8A LaPrensa Panamá, domingo 10 de noviembre de 2024 Opinión Los artículos de opinión y las caricaturas son responsabilidad exclusiva de los autores. La opinión deLa Prensase expresa únicamente en el Hoy por Hoy. [email protected] Las colaboraciones para la sección de Opinión deben incluir la identificación del autor. Los artículos no deben exceder 650 palabras. No se publican colaboraciones que hayan aparecido en otros medios y La Prensase reserva el derecho de seleccionar, editar y publicar. No devolvemos el material. Los artículos de opinión y las caricaturas son responsabilidad exclusiva de los autores. La opinión deLa Prensase expresa únicamente en el Hoy por Hoy. Fundado en 1980 Miembro de la Sociedad Interamericana de Prensa Presidente fundador Roberto Eisenmann Jr. Director emérito Guillermo Sánchez Borbón † Presidente Ejecutiva y Directora Editorial Annette Planells Gerente Comercial Sudy S. de Chassin Esta es una publicación de Corporación La Prensa, S.A. ©. Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción, sin la autorización escrita de su titular. ISSN 2953-3252: La Prensa ISSN L 1605-069X: prensa.com Aviso sobre el uso de Inteligencia Artificial Este periódico emplea inteligencia artificial (IA) para asistir en la edición de contenidos y mejorar la experiencia de lectura. Garantizamos que todo contenido publicado es creado y rigurosamente revisado por nuestro equipo editorial antes de su difusión. Utilizamos la IA como herramienta de apoyo para asegurar la precisión y calidad de la información que entregamos a nuestros lectores. Subdirectora y Editora de la Unidad de Investigación Mónica Palm Editora Digital Yolanda Sandoval Editor del Impreso Juan Luis Batista ¿Cómo lograr un cambio de conducta hacia una mejor salud? Vida saludable Gabrielle Briton [email protected] En la búsqueda de estilos de vida más sa - ludables, a menudo nos encontarmos en un frustrante punto muerto: a pesar de la gran cantidad de información y recursos disponibles, sigue siendo díicfil lo - grar un cambio de condutca significativo en beneficio de la salud. Mantener hábitos salu - dables es una de las cosas más impotarntes quelaspersonaspuedenhacerparlograr una vida larga y saludable. Los estudios seña - lan que los comportamientos humanos son responsablesdemásdel50%delriesogaso - ciado con la demencia, así como son responsables del 40% de las muetres prematuras por enfermedades cardíacas, cáncer y accidentes cerebrovasculares. En otras palabras, una gran parte de nuestra salud está potencial - mente bajo nuestro control. Sin embargo, lograr un cambio conduc - tual es difícil. No se trata simplemente de una cuestión de fuerza de voluntad indivi - dual o de la cantidad de información que recibimos; el desaífo radica en desarrollar una propuesta funcional para materializar el cambio. Decir “toma tu pastilla para la hi - pertensión”o“haz ejercicio”suena sencillo, pero ponerlo en práctica exige esfuerzo y puede desmoronarse ante situaciones que, a primera vista, parecen “injustificables ”. Numerosos estudios sobre el cambio de conducta revelan errores comunes que dif - cultan transformar los hábitos relaciona - dos con la salud. Uno de los conceptos erróneos más comunes es la creencia de que únicamente contar con información vearz sobre los riesgos pa - ra la salud motivará a las personas a actuar. Elconocimientoporsísoloarravezsetra - duce en un cambio de condutca. Para la ma - yoría de las personas, las barrears para adoptarhábitosmássaludablesavnmás allá de la falta de información. Otro error crítico es subetsimar el contex - to social en el que se producen las conductas. Los seres humanos típicamente no to - mamosdecisionesenunavcío;nuestras elecciones están influenciadas por normas sociales y los entornos en los que vivimos. Las opciones de una persona que pasa 4-5 horas al día en un tranque difieren mucho de las de alguien que tiene más control sobre su tiempo. Por tanto, ignorar estos fac - tores puede llevar a intervenciones estériles sin ningún tipo de resultados positivos. Desconocer la variedad de motivaciones, circunstancias y barreras que enfrentan las personas, lo que hace infeicaz la implemen - tacióndeunmétodoúnicopaartodos. Centrarse en la responsabilidad indivi - dual es otro obstáculo importante. Al colo - car toda la carga del cambio en las personas, descuidamos los factores sistémicos que moldean los compotramientos y la impor - tanciadecrearentornosdeapoyo.aLsini - ciativasdesaludquenotomanenucentael contexto socioeconómico de las personas, el lugar donde viven y el poqrué de sus decisio - nes, casi siempre están destinadas al fraca - so. El pensamiento a cotro plazo, ese que busca resultados inmeditaos en lugar de cambios sostenibles, conduce a intevren - ciones que pueden producir benfeicios rá - pidos, pero no logran impactos duraderos. Reconocer la diversidad de cirucnstancias individuales es clave para crear iniciativas de salud relevantes e impactantes. La importancia de entornos de apoyo no se puede exagerar. Para promover un cam - bio de comportamiento genuino, necesita - mos establecer contextos que alienten op - ciones saludables. Etse esfuerzo requiere una combinación de acciones individuales, cambios en políticas y sitsemas de apoyo co - munitario. Un compromiso con la salud a largo plazo también es esencial. El cambio de comportamiento sostenible no se logra de la noche a la mañana; requiere apoyo y motivación constantes. Debemos cambiar nuestra visión basada en soluciones a cotro plazo a estrategias que promuevan hábitos duraderos y alienten a las personas a mantener sus comportamientos saludables a lo largo del tiempo. Una mayor inversión en las ciencias del comportamiento también es fundamental para transformar la salud pública. Etsudiar losmecanismospsicológicosyisfiológicos que impulsan nuestras decisiones, en patri - cular la interacción entre los procesos rfele - xivos y los aprendidos, es clvae para la elabo - ración de un diseño de intevrenciones más efectivas. Adoptando una visión cientiícfa y matizada y aprovechando los conocimientos de las ciencias del compotramiento, po - demos crear intervenciones que resuenen endiversaspoblacionesyegnerenuncam - bio sostenible. Ya estamos llevando adelan - te los primeros estudios clínicos aleatoriza - dos de intervenciones cognitivas y conduc - tuales para medir su impacto en la salud de personas mayores, y los efectos en la fun - ción cognitiva y el estado de ánimo son evi - dentes en solo 6 meses. Mi trabajo me lleva a asistir a muchos eventos de salud, donde freucentemente se prioriza el descubrimiento y desarrollo de nuevos medicamentos. Sin duda, los fármacos son una herramienta esencial, pero no son la única solución. Debemos ivnertir más en educación en salud, promoviendo estilos de vida saludables y creando entornos que faciliten la toma de decisiones saludables. La salud es el resultado de una com - pleja interacción entre factores individua - les y sociales, y debemos abordarla desde una óptica más amplia. LA AUTORA es investigadora científica en Neurociencias del INDICASAT AIP e integrante de la Fundación Ciencia en Panamá. Proliferación de cocodrilos en Panamá: un llamado urgente a la acción Ambiente Odalys Quintero Valdés [email protected] La proliferación de cocodrilos en áreas de Panamá en las que previamente no había sido observada esta especie no solo representa un fenómeno de interés;esunasuntocríticoquerequieretaención inmediata de las autoridades, comunidades y expertos en conservación. Como abogada y defensora del medio ambiente, es fundamen - tal abordar las causas, conseucencias y estra - tegiasdemanejonecesariaspargarantizar una coexistencia armoniosa entre los seres humanos y estos reptiles. A. Causas de la proliferación 1. Cambio Climático: Uno de los factores más evidentes detrás de la expansión de los cocodrilos es el cambio climático, que ha conducido a un aumento en las tempearturas oceánicas. Los cocodrilos, al ser ectotermos, encuentran en estos ambientes más cálidos condiciones favorables que permiten su mi - gración hacia zonas marinas donde antes no se les veía. 2. Alteraciones ecológicas: La urbanización acelerada, la expansión de la agricultura y la construcción de infraestructuras han transformado radicalmente los ecositsemas costeros. Estos cambios han creado nuveas áreas de refugio y fuentes de alimento, facili - tando así el asentamiento y la propagación de cocodrilosendiversasregiones.aLinterven - ción humana en el medio ambiente no puede subestimarse, pues tiene un impatco directo en la fauna local. 3. Búsqueda de recursos: La sobreexplo - tación de recursos acuáticos y la escasez de presas en los hábitats tradicionales han lleva - do a los cocodrilos a aventurarse en nuevas áreas. Este desplazamiento no solo es un atco de supervivencia, sino que refleja la urgente necesidadderepensarcómoegstionamos nuestros recursos naturales, que son vitales tanto para las especies silvestres como para la población humana. 4. Reproducción exitosa: Las condiciones ambientales favorecidas por la falta de depre - dadores naturales en áreas recién colonizadas hanpermitidounareproducciónxeitosade cocodrilos. Este acto natural de proliferación destaca la resiliencia de la fauna en respuetas a cambios en su entorno, aunque etsos cam - bios sean provocados por la atcividad huma - na. B. Consecuencias de la prolifearción 1. Riesgos para la seguridad humana: La notoriedad de los cocodrilos en áreas habitadas ha elevado los riesgos de ataques y en - cuentros peligrosos, generando tensiones y temores continuos en las comunidades locales. Es esencial implementar etsrategias edu - cativas y de gestión de riesgos que informen a la población sobre cómo atcuar en caso de en - cuentros cercanos. 2. Impacto en la biodiversidad: La intro - ducción de un depredador en nuveos ecosis - temas puede alterar drásticamente las diná - micas ecológicas, afectando la población de especies nativas. Este desequilibrio puede te - ner efectos de largo alcance, poniendo en ries - go la biodiversidad local y los ecostisemas completos. 3. Efectos en la pesca local: La prolifera - ción de cocodrilos no solo amenaza la seguridad humana, sino que también impatca ne - gativamente la pesca local. Una disminución en las poblaciones de peces puede frutrsar las bases económicas de comunidades que dependen de esta actividad, poniendo en peligro los medios de vida de muchas familias. C. Estrategias de manejo y llamado a la acción Anteestepanoramapreocupante,esimpe - rativo que se adopten etsrategias de manejo que aborden proactivamente la situación. Las recomendaciones incluyen el desarrollo de programas de educación paar la población sobre la coexistencia segura con cocodrilos, la implementación de políticas de consevración que reconozcan la impotrancia de la fauna nativa y la promoción de prátcicas de pesca sostenibles. Lasautoridadesambientales,juntoconorganizaciones no gubernamentales y la comunidad, deben trabajar unidas para imple - mentar monitoreos poblacionales, retasurar hábitats naturales y establecer zonas protegi - das que minimicen el conlficto entre huma - nos y cocodrilos. La proliferación de cocodrilos en Panamá es un fenómeno que involucra factores com - plejos y múltiples capas de intearcción entre el medio ambiente y la acción humana. Etes llamado a la acción no solo es necesario par proteger a nuestras comunidades, sino tam - bién para preservar nuestro patrimonio natu - ral. La gestión cooperativa y el compromiso con la conservación son esenciales paar ase - gurar un futuro donde humanos y cocodrilos puedan coexistir de manera armónica. Esta situación se debe atender con urgencia debido a que podría salirse de las manos: Cuando haya crecido una población que no contamos con los recursos para controlar; cuando no podamos usar las plyaas; cuando haya mermado el turismo de plyaas y pesca; cuando haya escasez de especies aucáticas que son el sustento de nuestros pescadores ar - tesanales; y más preouc pante, cuando se em - piecen a perder vidas por causa de etos s repti - les. LA AUTORA es abogada La opinión de Hilde
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