CONOCE A TU DIPUTADO CHEQUEA QUIÉNES ESTARÁN EN LA ASAMBLEA 2024-2029. Pág. 3 SÁBADO 8 de junio de 2024 I número 7639 PRESENTA Conoce quiénes son... Continúa campaña de vacunación contra la Influenza: Puntos fijos disponibles este fin de semana. Pág. 3 Panamá busca consolidar su dominio en el duelo contra Montserrat. Pág. 6 Fuertes lluvias aumentan niveles de ríos y causan estragos en Tierras Altas. Pág. 4 en la regional de Veraguas Balacera Deja 1 muerto y un herido. Pág. 2 35¢
Página 2 | MI DIARIO Sábado 8 de junio de 2024 Mi seguridad Tiroteo CARLOS ÁVILA RIVAS Mi Diario Álvaro Leones era el nombre del estudiante de primer año de Agronomía que fue asesinado a tiros este viernes en el Centro Regional Universitario de Veraguas (CRUV). Por este hecho otro estudiante identificado como Ángel José Barría, de 19 años, fue impactado en el glúteo izquierdo. Según los informes, una persona ajena al campus ingresó al área, en la que se encontraban los alumnos realizando trabajo de campo, disparó contra los estudiantes y luego escapó saltando la cerca. Este hecho, ocurrido a plena luz del día, ha generado una gran preocupación en la comunidad santiagueña, que no había presenciado un acto de violencia similar en esta institución. La Universidad de Panamá lamentó, con profundo pesar, los hechos ocurridos en Veraguas. El rector de la primera casa de estudios, doctor Eduardo Flores Castro, condenó los hechos de violencia y lamentó el sensible fallecimiento del estudiante del CRUV. “Leones fue un destacado miembro de nuestra comunidad universitaria, cuyo compromiso académico y espíritu solidario dejan una huella imborrable. Su sensible partida representa una pérdida irreparable para nuestra institución y para todos los que compartieron con él en su camino educativo en la Facultad de Ciencias Agropecuarias”, comentó. Ubican a menor en Costa Rica CARLOS ÁVILA RIVAS Mi Diario La panameña de 16 años Vianeis Yousibel Víquez Marquínez, que había sido reportada como desaparecida, fue localizada en Costa Rica el viernes 7 de junio de 2024. La menor fue encontrada en compañía de un adulto panameño, gracias a la Alerta Ámber emitida por la Procuraduría General de la Nación y la intervención de la Interpol. El último reporte indicaba que la adolescente había sido vista por última vez en Paso Canoas, Chiriquí, cerca del hostal Orquídeas, el pasado 1 de febrero del 2024. Hechos de tránsito cobran dos vidas CARLOS ÁVILA RIVAS Mi Diario Sebastián Barragán Rosales, de 30 años, perdió la vida en un accidente de tráfico en la vía hacia El Cortezo, Natá, en la provincia de Coclé. Barragán, residente de la barriada Santorini, en Natá, la madrugada del viernes conducía su vehículo cuando chocó contra un objeto fijo, lo que provocó el vuelco de su auto y su muerte instantánea. La noche del jueves, también se dio el deceso de Sergio Quintero Valdés en la vía Boyd Roosevelt, cerca de la comunidad de San Martín, en el corregimiento de Cativá, provincia de Colón. Testigos relataron que Quintero Valdés, al intentar cruzar la vía, fue atropellado por un auto sedán. La falta de iluminación y el exceso de velocidad contribuyeron al fatal desenlace; el conductor huyó sin prestar auxilio. El subteniente César Marciaga destacó que en las últimas 24 horas se emitieron 2,195 boletas, atendieron 92 accidentes de tránsito con 10 lesionados, elevando a 159 la cifra de víctimas fatales por hechos de tránsito. Apuñalan a ‘s e c re ’ de chiva CARLOS ÁVILA RIVAS Foto: Cortesía El asistente de una chiva de la ruta Panamá-La Chorrera fue asesinado de una puñalada en el pecho la mañana del viernes 7 de junio. Según testigos, el crimen se dio en el Parque Feuillet, cuando el “sec re ” cobraba el pasaje y fue agredido. El conductor lo llevó a una clínica privada donde no lo atendieron y para cuando llegaron al Hospital Nicolás A. Solano ya no tenía signos vitales, por lo que murió en la chiva. Otro homicidio tuvo lugar a las 10:40 p.m. del jueves luego del triunfo de la selección mayor de fútbol de Panamá. La víctima fue Diego Rolando Mejía Sandoya, quien conducía su pickup Toyota Tacoma próximo al acceso del Corredor Sur por Campo Lindbergh, corregimiento de Juan Díaz, en donde fue atacado a tiros por dos sicarios en una moto. Una fuente policial destacó que la motocicleta fue abandonada a pocos metros y luego abordaron un vehículo Toyota RAV4, blanco. No hay aprehendidos por ambos hechos. en Veraguas Muerto y herido en el Centro Universitario
MI DIARIO Sábado 8 de junio de 2024 |Página 3 Mi comunidad Chequea los puntos de vacunación REDACCIÓN Mi Diario La campaña de vacunación contra la influenza sigue en la región metropolitana con puntos fijos disponibles este fin de semana. La Región Metropolitana de Salud, a través de sus 20 centros, mantendrá vacunaciones de lunes a viernes, de 7:00 a.m. a 2:00 p.m., y jornadas extramuro los fines de semana. PUNTOS FIJOS DE VACUNACIÓN: Sábado 8 de junio (8:00 a.m. - 1:00 p.m.): Supermercado 99 de Bethania, Rey El Dorado, Súper Xtra de Villalobos, en Pedregal; Mr. Precio de Villalobos, en Pedregal. Domingo 9 de junio (8:00 a.m. - 1:00 p.m.): Gacebo 1 de la Cinta Costera, cerca del Mercado de Mariscos, Rey Calle 50. REQUISITOS PARA LA VACUNACIÓN: Presentar tarjeta de vacunación e identificación personal. El Ministerio de Salud enfatiza la importancia de vacunarse y seguir medidas preventivas como lavado de manos, uso de gel alcoholado y mascarillas en caso de síntomas respiratorios. La afluencia de pacientes con cuadros respiratorios ha sobrepasado la capacidad de atención de la CSS, con 19 defunciones registradas, principalmente en adultos mayores y niños. Melva Cruz, directora de Salud Pública, señaló que el 90% de los fallecidos por influenza no estaban vacunados y tenían factores de riesgo. Corprensa reelige a su junta directiva y define objetivos clave REDACCIÓN Mi Diario Corprensa reafirmó su compromiso con la sostenibilidad financiera y la mejora de sus medios durante su asamblea anual de accionistas. La junta directiva actual fue reelegida, encabezada por Annette Planells como presidenta. Planells informó sobre los avances financieros, destacando una reducción en las pérdidas. Los ingresos por suscripciones digitales y nuevos negocios han aumentado significativamente, compensando la disminución en otros sectores. La empresa ha priorizado la transformación digital de La Prensa, mejorando la experiencia del usuario y aumentando las suscripciones digitales y el tráfico web. Aunque la venta de periódicos impresos ha disminuido, Corprensa ha lanzado productos exitosos adicionales y está comprometida a enfrentar desafíos legales que amenazan la libertad de expresión. Con 130 asociados, Corprensa está enfocada en garantizar su sostenibilidad y seguir adaptándose al entorno digital. Conozca los cursos disponibles en la nueva extensión de Tocumen REDACCIÓN Mi Diario El Instituto Nacional de Formación Profesional y Capacitación para el Desarrollo Humano (Inadeh) ofrecerá cursos presenciales gratuitos en su nueva extensión del Centro de Formación de Tocumen, ubicada en Plaza Galerías, cerca de la estación del Metro de Las Mañanitas, a partir del 17 de junio. Cursos disponibles: Operaciones básicas de restaurante y bar: 150 horas (matutino, vespertino, nocturno); agente de soporte técnico: 180 horas (matutino); agente de redes CCNA Introducción a las redes: 120 horas (vespertino, nocturno); inglés básico: 160 horas (matutino, vespertino, nocturno). Contra influenza en la región metropolitana CONOCE A TU DIPUTADO CIRCUITO 6-3 Marc o s Castillero Las Minas, Ocú y Santa María nPartidos: PRD y Molirena nSuplente: Marcelino Arenas Peña nProfesión: Lic. en Administración de Empresas nEdad: 49 años PROPUESTAS: 1. Presentación de proyectos de ley que incentiven el sector agropecuario, la cultura, proyectos de interés nacional y continuar con las políticas que favorezcan el progreso de nuestros pueblos. 2. Promover proyectos de ley que incentiven la educación, la salud, la seguridad, el turismo, empleos, etc. 3. Promover y gestionar obras que garanticen nuestro medio ambiente y el vital líquido para nuestras comunidades.
Página 4 | MI DIARIO Sábado 8 de junio de 2024 Mi interior REDACCIÓN Mi Diario Las fuertes lluvias registradas en Tierras Altas, Chiriquí, han causado un significativo incremento en los niveles de ríos y quebradas, poniendo en alerta a la población y las autoridades locales. La crecida del río Caldera y la erosión de la tierra han llevado al alcalde Javier Pittí a instar a los residentes a mantenerse vigilantes y buscar lugares seguros para evitar tragedias. En la vía principal de Cerro Punta, frente al estadio, una de las quebradas se salió de su cauce, generando preocupación entre los habitantes. En Alto Boquete, varias viviendas han sido parcialmente afectadas por la entrada de agua, y en el área de El Salto se reporta la caída de árboles. El Servicio Nacional de Protección Civil (Sinaproc) está monitoreando la situación en Tierras Altas debido al aumento en los niveles de ríos y quebradas. MEDIDAS DE PRECAUCIÓN El alcalde Pittí destacó que estas son las lluvias más intensas al inicio de la temporada, causando deslaves cerca de la cancha de Cerro Punta y afectando cultivos en Las Nubes. Ante esta situación, ha pedido a los residentes estar en alerta temprana y buscar refugios seguros. También instó a los productores a bajar temprano de sus fincas para evitar pasar por zonas peligrosas. “Es vital no esperar una llamada durante lluvias fuertes; deben dirigirse a lugares seguros de inmediato para salvar vidas”, enfatizó Pittí. Según el alcalde, cada 3 o 4 años ocurre un desastre en Tierras Altas. Con solo 15 minutos de lluvias intensas, los embalses pueden desbordarse y caer al río Chiriquí Viejo, provocando desastres. Pittí también aprovechó para hacer un llamado al Ministerio de Obras Públicas, solicitando la revisión de los caminos hacia los cafetales, una zona vulnerable por donde muchos niños transitan diariamente para llegar a la escuela. “Es crucial revisar estos caminos para garantizar la seguridad de los niños y los habitantes de la región”, concluyó Pittí. Con la continuidad de las lluvias, las autoridades y la comunidad deben permanecer vigilantes y tomar medidas preventivas para evitar situaciones lamentables. Se viene “17º Congreso Panamericano de la leche” REDACCIÓN Mi Diario ¡Se viene un evento de mucha importancia para todos los amantes de la leche! Del 28 al 30 de agosto, en Panamá, se celebrará el 17º Congreso Panamericano de la Leche. Este evento será el punto de encuentro para más de 500 personas, entre productores, técnicos, proveedores y muchos más. La Federación Panamericana de Lechería (FEPALE) y la Asociación Nacional de Procesadores de Leche (ANAPROLE) son los organizadores de este gran evento que busca impulsar el futuro de la cadena láctea en las Américas. El objetivo principal es mejorar la producción, la industrialización y la comercialización de la leche y sus derivados. Todo enfocado en la innovación, la sostenibilidad y la transformación digital. Habrá conferencias magistrales con expertos en el tema, exposiciones comerciales, paneles de discusión y más de 30 conferencistas nacionales e internacionales. También habrá visitas a plantas de producción y charlas técnicas. Este congreso es una excelente oportunidad para aprender, compartir experiencias y contribuir al desarrollo sostenible y competitivo de la lechería en la región. Alcalde de Tierras Altas hace llamado Presidente Annette Planells Corporación La Prensa, S.A. Ave. 12 de Octubre y calle C Hato Pintado, Pueblo Nuevo Apartado 0819-05620 Panamá, Rep. Panamá Teléfono 222-9000 / Fax 222-9090 [email protected] Editor en jefe Eric Conte Los artículos de Opinión son responsabilidad exclusiva de sus autores. Mi Diario no avala sus puntos de vista. Gerente de Ventas y Comercial Sudy S. de Chassin ISSN 2953-3236: Mi Diario ISSN L 2953-3260: midiario.com Aviso sobre el uso de Inteligencia Artificial Este periódico emplea inteligencia artificial (IA) para asistir en la edición de contenidos y mejorar la experiencia de lectura. Garantizamos que todo contenido publicado es creado y rigurosamente revisado por nuestro equipo editorial antes de su difusión. Utilizamos la IA como herramienta de apoyo para asegurar la precisión y calidad de la información que entregamos a nuestros lectores. Precaución por fuertes lluvias
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Página 6 | MI DIARIO Sábado 8 de junio de 2024 Mi deporte ‘La Sele’ va por el tri r el triunfo REDACCIÓN Mi Diario El próximo enfrentamiento entre Panamá y Montserrat mañana, domingo, enel estadioNacional de Fútbol de Nicaraguapromete ser un choque lleno de intensidad y determinación. Panamá, con una reciente victoria2-0 sobre Guyana, buscará mantener suracha ganadora y consolidarsu posición en las eliminatorias para la Copa Mundial de la Concacaf 2026. Montserrat, por su parte, viene de una dura derrota 4-1 contra Nicaragua y está decidido a revertir su suerte. Bajo la dirección de Thomas Christiansen, Panamá ha mostrado un fútbol dominante en su victoria contra Guyana con un control absoluto del balón, pero dejó muchas dudas respecto a su efectividad que llama a hacer ajustes urgentes. Cristian Martínez y José Luis Rodríguez se destacaron con goles decisivos, mientras que la defensa, liderada por Luis Mejía en el arco, mantuvo a raya a los atacantes guyaneses. UN EQUIPO QUE SORPRENDE Montserrat, a pesar de su reciente revés, no es un rival a subestimar. El equipo dirigido por Lee Bowyer ha deLa selección de Panamá está enfocada en evitar sorpresas con Montserrat Casemiro es nuevo accionista del club Marbella FC REDACCIÓN Mi Diario El Marbella FC confirmó a Casemiro como nuevo accionista. Casemiro, actual estrella del Manchester United y exjugador del Real Madrid, se une al Consejo de Administración del club en un momento crucial, tras el reciente ascenso a Primera RFEF. Durante la ceremonia, Casemiro expresó su profunda conexión con la ciudad y el club: “Es un honor para mí unirme al Marbella, porque mi mayor motivación son las espectaculares posibilidades de crecimiento del club”. mostrado ser capaz de sorprender, con jugadores como Brandon Barzey, quien anotó su único gol contra Nicaragua. Bowyer, con experiencia en el Leeds United, ha inculcado un espíritu combativo en sus jugadores, que buscarán redimirse y dar un golpe de autoridad en su enfrentamiento contra Panamá. POSESIÓN Y CONTROL Thomas Christiansen ha logrado que Panamá adopte un estilo de juego basado en la posesión y la precisión en los pases. Los panameños aspiran dominar el centro del campo y generar ataques a partir de la recuperación del balón. FÍSICO Y VELOCIDAD Lee Bowyer acostumbra configurar a Montserrat con una formación flexible, alternando entre el 4-3-3 y el 4-4-2 según la situación del partido. El equipo apuesta por un juego físico y directo, buscando aprovechar las transiciones rápidas y los contraataques. PARTIDO TÁCTICO Y CRUCIAL Este partido no solo será crucial para las aspiraciones de ambosequipos en la clasificación, sino que también ofrecerá a los aficionadosun espectáculo de habilidades, estrategia ypasión por el fútbol. El equipo de Christiansen deberá mantener su enfoque y no confiarse ante un equipo deMontserrat que puedeser peligroso en cualquier momento. Las estadísticas muestran quelos panameños han tenido éxito marcando primero, lo que será vital para evitar sorpresas. La tensión y expectativa alrededor de este partido están al máximo. Ambos equipos tienen mucho en juego, y los aficionados de ambos lados pueden esperar un enfrentamiento feroz y emocionante de comienzo a final. Los Celtics se imponen REDACCIÓN Mi Diario Los Boston Celtics tomaron la delantera con una victoria arrolladora de 107-89 sobre los Dallas Mavericks en el primer juego de las Finales. Kristaps Porzingis, regresó al campo con una actuación impresionante, anotando 20 puntos, atrapando 6 rebotes y bloqueando 3 tiros en solo 21 minutos. Su impacto fue innegable, reavivando la energía de los Celtics y demostrando su valía como una pieza crucial en su búsqueda del campeonato.
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Página 10 | MI DIARIO Sábado 8 de junio de 2024 Mi deporte PRONÓSTICOS 1ª CARRERA 7-Dodi Queen 4-High Flow 6-Flint’s Dancer 2ª CARRERA 3-Cukurova 7-Joya De La Corona 6-La Rikichona 3ª CARRERA 1-Telomero 2-Vatan I. 7-Don Manuel 4ª CARRERA 6-María Gabriela 1-Casarcangel 5-Mi Adorable 5ª CARRERA 1-Daddy Legacy 4-Maximino 5-Thanos K. 6ª CARRERA 5-Laureado 3-Millonario 8-Family Moon 7ª CARRERA 2-El Rucio 8-Little Lover Boy 5-Arion Slew 8ª CARRERA 7-Elástica 1-Diplomática 2-Harley Queen APRONTES DÍA DE CARRERAS SÁBADO 8 DE JUNIO DE 2024 - REUNIÓN: 62 1ª. Condicional 1,000 metros - 5 Forlones. Antrim (3) 12 23.4 36 E.P (Parando en 50 segundos exactos) 29-5 (3) 12.4 25 37 F.P (Parando en 50.1) 18-5 Got More (4) 13.2 27 39.2 51.3 F.P 25-5 Dodi Queen (4) 14.4 28.1 42 55.1 F.P 31-5 Run Gaby Run, High Flow, Flint’s Dancer Galope Suave. 2ª. 8ª. Serie 1,100 mts. - 5 ½ Fgs. La Rikichona (3) 12.1 24.1 37 E.S 31-5 (2) 11.4 24.2 E.S (Trabajó desde la Gatera de partida) 17-5 Joya De La Corona (3) 12.1 24 36 F.P (50.1) 4-6 Rouen’s Light (4) 13 26.1 40 53 F.P 1-6 Amaury, Delina, Cukurova, Sophiava, Galope Suave. 3ª. 9ª Serie 1,200 mts. - 6 Fgs. Telomero, Vatan I., Kentucky Bash, Levin, Carobianco, Will Smith, Don Manuel, Di Natale, Galope Suave. 4ª. Condicional 1,000 mts. - 5 Fgs. Casarcangel (5) 15.2 29.2 43 57 1.10.2 F.P 31-5 (3) 12.3 24.3 37.1 E.S (Gatera) 24-5 (4) 13 26.2 38.4 51 E.S 17-5 Mon J. (3) 13 25.1 37.1 E.S 31-5 (4) 11.4 23.4 36.2 49.4 F.S 27-4 (3) 12.2 24.4 38 F.S 19-4 María Gabriela (3) 12.2 24.2 37 E.S 31-5 (4) 13.2 26.2 38.3 51.2 F.P 25-5 (3) 13.4 26.2 38 F.P 18-5 India De Huera (3) 12.1 24 36.3 E.S (Gatera) 31-5 (4) 12 24.3 37 49.2 E.P 23-5 Beyonce S., Kattaleyabriss, Mi Adorable, Star K., Amalfi V., Galope Suave. 5ª. 8ª Serie 1,100 mts. - 5 ½ Fgs. Daddy Legacy, Griezman, Eomer, Maximino, Thanos K., La Bendición, Bullying, Othar, Galope Suave. 6ª. 8ª Serie 1,100 mts. - 5 ½ Fgs. Laureado (4) 13 25.1 37 48.3 E.P (Parando en 1.02.4) 1-6 (4) 12.2 24.3 36.1 47.4 E.S 25-5 (5) 13.1 25.1 37.2 50.1 1.03.2 F.P 11-5 God Is My Strenght (4) 13.4 26.4 39.3 51.3 F.P 1-6 Family Moon (3) 12.2 24.2 37.4 E.S (Gatera) 31-5 (3) 13.2 27 40.4 F.P 25-5 Abuelito Mambo, Capoverano, Millonario, Crowned King, Venezuelan Pegasus, Galope Suave. 7ª. 10ª. Serie 1,100 mts. - 5 ½ Fgs. El Rucio (3) 11.4 24.1 36.1 E.S (Parando en 49.4) 31-5 (4) 12.1 25 37.2 49.3 E.S (1.02.3) 25-5 (3) 13 25 37.2 F.S (50.2) 18-5 El Kronos, El Provocador, Never Again, Arion Slew, Labrum, Supreme Lex, Little Lover Boy, Galope Suave. 8ª. 10ª Serie 1,100 mts. - 5 ½ Fgs. Diplomática (5) 14 26.4 39.3 52.2 1.05.2 F.P 1-6 Elástica (3) 13.3 26.4 40.1 F.P 1-6 Harley Queen, Oxcat, Celebrindal, Txapelduna, Out Of Sight, Encarte, Galope Suave. CAMBIOS Y RETIROS 1ª. CARRERA N° 2 HER TIME IS NOW RETIRO 2ª. CARRERA N° 5 LETHAL SPEAKER RETIRO 7ª CARRERA N° 4 NEVER AGAIN PESO: 118 LBS. Todos los datitos para ganar: José De Obaldía [email protected]
MI DIARIO Sábado 8 de junio de 2024 |Página 11 Mi deporte REDACCIÓN Mi Diario El mexicano Saúl “Canelo Álvarez, campeón indiscutido del peso supermedio, se encuentra en una encrucijada que podría cambiar el rumbo de su carrera. La Federación Internacional de Boxeo (FIB) le ha dado un ultimátum, defender su título ante el retador obligatorio William Scull (22-0-0, 9 KO) o dejar el cinturón vacante. Aunque originalmente tenía hasta el 6 de junio para tomar una decisión, ahora cuenta con unos días adicionales hasta el 13. El panoramano es sencillo para Canelo. El retador cubano, invicto y ansioso por una oportunidadtitular, no parece ser unaopción atractiva para el mexicano. Otro nombre en la lista es Edgar Berlanga. Ladecisión quetome Canelo será crucial no solo para su carrera, sino para el mundo del boxeo. Su actitud de “pelear con quien quiera” ha generado polémica, alimentandola percepciónde que esquiva a ciertos boxeadores. Mientras el campeón disfruta de su descanso, los aficionados ycríticos esperan el desenlace de esta historia. La encrucijada de ‘Canelo’ Álvarez Durán presenciará la pelea entre Zayas y Teixeira REDACCIÓN Mi Diario Roberto “Manos de Piedra” Durán hará acto de presencia en el Madison Square Garden Theatre de Nueva York. La cita coincide con el desfile del Día Nacional Puertorriqueño, añadiendo un toque especial a la jornada boxística organizada por Top Rank. El evento principal verá al invicto púgil puertorriqueño Xander Zayas enfrentarse al experimentado Patrick Teixeira en un duelo de la categoría de peso superwélter. A sus 21 años, Xander Zayas, con un récord impecable de 18-0 (12 KO), se ha consolidado como una de las promesas más brillantes del boxeo contemporáneo. En 2023, Zayas demostró su capacidad y tenacidad al superar a rivales como Ronald Cruz, Roberto Valenzuela Jr. y finalizar el año con un impresionante nocaut ante Jorge Fortea en la cartelera de Robeisy Ramírez vs. Rafael Espinoza.
Página 12 | MI DIARIO Sábado 8 de junio de 2024 Mi entretenimiento HORÓSCOPO ¿QUÉ LE DEPARAN LOS ASTROS HOY? SUDOKU INTERMEDIO CRUCI Reglas del sudoku: Este juego está compuesto por una cuadrícula de 9x9 casillas, dividida en regiones de 3x3. Partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las casillas, hay que completar las que estén vacías con dígitos del 1 al 9 sin que se repitan por fila, columna o región. Con la ayuda de la celebridad del día complete el desafío cruzado. FRASE » » » » » » » » ARIES 21/03 al 20/04 22/11 al 21/12 24/09 al 22/10 24/07 al 23/08 21/04 al 21/05 22/12 al 20/01 23/10 al 22/11 24/08 al 23/09 TAURO CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIO LIBRA VIRGO LEO ROSCAS HEREDADAS Cada rosca esconde una palabra que se puede leer en el sentido de las agujas del reloj o al revés, y no le decimos por cuál empieza. Cuando resuelva la primera de la izquierda, traslade la letra nueva a la casilla de la siguiente rosca indicada por la flecha y así sucesivamente con las demás. 2 6. Res vacuna de entre uno y dos años. 2 8. El Robert que hizo una ‘propuesta indecente’. 3 2. Radio nacional de España. 3 3. Ocurrencia oportuna. 3 4. Arte marcial japonés orientado a la defensa. 3 5. Niebla baja y poco espesa. 3 6. Ácido ribonucleico. 3 7. Keanu Reeves en ‘Matrix’. 3 8. Molusco joyero. 1. Intérprete de ‘No woman, no cry’. 2. Formará lazos para un mismo fin. 3. Celebraba a carcajadas. 4. Imagen religiosa. 5. Difícil de dirigir o doblegar. 6. Mineral que atrae al hierro. 7. Cada apariencia de la luna. 8. Familiares cercanos. 1 0. Servicio extremeño de salud. 1 5. Cedió, entregó. 1 7. Falto de cabeza. 2 0. Famoso Umberto italiano. 2 2. Bajar la bandera del mástil. 1. Aborigen neozelandés. 5. Macizo montañoso de África. 8. Igual, de la misma forma o figura. 9. Afecciones cutáneas. 11. Elemento químico de símbolo Ir. 12. Cada esquina del campo de béisbol. 13. Onda de los espectadores en las gradas. 14. Aceras en los puentes. 16. Cesta grande sin asas. 18. Petróleo, en inglés. 19. Reposa, duerme. 21. Poemas cantados. 24. Electrocardiograma. 2 3. __ Bullock, actriz de ‘Gravity’. 2 5. Semilla y fruto de las mieses. 2 7. El llamado ‘Rey de la selva’. 2 8. Río de Alemania. 2 9. Jardín celestial. 3 0. Adeuda dinero. 3 1. Casilleros en el calendario. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 “Hay dos tipos de dictadores: Los impuestos y los elegidos, que son los políticos.” 47 años PISCIS Un día como hoy pero de 1976 nace: Ali Larter 4 7 2 5 1 4 2 2 6 1 3 8 9 3 2 9 5 9 2 9 7 1 7 8 HORIZONTALES VERTICALES Venus ilumina tu cuarta casa, derramando sobre tu hogar mucha belleza y armonía. Estás en las de comenzar una nueva vida. Echas a un lado preocupaciones y te dispones a resolver los problemas según vayan llegando y como los puedas solucionar sin importarte el qué dirán. Lo secreto, lo místico y extraño llaman poderosamente tu atención, gracias al planeta Venus. Buscarás orientación en lo espiritual y te envolverás en aquello que antes considerabas absurdo. Tu sexualidad se exalta buscando en tu pareja nuevas y excitantes experiencias. Tus deseos de ayudar a otros se enfatizan con Venus en tu casa doce. Únete a grupos caritativos en donde puedas compartir tus conocimientos y orientar a otros a superarse en la vida. Tú eres un ser con mucha experiencia y sabiduría en todos los aspectos de tu vida. Lo relacionado con la comunicación estará ahora brillantemente aspectado gracias a Venus. Escribe, llama y viaja; lo importante es que no te estanques y que te hagas sentir. Excelente periodo para asistir a conferencias o seminarios y expandir tus conocimientos y triunfar. Venus ilumina las uniones, el romance. Si aún no has encontrado a tu media naranja, ahora recibes el empujoncito extra para que consigas a esa persona que hará vibrar las fibras de tu corazón. Personas jóvenes y niños pondrán un toque de alegría en tu vida. Venus te llena de dulzura y comprensión. Organiza tus pensamientos o nunca podrás ponerte de acuerdo contigo mismo. Tu corazón ahora te dice una cosa y tu mente te dice otra. Tendrás que tomar una decisión muy importante que marcará el rumbo de tu vida. Venus, tu planeta regente, arrojan luz sobre todo lo relacionado con tu trabajo o profesión. Aprovecha para pedir ese aumento de sueldo o lanzarte a una nueva empresa. A tu lado ahora una persona que te sirve de inspiración para seguir adelante con un proyecto estancado. Viajes o contactos con el extranjero se exaltan favorablemente para ti ahora que el planeta Venus transita por tu novena casa. No tienes excusas para no viajar ya que todo te saldrá bien y te divertirás en grande. No olvides incluir en tus planes a tu familia y a tus buenas amistades. MÚSICA 1V 2 1 3 4 SOPA EXTRA Una doble desafío para los amantes de las sopas de letras. ACWFMEPAUYJMLWUJUM RMARAAGV I RORNONFAA AOBSWELTPUA I BKBCOL HDDQBMATWJAZOU I VZL AKRABJDWAWI LJNVÑAO DPPASAAXAY IMI TXVDR UACPATBHHKCTFJFOZC VSLCVEUGMGRAÑWI FLA ECKVRVSTXAHAFS I KPS TUFPPURMMLWI Ñ BA I I PST I RARRE EHFNVPÑWXPJXN CGDZVCQCAAJWK NLDZEFUCQGNSG TÑPTHVKGYON I G EAGXAYZRASACE NGLZDR I ZKMA I B EWI CVTNHAPBLA RBZSOAÑAQSG I Z I OMDMRUPUPMAA FSTANACAPBAUZ ECSOATWEUHRDK OARP I BZMGAGSJ CSBEWAKRXAAE I HXYPTRLZPERND OKB I HXAMZDAPHDP I EH UJDJ I YKCÑWWHCÑFTGT NWVCUOTMEDJERDAAAZ IHTLTMEÑHTCZNÑRTLQ LRUUOFKKRKFADNAANN OMPOPTEPKCHUVGGA I G BAKOYEZWYYLHFXRDÑU MVSLETEDINDERJVÑOW EJSQSNJGSYGPUWLCGW 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 11 11 12 12 13 13 14 14 15 15 RÍOS DE ÁFRICA ISLAS DEL MUNDO + ATBARA BAKOYE CASAMANZA DABUS DINDER DRAA GAMBIA GEBA MARA MEDJERDA MULUYA NILO RAHAD SENEGAL TEKEZÉ CAPRI CHIPRE CORCEGA CRETA GALAPAGOS HAWÁI IBIZA MALLORCA MALTA MARGARITA MARTINICA PASCUA RODAS SICILIA TENERIFE 1C LaPrensa Panamá, martes 28 de febrero de 2023 Pasatiempos HORÓSCOPO SUDOKU INTERMEDIO CRUCI Reglas del sudoku: Este juego está compuesto por una cuadrícula de 9x9 casillas, dividida en regiones de 3x3. Partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las casillas, hay que completar las que estén vacías con dígitos del 1 al 9 sin que se repitan por fila, columna o región. FRASE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 4 7 2 5 1 4 2 2 6 1 3 8 9 3 2 9 5 9 2 9 7 1 7 8 MÚSICA 1V HORÓSCOPO ¿QUÉ LE DEPARAN LOS ASTROS HOY? FLOR DE PALABRA fío para los amantes etras. regiones de 3x3. Partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las casillas, hay que completar las que estén vacías con dígitos del 1 al 9 sin que se repitan por fila, columna o región. Coloque dos letras en el centro de la flor de manera que, con las existentes, se puedan formar cuatro palabras. Como ayuda, le mostramos las flechas donde comienzan dichas palabras. SOLUCIONES » » » » » » » » » » » » ARIES 21/03 al 20/04 22/11 al 21/12 24/09 al 22/10 24/07 al 23/08 21/04 al 21/05 22/12 al 20/01 23/10 al 22/11 24/08 al 23/09 22/05 al 21/06 21/01 al 18/02 22/06 al 23/07 19/02 al 20/03 TAURO CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIO LIBRA VIRGO LEO GÉMINIS ACUARIO CÁNCER PISCIS una palabra que se puede leer en el sentido de las evés, y no le decimos por cuál empieza. Cuando rea izquierda, traslade la letra nueva a la casilla de la da por la flecha y así sucesivamente con las demás. 1. Intérprete de ‘No woman, no cry’. 2. Formará lazos para un mismo fin. 3. Celebraba a carcajadas. 4. Imagen religiosa. 5. Difícil de dirigir o doblegar. 6. Mineral que atrae al hierro. 7. Cada apariencia de la luna. 8. Familiares cercanos. 1 0. Servicio extremeño de salud. 1 5. Cedió, entregó. 1 7. Falto de cabeza. 2 0. Famoso Umberto italiano. 2 2. Bajar la bandera del mástil. 2 3. __ Bullock, actriz de ‘Gravity’. 2 5. Semilla y fruto de las mieses. 2 7. El llamado ‘Rey de la selva’. 2 8. Río de Alemania. 2 9. Jardín celestial. 3 0. Adeuda dinero. 3 1. Casilleros en el calendario. 20 21 22 23 25 26 27 31 32 34 36 38 M A O R I R I F TAL ECZEMAS IRIDIO BASE OLA ANDENES S E R A O I L Y A C E O D A S E C G E R A L REDFORD RNE IDEA AIKIDO NEBL INA ARN N E O O S T R A 7 6 9 3 8 4 1 5 2 1 8 4 2 5 9 3 6 7 2 3 5 6 7 1 9 4 8 5 7 8 9 1 6 2 3 4 9 2 3 7 4 8 6 1 5 4 1 6 5 3 2 7 8 9 os de dictadores: Los impuestos gidos, que son los políticos.” 47 años PISCIS Un día como hoy pero de 1976 nace: Ali Larter 9 3 2 9 5 9 2 9 7 1 7 8 AUYJMLWUJUM V I RORNONFAA TPUA I BKBCOL TWJAZOU I VZL WAWI LJNVÑAO XAY IMI TXVDR HHKCTFJFOZC GMGRAÑWI FLA TXAHAFS I KPS MM L W I Ñ I R A R R E W X P J X N C A A J W K C Q G N S G G Y O N I G R A S A C E Z K M A I B H A P B L A A Q S G I Z P U P M A A A P B A U Z E U H R D K M G A G S J R X A A E I Z P E R N D H D P I E H C Ñ F T G T R D A A A Z N Ñ R T L Q D N A A N N V G G A I G F X R D Ñ U 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ISLAS DEL MUNDO CRUCI FRASE SOPA EXTRA SUDOKU ROSCAS HEREDADAS 3: 4: ACEITUNA JABONERA FLOR DE PALABRA CAPRI CHIPRE CORCEGA CRETA GALAPAGOS HAWÁI IBIZA MALLORCA MALTA MARGARITA MARTINICA PASCUA RODAS VERTICALES Venus ilumina tu cuarta casa, derramando sobre tu hogar mucha belleza y armonía. Estás en las de comenzar una nueva vida. Echas a un lado preocupaciones y te dispones a resolver los problemas según vayan llegando y como los puedas solucionar sin importarte el qué dirán. Lo secreto, lo místico y extraño llaman poderosamente tu atención, gracias al planeta Venus. Buscarás orientación en lo espiritual y te envolverás en aquello que antes considerabas absurdo. Tu sexualidad se exalta buscando en tu pareja nuevas y excitantes experiencias. Tus deseos de ayudar a otros se enfatizan con Venus en tu casa doce. Únete a grupos caritativos en donde puedas compartir tus conocimientos y orientar a otros a superarse en la vida. Tú eres un ser con mucha experiencia y sabiduría en todos los aspectos de tu vida. Lo relacionado con la comunicación estará ahora brillantemente aspectado gracias a Venus. Escribe, llama y viaja; lo importante es que no te estanques y que te hagas sentir. Excelente periodo para asistir a conferencias o seminarios y expandir tus conocimientos y triunfar. Venus ilumina las uniones, el romance. Si aún no has encontrado a tu media naranja, ahora recibes el empujoncito extra para que consigas a esa persona que hará vibrar las fibras de tu corazón. Personas jóvenes y niños pondrán un toque de alegría en tu vida. Venus te llena de dulzura y comprensión. Organiza tus pensamientos o nunca podrás ponerte de acuerdo contigo mismo. Tu corazón ahora te dice una cosa y tu mente te dice otra. Tendrás que tomar una decisión muy importante que marcará el rumbo de tu vida. Podrás sentirte ahora orgulloso de tus sacrificios, de tu esfuerzo por superarte y llegar a la cumbre exitosamente. Todo se te facilita ahora, con Venus en tu segunda casa, la del dinero. Oportunidades tendrás de sobra para ganar u obtener el mismo sin mucho esfuerzo de tu parte. Venus, el planeta del amor y la belleza, te dotan de energía y vitalidad. Superas problemas de salud y te pones al día en todo lo que habías dejado pendiente, por no tener el ánimo para llevarlo a cabo. Es momento de ejercitarte, alimentarte correctamente y cultivar tu espiritualidad. Venus, tu planeta regente, arrojan luz sobre todo lo relacionado con tu trabajo o profesión. Aprovecha para pedir ese aumento de sueldo o lanzarte a una nueva empresa. A tu lado ahora una persona que te sirve de inspiración para seguir adelante con un proyecto estancado. Venus, el planeta del amor, entra hoy en tu primera casa, iluminando con su energía para resaltar aún más tu radiante e imponente personalidad. Estarás en primer plano y serás el centro de atención. Tu encantadora personalidad te llevará a capturar el corazón de muchos. Venus llena tu vida de alegría. Gente joven y alegre a tu lado te contagian con su energía positiva. Buenas noticias te llegan del extranjero y un viaje corto y divertido está en agenda, así que ve preparando las maletas. Le das la bienvenida a un nuevo miembro en tu familia. Viajes o contactos con el extranjero se exaltan favorablemente para ti ahora que el planeta Venus transita por tu novena casa. No tienes excusas para no viajar ya que todo te saldrá bien y te divertirás en grande. No olvides incluir en tus planes a tu familia y a tus buenas amistades. SC 3 4 ACWFMEPAUYJMLWUJUM RMARAAGV I RORNONFAA AOBSWELTPUA I BKBCOL HDDQBMATWJAZOU I VZL AKRABJDWAWI LJNVÑAO DPPASAAXAY IMI TXVDR UACPATBHHKCTFJFOZC VSLCVEUGMGRAÑWI FLA ECKVRVSTXAHAFS I KPS TUFPPURMMLWI Ñ BA I I PST I RARRE EHFNVPÑWXPJXN CGDZVCQCAAJWK NLDZEFUCQGNSG TÑPTHVKGYON I G EAGXAYZRASACE NGLZDR I ZKMA I B EWI CVTNHAPBLA RBZSOAÑAQSG I Z I OMDMRUPUPMAA FSTANACAPBAUZ ECSOATWEUHRDK OARP I BZMGAGSJ CSBEWAKRXAAE I HXYPTRLZPERND OKB I HXAMZDAPHDP I EH UJDJ I YKCÑWWHCÑFTGT NWVCUOTMEDJERDAAAZ IHTLTMEÑHTCZNÑRTLQ LRUUOFKKRKFADNAANN OMPOPTEPKCHUVGGA I G BAKOYEZWYYLHFXRDÑU MVSLETEDINDERJVÑOW EJSQSNJGSYGPUWLCGW DE RA l centro con las n formar yuda, le s donde alabras. SOLUCIONES » » » » » 21/03 al 20/04 22/11 al 21/12 21/04 al 21/05 22/12 al 20/01 23/10 al 22/11 22/05 al 21/06 21/01 al 18/02 22/06 al 23/07 19/02 al 20/03 CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIO ACUARIO PISCIS M A T A L I R I O L A S E R Y A R E D I D E N E B N E 8 4 7 1 2 3 5 9 6 6 5 1 8 9 7 4 2 3 3 9 2 4 6 5 8 7 1 7 6 9 3 8 4 1 5 2 1 8 4 2 5 9 3 6 7 2 3 5 6 7 1 9 4 8 5 7 8 9 1 6 2 3 4 9 2 3 7 4 8 6 1 5 4 1 6 5 3 2 7 8 9 PISCIS ero de 1976 rter SOPA EXTRA SUDOKU FLOR DE PALABRA cuarta casa, derraogar mucha belleza en las de comenzar chas a un lado preoolver los problemas los puedas solucioLo secreto, lo místico y extraño llaman poderosamente tu atención, gracias al planeta Venus. Buscarás orientación en lo espiritual y te envolverás en aquello que antes considerabas absurdo. Tu sexualidad se exalta buscando en tu pareja nuevas y excitantes experiencias. on la comunicación lantemente aspecnus. Escribe, llama ante es que no te r. Excelente periodo minarios y expandir Venus ilumina las uniones, el romance. Si aún no has encontrado a tu media naranja, ahora recibes el empujoncito extra para que consigas a esa persona que hará vibrar las fibras de tu corazón. Personas jóvenes y niños pondrán un toque de alegría en tu vida. ahora orgulloso de tu esfuerzo por sula cumbre exitosae facilita ahora, con del dinero. Oportu- ganar u obtener el tu parte. Venus, el planeta del amor y la belleza, te dotan de energía y vitalidad. Superas problemas de salud y te pones al día en todo lo que habías dejado pendiente, por no tener el ánimo para llevarlo a cabo. Es momento de ejercitarte, alimentarte correctamente y cultivar tu espiritualidad. a una nueva empresa. A tu lado ahora una persona que te sirve de inspiración para seguir adelante con un proyecto estancado. del amor, entra hoy sa, iluminando con esaltar aún más tu ente personalidad. s el centro de atendad te llevará a capVenus llena tu vida de alegría. Gente joven y alegre a tu lado te contagian con su energía positiva. Buenas noticias te llegan del extranjero y un viaje corto y divertido está en agenda, así que ve preparando las maletas. Le das la bienvenida a un nuevo miembro en tu familia. Viajes o contactos con el extranjero se exaltan favorablemente para ti ahora que el planeta Venus transita por tu novena casa. No tienes excusas para no viajar ya que todo te saldrá bien y te divertirás en grande. No olvides incluir en tus planes a tu familia y a tus buenas amistades. 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MI DIARIO Sábado 8 de junio de 2024 |Página 13 Mi entretenimiento El horóscopo de la G I TA NA JUEGA 49 Y 76 Rompes con las cadenas que te atan a un pasado, es momento de asumir un nuevo destino, así que sigue hacia adelante. JUEGA 66 Y 74 Po n siempre una buena predisposición anímica cuando ves que las cosas no andan bien, mas el futuro es siempre alentador. JUEGA 17 Y 99 Llegarás tan lejos como tus pensamientos te lo permitan, por ello no te estanques donde estás, pues el camino es largo, mas de hecho llegarás. JUEGA 10 Y 78 De hecho todo tiene solución en la vida, por ello trata de calmar cierta preocupación, que en lo que menos piensas todo se solucionará. JUEGA 50 Y 34 Te sentirás conforme con las decisiones que has asumido, sobre todo en lo que respecta a tu economía, la cual está estable. JUEGA 39 Y 04 Encuentras respuestas adecuadas a situaciones laborales que te inquietaban mucho. No te prestes para chismes. JUEGA 49 Y 30 Así como hay días oscuros, también llegan bellos momento para disfrutarlos. No te amargues por nada. JUEGA 85 Y 20 Las alegrías llegan a tu vida; los momentos confusos se van disipando para que puedas ser feliz. JUEGA 89 Y 00 Mantén siempre la motivación en alto, confía en tus propias fuerzas, que es con lo que cuentas para llegar a tus metas. JUEGA 17 Y 90 Debes ser consciente de que eres culpable de un distanciamiento con un familiar, quien confió en ti y lo defraudaste. JUEGA 39 Y 28 Disculpas a una persona que acepta su error, por lo cual de manera muy respetuosa le darás la mano y olvidarás. JUEGA 40 Y 97 Recibirás ternura y cariño de una persona que ahora te hace sentir feliz. No pierdas tiempo en discusiones estériles. Si sueñas con tocar el piano, tu número de la suerte es 98 SORTEO DOMINICAL 2 de junio de 2024 PRIMER PREMIO SEGUNDO PREMIO TERCER PREMIO 53 5 0 LETRAS SERIE FOLIO AC A A 13 5 9051 0984 SORTEO MIERCOLITO 5 de junio de 2024 PRIMER PREMIO SEGUNDO PREMIO TERCER PREMIO 70 16 LETRAS SERIE FOLIO ADB C 1 3 67 3 1 174 9 5 7 9 Envía todas tus preguntas al: Consultorio de la Tía Remedios 6227-5427 Se quiere llevar lo que compró “Estoy muy dolida, ya que mi exesposo se quiere llevar todo lo que se compró desde que estuvimos juntos, incluyendo la cama, la estufa y la nevera. Ha venido varias veces a la casa a armar escándalo, diciendo que las cosas no me pertenecen, pero mis amistades me dicen que deben ser compartidas y como hombre debería dejármelas. Mi mamá me dice que le dé todo para que se olvide de mí, pero es que me voy a quedar sin nada en la casa. No creo que sea justo que él se lo lleve todo y me deje sin nada. ¿Qué me recomienda?”. Fidelina, Colón Querida sobrina: Hay muchos caminos que puedes tomar. Uno de ellos es ir ante el Juzgado de Paz, donde podrán determinar cómo se deben repartir los muebles y todas las cosas que compraron durante la relación. Todo depende del tiempo que estuvieron juntos. Lo otro es dejar que se lleve todo, tal como te dice tu mamá, con lo cual ese señor quedaría con su conciencia manchada de que hizo muy mal al dejarte sin nada. A pesar de que las cosas se compraron cuando estaban juntos, debes luchar, no permitas que se salga con la suya. Te caben muchos derechos y debes hacerlos valer. Acude a la justicia y que allá decidan, pero no te dejes. 4 de junio de 2024 RESULTADOS LOTTO 26-25-36-06-17-20 RESULTADOS PEGA TRES 4 -1-7
Página 14 |MI DIARIO Sábado 8 de junio de 2024 1500 BIENES RAICES 85% 0(5&('(6 '25$'2 &$ 6$ 5 & % ( 6 08(%/(6 12 0$6&27$6 &203$572 &2 0,6,1 :+$76$33 =$,=3858$# *0$,/ &20 0(6 1600 BIENES RAICES 9(1'2 '25$'2 /2&$/(6 076 & 812 076 '26 0,/ ; 07 $/ /$'2 /,%5(5$ 6$1 3$%/2 < )$0$7285 &(/ 9(1'2 /27( FRPHUFLDO P FRQ ORFDOHV FRPHUFLDOHV SHTXHQRV HQ 8UEDQL]DFLRQ 0RQWHULD 3HGUH JDO &LXGDG GH 3DQDP¢ &HO 2200 TRABAJOS 6( 1(&(6,7$1 GRV &KRIHUHV 7UDEDMR GH OXQHV D V¢EDGR /LFHQFLD FRPHUFLDO YLJHQWH 3DUTXH /HIHYUH GHWUDV GHO 6XSHU 3RUWREHOR &H OXODU :KDWVDSS 6( %86&$ 02',67$ '( $/7$ &26 785$ 3 %287,48( '( /8-2 +2 5$5,2 /81(6 $ 9,(51(6 $0 $ 30 Ť 2%$55,2 (19,$5 &9 3257$520$ 1$ #*0$,/ &20 3567$026 $ -XELODGRV KDVWD % VHJ»Q FDSDFLGDG GH SDJR FRQVROLGDPRV GHXGDV EDMRV LQWHUHVHV VLQ PLUDU PDOD UHIHUHQFLD GH FUªGLWR 72'26 /26 '(6&8(1 726 32'5$1 6(5 5(),1$1&,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$*$'2 &$1&(/$026 0$/$ 5( )(5(1&,$6 FRQVXOWDV D OLYLJR#FZSDQD PD QHW ZKDWV$SS GL UHFFL´Q DYH )HUQ¢QGH] GH &´UGR ED SOD]D &´UGRED ORFDO 1R DSOL FDQ UHVWULFFLRQHV 3567$026 $ HPSOHDGRV GH OD FD MD GH VHJXUR VRFLDO KDVWD VHJ»Q FDSDFLGDG GH SDJR QR PLUD PRV PDOD UHIHUHQFLD GH FUªGLWR 72 '26 /26 '(6&8(1726 32'5$1 6(5 5(),1$1&,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$*$'2 &$1&(/$ 026 (0%$5*26 < 0$/$6 5()(5(1 &,$6 SDUD PD\RU LQIRUPDFL´Q OOD PDU D OLYLJR#FZSDQDPD QHW ZKDWV$SS GLUHFFL´Q DYH )HUQ¢Q GH] GH &´UGRED SOD]D &´UGRED OR FDO 1R DSOLFDQ UHVWULFFLRQHV 3567$026 $ HPSOHDGRV GH $X WRULGDG GHO FDQDO GH 3DQDP¢ $&3 KDVWD VHJ»Q FDSDFLGDG GH SDJR QR PLUDPRV PDOD UHIHUHQ FLD GH FUªGLWR 72'26 /26 '(6&8(1 726 32'5$1 6(5 5(),1$1&,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$*$'2 &$1&(/$026 (0%$5*26 < 0$/$6 5()(5(1&,$6 SDUD PD\RU LQIRUPDFL´Q OODPDU D OLYLJR#FZSDQD PD QHW ZKDWV$SS GLUHF FL´Q DYH )HUQ¢QGH] GH &´UGRED SOD]D &´UGRED ORFDO 1R DSOLFDQ UHVWULFFLRQHV 3567$026 $ 3ROLF®D 1DFLRQDO KDVWD VHJ»Q FDSDFLGDG GH SDJR VLQ YHU PDODV UHIHUHQFLDV GH FUªGLWR 72'26 /26 '(6&8(1 726 32'5$1 6(5 5(),1$1&,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$*$'2 &$1&(/$026 (0%$5*26 < 0$/$6 5()(5(1&,$6 SDUD PD\RU LQIRUPDFL´Q OODPDU D ORV Q»PHURV OLYL JR#FZSDQDPD QHW ZKDWV$SS GLUHFFL´Q DYH )HUQ¢QGH] GH &´UGRED SOD]D &´UGRED ORFDO 1R DSOLFDQ UHVWULFFLRQHV 3567$026 $ HPSOHDGR GH $XWR ULGDG GHO &DQDO GH 3DQDP¢ $&3 +$67$ VHJ»Q FDSDFLGDG GH SDJR VLQ YHU PDOD UHIHUHQFLD GH FUªGLWR 72'26 /26 '(6&8(1726 32'5$1 6(5 5(),1$1&,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$ *$'2 &$1&(/$026 (0%$5*26 < 0$/$6 5()(5(1&,$6 SDUD PD\RU LQIRUPDFL´Q OODPDU D OLYLJR#FZSDQD PD QHW ZKDWV$SS GLUHF FL´Q DYH )HUQ¢QGH] GH &´UGRED SOD]D &´UGRED ORFDO 1R DSOLFDQ UHVWULFFLRQHV 3567$026 $ (QIHUPHUDV & 6 6 \ 0LQVD KDVWD VHJ»Q FD SDFLGDG GH SDJR VLQ YHU PDOD UHIH UHQFLD GH FUªGLWR 72'26 /26 '(6 &8(1726 32'5$1 6(5 5(),1$1 &,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$*$'2 &$1&(/$026 (0 %$5*26 < 0$/$6 5()(5(1&,$6 SD UD PD\RU LQIRUPDFL´Q OODPDU OLYL JR#FZSDQDPD QHW :KDWV$SS DSOLFDQ UHVWULFFLRQHV 3567$026 81,9(56,'$' GH 3DQDP¢ KDVWD VHJ»Q FD SDFLGDG GH SDJR VLQ PLUDU PDOD UH IHUHQFLD GH FUªGLWR 72'26 /26 '(6 &8(1726 32'5$1 6(5 5(),1$1 &,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$*$'2 &$1&(/$026 (0 %$5*26 < 0$/$6 5()(5(1&,$6 SDUD PD\RU LQIRUPDFL´Q OODPDU D ORV Q»PHURV GLUHFFL´Q DYH )HUQ¢QGH] GH &´UGRED SOD]D &´UGRED ORFDO 1R OLYLJR#FZSDQDPD QHW ZKDWV$SS DSOLFDQ UHVWULFFLRQHV 3567$026 $ 0(',&26 & 6 6 0,16$ KDVWD VHJ»Q FD SDFLGDG GH SDJR VLQ PLUDU PDOD UH IHUHQFLD GH FUªGLWR 72'26 /26 '(6 &8(1726 32'5$1 6(5 5(),1$1 &,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$*$'2 &$1&(/$026 (0 %$5*26 < 0$/$6 5()(5(1&,$6 SD UD PD\RU LQIRUPDFL´Q OODPDU D ORV Q»PHURV OLYLJR#FZSDQDPD QHW ZKDWV$SS GLUHFFL´Q DYH )HUQ¢Q GH] GH &´UGRED SOD]D &´UGRED OR FDO 1R DSOLFDQ UHVWULFFLRQHV 35(67$026 32/,&,$6 63, %RP EHURV 5HFLED SDJXH [4 SDJXH [4 SDJXH [4 SDJXH [4 &RQVXOWDV *UDWLV :63 35(67$026 -8%,/$'26 &RQVR OLGDPRV GHXGDV %DMD WDVDV 6LQ H[D PHQ 0ªGLFR &RQVXOWDV :KDWV$SS LQIR#SUHV WDPRVDVHGL FRP *2%,(512 (9(178$/ 7H QHPRV GLIHUHQWHV RSFLRQHV &RQVXO WDV JUDWLV WRGR HO 3D®V ZKDWV$SS *2%,(512 )(5,$ '( SUHVWDPRV 5HFLED SDJXH [4 SDJXH [4 SDJXH [4 &RQVXO WDV ZKDWV$SS
MI DIARIO Sábado 8 de junio de 2024 | Página 15 3567$026 $ 32/,&,$6 KDVWD VHJ»Q FDSDFLGDG GH SD JR VLQ PLUDU PDOD UHIHUHQFLD GH FUªGLWR 72'26 /26 '(6&8(1726 32'5$1 6(5 5(),1$1&,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$ *$'2 &$1&(/$026 (0%$5*26 < 0$/$6 5()(5(1&,$6 SDUD PD\RU LQIRUPDFL´Q OODPDU D ORV Q»PHURV OLYL JR#FZSDQDPD QHW ZKDWV$SS GLUHFFL´Q DYH )HUQ¢QGH] GH &´UGRED SOD]D &´UGRED ORFDO 1R DSOLFDQ UHVWULFFLRQHV 3567$026 $(521$9$/ KDVWD VHJ»Q FDSDFLGDG GH SD JR VLQ PLUDU PDOD UHIHUHQFLD GH FUª GLWR 72'26 /26 '(6&8(1726 32 '5$1 6(5 5(),1$1&,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$*$ '2 &$1&(/$026 (0%$5*26 < 0$ /$6 5()(5(1&,$6 SDUD PD\RU LQ IRUPDFL´Q OODPDU D ORV Q»PHURV OLYLJR#FZSD QDPD QHW ZKDWV$SS GL UHFFL´Q DYH )HUQ¢QGH] GH &´UGR ED SOD]D &´UGRED ORFDO 1R DSOL FDQ UHVWULFFLRQHV ('8&$'25(6 33; 33[ &DQFH OH VXV (PEDUJRV 6LQ &DSDFLGDG GH 3DJR"&RQVXOWDV *UDWLV :KDWV$33 LQIR#SUHVWD PRVDVHGL FRP -8%,/$'2 1(&(6,7$ ',1(52"&RQ VROLGDPRV GHXGDV EDMRV LQWHUHVHV WRGR HO 3D®V FRQVXOWD JUDWLV :KDWV$SS 35(67$026 5(&,(1 -8%,/$'26 %DMD WDVDV KDVWD 6LQ H[D PHQ 0ªGLFR 7RGR HO 3D®V&RQVXOWDV JUDWLV :KDWV$SS 35(67$026 32/,&$6 5HFLªQ 1RPEUDGRV 'HVGH PHVHV WRGR HO SD®V EDMRV ,QWHUHVHV VLQ YHU PDODV UHIHUHQFLDV&RQVXOWDV *UDWLV :63 *2%,(512 6,1 &$3$&,'$' GH GHV FXHQWR"7HQHPRV XQD RIHUWD HVSH FLDO 3DUD WL FRQVXOWDV JUDWLV ZKDWV$SS $8725,'$' '(/ &DQDO GH 3DQDP¢ 3UHVWDPRV D (YHQWXDOHV FRQ PH VHV HQ ILFKD VLQ YHU PDODV UHIHUHQ FLDV UHFLED KDVWD FRQ VXOWDV JUDWLV ZKDWV$SS 3567$026 $ HPSOHDGRV GH OD $X WRULGDG GHO &DQDO GH 3DQDP¢ $&3 +$67$ VHJ»Q FDSDFLGDG GH SDJR VLQ YHU PDOD UHIHUHQFLD GH FUªGLWR 72'26 /26 '(6&8(1726 32'5$1 6(5 5(),1$1&,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$ *$'2 &$1&(/$026 (0%$5*26 < 0$/$6 5()(5(1&,$6 SDUD PD\RU LQIRUPDFL´Q OODPDU D OLYLJR#FZSDQD PD QHW :KDWV$SS GLUHF FL´Q DYH )HUQ¢QGH] GH &´UGRED SOD]D &´UGRED ORFDO 1R DSOLFDQ UHVWULFFLRQHV 3567$026 $ (GXFDGRUHV KDVWD VHJ»Q FDSDFLGDG GH SD JR VLQ PLUDU PDOD UHIHUHQFLD GH FUª GLWR 72'26 /26 '(6&8(1726 32 '5$1 6(5 5(),1$1&,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$*$ '2 &$1&(/$026 (0%$5*26 < 0$ /$6 5()(5(1&,$6 SDUD PD\RU LQ IRUPDFL´Q OODPDU D ORV Q»PHURV OLYL JR#FZSDQDPD QHW ZKDWV$SS GLUHFFL´Q DYH )HUQ¢QGH] GH &´UGRED SOD]D &´UGRED ORFDO 1R DSOLFDQ UHVWULFFLRQHV 3567$026 $ HPSOHDGRV GH OD FD MD GH VHJXUR VRFLDO KDVWD VHJ»Q FDSDFLGDG GH SDJR VLQ YHU PD ODV UHIHUHQFLD GH FUªGLWR 72'26 /26 '(6&8(1726 32'5$1 6(5 5( ),1$1&,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$*$'2 &$1&(/$026 (0%$5*26 < 0$/$6 5()(5(1&,$6 SDUD PD\RU LQIRUPDFL´Q OODPDU D OLYL JR#FZSDQDPD QHW ZKDWV$SS GLUHFFL´Q DYH )HUQ¢QGH] GH &´UGRED SOD]D &´UGRED ORFDO 1R DSOLFDQ UHVWULFFLRQHV 3567$02 $ *2%,(512 KDVWD VHJ»Q FDSDFLGDG GH SD JR VLQ PLUDU PDOD UHIHUHQFLD GH FUªGLWR 72'26 /26 '(6&8(1726 32'5$1 6(5 5(),1$1&,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$ *$'2 &$1&(/$026 (0%$5*26 < 0$/$6 5()(5(1&,$6 SDUD PD\RU LQIRUPDFL´Q OODPDU D ORV Q»PHURV OLYL JR#FZSDQDPD QHW ZKDWV$SS GLUHFFL´Q DYH )HUQ¢QGH] GH &´UGRED SOD]D &´UGRED ORFDO 1R DSOLFDQ UHVWULFFLRQHV 3567$026 $ UHFLªQ MXELODGR KDV WD VHJ»Q FDSDFLGDG GH SDJR VLQ H[¢PHQHV PªGLFRV VLQ YHU PDOD UHIHUHQFLD GH FUªGLWR 72'26 /26 '(6&8(1726 32'5$1 6(5 5( ),1$1&,$'26 $ /26 $26 325 (/ 02172 3$*$'2 &$1&(/$026 0$/$ 5()(5(1&,$6 SDUD FRQVXOWD OLYL JR#FZSDQDPD QHW ZKDWV$SS GLUHFFL´Q DYH )HUQ¢QGH] GH &´UGRED SOD]D &´UGRED ORFDO 1R $SOLFDQ UHVWULFFLRQHV 0',&26 '( &66 0,16$ (QIHU PHUDV \ (VSHFLDOLVWDV 5HFLED KDVWD SDJXH [4 SDJXH [4 SDJXH [4 &RQVXOWDV *UDWLV :63
Sábado 8 de junio de 2024 Página 16 | MI DIARIO Sábado 8 de junio de 2024 ¿Q u é co mer c u a ndo estamos enfermos? REDACCIÓN Mi Diario Cuando estamos enfermos, es común que perdamos el apetito. Esto se debe a que nuestro sistema inmunológico está trabajando intensamente para combatir la enfermedad. Sin embargo, es importante mantener una nutrición adecuada durante la enfermedad para acelerar la recuperación, aumentar los niveles de energía y fortalecer el sistema inmunológico. Expertos como Colleen Tewksbury, dietista y profesora de nutrición, explican que la pérdida de apetito durante la enfermedad puede ser una señal de que el cuerpo está priorizando la supervivencia sobre el bienestar. Esto podría ser un vestigio evolutivo, ya que buscar alimentos cuando se está enfermo implicaba riesgos significativos. Además, durante la enfermedad, el cuerpo utiliza diferentes fuentes de energía. Normalmente, se alimenta de la glucosa de los alimentos, pero en periodos de ayuno, se aprovechan los ácidos grasos como fuente alterna de energía. Esto puede proteger los tejidos y órganos del cuerpo contra la inflamación provocada por patógenos. Para mantener una nutrición adecuada durante la enfermedad, se recomienda: 1. Comer porciones más pequeñas y frecuentes en lugar de comidas grandes. 2. Consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, como la vitamina C presente en frutas y verduras, y la vitamina D encontrada en el pescado azul y carnes rojas. 3. Beber líquidos como sopas calientes, que pueden ayudar a descomponer la mucosidad y aportar proteínas, vitaminas y electrolitos. Mantener una dieta adaptada a las necesidades nutricionales de cada enfermedad es crucial para acelerar la recuperación y fortalecer el sistema inmunológico. Hay alimentos que ayudan a la recuperación Academia Costa del Este confía en la neurociencia para impactar en el alto rendimiento de sus futbolistas REDACCIÓN Mi Diario Es una realidad científicamente comprobada que en el mundo del fútbol el rendimiento deportivo no solo depende del talento físico y técnico de los jugadores, sino también de su capacidad mental para enfrentar los desafíos del juego, por ello, la Academia Costa del Este ha traído a Panamá a la doctora Sandra Rossi, médico especialista en neurociencia, parte del cuerpo técnico del Club Atlético River Plate de Argentina y que, siendo la primera mujer en formar parte de un cuerpo técnico de fútbol masculino en todo América, aplica esta ciencia como una herramienta invaluable que permite optimizar el desarrollo de sus equipos en las diferentes categorías de su organización. En términos de entrenamiento deportivo la neurociencia también ofrece herramientas para diseñar sesiones más efectivas, entender cómo el cerebro aprende y formar hábitos lo que permite estructurar las prácticas de los entrenamientos de manera que se maximice la retención de habilidades y la adaptación a nuevas estrategias de juegos, tanto a nivel individual como colectivo.Por ello, la iniciativa de la Academia Costa del Este de traer a Panamá la Conferencia Neurociencia Aplicada al Deporte a cargo de la Dra. Sandra Rossi, tiene como objetivo brindar un aporte al deporte nacional y ver en esta iniciativa una oportunidad para que los futbolistas de las distintas ligas, como otras federaciones deportivas trabajen mejor a través de la neurociencia y así obtener mejores resultados en cada disciplina. La expositora explicó cómo ha sido su experiencia entrenando con futbolistas de alto rendimiento en su país y cómo su técnica ha sido fundamental para el desempeño en la cancha de estos atletas, con quienes trabaja bajo esta disciplina diariamente. Señaló que esta técnica se trata de mejorar los tiempos de un jugador en 100 milisegundos u 80 milisegundos, y cuál es la diferencia entre un jugador que se adelante, que se anticipa, del jugador que es menos predecible y que quizás para la vida diaria no se notaría tanto, pero en el deporte de alto rendimiento sí.
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