Página 6 MI COMUNIDAD MI DIARIO Lunes 15 de mayo de 2023 . Son frágiles HAY QUE ESTAR PENDIENTE DE NUESTROS VIEJITOS DIMITRY DÍAZ S. Mi Diario Cuando envejecemos se disminuyen ciertas capacidades que tenemos. Las actividades que anteriormente resultaban sencillas de ejecutar ya no son fáciles de desempeñarse. Esta condición se denomina “fragilidad en el adulto mayor” y la Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como “un declive progresivo de los sistemas fisiológicos, que resulta en una reducción de la capacidad intrínseca”, es decir, una combinación de todas las capacidades físicas y mentales de una persona e incluye su capacidad de caminar, pensar, ver, oír y recordar. CAUSAS “Hay factores que disponen a una persona a ser frágil, por ejemplo, las enfermedades renales, cardiovasculares, diabetes mellitus, hipertensión, depresión... todo lleva al organismo a ser más vulnerable”, indica Annette Alberda, geriatra y gerontóloga en la Unidad Local de Atención Primaria en Salud (Ulaps) “Lastenia Canto Solís”, ubicada en el distrito de Capira. Mencionó que las señales claras de que un adulto mayor es frágil son el descenso en su agilidad habitual. Además, la persona adelgaza sin motivo aparente, hay fatiga, pierde energía al caminar y la fuerza muscular desaparece. Manifestó que es necesario que la persona reciba atención multidisciplinaria, para evitar que su condición pase de prefrágil a frágil; esto incluye fisioterapia, por tanto, invitó a quienes conozcan a alguna persona que manifieste algunos de estos rasgos, sea familia, esposo, amigo o conocido a que sean sometidos a un seguimiento en el departamento del Adulto Mayor. Entre las primeras claves como causa del síndrome de fragilidad están las circunstancias sociales que deben descartarse: vivir solo, viudez reciente, aislamiento, pobreza, institucionalización reciente, negligencia y abuso, los cuales llevan a depresión, desnutrición con pérdida de peso y sensación de debilidad. DATOS Recomendaciones sobre cómo prevenir y tratar la fragilidad en atención primaria: nMantener actividad y ejercicio físico de cierta intensidad. nMantener adecuado soporte y estado nutricional. nControlar factores de riesgo cardiovascular. nPotenciar aspectos de movilidad, capacidades físicas, disminución de riesgos físicos. nCorrecto abordaje de cuadros clínicos específicos y enfermedades crónicas (depresión, diabetes, osteoporosis y osteoartrosis, episodios cardiovasculares, etc.), síndromes geriátricos (delírium, incontinencia, deterioro cognitivo, inestabilidad y caídas, desnutrición) y otros. nRevisión periódica de la medicación habitual y en la medida de lo posible la polifarmacia (prescripción de más de cuatro medicamentos). nEvitar o disminuir situaciones estresantes a las que son más vulnerables, como la hospitalización. nFacilitar y promover la relación y un adecuado soporte social. nPromover y mantener mayor grado de actividad social, intelectual y emocional posible. t l IMPORTANTE Mantener actividad social, intelectual y emocional. TOME NOTA. Todo individuo mayor de 65 años debiera participar en 150 minutos por semana de algún ejercicio.
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