DESDE HOY EN MI DIARIO SON 30 PÓSTERS con DESCUBRE LA yla DOMINGO 7 de julio de 2024 I número 7668 35¢ Fortalece tu suelo pélvico Ejercicios de Kegel para mujeres según especialistas. Pág. 5 Una primera semana de intensas negociaciones por el control de comisiones clave en la Asamblea Nacional. Pág. 3 ¡Sintonízate con la promo redonda! Recorta el cupón y exige tu descuento y llevate tu TV Chequea el sueño y busca la para ganar en el sorteo Pág. 13 Vamos al hipódromo Chequea los datos de nuestro experto. Pág. 10 ¡El flow del Arquiterror! El influencer de la construcción revela las fallas en infraestructuras de Panamá. Pág. 4
Página 2 | MI DIARIO Domingo 7 de julio de 2024 Mi seguridad Crimen atroz Carlos Álvarez pagará 37 años de prisión CARLOS ÁVILA RIVAS Mi Diario En un caso que ha conmocionado a la comunidad de Tierras Altas, en Chiriquí, Carlos Antonio Álvarez Concepción ha sido condenado a 37 años de prisión por los delitos de femicidio y abuso sexual a una menor. La Fiscalía Regional de Chiriquí, a través de su Sección de Homicidio y Femicidio, logró esta sentencia mediante un acuerdo de pena. La fiscal Alicia del Carmen Salinas, encargada de la investigación, presentó pruebas contundentes que demostraron la culpabilidad de Álvarez en ambos delitos. Tras aceptar su responsabilidad, el tribunal dictaminó una condena de 25 años por femicidio y 12 años por abuso sexual agravado. Los hechos ocurrieron el 22 de noviembre de 2022, cuando el cuerpo de Maribel Noemí Santos Carrasco, una adolescente de 17 años, fue hallado semidesnudo y con signos de violencia y violación debajo de unas gradas en una cancha deportiva de Nueva California, Volcán, en el distrito de Tierras Altas. La joven, que tenía dificultades para caminar debido a un atropello, era conocida por pasear perros en la zona. La necropsia reveló que sufrió golpes en la cabeza y el rostro, lo que causó su muerte. Álvarez Concepción fue capturado en Renacimiento. Ataque brutal con cuchillo CARLOS ÁVILA RIVAS Mi Diario Una condena de 9 años de prisión recibió Aquilino Berrugate por el delito contra la vida y la integridad personal, en la modalidad de tentativa de femicidio. El hecho ocurrió el 8 de mayo de 2023, en la residencia de un familiar de la víctima, ubicada en La Esperanza, corregimiento de Manuel Ortega, comarca Emberá Wounaan, cuando el sentenciado agredió a la víctima con un cuchillo, causándole heridas que pusieron su vida en peligro. El fiscal Juan de Dios González, logró un acuerdo de pena. Mujer pagará 10 años por mula CARLOS ÁVILA RIVAS Mi Diario Rosaura Henríquez fue condenada a 120 meses de prisión por delitos relacionados con el tráfico internacional de drogas y alteración de vehículos para el trasiego de sustancias ilícitas. La sentencia fue lograda por la Fiscalía de Drogas de la provincia de Chiriquí mediante acuerdo de pena. El representante de la Fiscalía presentó pruebas sólidas que demostraron la culpabilidad de Henríquez. Tras aceptar su responsabilidad, se dictó la sentencia de una década de prisión. Los hechos se remontan a enero de 2024, en Paso Canoas, distrito de Barú. En una operación conjunta con el Servicio Nacional de Fronteras (Senafront), las autoridades del Ministerio Público encontraron un doble fondo en la camioneta conducida por Henríquez, donde se hallaron 100 paquetes de clorhidrato de cocaína. Este hecho evidencia cómo cada vez más mujeres terminan implicadas en hechos delictivos. Era el azote de los Indriver CARLOS ÁVILA RIVAS Mi Diario Guillermo Alonso Esturaín, de 49 años, fue asesinado el 12 de mayo de 2023, en el corregimiento de Guadalupe, distrito de La Chorrera. Dos sujetos le causaron la muerte al realizarle múltiples detonaciones. Luego de más de un año de investigación, la Fiscalía Regional de Panamá Oeste, mediante la Sección Primera de Delitos contra el Patrimonio Económico, logró la condena de 28 años y 8 meses de prisión para un hombre de 21 años, luego de acumular cinco investigaciones por el delito de robo agravado en perjuicio de cuatro hombres y por el delito de homicidio doloso simple. La fiscal Linnette Velasco presentó un acuerdo de pena entre las partes y validado por la jueza de garantías Yenia Aguilar. La Fiscalía estableció que los casos de robo agravado guardan relación con los hechos ocurridos entre marzo y mayo del 2023, cuando el sujeto asaltó a cuatro hombres que brindaban el servicio de transporte InDriver en Arraiján.
MI DIARIO Domingo 7 de julio de 2024 |Página 3 Mi comunidad Sin heridos ni lesionados ERIC CONTE Mi Diario Apesar de las intensas discusiones, las bancadas de la coalición Vamos y de los partidos políticos aún no han definido quiénes integrarán y controlarán dichas comisiones, especialmente las más codiciadas: Presupuesto y Credenciales. La bancada del Partido Revolucionario Democrático (PRD), hasta el momento, no controlaría estas importantes comisiones. Benicio Robinson, quien se reeligió varias veces como presidente en el periodo pasado, anunció recientemente que se haría a un lado. Lo que sí se logró concretar esta semana fue la conformación oficial de las bancadas. La coalición Vamos cuenta con 20 diputados; Realizando Metas tiene 13; el Partido Panameñista suma 8 diputados; Cambio Democrático también tiene 8, y la bancada Mixta está integrada por dos diputados del partido Alianza, uno del Molirena y uno del Partido Popular. Las comisiones permanentes son instancias claves dentro de la Asamblea Nacional, ya que son responsables de la revisión y aprobación inicial de los proyectos de ley antes de que estos lleguen al pleno para su debate final. Además, tienen la tarea de ratificar a los funcionarios designados para diferentes cargos. EXPECTATIVAS PARA LA PRÓXIMA SEMANA Las negociaciones y discusiones continuarán la próxima semana, con la esperanza de que se logren acuerdos que permitan avanzar en la conformación de las comisiones y, por ende, en la agenda legislativa. La atención estará centrada en cómo las bancadas resolverán sus diferencias internas y qué estrategia adoptarán para asegurar el control de las comisiones más influyentes . CONOCE A TU DIPUTADO CIRCUITO 9-2 To m á s ‘To m my ’ Benavides La Mesa, Las Palmas y Soná. nPartidos: RM y Alianza nSuplente: Ricardo Martinelli Linares nProfesión: Médico veterinario nEdad: 56 años PROPUESTAS: 1. Gestionar la creación de la Casa de la Cultura y la Educación en cada distrito del circuito 9-2. 2. Gestionar la extensión de horario de los centros de salud de La Mesa y Las Palmas a 24 horas, proponiendo de igual forma elevarlos a hospital. 3. Trabajar de la mano de alcaldes y representantes para buscar la solución a los miles de problemas que afectan a nuestra población. Alza de tasas de interés impactó en hipotecas y tarjetas de crédito ERIC CONTE Mi Diario A partir del 1 de agosto, varios bancos incrementarán las tasas de interés en tarjetas de crédito, préstamos personales e hipotecas. Las tasas para créditos hipotecarios residenciales han superado el 7%, afectando tanto a viviendas de interés preferencial como no preferencial. Carlos Berguido, presidente de la Asociación Bancaria de Panamá (ABP), señaló que Panamá está en un ciclo alcista de tasas, con un retraso de 18 meses respecto a Estados Unidos. Las tarjetas de crédito, que tenían una tasa del 17%, subirán a cerca del 22%. Berguido recomendó a los usuarios pagar el saldo completo de sus tarjetas antes de la fecha de corte y dar mayores iniciales al comprar una vivienda para reducir el financiamiento. En mayo, los créditos hipotecarios residenciales alcanzaron $18,349 millones (4.8% más que en mayo de 2023) y el saldo de las tarjetas de crédito fue de $2,383 millones (un aumento del 10.7%). Termina la primera semana en la Asamblea y no hubo consensos en la conformación de comisiones Inundaciones en Coclé afectan a familias de Caña Blanca ERIC CONTE Mi Diario Las fuertes lluvias en Coclé han causado graves inundaciones en Caña Blanca, en El Valle de Antón, debido al desbordamiento de los ríos Mata Ahogado y Antón. Las casas quedaron llenas de agua y lodo, dañando seriamente las pertenencias de los residentes. “El agua y el lodo se metieron a las casas. Quien no estaba en casa no pudo salvar nada”, comentó un afectado. Los vecinos piden a las autoridades soluciones, como crear una abertura en el río para evitar futuras inundaciones. Aún no se ha evaluado cuántas familias han sido afectadas. Las personas afectadas necesitan urgentemente productos de limpieza y solicitan ayuda a las autoridades.
Página 4 | MI DIARIO Domingo 7 de julio de 2024 Mi comunidad Desenmascarando al ‘Arquiterror ’ GUILLERMO PINEDA Mi Diario Con más de 100 mil seguidores en Instagram y TikTok, Peñaranda muestra los errores y problemas en casas, apartamentos, la ciclovía de La Chorrera, el viaducto de Arraiján, y recientemente, el deplorable estado del Puente de las Américas. En una entrevista relajada y entre risas, Peñaranda cuenta cómo nació el término “Arquiterror ”. “Todo comenzó cuando empecé a compartir fotos y videos de construcciones mal hechas, y la gente empezó a llamarme así. Ahora, es mi marca personal”, comenta. LA CINTA MÉTRICA QUE NO CONOCE LÍMITES Peñaranda ha llevado su cinta métrica a lugares insospechados, midiendo desde pequeños errores en apartamentos hasta grandes fallas en infraestructuras públicas. “Mi cinta métrica es mi herramienta de denuncia. Con ella, he llegado a lugares que jamás imaginé, y he descubierto problemas que ponen en riesgo a muchas personas”, afirma. ¿FUTURO EN EL GOBIERNO LOCAL? Entre risas, Peñaranda deja caer una pista sobre su posible futuro en el gobierno local. “No descarto la idea de involucrarme en la política. Creo que desde una posición de poder, podría hacer más por mejorar la calidad de las construcciones en nuestro país”, revela. COMPROMISO CON LA CALIDAD Y LA EDUCACIÓN Además de sus denuncias, Peñaranda está comprometido con la mejora de la calidad de las construcciones en Panamá. “Mi objetivo es educar y concienciar a la gente. Quiero que mis alumnos se conviertan en defensores de una arquitectura segura y responsable”, d i ce. Sus seguidores esperan con ansias cada nueva publicación, conscientes de que sus denuncias no solo entretienen, sino que también educan y promueven el cambio. “Cada vez que publico algo, espero que alguien aprenda y que juntos podamos construir un Panamá mejor”, concluye Peñaranda. Marcos Peñaranda, la voz influyente en las redes sociales
MI DIARIO Domingo 7 de julio de 2024 |Página 5 Mi interior ‘Sexjercicios’ MONSERRAT ALZAMORA Mi Diario Los ejercicios de Kegel pueden prevenir o controlar la incontinencia urinaria, así como beneficiar la salud sexual y el rendimiento físico. Contraer y relajar los músculos del suelo pélvico es la clave para este tipo de ejercicios. Mariana Kersz, psicóloga y sexóloga, contó que se los llama “sexjercicios ”y detalló que se trata de “contracciones del periné, ideadas por el ginecólogo Arnold Kegel en 1948 mientras estudiaba la incidencia de tonificar el músculo pubocoxígeo para resolver el problema de la incontinencia urinaria. Él descubrió que fortaleciendo el suelo pélvico se pueden mejorar una serie de síntomas y problemas de la sexualidad, ya que este músculo es necesario para las contracciones que hombres y mujeres tenemos durante el orga s m o. “Para poder realizar tus ejercicios de Kegel no necesitas ningún equipo tecnológico, ni complementos, ni vestimenta específica. Puedes hacerlos de pie, en una silla, de cuclillas, de rodillas y hasta antes de irte a dormir”, explicó Kersz, al tiempo que añadió que puede realizarse en cualquier sitio. Al respecto, la especialista agregó que “tener músculos del suelo pélvico fortalecidos permitirá sentir la vagina más firme, así como una mejor erección, combatir la eyaculación precoz y tener orgasmos mucho más intensos”. EJERCICIOS DE KEGEL PARA MUJERES Especialistas de la Mayo Clinic explicaron que los músculos del piso pélvico se debilitan por el embarazo, el parto, las cirugías, el envejecimiento, el esfuerzo excesivo debido al estreñimiento o la tos crónica y el sobrepeso son algunos de los más comunes. CÓMO HACER LOS EJERCICIOS DE KEGEL: RECOMENDACIONES PARA MUJERES n •Para empezar, se deben encontrar los músculos correctos, señalaron los médicos. Para identificar los músculos del suelo pélvico, hay que detener la micción a mitad de camino. Una vez identificados, ya se pueden hacer los ejercicios en cualquier posición, aunque al principio resultará más fácil hacerlos acostadas. n•Para hacer los ejercicios de Kegel, hay que imaginar que estamos sentadas sobre una bolita y contraer los músculos pélvicos como si estuviéramos levantando esa bolita. Prueba realizar esto durante tres segundos a la vez; luego descansa a la cuenta de tres. n•Para obtener mejores resultados, concéntrate en tensar solo los músculos del suelo pélvico. Presta atención de no flexionar los músculos del abdomen, los muslos o los glúteos. Evita contener la respiración. n•Repetir 3 veces al día. Si estos ejercicios se realizan de forma regular, pueden esperarse resultados, como pérdidas de orina menos frecuentes, en algunas semanas o meses aproximadamente. Ayudan a mejorar tu salud sexual ¡Pruébalos! Los hombres también pueden practicar estos ejercicios MONSERRAT ALZAMORA Mi Diario El suelo pélvico masculino suele ser un área que a menudo se pasa por alto. Esta red de músculos que sostiene órganos como la vejiga y el recto, es crucial para diversas funciones corporales y afecta a la calidad de vida, la salud sexual y el rendimiento físico. Ana Lombardía, experta en salud y bienestar sexual de las marcas We-Vibe y Arcwave, destacó la importancia de la salud del suelo pélvico masculino: “El suelo pélvico masculino es fundamental para la función y el placer sexual. Ignorar su salud puede provocar problemas como disfunción eréctil y eyaculación precoz”. En ese marco, se recomienda la práctica regular de ejercicios de suelo pélvico para fortalecer estos músculos. Al igual que el ejercicio físico para fortalecer otros grupos musculares forma parte de la rutina semanal de muchas personas, también son necesarios ejercicios específicos para mejorar la fuerza y la flexibilidad del suelo pélvico masculino. Los ejercicios de Kegel no solo son accesibles y discretos, sino que también representan un método proactivo para mejorar aspectos de la vida como el control de la vejiga y el placer sexual. Una ayudita para fortalecer el piso pélvico MONSERRAT ALZAMORA Mi Diario La incorporación de juguetes sexuales, como los plugs anales, las bolas chinas y otros productos de vibración, puede añadir una nueva dimensión a los ejercicios del suelo pélvico. Estos juguetes no sólo hacen que el entrenamiento sea más agradable, sino que también ayudan a conectar con los músculos del suelo pélvico y a fortalecerlos de forma más eficaz. Son muchos los factores que pueden debilitar los músculos del piso pélvico masculino, entre ellos, la extirpación quirúrgica de la próstata y una vejiga hiperactiva. Presidente Annette Planells Corporación La Prensa, S.A. Ave. 12 de Octubre y calle C Hato Pintado, Pueblo Nuevo Apartado 0819-05620 Panamá, Rep. Panamá Teléfono 222-9000 / Fax 222-9090 [email protected] Editor en jefe Eric Conte Los artículos de Opinión son responsabilidad exclusiva de sus autores. Mi Diario no avala sus puntos de vista. Gerente de Ventas y Comercial Sudy S. de Chassin ISSN 2953-3236: Mi Diario ISSN L 2953-3260: midiario.com Aviso sobre el uso de Inteligencia Artificial Este periódico emplea inteligencia artificial (IA) para asistir en la edición de contenidos y mejorar la experiencia de lectura. Garantizamos que todo contenido publicado es creado y rigurosamente revisado por nuestro equipo editorial antes de su difusión. 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Página 6 | MI DIARIO Domingo 7 de julio de 2024 Mi deporte ‘El Puma’ inicia pretemporada LUIS DEL VALLE Mi Diario El futbolista panameño José Luis Rodríguez ha comenzado la pretemporada con el Estrella Roja de Belgrado, preparándose para la temporada 2024-2025 y la fase previa de la Liga de Campeones. Rodríguez participó brevemente con la selección de Panamá en la Copa América antes de sufrir un esguince de grado 1 en la articulación acromioclavicular izquierda durante el partido contra Uruguay en Miami. El Estrella Roja inició sus entrenamientos en Rusia. “El equipo está a punto de partir hacia San Petersburgo para la segunda parte de los preparativos de la Copa de la Amistad”, anunció el club en sus redes sociales. “Allí jugaremos varios partidos contra rivales respetables”. Rodríguez llega al Estrella Roja tras dos temporadas destacadas en la primera división de Portugal con el Famalicão. Su experiencia será vital para el club serbio en la Liga de Campeones. El Estrella Roja se enfrentará al Young Boys de Suiza en la fase previa de la Liga de Campeones. Con Rodríguez en sus filas, el Estrella Roja aspira a grandes logros. Ecuador se despide con honor LUIS DEL VALLE Mi Diario Ecuador dejó el alma en la cancha, quedando eliminada en penales ante los vigentes campeones del mundo. Pese a las críticas, la Tricolor demostró tener equipo para pelearle a cualquiera. Ante Argentina, merecieron ganar, pero el “Dibu” Martínez salvó a su equipo, como en la final de Catar 2022. Los campeones del mundo reconocieron la superioridad de Ecuador. “Sabíamos que sería el partido más difícil de la Copa. Ecuador hizo un partidazo y merecieron el empate”, declararon. La prensa argentina elogió a Ecuador: “No merecíamos ganar, Ecuador fue superior”. “Argentina mereció perder, nos perdonaron”. Lionel Messi también reconoció el buen juego de Ecuador: “Siempre son difíciles”, dijo el 10, quien tuvo poca participación. Ecuador deja la Copa América con la cabeza en alto, demostrando que ¡sí se puede! Nada que reprochar, ni a Enner Valencia por fallar un penal; todos pueden fallar, incluso Messi. Solo el capitán podrá ir al árbitro LUIS DEL VALLE Mi Diario La UEFA implementará en todas sus competiciones la medida de permitir solo a los capitanes hablar con el árbitro, iniciada en la Eurocopa 2024. Esta regla, que busca reducir las protestas y mejorar la comunicación, ha sido un éxito. Los árbitros podrán amonestar a jugadores que protesten sin ser capitanes. La UEFA destaca que esta política fomenta el respeto y el juego limpio, valores esenciales en el fútbol. La medida pretende mejorar la calidad del juego y transmitir principios de respeto a la sociedad. José Luis Rodríguez se une al Estrella Roja y realiza su primer entrenamiento en Rusia PSG intensifica interés en Kimmich LUIS DEL VALLE Mi Diario El París Saint-Germainsigue activo enel mercadode fichajes, centrando su atención en Joshua Kimmich, del Bayern Múnich. Con 29 años, Kimmich es una prioridad para Luis Campos y cuenta con el respaldo de Luis Enrique. A pesarde laposible llegada delalemán, JoaoNeves sigue siendo un objetivo clave para reforzar el centro del campo. La situacióncontractual deKimmich, cuyo contrato expira en 2025, podría forzar al Bayerna venderlo este verano para evitar perderlo gratis el próximo año, presentando una oportunidad para el PSG de asegurar su fichaje.
MI DIARIO Domingo 7 de julio de 2024 |Página 7 Mi deporte Recta final GUILLERMO PINEDA G. Mi Diario Pachuca, Hildago, es la sede que sirve para el campamento final de la selección Sub-20 de Panamá que se prepara para buscar la séptima clasificación a una Copa Mundial de la FIFA de esta categoría juvenil. Jorge Dely Valdés cuenta en este momento con 24 futbolistas y todavía tendrá que recortar tres nombres para el Premundial, que se inicia el viernes 19 de julio en las ciudades de Celaya e Irapuato, ambas en el estado de Guanajuato, en el centro de la república mexicana. Panamá, que comparte el grupo C con el anfitrión onceno azteca, así como Haití y Guatemala, tiene como objetivo las semifinales y así hacerse de uno de los cuatro cupos al Mundial Chile 2025. Dentro de los convocados figuran los mundialistas Sub-17: Erick Díaz, Martín Krug, Juan Hall, Anel Ryce y Kevin Walder. Entre los más experimentados en LPF aparecen Joseph Jones, Ariel Arroyo, Kairo Walters y Ángel Díaz, este último campeón con el Tauro FC. Mientras que el líder y creativo será Rafael Mosquera, que recientemente extendió su cesión con el New York Red Bulls II hasta el final de la temporada 2024. Sub-20 pone su mira en Chile 2025
Página 8 | MI DIARIO Domingo 7 de julio de 2024 MI DIARIO Domingo 7 de julio de 2024 |Página 9 DESCUBRE LA CIENCIA Y LA NATURALEZA EL SISTEMA RESPIRATORIO #6 ¿Qué es? Curiosidades ¿Sabías que... Pulmones y su función nEl diafragma es un músculo ubicado entre el pecho y el abdomen que permite que el cuerpo mueva el aire hacia el interior y el exterior del aparato respiratorio. Cuando inhalamos (entrada de aire), el diafragma se mueve hacia abajo, en dirección al abdomen, y los músculos de las costillas empujan a las costillas hacia arriba y hacia afuera. Esto hace que la cavidad torácica se agrande y tome aire a través de la nariz y la boca para enviarlo a los pulmones. nCuando exhalamos (salida de aire), el diafragma se mueve hacia arriba y los músculos de la pared torácica se relajan. Esto hace que la cavidad torácica se achique y empuje el aire hacia el exterior del aparato respiratorio a través de la nariz y la boca. nEl aire entra en el aparato respiratorio a través de la nariz o de la boca y después continúa su recorrido hacia los pulmones. En las fosas nasales, el aire se entibia y humedece. En la nariz, unos pelos diminutos llamados cilios se encargan de filtrar el polvo y otras partículas. La tráquea forma parte del conducto que continúa hasta llegar a la laringe. Las paredes de la tráquea tienen anillos rígidos de cartílago que la mantienen abierta. Además, está revestida de cilios, que expulsan los líquidos y las partículas extrañas de las vías aéreas para que no lleguen a los pulmones. La tráquea se divide en dos conductos (izquierdo y derecho) que reciben el nombre de bronquios. Los bronquios conectan la tráquea a los pulmones. Las infecciones del tracto respiratorio superior son infecciones contagiosas que pueden ser causadas por una variedad de bacterias y virus. Los agentes causantes más comunes son el virus de la influenza (gripe), los rinovirus y la bacteria estreptococo. Dependiendo de qué parte del tracto respiratorio superior esté afectado, estas infecciones pueden presentar diferentes signos clínicos. El resfriado es el tipo más común de infección del tracto respiratorio superior. Es una infección viral que generalmente afecta la nariz y la garganta. En la mayoría de los casos, los síntomas incluyen dolor de garganta, tos, estornudos, secreción nasal, dolor de cabeza y fiebre. tructura anatómica adyacente a ellas. La superficie mediastinal conecta el pulmón con el mediastino por medio de su hilio. El ápice del pulmón es el sitio en donde las superficies mediastinal y costal convergen. El ápice es la porción más superior del pulmón, extendiéndose incluso hasta el lugar en donde nace el cuello. La base tiene un aspecto cóncavo y es la parte más baja del pulmón donde yace sobre el diafragma. CADA HILIO PULMONAR CONTIENE LAS SIGUIENTES ESTRUCTURAS: Bronquio principal Arteria pulmonar Dos venas pulmonares Vasos bronquiales La función principal del sistema respiratorio es la ventilación pulmonar, la cual representa el movimiento existente entre la atmósfera y el pulmón con los eventos de inspiración y expiración guiados por los músculos respiratorios. El sistema respiratorio funciona en conjunto para extraer oxígeno del aire inhalado y eliminar el dióxido de carbono mediante la exhalación. La función principal del tracto respiratorio superior es la conducción de aire, mientras que el tracto respiratorio inferior sirve tanto para la conducción como para el intercambio gaseoso. ALVÉOLO CAPILARES BRONQUIOLO TERCIARIO BRONQUIO SECUNDARIO VENA PULMONAR BRONQUIO PRIMARIO ARTERIA PULMONAR 1. EL TRACTO RESPIRATORIO SUPERIOR (SISTEMA RESPIRATORIO SUPERIOR) incluye la fosa nasal, los senos paranasales, la faringe y la porción de la laringe que se encuentra superior a las cuerdas vocales. 2. EL TRACTO RESPIRATORIO INFERIOR (SISTEMA RESPIRATORIO INFERIOR) Incluye la laringe por debajo de las cuerdas vocales, la tráquea, los bronquios, bronquiolos y pulmones. Los pulmones se consideran normalmente parte del tracto respiratorio inferior; no obstante, algunas veces se describen como entidades independientes. Estos contienen bronquiolos respiratorios, conductos y sacos alveolares y alvéolos. Los pulmones son un par de órganos con textura esponjosa localizados en la cavidad torácica. El pulmón derecho es más grande que el izquierdo y está compuesto por 3 lóbulos (superior, medio e inferior), los cuales son divididos por dos fisuras: la fisura oblicua y la fisura horizontal. El pulmón izquierdo tiene únicamente dos lóbulos (superior e inferior), divididos por una fisura oblicua. Cada pulmón tiene 3 superficies, un ápice y una base. Las superficies de los pulmones son: superficie costal, medial o mediastinal y diafragmática; las cuales reciben su nombre según la esMONSERRAT ALZAMORA Mi Diario El sistema respiratorioestá compuesto por múltiples órganos que trabajan juntos para oxigenar el cuerpo mediante el proceso de la respiración. Este proceso es posible gracias a la inhalación de aire y su conducción hacia los pulmones, en donde ocurre el intercambio gaseoso. Durante el intercambio gaseoso, el oxígeno ingresa a nuestra sangre y se intercambia por dióxido de carbono, el cual sale de nuestro cuerpo durante la exhalación. El aparato respiratorio se divide en dos secciones a nivel de las cuerdas vocales; una sección superior y otra inferior. Estas secciones se denominan “tractos ”.
Página 10 | MI DIARIO Domingo 7 de julio de 2024 Mi deporte PRONÓSTICOS 1ª CARRERA 3-Tropical King 5-Con Mambo 1-Its a hot one 2ª CARRERA 5-Evangelia 4-Dejanira 7-Marishka 3ª CARRERA 1-Tinkus 6-El Experto 4-Black Winner 4ª CARRERA 1-Infinity Point 2-Nube Diez 4-Wester Moon 5ª CARRERA 4-Tuto Babe 2-For A Reason 1-Tamchex 6ª CARRERA 8-Silver Wood 6-Feelgood Factor 4-Canaima 7ª CARRERA 1-Tiempo de Guerra 4-Jose de la Cruz 3-Big Papa Rubio 8ª CARRERA 2-Dazing Mood 5-Sol Ángel 6-Doña Berta. APRONTES DÍA DE CARRERAS DOMINGO 7 DE JULIO DE 2024 - REUNIÓN: 74 1ra Carrera. Condicional 1,200 mts 6 Fgs. Pana Man (4) 11.3 23.4 36 49 E.S 29-6 Con Mambo (3) 12.2 25.1 36.4 F.S 3-7 (6) 12.3 24.4 37.1 49.3 1.02 1.14.3 E.S 27-6 It’s A Hot One, Tropical King, Sayath, Sol Preferente Galope Suave. 2da Carrera. Condicional 1,300 mts 6 ½ Fgs. Dejanira (4) 12.1 24.3 37.3 50.2 F.P 22-6 Guayabita Sabanera, Evangelia, Beraja Mania, Marishka Galope Suave. 3ra Carrera. Condicional 1,300 mts 6 ½ Fgs. Tinkus (6) 15 28.4 41.4 53.3 1.06.3 1.19 E.P 28-6 Black Winner (5) 12 24.1 36.3 50.2 1.05.4 F.S (Gat) 27-6 (3) 13.1 26.3 39.4 F.P 22-6 Riverito (4) 12 24.1 37 49 E.S 28-6 (4) 13.1 26 38.1 51.1 F.P 21-6 (8) 14.2 29.3 44.3 59.2 1.14 1.28.3 1.41.3 1.56.3 F.P 14-6 El Experto (2) 12.1 24.1 F.P (37-1) (Gat) 3-7 (6) 13.1 26 39 52.1 1.06 1.18.1 E.S 28-6 (4) 12.1 24.2 36.1 48.4 E.P (1.02) 21-6 Panama Chrome, Lewandowski Galope Suave. 4ta Carrera. Condicional 1,000 5 Fgs. Infinity Point (3) 13 25.1 37.4 E.S (Gat) 28-6 (5) 14 26.3 39.4 52.4 1.05 F.P 22-6 (5) 13.1 25 37.3 50.2 1.03 F.S 15-6 Silvio M (2) 12.1 24.2 E.S (Gat) 2-7 Nube Diez, Bucefalo, Western Moon Galope Suave. 5ta Carrera. Condicional 1,100 mts 5 ½ Fgs. Tamchex For A Reason, Tuto Babe, Dream Hunter, Matia’s Song Galope Suave. 6ta Carrera. Casico Flia Grimaldo 1,400 mts 7 Fgs. Campbell’s Work (4) 12 23.3 35.3 47.3 E.S 28-6 (7) 14.1 27.2 41 54.1 1.07 1.19.4 1.32.3 F.S 15-6 Canaima (6) 14.2 28.1 41.3 54 1.06.4 1.19.2 F.P 28-6 (6) 12.3 24.3 36.3 49 1.01.2 1.13.4 E.S 21-6 Computing Network (6) 12.1 24 36.1 48.2 1.01 1.14.1 E.S 14-6 Feelgood Factor (4) 13.3 25.3 37.4 50 E,P 28-6 (6) 13.2 26.2 39 51 1.03 1.15.3 E.S 22-6 (7) 15.1 29 42.3 55.3 1.08.3 1.21.1 1.33 F.P 15-6 Señora Trosky (5) 11.4 23.3 35.2 47.4 1.00.4 E.S 296 Silver Wood (4) 13.2 26 38.3 50.3 F.S 27-6 (3) 13.3 25.3 37.4 F.P 18-6 Fragancia, Tale Of May Galope Suave. 7ma Carrera. Reclamo 1,100 mts 5 ½ Fgs. Gulch’s Queen (4) 12.4 25.3 38.2 51 F.P 29-6 (4) 14.2 28 40 52.2 F.P 22-6 (4) 14 28 41.3 53.3 F.P 15-6 Tiempo De Guerra, King Ticket, Big Papa Rubio, Jose De La Cruz, La Polola, Amanit Galope Suave. 8va Carrera. Condicional 1,300 mts 6 ½ Fgs. Baia Thunder (4) 13.1 25.3 38.4 51.3 E.S 28-6 (5) 12 24.2 36.2 49 1.02.1 E.S 21-6 Danzing Mood, Orgullosa, Gloria Thunder, Sol Angel, Doña Berta Galope Suave. CAMBIOS Y RETIROS 2ª CARRERA # 1 PURA PINTA RETIRO # 2 MALALA RETIRO 4ª CARRERA # 5 EL EDITOR RETIRO # 6 BILLETÓN V. RETIRO 5ª CARRERA # 2 FOR A REASON MONTA YONIS LASSO # 3 GET ARAGON RETIRO 7ª CARRERA # 5 ABSUELTO RETIRO Todos los datitos para ganar: José De Obaldía [email protected]
MI DIARIO Domingo 7 de julio de 2024 |Página 11 Mi deporte LUIS DEL VALLE Mi Diario En una noche llena de tensión en el NRG Stadium, Emiliano “Dibu” Martínez se erigió como el héroe de Argentina en la dramática tanda de penaltis contra Ecuador. Con nervios de acero, el guardameta argentino detuvo el crucial disparo de Alan Minda, asegurando el pase de su equipo a las semifinales. La ovación de la afición albiceleste resonó mientras Martínez celebraba con su característico baile, pero su mayor gesto aún estaba por llega r. LA HUMILDAD POR DELANTE Mientras sus compañeros festejaban efusivamente, Martínez, en un acto de verdadera deportividad, se separó del grupo y se acercó al arquero ecuatoriano Alexander Domínguez, quien estaba abatido tras la derrota. Con una palmada en el hombro y unas palabras de consuelo, el “Dibu” m o st ró una humildad y un respeto que trascienden el mero resultado del partido. Este momento, capturado en video y ampliamente difundido en redes sociales, subrayó el carácter de Martínez, no solo como un experto en atajar penaltis, sino también como un caballero del deporte. La actuación de Emiliano Martínez no solo aseguró una victoria crucial para Argentina, sino que también dejó una lección de humanidad y deportividad. En un deporte LUIS DEL VALLE Mi Diario El órgano de Control Financiero de Clubes de la UEFAha autorizado la participación del Girona y el Manchester City en la ChampionsLeague 2024-2025, junto al Manchester United y el Niza en la Europa League. Esta decisión setomótrasun escrutinio sobre posiblesconflictos con la regla de multipropiedad de clubes. La UEFA había iniciado procedimientos contra estos clubes debido aposibles infracciones del artículo 4 del reglamento de competiciones declubes. Sinembargo, los inversoresdel Girona(City FootballGroup) y elNiza (INEOS)realizaron cambiossignificativos para cumplir con las normas. Se estableció un fideicomiso ciego, donde los inversores transfirieron susacciones afideicomisarios independientes,asegurando laindependencia de cada club. La UEFA confirmó queno habrátransferenciade jugadoresni acuerdostécnicoso comercialesentrelos clubes.Losinversores notendráninfluencia en la gestión ni en la toma de decisiones de los clubes, y las finanzas de los clubes serándesconsolidadas delassociedades holding de los inversores. Estas medidas garantizanunacompetición justayequilibrada para la temporada 2024-2025. Ecuador decide destituir al técnico Félix Sánchez LUIS DEL VALLE Mi Diario La Federación Ecuatoriana de Fútbol (FEF) anunció la destitución de Félix Sánchez como seleccionador de la Tricolor. El técnico español, contratado en marzo del año pasado con un vínculo hasta 2026, enfrentó la rueda de prensa tras la eliminación de Ecuador por Argentina, decidida en una tanda de penales. Sánchez evitó confirmar su salida en ese momento, señalando que no era adecuado tras la derrota. Poco después, la FEF oficializó la terminación del contrato de Sánchez y agradeció su trabajo y profesionalismo. Lanzadores casi retrasan el partido LUIS DEL VALLE Mi Diario Antes del partido del 4 de julio entre Yankees y Rojos en el Bronx, una curiosa competencia casi retrasóel inicio. IanHamiltony Cody Poteet, de los Yankees, junto a Graham Ashcraft y Carson Spiers, de losRojos, permanecieronfirmes trasel himnonacional, compitiendo por ser los últimos en saludar. Boone confirmóque las payasadas no retrasaron el partido, aunque estuvierona puntode hacerlo. Poteetexplicó queel enfrentamiento fue espontáneo, espoleadoporla prolongacióndelas ceremonias previas al partido. Poteet lo describiócomo una competencia espontánea y divertida. La humildad del ‘D i bu’ Emiliano Martínez destacó no solo por sus atajadas, sino también por su gesto de consuelo hacia el arquero rival Alexander Domínguez donde las emociones están siempre a flor de piel, el gesto del “Dibu” hacia Domínguez destacó la importancia del respeto y la empatía, recordándonos que, al final del día, el fútbol es mucho más que un simple juego. Admite al Girona y al Manchester City en la Champions League
Página 12 | MI DIARIO Domingo 7 de julio de 2024 Mi entretenimiento LaPrensa Panamá, jueves 30 de marzo de 2023 H CRUCI Con la ayuda de la celebridad del día complete el desafío cruzado. FRASE » 23. 2.100 para Nerón. 26. Opuesto a lo espiritual. 28. Porción de medicina. 31. Capital de Noruega. 32. Me dirigiré. 33. No profesional pero entusiasta. 36. Saliente del tejado. 38. Aproximo, arrimo. 39. Extensión considerable de terreno. 40. Embarcación estrecha. 1. Proyectiles de Robin Hood. 2. Cabelleras ni rizos. 3. Invención de los Wright. 4. Automóvil descapotable (voz inglesa). 5. Ariel entre amigos. 6. Autofoco. 7. Idioma en Moscú. 8. Grupo organizado con una membresía. 9. Blanco. 10. Golpe del boxeo (voz inglesa). 13. Convite, banquete. 17. 51 romanos. 19. Reserva energética natural. 1. Delgada, de pocas carnes. 6. Nave para diluvios universales. 10. Introducir a martillazos. 11. Par mayor en póquer. 12. Tomaba lo enviado. 14. Prefijo latino: ‘bajo’. 15. Tiempo libre de una persona. 16. Aerostático o de cumpleaños. 18. Ciudad más poblada de China. 21. Fuerza militar del Reino Unido. 22. Siglas sepulcrales. 20. Éxito discográfico de ventas. 23. De pequeño valor. 24. Relativa a las islas Malucas. 25. Químico para piscinas. 26. En la escala, la tercera. 27. Sigan el turno en un cargo. 28.Cameron__, actriz de ‘La Máscara’. 29. Adorno un vestido. 30. Existan. 34. Computadora de Steve Jobs. 35. En este lugar o posición. 37. Antigua deidad egipcia. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 “Prefiero no hacer nada y ser feliz, a hacer algo que no me gusta.” 9 1 HORIZONTALES VERTICALES SENSUALIDAD 28V 5 a FLOR DE PALABRA SOPA EXTRA Una doble desafío para los amantes de las sopas de letras. Coloque dos letras en el centro de la flor de manera que, con las existentes, se puedan formar cuatro palabras. Como ayuda, le mostramos las flechas donde comienzan dichas palabras. SOLUCIONES » » » » 22/05 al 21/06 21/01 al 19/02 22/06 al 23/07 20/02 al 20/03 GÉMINIS ACUARIO CÁNCER PISCIS F L A C A A R C A CLAVAR FULL RECIBIA SUB O C I O G L O B O S H A N G H A I S A S R I P M M C M A T E R I A L D O S I S O S L O I RE AMATEUR ALAR ACERCO Z O N A C A N O A 9 3 1 5 4 6 7 8 2 8 4 5 3 2 7 6 1 9 7 6 2 1 9 8 5 4 3 5 2 7 8 3 1 4 9 6 4 8 9 6 5 2 3 7 1 3 1 6 4 7 9 2 5 8 1 9 3 7 6 5 8 2 4 6 5 8 2 1 4 9 3 7 2 7 4 9 8 3 1 6 5 CRUCI FRASE SOPA EXTRA SUDOKU ROSCAS HEREDADAS 1: INMORTAL 2: ALUMINIO 3: COLONIAL 4: MEDIANOS FLOR DE PALABRA ño a la hora de hacer regalos. sólo el trabajo duro te traerá el éxito. Amor: Pide disculpas cuando te equivoques, es necesario para tu pareja que reconozcas tus errores y sus aciertos. Dinero: No puedes volver el tiempo atrás, lo que pasó, pasó. Pero si te focalizas en el futuro, puedes hacer que las cosas mejoren. Amor: Sólo con confianza y respeto lograrán que esta relación marche por buen camino. Evalúen si quieren seguir juntos. Dinero: Las traiciones son moneda corriente en tu ámbito laboral. Trata de mantenerte al margen si quieres mantener tu trabajo. Amor: Una cosa es cómo nos vemos nosotros mismos y otra es cómo nos ven los otros, así que no creas que todos estén enamorados de ti. Dinero: Si dejas que primen tus intereses particulares, nunca llegarás a la meta. Sólo el trabajo mancomunado garantizará en éxito. Amor: Piensa en dar un paso más en tu relación. El casamiento servirá para consolidar aún más a esta pareja que va por buen camino. Dinero: Deberás elegir entre dos alternativas y ambas parecen muy redituables. Escoge con el corazón y no con la cabeza. ME I VCQPN I ÑGWXRDWHAGC UHKXYSERP I ENTEPOÑB HMFKHHJCNSUXAPAGGV UUOKSYBEZLAOWTOTTN D I VAHVFONRDB I DADAM CÑDDMGNOOTHSELLAEA TMFAO I RTRGB I YREVYR RJYNLUL I GCZXXTORRM E I GOAUHÑEAPGCLXP I N VNMTC I DQBNAAD DENSESFERMLAA REEFZTEVÑAVLZ CBFVULXZ I YZWJ PARA I SOVMOUJW MZZAKMQWRRMLN ANDROMEDATROH AZRZQWOÑRS INB DRAGONHOKCEOY PEGASOÑD I GÑSM ZOHDYXZB I GKOA TYUKJB I RUAEMN NQOXDHOSAHSBZ CJNAOXAOMVRRA RBSRSJFWXB I EN EBPBARLNYLGRA QJXSUAFKOMCVD I OSOT BMKSYCEALEEUWLTGQT JOÑAX IWYSNQRAZKLF I SYXÑOOEENOJKTRKSÑC LJPEMNR I CRQBENI CMJ E I QVCBSEXTANTE I ONB EVGÑMXÑEH I AL I PGKWC CBAOWZACHÑFMVCMÑ I U TENTAC I ONCRJLPMEWU I VCQPN I ÑGWXRDWHAGC UHKXYSERP I ENTEPOÑB HMFKHHJCNSUXAPAGGV UUOKSYBEZLAOWTOTTN D I VAHVFONRDB I DADAM CÑDDMGNOOTHSELLAEA TMFAO I RTRGB I YREVYR RJYNLUL I GCZXXTORRM E I GOAUHÑEAPGCLXP I N VNMTC I DQBNAAD DENSESFERMLAA REEFZTEVÑAVLZ CBFVULXZ I YZWJ PARA I SOVMOUJW MZZAKMQWRRMLN ANDROMEDATROH AZRZQWOÑRS INB DRAGONHOKCEOY PEGASOÑD I GÑSM ZOHDYXZB I GKOA TYUKJB I RUAEMN NQOXDHOSAHSBZ CJNAOXAOMVRRA RBSRSJFWXB I EN EBPBARLNYLGRA QJXSUAFKOMCVD I OSOT BMKSYCEALEEUWLTGQT JOÑAX IWYSNQRAZKLF I SYXÑOOEENOJKTRKSÑC LJPEMNR I CRQBENI CMJ E I QVCBSEXTANTE I ONB EVGÑMXÑEH I AL I PGKWC CBAOWZACHÑFMVCMÑ I U TENTAC I ONCRJLPMEWU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 GALAXIAS GÉNESIS ACUARIO ANDRÓMEDA CAN MAYOR CENTAURO DRAGON ESCULTOR FÉNIX LEO MAFFEI OSA MENOR PEGASO REMOLINO SEXTANTE SOMBRERO VÍA LÁCTEA ADÁN ÁRBOL CREACIÓN DÍAS DIOS EVA MANZANA NOMBRES ORIGEN PARAÍSO PODER PROHIBICIÓN SABER SERPIENTE TENTACIÓN HORÓSCOPO FLOR DE PALABRA desafío para los amantes s de letras. Coloque dos letras en el centro de la flor de manera que, con las existentes, se puedan formar cuatro palabras. Como ayuda, le mostramos las flechas donde comienzan dichas palabras. SOLUCIONES » » » » » » » » » » » » ARIES 21/03 al 20/04 23/11 al 22/12 24/09 al 23/10 24/07 al 23/08 21/04 al 21/05 23/12 al 20/01 24/10 al 22/11 24/08 al 23/09 22/05 al 21/06 21/01 al 19/02 22/06 al 23/07 20/02 al 20/03 TAURO CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIO LIBRA VIRGO LEO GÉMINIS ACUARIO CÁNCER PISCIS onde una palabra que se puede leer en el sentido de las o al revés, y no le decimos por cuál empieza. Cuando rera de la izquierda, traslade la letra nueva a la casilla de la indicada por la flecha y así sucesivamente con las demás. - . Robin Hood. 2. Cabelleras ni rizos. 3. Invención de los Wright. 4. Automóvil descapotable (voz inglesa). 5. Ariel entre amigos. 6. Autofoco. 7. Idioma en Moscú. 8. Grupo organizado con una membresía. 9. Blanco. 10. Golpe del boxeo (voz inglesa). 13. Convite, banquete. 17. 51 romanos. 19. Reserva energética natural. 20. Éxito discográfico de ventas. 23. De pequeño valor. 24. Relativa a las islas Malucas. 25. Químico para piscinas. 26. En la escala, la tercera. 27. Sigan el turno en un cargo. 28.Cameron__, actriz de ‘La Máscara’. 29. Adorno un vestido. 30. Existan. 34. Computadora de Steve Jobs. 35. En este lugar o posición. 37. Antigua deidad egipcia. 40 F L A C A A R C A CLAVAR FULL RECIBIA SUB O C I O G L O B O S H A N G H A I S A S R I P M M C M A T E R I A L D O S I S O S L O I RE AMATEUR ALAR ACERCO Z O N A C A N O A 5 2 7 8 3 1 4 9 6 4 8 9 6 5 2 3 7 1 3 1 6 4 7 9 2 5 8 1 9 3 7 6 5 8 2 4 6 5 8 2 1 4 9 3 7 2 7 4 9 8 3 1 6 5 efiero no hacer nada y ser feliz, hacer algo que no me gusta.” CRUCI FRASE SOPA EXTRA SUDOKU ROSCAS HEREDADAS 3: COLONIAL 4: MEDIANOS FLOR DE PALABRA Amor: No trates de engañar a tu pareja con regalitos. Ella percibe lo que pasa por tu corazón, no te gastes con sentimientos falsos. Dinero: Que tu pareja tenga un mejor ingreso que tú no es motivo para sentirte en desventaja. No estés comparando sueldos. Amor: Espera un tiempo más para evaluar si quieres o no seguir con esta relación. Dale otra oportunidad a tu pareja, lo merece. Dinero: Puedes superarte y sabes que lo necesitas. Sería bueno que tomes algún curso de capacitación para no quedar desactualizado. Amor: Has encontrado a la persona que estabas buscando y hoy tienen una relación intensa, donde la confianza mutua es la base. Dinero: Si estás por mudarte, inspecciona bien tus futuras casas porque serán muy pocas las que estarán en condiciones habitables. Amor: Desconfiado, ya no crees en las excusas que te da tu pareja. Sospechas, pero no tienes manera de comprobar nada. Dinero: El ahorro es la base de la fortuna, pero tú ya estás ahorrando por demás. No seas tacaño a la hora de hacer regalos. Amor: Sólo con confianza y respeto lograrán que esta relación tenga un futuro próspero. Evalúen qué es lo que quiere cada uno. Dinero: Deja de alabar las virtudes ajenas. La obsecuencia no te hará progresar más rápido, sólo el trabajo duro te traerá el éxito. Amor: Tu pareja te ama, pero lo expresa de una manera distinta a la tuya. Compréndela, cada uno ama como sabe o puede. Dinero: Si tienes que escoger entre quedarte con este trabajo o cambiarlo, escoge cambiarlo porque no hay posibilidades de progreso. Amor: Pide disculpas cuando te equivoques, es necesario para tu pareja que reconozcas tus errores y sus aciertos. Dinero: No puedes volver el tiempo atrás, lo que pasó, pasó. Pero si te focalizas en el futuro, puedes hacer que las cosas mejoren. Amor: Sólo con confianza y respeto lograrán que esta relación marche por buen camino. Evalúen si quieren seguir juntos. Dinero: Las traiciones son moneda corriente en tu ámbito laboral. Trata de mantenerte al margen si quieres mantener tu trabajo. Amor: Hoy lograrás dar por terminada esa relación que tantos conflictos te ha traído por tanto tiempo. Disfruta de tu libertad. Dinero: Ve con pie de plomo en tus decisiones. Si te apresuras demasiado o intentas forzar una situación, fracasarás. Amor: Una cosa es cómo nos vemos nosotros mismos y otra es cómo nos ven los otros, así que no creas que todos estén enamorados de ti. Dinero: Si dejas que primen tus intereses particulares, nunca llegarás a la meta. Sólo el trabajo mancomunado garantizará en éxito. Amor: Piensa en dar un paso más en tu relación. El casamiento servirá para consolidar aún más a esta pareja que va por buen camino. Dinero: Deberás elegir entre dos alternativas y ambas parecen muy redituables. Escoge con el corazón y no con la cabeza. Amor: No te escondas detrás de una pared de soberbia para evitar afrontar tu realidad amorosa. Acepta que tienes un problema. Dinero: Que no te estrese un desplazamiento por causas laborales ya que podrías encontrar en el mismo un tema de futuro muy importante. ME 3 4 I VCQPN I ÑGWXRDWHAGC UHKXYSERP I ENTEPOÑB HMFKHHJCNSUXAPAGGV UUOKSYBEZLAOWTOTTN D I VAHVFONRDB I DADAM CÑDDMGNOOTHSELLAEA TMFAO I RTRGB I YREVYR RJYNLUL I GCZXXTORRM E I GOAUHÑEAPGCLXP I N VNMTC I DQBNAAD DENSESFERMLAA REEFZTEVÑAVLZ CBFVULXZ I YZWJ PARA I SOVMOUJW MZZAKMQWRRMLN ANDROMEDATROH AZRZQWOÑRS INB DRAGONHOKCEOY PEGASOÑD I GÑSM ZOHDYXZB I GKOA TYUKJB I RUAEMN NQOXDHOSAHSBZ CJNAOXAOMVRRA RBSRSJFWXB I EN EBPBARLNYLGRA QJXSUAFKOMCVD I OSOT BMKSYCEALEEUWLTGQT JOÑAX IWYSNQRAZKLF I SYXÑOOEENOJKTRKSÑC LJPEMNR I CRQBENI CMJ E I QVCBSEXTANTE I ONB EVGÑMXÑEH I AL I PGKWC CBAOWZACHÑFMVCMÑ I U TENTAC I ONCRJLPMEWU 56 años ARIES Un día como hoy pero de 1968 nace: Celine Dion N I ÑGWXRDWHAGC SERP I ENTEPOÑB HJCNSUXAPAGGV YBEZLAOWTOTTN VFONRDB I DADAM GNOOTHSELLAEA I RTRGB I YREVYR UL I GCZXXTORRM UHÑEAPGCLXP IN I D Q B N A A D S F E R M L A A T E V Ñ A V L Z L X Z I Y Z W J S O V M O U J W M Q W R R M L N M E D A T R O H W O Ñ R S I N B N H O K C E O Y O Ñ D I G Ñ S M X Z B I G K O A B I R U A E M N H O S A H S B Z X A O M V R R A J F W X B I E N R L N Y L G R A C V D I O S O T E U W L T G Q T Q R A Z K L F I J K T R K S Ñ C Q B E N I C M J A N T E I O N B A L I P G K W C 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 GÉNESIS ADÁN ÁRBOL CREACIÓN DÍAS DIOS EVA MANZANA NOMBRES ORIGEN PARAÍSO PODER PROHIBICIÓN SABER HORÓSCOPO SOPA EXTRA SUDOKU INTERMEDIO CRUCI Una doble desafío para los amantes de las sopas de letras. Reglas del sudoku: Este juego está compuesto por una cuadrícula de 9x9 casillas, dividida en regiones de 3x3. Partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las casillas, hay que completar las que estén vacías con dígitos del 1 al 9 sin que se repitan por fila, columna o región. Con la ayuda de la celebridad del día complete el desafío cruzado. FRASE » » » » » » » » » » » » ARIES 21/03 al 20/04 23/11 al 22/12 24/09 al 23/10 24/07 al 23/08 21/04 al 21/05 23/12 al 20/01 24/10 al 22/11 24/08 al 23/09 22/05 al 21/06 21/01 al 19/02 22/06 al 23/07 20/02 al 20/03 TAURO CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIO LIBRA VIRGO LEO GÉMINIS ACUARIO CÁNCER PISCIS ROSCAS HEREDADAS Cada rosca esconde una palabra que se puede leer en el sentido de las agujas del reloj o al revés, y no le decimos por cuál empieza. Cuando resuelva la primera de la izquierda, traslade la letra nueva a la casilla de la siguiente rosca indicada por la flecha y así sucesivamente con las demás. 23. 2.100 para Nerón. 26. Opuesto a lo espiritual. 28. Porción de medicina. 31. Capital de Noruega. 32. Me dirigiré. 33. No profesional pero entusiasta. 36. Saliente del tejado. 38. Aproximo, arrimo. 39. Extensión considerable de terreno. 40. Embarcación estrecha. 1. Proyectiles de Robin Hood. 2. Cabelleras ni rizos. 3. Invención de los Wright. 4. Automóvil descapotable (voz inglesa). 5. Ariel entre amigos. 6. Autofoco. 7. Idioma en Moscú. 8. Grupo organizado con una membresía. 9. Blanco. 10. Golpe del boxeo (voz inglesa). 13. Convite, banquete. 17. 51 romanos. 19. Reserva energética natural. 1. Delgada, de pocas carnes. 6. Nave para diluvios universales. 10. Introducir a martillazos. 11. Par mayor en póquer. 12. Tomaba lo enviado. 14. Prefijo latino: ‘bajo’. 15. Tiempo libre de una persona. 16. Aerostático o de cumpleaños. 18. Ciudad más poblada de China. 21. Fuerza militar del Reino Unido. 22. Siglas sepulcrales. 20. Éxito discográfico de ventas. 23. De pequeño valor. 24. Relativa a las islas Malucas. 25. Químico para piscinas. 26. En la escala, la tercera. 27. Sigan el turno en un cargo. 28.Cameron__, actriz de ‘La Máscara’. 29. Adorno un vestido. 30. Existan. 34. Computadora de Steve Jobs. 35. En este lugar o posición. 37. Antigua deidad egipcia. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 “Prefiero no hacer nada y ser feliz, a hacer algo que no me gusta.” 9 1 6 2 4 3 9 8 7 3 1 6 8 2 4 5 1 9 3 5 5 2 1 6 HORIZONTALES VERTICALES Amor: No trates de engañar a tu pareja con regalitos. Ella percibe lo que pasa por tu corazón, no te gastes con sentimientos falsos. Dinero: Que tu pareja tenga un mejor ingreso que tú no es motivo para sentirte en desventaja. No estés comparando sueldos. Amor: Espera un tiempo más para evaluar si quieres o no seguir con esta relación. Dale otra oportunidad a tu pareja, lo merece. Dinero: Puedes superarte y sabes que lo necesitas. Sería bueno que tomes algún curso de capacitación para no quedar desactualizado. Amor: Has encontrado a la persona que estabas buscando y hoy tienen una relación intensa, donde la confianza mutua es la base. Dinero: Si estás por mudarte, inspecciona bien tus futuras casas porque serán muy pocas las que estarán en condiciones habitables. Amor: Desconfiado, ya no crees en las excusas que te da tu pareja. Sospechas, pero no tienes manera de comprobar nada. Dinero: El ahorro es la base de la fortuna, pero tú ya estás ahorrando por demás. No seas tacaño a la hora de hacer regalos. Amor: Sólo con confianza y respeto lograrán que esta relación tenga un futuro próspero. Evalúen qué es lo que quiere cada uno. Dinero: Deja de alabar las virtudes ajenas. La obsecuencia no te hará progresar más rápido, sólo el trabajo duro te traerá el éxito. Amor: Tu pareja te ama, pero lo expresa de una manera distinta a la tuya. Compréndela, cada uno ama como sabe o puede. Dinero: Si tienes que escoger entre quedarte con este trabajo o cambiarlo, escoge cambiarlo porque no hay posibilidades de progreso. Amor: Pide disculpas cuando te equivoques, es necesario para tu pareja que reconozcas tus errores y sus aciertos. Dinero: No puedes volver el tiempo atrás, lo que pasó, pasó. Pero si te focalizas en el futuro, puedes hacer que las cosas mejoren. Amor: Sólo con confianza y respeto lograrán que esta relación marche por buen camino. Evalúen si quieren seguir juntos. Dinero: Las traiciones son moneda corriente en tu ámbito laboral. Trata de mantenerte al margen si quieres mantener tu trabajo. Amor: Hoy lograrás dar por terminada esa relación que tantos conflictos te ha traído por tanto tiempo. Disfruta de tu libertad. Dinero: Ve con pie de plomo en tus decisiones. Si te apresuras demasiado o intentas forzar una situación, fracasarás. Amor: Una cosa es cómo nos vemos nosotros mismos y otra es cómo nos ven los otros, así que no creas que todos estén enamorados de ti. Dinero: Si dejas que primen tus intereses particulares, nunca llegarás a la meta. Sólo el trabajo mancomunado garantizará en éxito. Amor: Piensa en dar un paso más en tu relación. El casamiento servirá para consolidar aún más a esta pareja que va por buen camino. Dinero: Deberás elegir entre dos alternativas y ambas parecen muy redituables. Escoge con el corazón y no con la cabeza. Amor: No te escondas detrás de una pared de soberbia para evitar afrontar tu realidad amorosa. Acepta que tienes un problema. Dinero: Que no te estrese un desplazamiento por causas laborales ya que podrías encontrar en el mismo un tema de futuro muy importante. SENSUALIDAD 28V 2 1 3 4 56 años ARIES Un día como hoy pero de 1968 nace: Celine Dion I VCQPN I ÑGWXRDWHAGC UHKXYSERP I ENTEPOÑB HMFKHHJCNSUXAPAGGV UUOKSYBEZLAOWTOTTN D I VAHVFONRDB I DADAM CÑDDMGNOOTHSELLAEA TMFAO I RTRGB I YREVYR RJYNLUL I GCZXXTORRM 1 GALAXIAS GÉNESIS ACUARIO SOLUCIONES » » » al 21/05 23/12 al 20/01 al 21/06 21/01 al 19/02 l 23/07 20/02 al 20/03 CAPRICORNIO ACUARIO PISCIS 9 3 1 5 4 6 7 8 2 8 4 5 3 2 7 6 1 9 7 6 2 1 9 8 5 4 3 5 2 7 8 3 1 4 9 6 4 8 9 6 5 2 3 7 1 3 1 6 4 7 9 2 5 8 1 9 3 7 6 5 8 2 4 6 5 8 2 1 4 9 3 7 2 7 4 9 8 3 1 6 5 SOPA EXTRA SUDOKU FLOR DE PALABRA capacitación para no quedar desactualizado. o crees pareja. manera na, pero as tacaAmor: Sólo con confianza y respeto lograrán que esta relación tenga un futuro próspero. Evalúen qué es lo que quiere cada uno. Dinero: Deja de alabar las virtudes ajenas. La obsecuencia no te hará progresar más rápido, sólo el trabajo duro te traerá el éxito. ando te para tu errores s, lo que ro, pueAmor: Sólo con confianza y respeto lograrán que esta relación marche por buen camino. Evalúen si quieren seguir juntos. Dinero: Las traiciones son moneda corriente en tu ámbito laboral. Trata de mantenerte al margen si quieres mantener tu trabajo. s vemos ómo nos eas que ti. es parti- trabajo Amor: Piensa en dar un paso más en tu relación. El casamiento servirá para consolidar aún más a esta pareja que va por buen camino. Dinero: Deberás elegir entre dos alternativas y ambas parecen muy redituables. Escoge con el corazón y no con la cabeza. ME I VCQPN I ÑGWXRDWHAGC UHKXYSERP I ENTEPOÑB HMFKHHJCNSUXAPAGGV UUOKSYBEZLAOWTOTTN D I VAHVFONRDB I DADAM CÑDDMGNOOTHSELLAEA TMFAO I RTRGB I YREVYR RJYNLUL I GCZXXTORRM E I GOAUHÑEAPGCLXP I N VNMTC I DQBNAAD DENSESFERMLAA REEFZTEVÑAVLZ CBFVULXZ I YZWJ PARA I SOVMOUJW MZZAKMQWRRMLN ANDROMEDATROH AZRZQWOÑRS INB DRAGONHOKCEOY PEGASOÑD I GÑSM ZOHDYXZB I GKOA TYUKJB I RUAEMN NQOXDHOSAHSBZ CJNAOXAOMVRRA RBSRSJFWXB I EN EBPBARLNYLGRA QJXSUAFKOMCVD I OSOT BMKSYCEALEEUWLTGQT JOÑAX IWYSNQRAZKLF I SYXÑOOEENOJKTRKSÑC LJPEMNR I CRQBENI CMJ E I QVCBSEXTANTE I ONB EVGÑMXÑEH I AL I PGKWC CBAOWZACHÑFMVCMÑ I U TENTAC I ONCRJLPMEWU
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