Peatonal y que los buhoneros deben acercarse a la alcaldía para regularizar su situación. Mizrachi había prometido durante su campaña crear un “Mercado de Buhoneros” en el Museo Reina Torres de Araúz, pero aún no se han dado detalles sobre este plan. Este conflicto marca el primer reto significativo para el alcalde desde que asumió su cargo.
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MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 | Página 9 Presidente Annette Planells Corporación La Prensa, S.A. Ave. 12 de Octubre y calle C Hato Pintado, Pueblo Nuevo Apartado 0819-05620 Panamá, Rep. Panamá Teléfono 222-9000 / Fax 222-9090 [email protected] Editor en jefe Eric Conte Los artículos de Opinión son responsabilidad exclusiva de sus autores. Mi Diario no avala sus puntos de vista. Gerente de Ventas y Comercial Sudy S. de Chassin ISSN 2953-3236: Mi Diario ISSN L 2953-3260: midiario.com Aviso sobre el uso de Inteligencia Artificial Este periódico emplea inteligencia artificial (IA) para asistir en la edición de contenidos y mejorar la experiencia de lectura. Garantizamos que todo contenido publicado es creado y rigurosamente revisado por nuestro equipo editorial antes de su difusión. Utilizamos la IA como herramienta de apoyo para asegurar la precisión y calidad de la información que entregamos a nuestros lectores. 70 años sin Fr id a K a h lo MONSERRAT ALZAMORA Mi Diario Este 13 de julio se conmemora el 70 aniversario de la muerte de Frida Kahlo, una de las artistas más influyentes del siglo XX. Nacida en 1907, Kahlo se destacó como una mujer feminista, luchadora social y artista de gran talento, a pesar de los numerosos desafíos que enfrentó en su vida. Kahlo sufrió de poliomielitis de niña, lo que le dejó secuelas de por vida, y a los 18 años sobrevivió a un grave accidente que le destrozó la columna y la pelvis. Durante su recuperación, aprendió a pintar y encontró en el arte una forma de expresar su dolor y reivindicar su independencia. Su obra, caracterizada por un lenguaje surrealista y onírico, es en gran medida autobiográfica y refleja los estados psicológicos de la artista. Kahlo se convirtió en un ícono que representa la autenticidad y la diferencia, y su mirada única y su forma de enfrentar la vida la convirtieron en un símbolo de la lucha de la mujer contra toda imposición. A pesar de su corta vida, Kahlo dejó una profunda huella en la cultura mexicana y en el arte internacional. Su imagen ha sido ampliamente utilizada en los últimos años, apareciendo en la moda, complementos y objetos como reclamo comercial. Sin embargo, su sobrina nieta Cristina Kahlo ha expresado que la artista “ha sido convertida en un producto”. Kahlo fue hija y nieta de fotógrafos, y poseía un don especial para posar. No tuvo reparos en mostrar lo más dramático de sí misma, pero siempre de una manera enigmática, enseñando y ocultando al mismo tiempo. Su existencia estuvo marcada por una intensa y turbulenta relación con el muralista mexicano Diego Rivera, con quien se casó en 1929. La intensa y turbulenta relación entre Kahlo y Rivera se reflejó profundamente en la obra de Kahlo. Muchas de sus pinturas representan su amor y obsesión por Rivera. Kahlo a menudo se retrataba a sí misma junto a Rivera, como en las obras “Frida y Diego Rivera” (1931) y “Diego y yo”(1949), donde el rostro de Rivera aparece como un tercer ojo en el autorretrato de Kahlo. A pesar de las dificultades que enfrentó, Frida Kahlo se mantuvo fiel a sí misma y a su arte, convirtiéndose en un símbolo de fortaleza, autenticidad y lucha por la igualdad. Su legado sigue inspirando a generaciones de artistas y activistas en todo el mund o. Una artista icónica que marcó la identidad femenina
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Página 11 | MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 Mi mundo Banco italiano acepta queso parmesano como garantía para otorgar créditos MONSERRAT ALZAMORA Servicios internacionales Credito Emiliano, un banco regional ubicado en la región de Emilia Romagna, en Italia, ha utilizado el queso parmesano como garantía de crédito desde 1953. Este banco ofrece préstamos a los productores de queso por hasta 24 meses, que es el tiempo que tarda el parmesano en añejarse, dándoles hasta el 80% del valor del producto según los precios actuales del mercado. Cada pieza de queso de aproximadamente 36 kilos tiene un valor de alrededor de 300 euros. El queso parmesano ha sido utilizado para operaciones financieras desde la Edad Media debido a su alto valor y al largo proceso de maduración que requiere, lo que hace necesaria la financiación hasta que el producto pueda venderse. Credito Emiliano ha instalado una planta de almacenaje de última tecnología para asegurar que el queso se conserve en las mejores condiciones durante este proceso. Cuando un productor incumple el pago de un préstamo, Credito Emiliano vende el queso cedido en garantía para recuperar su inversión. Este método de crédito, aunque representa solo el 1% del ingreso anual del banco, es crucial para la economía local, ya que la agricultura en Emilia Romagna es uno de los sectores clave. El banco ayuda a mantener a los productores en negocio y, por ende, impulsa la economía de la región. La viuda terrorista MONSERRAT ALZAMORA Servicios internacionales Las autoridades rusas han incluido a Yulia Navalnaya, la viuda del líder opositor ruso Alexéi Navalni, en la lista de “te - rroristas y extremistas”. Esto ocurrió dos días después de que un tribunal de Moscú emitiera una orden de arresto en ausencia contra Navalnaya por su supuesta participación en una asociación extremista. Navalnaya, quien reside en el extranjero, ha criticado la decisión de la justicia rusa, afirmando que fue tomada de manera apresurada y sin seguir los procedimientos habituales. Ella ha prometido continuar la causa de su esposo desde el exilio y acusa al presidente Vladímir Putin de ser responsable de la muerte de Navalni, quien falleció en extrañas circunstancias en prisión en febrero de este año, un mes antes de las elecciones presidenciales. La oposición rusa culpa al Kremlin por la muerte de Navalni, mientras que Putin ha afirmado que se trató de un deceso por causas naturales. ¡Está pa’ los tigres! Presidente Biden llama ‘Putin’ a Zelenski MONSERRAT ALZAMORA Servicios internacionales El presidente estadounidense, Joe Biden, cometió un error al referirse erróneamente al presidente de Ucrania, Volodymyr Zelensky, como “presidente Putin”durante sus declaraciones del jueves. Este desliz verbal se produjo en un momento crucial, cuando Biden estaba rodeado de 32 aliados y líderes extranjeros para anunciar su apoyo al “Pacto de Ucrania”. “Quiero pasar al presidente de Ucrania, que tiene tanto coraje como determinación; por favor, denle la bienvenida al presidente Putin”, dijo Biden. Además, Biden también se equivocó al referirse a la vicepresidenta Kamala Harris como “vicepresidente Trump” durante la misma conferencia de prensa. Estos errores han sido objeto de burlas por parte del expresidente Donald Trump en su plataforma Truth Social. Estas metidas de pata del mandatario estadounidense se producen en un momento en el que Biden enfrenta crecientes críticas y llamados de algunos demócratas, como el vicegobernador de Nueva York, Antonio Delgado, y el senador Michael Bennet, para que se retire de la carrera presidencial. La presidenta de la Cámara de Representantes, Nancy Pelosi, también se abstuvo de dar su apoyo incondicional a Biden. Así declaró Rusia a Yulia, la esposa de Alexéi Navalni
Página 12 | MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 |Página 13 DESCUBRE LA CIENCIA Y LA NATURALEZA IMPORTANCIA DE LA HIGIENE PERSONAL # 12 ¿Qué es? Curiosidades ¿Sabías que? MONSERRAT ALZAMORA Mi Diario El término higiene refiere a las prácticas de limpieza y aseo personal, de hogares y de espacios públicos. La higiene es importante en la vida de los seres humanos ya que su ausencia acarrea consecuencias negativas para la salud del organismo y la sociedad en su conjunto. Mantener la higiene personal, así como en el ámbito doméstico y laboral, es indispensable para cuidar la salud propia y ajena ya que genera protección frente a enfermedades y aumenta la calidad de vida de los individuos. Para esto es importante incorporar hábitos y rutinas de higiene, como cepillarse los dientes o lavarse el cabello, que deben trasmitirse de generación en generación en el entorno familiar y educativo. La salud de una comunidad depende de la salud de cada miembro de la población. Por eso es importante generar campañas de concientización que brinden información sobre la importanciade algunas prácticas, como el lavado de manos o la limpieza en el entorno laboral. EJEMPLOS DE HIGIENE nHigiene laboral Implica medidas que protegen la integridad física y mental de los trabajadores. Se distinguen tres grupos de medidas: Las condiciones sociales: el clima entre los trabajadores, el ambiente y la organización tanto jerárquica como informal. Las condiciones temporales: la cantidad de horas de trabajo, las vacaciones y las horas extra. Las condiciones del ambiente: el espacio físico en el que el trabajador se desenvuelve. nHigiene del cuerpo Implica prácticas que contribuyen a la limpieza corporal, con especial atención a la piel, las uñas y el cabello. La piel es el mayor órgano del cuerpo y lo protege de posibles agresiones del ambiente. Para que se encuentre en buen estado, se recomienda la remoción de piel seca, polvo y las secreciones de las glándulas del cuerpo. nHigiene deportiva Implica prácticas que resultan beneficiosas para la salud y permiten alcanzar mejores niveles deportivos, sobre todo en los espacios competitivos. Es necesario prestar atención al cuerpo antes, durante y luego de la actividad física. Se debe empezar con actividades suaves para que el organismo pueda prepararse y se recomienda beber agua para mantener el cuerpo hidratado, la hidratación continúa incluso una vez finalizada la actividad. La vestimenta utilizada tiene que estar limpia, ser cómoda y no tiene que inhibir la transpiración. nExisten ciertos hábitos que son importantes para mantener la higiene personal y cuidar la salud: nLavarse los dientes después de cada comida. n Lavarse el cabello con regularidad. n Lavarse las manos con regularidad. nBañarse todos los días. nCortarse las uñas. n Taparse la boca al toser o estornudar. nCambiarse de ropa con regularidad. nUtilizar desodorante. nLavar los alimentos antes de consumirlos. n Mantener limpios los objetos personales. nMantener la piel hidratada. La higiene personal representa una función primordial en la prevención de enfermedades. Llevarla a cabo de manera incorrecta puede causar olores desagradables e infecciones. El contacto de tus manos en diferentes superficies dentro y fuera de casa puede derivar en la llegada de gérmenes a tu cuerpo. Lavarlas correctamente y nunca olvidarse de su higiene hará la diferencia. La higiene en la postura hace referencia a evitar posturas o esfuerzos que pueden tener efectos nocivos sobre la columna vertebral. La columna debe recibir especial atención, ya que es la estructura principal del cuerpo humano, cuando no se la cuida pueden aparecer dolores lumbares y anomalías. Algunos consejos de los especialistas son: n Distribuir el peso en las dos manos o brazos. n Evitar estirarse para alcanzar objetos que están en altura (es preferible el uso de una escalera o un banco). nDoblar las piernas al agacharse. nHigiene escolar Refiere a las prácticas de higiene que se llevan a cabo dentro de una escuela o universidad. Por un lado, incluye la enseñanza y fomento de hábitos de higiene en el alumnado y demás miembros de la institución. Además, tiene en cuenta la limpieza y mantención en óptimas condiciones de los espacios comunes como aulas, baños y oficinas. nHigiene mental Se refiere a aquellas prácticas que un individuo desarrolla para mantener en equilibrio su salud psíquica; como actividades o hábitos que hacen frente a las situaciones de stress, cambios en el entorno social y físico o situaciones de miedo o ansiedad. Entre las rutinas utilizadas para mantener la higiene mental están: gestión de las emociones, tolerancia a la frustración, satisfacción de las necesidades básicas, desarrollo de una actitud de gratitud, equilibrio en el sueño, cuidado de la salud física, una alimentación equilibrada, la actividad física, los lazos sociales, entre otras. nHigiene industrial Se refiere a las prácticas que se llevan a cabo dentro del ámbito del trabajo y que buscan evitar riesgos en la salud de los trabajadores y la exposición de estos a enfermedades o accidentes de trabajo. La higiene industrial promueve el acondicionamiento y la limpieza de los ambientes de trabajo para así reducir la exposición de los trabajadores a factores que alteren su salud física o mental. nHigiene bucal Son aquellas prácticas de limpieza del cuerpo, específicamente boca, lengua, encías y dientes. Para esto se recomiendan hábitos como: cepillarse los dientes con regularidad, asistir al dentista para un control o utilizar hilo dental. Limpieza y aseo personal
Página 14 | MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 Mi deporte Gran desafío LUIS DEL VALLE Mi Diario Uruguay se prepara para enfrentar a Canadá por el tercer puesto este sábado, tras sufrir una ajustada derrota 1-0 ante Colombia. Este resultado no solo dejó a la Celeste sin posibilidad de disputar el título, sino que también trajo consigo la mala noticia de la ausencia de dos jugadores clave. Nicolás de la Cruz, pieza fundamental en el mediocampo, se perderá el encuentro por acumulación de tarjetas amarillas. Además, Guillermo Varela fue expulsado tras un altercado con jugadores colombianos, según el informe del árbitro César Ramos. ENORME TAREA PARA BIELSA Estas bajas suponen un desafío adicional para el técnico Marcelo Bielsa, quien deberá reestructurar su alineación para compensar estas ausencias. Afortunadamente, el equipo contará con el regreso de Nahitán Nández, cuya presencia en el mediocampo será crucial para mantener el equilibrio y ofrecer opciones tanto defensivas como ofensivas. A pesar de las adversidades, Uruguay buscará cerrar su participación en el torneo con una victoria que sirva de consuelo para sus seguidores. Canadá, por su parte, ha demostrado ser un rival competitivo y no pondrá las cosas fáciles. El encuentro promete ser un duelo táctico interesante, donde ambos equipos darán lo mejor de sí para alcanzar el tercer puesto. LUIS DEL VALLE Mi Diario En la reciente entrevista con The Sun, Harry Redknapp, ex entrenador inglés, encendió la polémica al afirmar que los jugadores españoles “estarán muertos de miedo” ante Jude Bellingham. El joven talento del Real Madrid ha brillado en LaLiga, consolidándose como una figura clave. Redknapp elogió también a los jóvenes españoles Lamine Yamal y Nico Williams, reconociendo su potencial, pero subrayó la fortaleza del equipo inglés. “Hombre por hombre, somos más fuertes ”, afirmó. Con la Eurocopa 2024 en el horizonte, las declaraciones de Redknapp aumentan la expectación. Inglaterra, confiada en su cohesión y talento, se prepara para un enfrentamiento épico contra España, prometiendo emociones y un espectáculo futbolístico inolvidable. Manchester City lidera sobre Real Madrid LUIS DEL VALLE Mi Diario El Manchester City reafirma su hegemonía en Europa al encabezar el ranking UEFA 2024/2025, superando nuevamente al Real Madrid. La consistencia del City en semifinales y finales de la Champions League ha sido clave. El Bayern de Múnich, con 108.000 puntos, ocupa el tercer lugar. Sorprende ver al Villarreal séptimo, mientras que el Atlético de Madrid y Barcelona caen a los puestos 17 y 18, reflejando sus recientes dificultades. Esta actualización del ranking prepara el terreno para una emocionante temporada de fútbol europeo. Marcelo Bielsa deberá reestructurar su equipo para enfrentar a Canadá Garantizan la continuidad de De La Fuente LUIS DEL VALLE Mi Diario En la víspera de la final dela Eurocopa 2024, la RFEF ha tomado unadecisión crucial erspecto al futuro del seleccionador nacional, Luis de lauFente. Independientemente del resultadodel partidodel domingocontra Inglaterra,Pedro Rocha, presidente de la RFEF, ha comunicado a De la Fuente que se le ofrecerá una extensión de contrato hasta 2028, triplicando su salario actual a 1,800,000 euors anuales. La decisión asegura estabilidad y continuidad enel proyecto de la selección, mientrasel paísespera conansias eldesenlace del enfrentamiento en Berlín. Bellingham es la gran amenaza inglesa que enfrentará España
MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 |Página 15 Mi deporte Messi es el rey de las finales LUIS DEL VALLE Mi Diario Lionel Messi continúa agrandando su leyenda. A sus 37 años de edad, ha alcanzado su octava final con la selección argentina, tras vencer a Canadá en las semifinales de la Copa América 2024. Este logro lo convierte en el jugador con más finales disputadas en la historia del fútbol internacional, superando a íconos como Roberto Carlos y Cafú. Desde su primera final de Copa América en 2007, Messi ha llevado a Argentina a cinco finales de este torneo, dos Mundiales y una Finalissima, acumulando un total de diez finales con la Albiceleste. El éxito de Messi no se limita a la selección. Con el FC Barcelona, ganó 23 de las 31 finales disputadas, incluyendo cuatro Champions League y diez títulos de LaLiga. Su breve paso por el PSG también resultó en un título, y ahora, en el Inter Miami, sigue demostrando su capacidad para influir en el juego y llevar a su equipo a la victoria. Con 24 victorias en la Copa América, Messi ha superado al brasileño Zizinho, reafirmando su estatus como el jugador más exitoso en la historia del torneo. Lionel Messi, sin duda, ha asegurado su lugar en la historia como uno de los más grandes de todos los tiempos. Alcanza su octava final con Argentina, consolidando su posición como el jugador con más finales disputadas Philipsen brilla con su segunda victoria en el Tour de Francia JOSÉ DE OBALDÍA Mi Diario Jasper Philipsen consiguió su segunda victoriade etapa en el Tour de Francia 2024 en Pau, después de queuna serie de ataques fallidos enlos kilómetros finales allanaran el camino para otro intento de llegar a la meta. El belga evitó una caída desagradable en el último kilómetro para contener a ‘Wout Van Aert’, compañero de equipo deJonasVingegaard en Visma Lease-a-bike, en la Place de Verdun. El pelotón entró en los últimos cinco kilómetros con el equipo de Jonas Vingegaard protegiendo a su líder. Tadej Pogacar y Remco Evenepoel, líderes de la clasificación general, también evitaron contratiempos. La etapa estuvo marcada por velocidades promedio cercanas a los 50 km/h y fuertes vientos cruzados, fracturando el pelotón. Mark Cavendish se quedó atrás y Primoz Roglic abandonó el Tour tras una caída. La covid-19 también afectó al pelotón, con Juan Ayuso, de UAE Team Emirates, retirándose de la carrera. Fueron inscritos 19 ejemplares al Clásico Presidente de la República JOSÉ DE OBALDÍA Mi Diario El Hipódromo Presidente Remón reportó la inscripción de 19 caballos por parte de los propietarios para participar del Clásico Presidente de la República (Grado 1), por celebrarse el próximo domingo 21 de julio, por 75 mil dólares en premios y distancia de 2 mil 100 metros. Para la carrera están reportados: ‘El Rojo’, ‘Pa i d T w i ce ’, ‘Xt i n a ’, ‘Tizzy Indy’, ‘Shine The Line’, ‘Spectacular Winner’, ‘Lead Singer’, ‘Lucky Boy’, ‘Ta ka o ’, ‘Captain McGhan’, ‘Chief Mesa’, ‘Panama Happy’, ‘Gallivanting ’, ‘Cheeky Boy’, ‘Sol El Grande´, ‘Niño Bruce’, ‘Eagle In Love’, ‘Qaader’ y‘Bodock’. La Secretaría de Carreras del hipódromo comunicó que se utilizará el partidor automático con la capacidad de 16 ejemplares, y por ello la relación de colores o Stud, el ejemplar ‘Gallivanting ’ queda como elegible, al igual que ‘Qaader’ y‘Bodck’, por sumas ganadoras más bajas de la lista de inscritos.
Página 16 | MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 Mi deporte LUIS DEL VALLE Mi Diario En el Tropicana Field, los Yankees de Nueva York estuvieron a punto de remontar a los Rays de Tampa Bay en un enfrentamiento crucial para la División Este dela Liga Americana. El partido comenzócon fuerza para losRays, quienes tomaron una ventaja temprana de 2-0 gracias a un jonrónde Randy Arozarena en la primera entrada. Esta ventaja fuedefendida contenacidad por el equipo local a lo largo deljuego. Amedida queavanzaban las entradas,losYankees luchaban por encontrarsu ritmo, enfrentando una defensa sólida y un picheo eficiente de los Rays. La tensión alcanzó su punto máximo en la novena entrada, cuando los Yankees anotaron una carrera crucial, acercándosepeligrosamente 5-4 en el marcador. HAZAÑA DEL PANAMEÑO Con hombres en las esquinas y Gleyber Torres al bate, parecía que el empate estaba al alcance.Fue en este momento crítico cuando el panameño José Caballero se convirtió en el héroe del partido. Desde su posición en la segunda base, Caballero realizó una carrera impresionante hacia el jardín central para atrapar un elevado de Torres. Esta jugada salvadora no solo aseguró la victoria para los Rays, sino que también destacó la agilidad, el instinto y la capacidad defensiva excepcional de Caballero. Su actuación fue un testimonio de su valor en situaciones de alta presión y su contribución crucial al equipo. Para los Yankees, aunque la derrota fue amarga, el partido demostró su resiliencia y capacidad para generar momentos de gran emoción. Sin embargo, fue la brillante jugada de José Caballero lo que definió el encuentro y aseguró una victoria vital para los Rays en su búsqueda de mejorar su posición en la división. ¡Al rescate de los Rays! Djokovic igualó el récord de Federer al vencer en la Final de Wimbledon LUIS DEL VALLE Mi Diario Novak Djokovic y Carlos Alcaraz tuvieron un duelo electrizante, Djokovic, a sus 37 años, buscaba igualar el récord de ocho títulos en Wimbledonde Roger Federer. Alcaraz, por su parte, intentaba reafirmar su lugar entre losgrandes. Desde el primer set, laintensidad fue palpable. Djokovic mostró su habitual solidez, dominandocon suservicio y devoluciones precisas. Alcaraz, sin embargo, nose dejó intimidar, respondiendo con golpes agresivos y una movilidadimpresionante. El público en la Cancha Central del All England Club viviómomentos de máxima tensión,especialmente en el segundo set, que se decidió en un tiebreak dramático a favor de Djokovic.Eltercer set fueunaexhibición de resistencia y habilidad por parte deambos jugadores, pero fiSkenes va ser el abridor en el Juego de Estrellas LUIS DEL VALLE Mi Diario El joven lanzador de los Pittsburgh Pirates, Paul Skenes, ha sido seleccionado como el pitcher titular de la Liga Nacional en el Juego de Estrellas de la MLB 2024. Con solo 22 años y tras 11 impresionantes aperturas, Skenes ha capturado la atención de todos. Su efectividad de 1.90 y 89 ponches en 66 1/3 entradas lo han catapultado a la cima. Torey Lovullo, manager de la Liga Nacional, destacó su humildad y talento. Este reconocimiento marca un hito en la prometedora carrera de Skenes, consolidándolo como una estrella emergente y un símbolo de esperanza para los fanáticos de los Pirates. Wander Franco puede enfrentar 20 años de prisión LUIS DEL VALLE Mi Diario El torpedero de los Tampa Bay Rays, Wander Franco, enfrenta graves cargos en su natal República Dominicana por supuesta relación sexual con una menor de 14 años. A sus 23 años, Franco fue colocado en la lista restringida el miércoles, un día después de la imputación de los cargos, lo que significa que no recibirá pago ni tiempo de servicio en MLB. Anteriormente, había estado en licencia administrativa mientras los fiscales dominicanos construían el caso en su contra. Los cargos, que incluyen abuso sexual y trata de personas, conllevan penas potenciales de hasta 20 años de prisión. nalmente, la experienciade Djokovic prevaleció. Conun marcador final de 6-4, 7-6(2), 6-4, el serbio se alzó consu octavo títuloen Wimbledon,igualandoasí elrécord de Federer y consolidando su legado como unode losmás grandes del tenis. Alcaraz, aunque derrotado, demostró que su futuro en el tenis es brillante. Esta finalserá recordada comouna delas másemocionantes de la historia reciente del torneo. Gracias a una jugada salvadora del panameño José Caballero, que aseguró el triunfo 5-4
MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 |Página 17 Mi deporte PRONÓSTICOS 1ª CARRERA 1-Legacy War 7-Reina D’ Humor 11-La Cachibona 2ª CARRERA 4-Chatterlight 7-Doña Paula 10-Alma Llanera Manía 3ª CARRERA 10-Abuelito Mambo 9-Family Moon 7-God Is My Strength 4ª CARRERA 11-Flama Negra 7-Lilith 6-Coco Goff 5ª CARRERA 2-Lord Commander 4-Kentucky Bash 6-Don Manuel 6ª CARRERA 5-Tarragona Xpress 8-Nightafong 2-Golden Lady 7ª CARRERA 1-Maximino 4-Señor Cañonero 3-Indiscutible 8ª CARRERA 6-Queen Meghan 10-Wallace Again 7-Amor Slugger 9ª CARRERA 6-Macho Music Man 1-Judder 2-Intratable APRONTES DÍA DE CARRERAS SÁBADO 13 DE JULIO DE 2024 - REUNIÓN: 75 1ra Carrera. 10ª serie 1,200 mts 6 Fgs. Legacy War, Harley Queen, Libertad, Lady O’Mally, Nena Daconte, Boruca, Reina D’ Humor, Encarte, Sugar Kiss, Chiquita Hermosa, La Cachinona Galope Suave. 2da Carrera. 9ª Serie 1,200 mts 6 Fgs. White Shine (3) 15.2 30.3 45.3 F.S 6-7 Prima Stella, Virginiana P, Chatterlight, Zensation Fitz, Mia Alejandra, Doña Paula, Exeria Thunder, Lady Nairobi, Alma Llanera Mania Galope Suave. 3ra Carrera. 8ª Serie 1,100 mts 5 ½ Fgs. Capoverano (4) 13.4 27.2 41.2 55.1 F.P 5-7 Jl Jet, La Bendicion, Venezuelan Pegasus, Sol Colosal, Sultan Murad, God Is My Strength, Griezman, Family Moon, Abuelito Mambo Galope Suave. 4ta Carrera. Condicional 1,100 mts 5 ½ Fgs. Infinity Shofie (4) 13.3 26.3 39.2 51.2 F.P 6-7 Golden Rose (4) 13.1 25.4 38.2 50.2 F.S 5-7 Sol Victoria (4) 14 27.3 41.1 53.1 F.P 6-7 (4) 13.3 26.3 39.3 50.4 F.P 29-6 (3) 13 25.2 37.1 F.P 21-6 Coco Goff (4) 12.2 24.2 37 49.3 E.S 5-7 Lilith (5)12.3 24.3 36.4 49.2 1.01.3 E.S 29-6 Beyonce S (3) 12.1 24.1 36.2 E.S (50.1) 6-7 (5) 12.3 25.2 38.2 51.1 1.03.4 E.S 28-6 Nebraska, Carnavalera, Flama Negra Galope Suave. 5ta Carrera. 9ª Serie 1,200 mts 6 Fgs. Don Manuel (3) 15.1 29.3 42 F.P 10-7 Little Lover Boy, Lord Commander, Will Smith, Kentucky Bash, Levin Galope Suave. 6ta Carrera. Condicional 1,300 mts 6 ½ Fgs. Yesica Navidad (5) 12.3 25 37.3 51.3 1.03.3 F,P 5-7 (4) 12.1 24.3 37.1 49.4 E,P 28-6 Tarragona Xpress (2) 12.3 25.2 F.P 9.7 Jeylo (4) 13.2 25.4 38 50.3 E.S 6-7 (5) 13 26.2 39.2 53 1.05.2 E.S 29-6 Nightafong (6) 15.2 30.4 45.1 59 1.14 1.27.4 F.P 6-7 Marguerine, Golden Lady, Ana p, La Consentida Galope Suave. 7ma Carrera. 9ª Serie 1,200 mts 6 Fgs. Maximino (4) 14.1 28.1 43 57 F.P 6-7 (4) 12.2 24.3 37 49 E.P (1.03) 29-6 (4) 13.2 26.4 39.2 51.3 F.P 22-6 Señor Cañonero (4) 14.2 28.2 42.2 54.3 F.P 5-7 (3) 14.1 28.2 42.3 F.P 22-6 Prometeo (7) 15.2 30.1 44.4 58.3 1.11.3 1.24.2 1.36.3 F.P 6-7 (3) 13 25 37 E.P 29-6 King Of Ward, Indiscutible, Trackdoze, Sol Tornado Galope Suave. 8va Carrera. 10a Serie 1,200 mts 6 Fgs. Amor Slugger (4) 13.3 26.3 40.2 53.1 F.P 5-7 Chanty War, Yabla, Maestra Vida, Queen Meghan, Txapelduna, Wallace Again Galope Suave. Sugar Candy, Michelita Carrerones. 9na Carrera. Invitacional 1,000 mts 5 Fgs. Judder, Intratable, Antrim, Macho Music Man Galope Suave. CAMBIOS Y RETIROS 1ª CARRERA # 9 SUGAR KISS MONTA JUAN GIL 2ª CARRERA # 10 ALMA LLANERA MANÍA MONTA JILVER CHAMAFI 3ª CARRERA # 2 LA BENDICION MONTA JOSÉ L. JIMÉNEZ 4ª CARRERA # 2 WONDER LADY RETIRO # 6 COCO GOF MONTA LORENZO LEZCANO # 8 PRINCESA IRAZU RETIRO # 12 DICKY’S GAL RETIRO 5ª CARRERA # 5 ALEVANTATEMUCHACHO RETIRO # 7 STAR LIGHT RETIRO 8ª CARRERA # 1 ANAK RETIRO # 11 OUT OF SIGHT RETIRO 9ª CARRERA # 3 WALKIN ON THE MOON RETIRO # 4 SONG AND TAP RETIRO Todos los datitos para ganar: José De Obaldía [email protected]
Página 18 | MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 Mi escenario Hoy es la ‘megaboda ’ de los Ambani MONSERRAT ALZAMORA Mi Diario Las bodas de varios días se han vuelto cada vez más comunes en diferentes culturas, pero la boda de Anant Ambani y Radhika Merchant es excepcional incluso en el mundo de las grandes bodas indias. La pareja ha estado celebrando su compromiso desde enero, con una media de un evento cada seis semanas. Desde que el 29 de diciembre, Anant le propuso matrimonio a Radhika en un templo de Rajastán, las celebraciones no han parado. El 18 de enero, Radhika participó en una ceremonia tradicional “mehndi” donde le decoraron las manos y los pies con henna. Al día siguiente, la pareja celebró su fiesta de compromiso “Gol Dhana” a la que asistieron famosos de Bollywood. En febrero, se celebró una gran fiesta de compromiso en Jamnagar, Gujarat, con mil 200 invitados, incluyendo a multimillonarios como Mark Zuckerberg y Bill Gates. En el mes de junio, la familia Ambani organizó un crucero de cuatro días por Europa con conciertos de artistas como Backstreet Boys, Katy Perry y Andrea Bocelli. Hubo otras celebraciones como una boda comunitaria, una ceremonia “sangeet” con Justin Bieber y una ceremonia “haldi”. Finalmente, la boda propiamente dicha tendrá lugar del 12 al 14 de julio en el Jio World Convention Center de Mumbai. Se espera que sea una celebración extravagante con la participación de artistas de renombre internacional. Muere el pasierito de ‘Alf ’ MONSERRAT ALZAMORA Mi Diario Benji Gregory, estrella infantil de la popular serie de televisión de los años 80 “Alf ”, ha fallecido a los 46 años. Su hermana, Rebecca Pfaffinger, confirmó la noticia y explicó que la causa oficial de la muerte aún está pendiente. Según Pfaffinger, Gregory y su perro de servicio, ‘Hans’, fueron encontrados muertos en su vehículo en el estacionamiento de un banco en Peoria, Arizona. Pfaffinger reveló en una publicación de Facebook que Gregory se había quedado dormido en el auto y sucumbió a los efectos del calor ext re m o. Gregory saltó a la fama por interpretar a Brian Tanner en “Alf ”, una comedia de situación que se estrenó en septiembre de 1986, cuando tenía 8 años. La serie seguía las desventuras de un ser extraterrestre del planeta Melmac de carácter fuerte y orejas puntiagudas, que se estrella en el garaje de una familia suburbana. La familia Tanner acoge al alienígena, al que llaman Alf (siglas de Alien Life Form), y este causa caos mientras comparte sus observaciones sobre la humanidad. “Alf ”fue un gran éxito y se emitió durante cuatro temporadas. Reflexionando sobre su experiencia en el programa, Gregory comentó en una entrevista de 2022 que interactuar con Alf se sentía completamente natural para él. Nacido como Benjamin Gregory Hertzberg el 26 de mayo de 1978 en el área de Los Ángeles, Gregory tuvo una destacada presencia no solo en “Alf ” sino también en varias otras series populares de los años 80, como “Los Magníf icos”, “Punky Brewster” y“Amazing Stories ”. Además de su trabajo televisivo, Gregory participó en películas como “Jumpin’ Jack Flash”, una comedia de 1986 protagonizada por Whoopi Goldberg, y el largometraje animado de 1993 “Érase una vez un bosque”. Después de su carrera como actor, se unió a la Marina de EE. UU. en 2004 como oficial de aerografía, según información de IMDB. Al parecer el actor Benji Gregory, actor de la serie de los años 80, sucumbió a los efectos del calor extremo
MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 | Página 19 Mi entretenimiento Si sueñas con una jaula, tu número de la suerte es 13 SORTEO DOMINICAL 7 de julio de 2024 PRIMER PREMIO SEGUNDO PREMIO TERCER PREMIO 8 5 51 LETRAS SERIE FOLIO A DAC 8 11 2710 0554 SORTEO MIERCOLITO 10 de julio de 2024 PRIMER PREMIO SEGUNDO PREMIO TERCER PREMIO 74 4 9 LETRAS SERIE FOLIO AAAB 12 10 83 8 0 2054 8 7 4 Envía todas tus preguntas al: Consultorio de la Tía Remedios 6227-5427 Se roba la merienda “Tengo un gran problema con el esposo de mi hermana, y es que a veces se come las cosas de mis hijos que les dejo en la nevera. Me lo dijo mi hija y le creo, porque los niños no mienten en esas cosas. Ya me había dado cuenta de que los jugos o las frutas se acaban rápido, pero ese señor, que no tiene trabajo, siempre me dice que mi hija come mucho. Y eso que la nevera tiene llave. Un día le pregunté en broma que si no será él que se está agarrando las cosas de mi bebé y se enojó y hasta le dijo a mi hermana, que también se enojó conmigo. Ellos no tienen hijos. Ya no sé qué hacer”. Estela, La Chorrera Querida sobrina: Qué lástima que un hombre, una persona adulta, se ponga a robarle los jugos y las frutas a una niña. Eso es no tener conciencia, ya que el dinero con que se compra no es de él. Este es uno de los problemas de vivir agrupados en una sola casa, por lo que esta familia debería ir cogiendo su rumbo. O si puedes, sal de esa casa. Con los enojos demostraron que pueden ser ellos los ladrones de meriendas. Nadie, en su sano juicio, se pone a discutir por una broma. Mi consejo es que busques tu propio lugar donde puedas estar tranquila y disponer de tus cosas. 9 de julio de 2024 RESULTADOS LOTTO 30-27-33-32-07-05 RESULTADOS PEGA TRES 5 -2 -2
Página 20 | MI DIARIO Sábado 13 de julio de 2024 Mi entretenimiento HORÓSCOPO SUDOKU INTERMEDIO CRUCI Reglas del sudoku: Este juego está compuesto por una cuadrícula de 9x9 casillas, dividida en regiones de 3x3. Partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las casillas, hay que completar las que estén vacías con dígitos del 1 al 9 sin que se repitan por fila, columna o región. Con la ayuda de la celebridad del día complete el desafío cruzado. FRASE » » » » » » » » ARIES 21/03 al 20/04 23/11 al 22/12 24/09 al 23/10 24/07 al 23/08 21/04 al 21/05 23/12 al 20/01 24/10 al 22/11 24/08 al 23/09 TAURO CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIO LIBRA VIRGO LEO ROSCAS HEREDADAS Cada rosca esconde una palabra que se puede leer en el sentido de las agujas del reloj o al revés, y no le decimos por cuál empieza. Cuando resuelva la primera de la izquierda, traslade la letra nueva a la casilla de la siguiente rosca indicada por la flecha y así sucesivamente con las demás. del Edén. 20. Rápido en reaccionar. 23. Punto cardinal. 26. Hoja del calendario. 28. Tecla de escape. 30. Imito un modelo. 32. Líder del Vaticano. 33. Carta de restaurante. 34. Flechas. 36. Apresar con la mano. 37. Sube a la nave. 38. Floja, sin tensión. 39. Cantar los sapos. 1. Impuesto estatal. 2. Reúne provisiones. 3. Estrecho entre Siberia y Alaska. 4. Acto religioso. 5. Uno mediante ligaduras. 6. Dípteros muy molestos. 7. Corro el pestillo. 8. Avanzarás hacia el destino. 9. Artículo femenino plural. 11. Ser sin forma definida. 17. Criatura alada. 21. Sucia o corrompida. 1. Rumiante de lugares montañosos. 6. Correo, en inglés. 10. Sustancia grasa líquida. 12. Propiedad intelectual. 13. Edward__, actor de ‘El club de la pelea’. 14. Abreviadas señoras. 15. Droga narcótica. 16. Pedazos de madera cortos y gruesos. 18. Nine Inch Nails (sigla). 19. Desobediente 22. Comprendí lo escrito. 24. Ámbito escénico. 25. Sable o florete. 27. Desabrida, poco gustosa. 29. Unir en matrimonio. 30. Finaliza, concluye. 31. Piedra semipreciosa. 32. De inferior calidad. 33. Desgracia, calamidad. 35. Trio inicial del alfabeto. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 “Esta es tu vida y se acaba a cada minuto.” 4 1 2 3 6 8 2 9 1 7 4 1 5 8 2 6 7 4 8 5 9 1 2 6 5 HORIZONTALES VERTICALES Amor: Te sentirás querido y contenido por tus familiares y por tu pareja, pero empezar a surgir algunos roces con ambos. Dinero: No seas tan condescendiente con tus superiores. Recuerda que la única manera de poder lograr un ascenso es con trabajo. Amor: Alguien del pasado regresará y hará que tu relación actual tambalee. Ten cuidado de no herir sentimientos con tus acciones. Dinero: Deja que tus colegas hablen de ti lo que se les plazca. Recuerda que quien ríe último ríe mejor, y tú reirás bastante. Amor: Ahórrale los disgustos a tu pareja. Antes que se entere por terceros de tus andanzas, mejor sé honesto y díselo tú mismo. Dinero: Deja de delegar responsabilidades en gente que no está capacitada y hazte cargo de lo que te compete. Sé responsable. Amor: Sientes que hiciste lo imposible, pero del otro lado no sucedió lo mismo. Sincérate y habla con tu pareja. Dinero: Si quieres que tus proyectos prosperen, no los comentes demasiado. Hay gente envidiosa que puede robarte las ideas. Amor: La desconfianza está llevando a la pareja a su ocaso. Uno de los dos fue infiel y este el momento de decidir si continuar o no. Dinero: Si quieres que tus proyectos vean la luz, busca el apoyo de gente capacitada y honesta. No pretendas hacer todo tú solo. Amor: Trata de avivar la pasión en la pareja implementando lencería erótica o algún juguete sexual. Lo disfrutarás mucho. Dinero: Luego de mucho tiempo de trabajo y dedicación, lograrás ver resultados. Disfruta de este momento de éxito. Amor: Vives para y por tu trabajo, pero sería bueno que te hagas un espacio para disfrutar con tu pareja. Organiza un viaje juntos. Dinero: Si tienes la posibilidad de cambiar de trabajo no dudes en hacerlo, pero debes pensar bien, ya que es una decisión importante. Amor: Los conflictos en la pareja no cesan, sino que están cada vez peor. No sigan intentando, la relación hace tiempo que no va más. Dinero: Hoy te percatarás que tus dificultades financieras no son tan serias como pensabas. Lleva una vida social más activa. HULK 13H 2 1 3 4 51 años ARIES Un día como hoy pero de 1973 nace: Pharrell Williams SOPA EXTRA Una doble desafío para los amantes de las sopas de letras. ÑBCUTRH IHHCXJPOFPL UTJVGALPÉREZPWLVRC AEÑJEQYCMLEKGVCNUG TRARSGSKÑZ I KCLBSUB UMRNVMNDABÑRÑOSODB QOHUUÑAPUCERBPEGJS CSF IOAT I VLOKUDMDXA QTAKVLCFCTZNTTÑJUD XARÑMTDECMOUFASCBÑ HTCRDELERAQHR AOCONRYKVGAN I MC I L I NDRONWSC I BYL I AKMPUOAC LUOE I DVKCSJ I I TRVTHOSAESPNA OAUHTRRSAEUZR NDSSKABAGNÑOD D I CMSASMEMSNO EASHYEYAZNKGL SDSTROLLOCVVN COBKJY I LBAARV ARKJVSANXRLQU PBWXPOEGKTVXH EJAÑZPWCPEUAW THDPPJWBMRLC I EDYDZUVSAYÑDUÑKA I A ÑYFTGQDT I CLRBGCSGF KBZBJASJFOPNUFWRÜQ P I ASTR I INLXMJUNNEÑ YUPAERDCOEYC I BNKÑK FRLVOEPPRCOEAOLRAG HUMB I ELARTGASLYTLD CLWRCWPY I OWI EHUVFC JAQJFQP I SRPCLUXVÑQ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 FÓRMULA 1 2024 PARTES DEL MOTOR ALONSO BOTTAS GASLY HAMILTON LECLERC MAGNUSSEN NORRIS OCON PÉREZ PIASTRI RICCIARDO RUSSELL SAINZ STROLL VERSTAPPEN ALTERNADOR BIELA BUJÍA CARTER CIGÜEÑAL CILINDRO COLECTOR CORREA CULATA ESCAPE INYECTOR PISTÓN RADIADOR TERMOSTATO VÁLVULAS 1C LaPrensa Panamá, miércoles 5 de abril de 2023 Pasatiempos HORÓSCOPO SUDOKU INTERMEDIO CRUCI Reglas del sudoku: Este juego está compuesto por una cuadrícula de 9x9 casillas, dividida en regiones de 3x3. Partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las casillas, hay que completar las que estén vacías con dígitos del 1 al 9 sin que se repitan por fila, columna o región. FRASE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 4 1 2 3 6 8 2 9 1 7 4 1 5 8 2 6 7 4 8 5 9 1 2 6 5 HULK 13H HORÓSCOPO FLOR DE PALABRA afío para los amantes letras. hay que completar las que estén vacías con dígitos del 1 al 9 sin que se repitan por fila, columna o región. Coloque dos letras en el centro de la flor de manera que, con las existentes, se puedan formar cuatro palabras. Como ayuda, le mostramos las flechas donde comienzan dichas palabras. SOLUCIONES » » » » » » » » » » » » ARIES 21/03 al 20/04 23/11 al 22/12 24/09 al 23/10 24/07 al 23/08 21/04 al 21/05 23/12 al 20/01 24/10 al 22/11 24/08 al 23/09 22/05 al 21/06 21/01 al 19/02 22/06 al 23/07 20/02 al 20/03 TAURO CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIO LIBRA VIRGO LEO GÉMINIS ACUARIO CÁNCER PISCIS una palabra que se puede leer en el sentido de las revés, y no le decimos por cuál empieza. Cuando re- la izquierda, traslade la letra nueva a la casilla de la cada por la flecha y así sucesivamente con las demás. 1. Impuesto estatal. 2. Reúne provisiones. 3. Estrecho entre Siberia y Alaska. 4. Acto religioso. 5. Uno mediante ligaduras. 6. Dípteros muy molestos. 7. Corro el pestillo. 8. Avanzarás hacia el destino. 9. Artículo femenino plural. 11. Ser sin forma definida. 17. Criatura alada. 21. Sucia o corrompida. 22. Comprendí lo escrito. 24. Ámbito escénico. 25. Sable o florete. 27. Desabrida, poco gustosa. 29. Unir en matrimonio. 30. Finaliza, concluye. 31. Piedra semipreciosa. 32. De inferior calidad. 33. Desgracia, calamidad. 35. Trio inicial del alfabeto. 32 34 35 37 39 C A B R A M A I L ACE I TE OBRA NORTON SRAS O P I O T A C O S N I N E V A A G I L E S T E M E S E S C C O P I O P A P A MENU SAETAS AS I R ABORDA L A X A C R O A R 2 5 8 9 7 6 1 3 4 6 1 9 3 2 4 5 7 8 7 4 3 1 5 8 2 6 9 8 2 5 6 9 7 4 1 3 1 8 2 4 6 5 3 9 7 5 6 4 7 3 9 8 2 1 3 9 7 8 1 2 6 4 5 vida y se acaba a cada minuto.” 1 2 6 5 CRUCI FRASE SOPA EXTRA SUDOKU ROSCAS HEREDADAS 3: ENEMIGOS 4: PRÍNCIPE FLOR DE PALABRA VERTICALES Amor: Te sentirás querido y contenido por tus familiares y por tu pareja, pero empezar a surgir algunos roces con ambos. Dinero: No seas tan condescendiente con tus superiores. Recuerda que la única manera de poder lograr un ascenso es con trabajo. Amor: Alguien del pasado regresará y hará que tu relación actual tambalee. Ten cuidado de no herir sentimientos con tus acciones. Dinero: Deja que tus colegas hablen de ti lo que se les plazca. Recuerda que quien ríe último ríe mejor, y tú reirás bastante. Amor: Ahórrale los disgustos a tu pareja. Antes que se entere por terceros de tus andanzas, mejor sé honesto y díselo tú mismo. Dinero: Deja de delegar responsabilidades en gente que no está capacitada y hazte cargo de lo que te compete. Sé responsable. Amor: Sientes que hiciste lo imposible, pero del otro lado no sucedió lo mismo. Sincérate y habla con tu pareja. Dinero: Si quieres que tus proyectos prosperen, no los comentes demasiado. Hay gente envidiosa que puede robarte las ideas. Amor: La desconfianza está llevando a la pareja a su ocaso. Uno de los dos fue infiel y este el momento de decidir si continuar o no. Dinero: Si quieres que tus proyectos vean la luz, busca el apoyo de gente capacitada y honesta. No pretendas hacer todo tú solo. Amor: Trata de avivar la pasión en la pareja implementando lencería erótica o algún juguete sexual. Lo disfrutarás mucho. Dinero: Luego de mucho tiempo de trabajo y dedicación, lograrás ver resultados. Disfruta de este momento de éxito. Amor: Antes de lanzarte de lleno a esta relación, trata de cerrar algunas deudas pendientes con tu pasado. Pueden surgir problemas. Dinero: Si quieres incrementar tus ganancias deberás esforzarte más. Si no trabajas tenazmente no mejorarás tu situación financiera. Amor: Aprende a aceptar los defectos de tu pareja. No es la persona ideal, sólo es alguien que te ama de manera incondicional. Dinero: No eres tacaño con tu dinero, te gusta hacerte regalos y regalar, pero sería bueno que comiences a cuidarlo un poco más. Amor: Vives para y por tu trabajo, pero sería bueno que te hagas un espacio para disfrutar con tu pareja. Organiza un viaje juntos. Dinero: Si tienes la posibilidad de cambiar de trabajo no dudes en hacerlo, pero debes pensar bien, ya que es una decisión importante. Amor: Pasarás por un período de desilusiones amorosas. Pero no te deprimas, conocerás a alguien que te enamorará como nunca. Dinero: No seas tan condescendiente con tus superiores. La única manera de poder lograr un ascenso es con esfuerzo y honestidad. Amor: No seas tan exigente con tu pareja. Ella te ama a su modo, de manera sincera y honesta, no merece que la celes y la controles. Dinero: Quieres que tu situación financiera mejore, pero no haces nada para lograrlo. Ponte en marcha si quieres progresar. Amor: Los conflictos en la pareja no cesan, sino que están cada vez peor. No sigan intentando, la relación hace tiempo que no va más. Dinero: Hoy te percatarás que tus dificultades financieras no son tan serias como pensabas. Lleva una vida social más activa. DR 3 4 ÑBCUTRH IHHCXJPOFPL UTJVGALPÉREZPWLVRC AEÑJEQYCMLEKGVCNUG TRARSGSKÑZ I KCLBSUB UMRNVMNDABÑRÑOSODB QOHUUÑAPUCERBPEGJS CSF IOAT I VLOKUDMDXA QTAKVLCFCTZNTTÑJUD XARÑMTDECMOUFASCBÑ HTCRDELERAQHR AOCONRYKVGAN I MC I L I NDRONWSC I BYL I AKMPUOAC LUOE I DVKCSJ I I TRVTHOSAESPNA OAUHTRRSAEUZR NDSSKABAGNÑOD D I CMSASMEMSNO EASHYEYAZNKGL SDSTROLLOCVVN COBKJY I LBAARV ARKJVSANXRLQU PBWXPOEGKTVXH EJAÑZPWCPEUAW THDPPJWBMRLC I EDYDZUVSAYÑDUÑKA I A ÑYFTGQDT I CLRBGCSGF KBZBJASJFOPNUFWRÜQ P I ASTR I INLXMJUNNEÑ YUPAERDCOEYC I BNKÑK FRLVOEPPRCOEAOLRAG HUMB I ELARTGASLYTLD CLWRCWPY I OWI EHUVFC JAQJFQP I SRPCLUXVÑQ 51 años ARIES Un día como hoy pero de 1973 nace: Pharrell Williams HIHHCXJPOFPL LPÉREZPWLVRC YCMLEKGVCNUG SKÑZ I KCLBSUB NDABÑRÑOSODB APUCERBPEGJS T I VLOKUDMDXA CFCTZNTTÑJUD DECMOUFASCBÑ L E R A Q H R Y K V G A N I D R O N W S C K M P U O A C V K C S J I I S A E S P N A R S A E U Z R B A G N Ñ O D S M E M S N O Y A Z N K G L L L O C V V N L B A A R V A N X R L Q U E G K T V X H W C P E U A W W B M R L C I D U Ñ K A I A R B G C S G F N U F W R Ü Q M J U N N E Ñ C I B N K Ñ K E A O L R A G A S L Y T L D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 PARTES DEL MOTOR ALTERNADOR BIELA BUJÍA CARTER CIGÜEÑAL CILINDRO COLECTOR CORREA CULATA ESCAPE INYECTOR PISTÓN RADIADOR DE RA centro con las formar uda, le donde labras. SOLUCIONES » » » » 21/03 al 20/04 23/11 al 22/12 21/04 al 21/05 23/12 al 20/01 22/05 al 21/06 21/01 al 19/02 22/06 al 23/07 20/02 al 20/03 CAPRICORNIO SAGITARIO ACUARIO PISCIS C A A C N O O P N I A C M E A S L A 4 7 1 2 8 3 9 5 6 9 3 6 5 4 1 7 8 2 2 5 8 9 7 6 1 3 4 6 1 9 3 2 4 5 7 8 7 4 3 1 5 8 2 6 9 8 2 5 6 9 7 4 1 3 1 8 2 4 6 5 3 9 7 5 6 4 7 3 9 8 2 1 3 9 7 8 1 2 6 4 5 SOPA EXTRA SUDOKU FLOR DE PALABRA querido y conteares y por tu pa- a surgir algunos endiente con tus única manera de trabajo. Amor: Alguien del pasado regresará y hará que tu relación actual tambalee. Ten cuidado de no herir sentimientos con tus acciones. Dinero: Deja que tus colegas hablen de ti lo que se les plazca. Recuerda que quien ríe último ríe mejor, y tú reirás bastante. e hiciste lo impo- lado no sucedió te y habla con tu ectos prosperen, ay gente envidioAmor: La desconfianza está llevando a la pareja a su ocaso. Uno de los dos fue infiel y este el momento de decidir si continuar o no. Dinero: Si quieres que tus proyectos vean la luz, busca el apoyo de gente capacitada y honesta. No pretendas hacer todo tú solo. anzarte de lleno ata de cerrar alndientes con tu rgir problemas. ar tus ganancias trabajas tenazón financiera. Amor: Aprende a aceptar los defectos de tu pareja. No es la persona ideal, sólo es alguien que te ama de manera incondicional. Dinero: No eres tacaño con tu dinero, te gusta hacerte regalos y regalar, pero sería bueno que comiences a cuidarlo un poco más. or un período de osas. Pero no te ás a alguien que o nunca. endiente con tus e poder lograr un stidad. Amor: No seas tan exigente con tu pareja. Ella te ama a su modo, de manera sincera y honesta, no merece que la celes y la controles. Dinero: Quieres que tu situación financiera mejore, pero no haces nada para lograrlo. Ponte en marcha si quieres progresar. Dinero: Hoy te percatarás que tus dificultades financieras no son tan serias como pensabas. Lleva una vida social más activa. DR ÑBCUTRH IHHCXJPOFPL UTJVGALPÉREZPWLVRC AEÑJEQYCMLEKGVCNUG TRARSGSKÑZ I KCLBSUB UMRNVMNDABÑRÑOSODB QOHUUÑAPUCERBPEGJS CSF IOAT I VLOKUDMDXA QTAKVLCFCTZNTTÑJUD XARÑMTDECMOUFASCBÑ HTCRDELERAQHR AOCONRYKVGAN I MC I L I NDRONWSC I BYL I AKMPUOAC LUOE I DVKCSJ I I TRVTHOSAESPNA OAUHTRRSAEUZR NDSSKABAGNÑOD D I CMSASMEMSNO EASHYEYAZNKGL SDSTROLLOCVVN COBKJY I LBAARV ARKJVSANXRLQU PBWXPOEGKTVXH EJAÑZPWCPEUAW THDPPJWBMRLC I EDYDZUVSAYÑDUÑKA I A ÑYFTGQDT I CLRBGCSGF KBZBJASJFOPNUFWRÜQ P I ASTR I INLXMJUNNEÑ YUPAERDCOEYC I BNKÑK FRLVOEPPRCOEAOLRAG HUMB I ELARTGASLYTLD CLWRCWPY I OWI EHUVFC JAQJFQP I SRPCLUXVÑQ illiams
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