1B LaPrensa Panamá, 15 de septiembre de 2024 Deportes æ DERBI Flick, emocionadoconel Girona El entrenador del Barcelona, Hansi Flick, afirmó que el derbi que su equipo librará contra el Girona hoy, domingo 15 de septiembre, en Montilivi será “un partido de nivel de Champions” y que, por eso, lo esperan “con ganas”. “El Girona lo hizo muy bien la última temporada. Será difícil, porque juegan bien, será un partido duro”. Unaexperienciadevida enel JohnMuirTrail Travesía por uno de los senderos más espetacculares de Norteamérica, que se encuentra ubicado en el estado de California, Etsados Unidos. AVENTURA LuisStoute ESPECIALPARALAPRENSA [email protected] Para los que hemos pasadonuestra vidaen - tera solo en zonas urbanas ycon acceso atodo lo que el mundocivilizadode hoyofrece,resultaunaexpe - rienciadisruptiva eldedicar más de 20 días en áreas montañosas remotas, en un trayecto de más de 400 km, forzando totalautosuficien - cia, aislamiento, sinacceso a servicios públicosy separa - do de todos los aspectos mundanos de la vida. En esencia, esto representa una transiciónimpresionantede las prioridades que uno vive diariamente,aunasituación donde lo único importante essobrevivir,avanzardiaria - mente evitando incidentes, alimentarse, aseguarr acce - so a agua,refugio, proteger - se de clima extremo, estar alertaconelmundoanimaly asegurar la higiene; esa es la rutina que se repite diaria - mente; tu vidase limita a eso; y para lograr esto solo están tú y tu mochila (total autosuficiencia). Eso es lo que yo he aprendidoen mi experiencia de 3 años haciendobackpackingdelarga distancia,yenparticularcon la conclusión del recorrido del John Muir Trail el 9 de septiembrepasado, lo cual resultó serposiblemente la experiencia másretadora y almismo tiempogratifican - tedetodamivida. El John Muir Trail es uno de lossenderosmásfamosos e icónicosdelmundo. El tar - yecto representa 338kiló - metros demontaña remota, recorriendo parte de lo que se llamalaSierraNevada, en California, unárea monta - ñosaconactividaddeglacia - reshacemillonesde años,lo cual resultó en impresionantes formacionesrocosas, lagosalpinos,ylasvistasmás impresionantes que cual - quier senderista pueda ima - ginar.Lamayoríadel trayec - to se hace auna altura pro - medio de 3,000 metros y atravesandomás de 17 “pases”de montaña con una altura mayor a la del volcán Barú, en Panamá. El mo - mentomásépicoeslasubida a Mount Whitney, con 14,505ft. (4,395m.), lamon - tañamás altade los Estados Unidos, exceptuandoAlas - ka. Para poder tenerel dere - cho de entrar al John Muir Trail, elNational ParkServi - ce de Estados Unidos tiene loterías para iniciar el tra - yecto, ya sea en el extremo norte (Happy Isles,en elva - lledeYosemite)oenelextre - mo sur (Mount Whitney Portal).Debidoaquemenos de 10% de los solicitantes entranconla lotería,migru - po y yo decidimos optar por entraralJohnMuirTrailpor unaentradaalternaenel sur que nos obligabaa extender nuestro trayecto enmás de 100km. (CotonwoodPass). Tomando en considera - ciónloanterior,mitrayecto - ria realtotal fuede 459km., lo cual recorrí en 23 días (2 de descanso),con trespun - tos de reabastecimiento, y un ascenso total acumulado demásde17,022metros.Fui acompañado de dos ami - gos/hermanos demi frater - nidad universitaria: Bill Schenderlein, de quien he aprendidotodo loque séde backpacking , y MathewDe - Marco. Ambos tenían mucha másexperiencia queyo, por lo que decidimos cada unoavanzarindependiente - mente a paso individual,y encontrarnostípicamenteal final de cada díaacampan - do. Esto último resultó en quemi experienciafueseen solitud totalmás de90%del tiempo. Entre las particularidades que puedo destacar de esta experiencia, las cuales res - ponden a posibles interro - gantes, estánlassiguientes: Clima. La temperatura oscilaba entre los 3C en las mañanasy 18Cen lastardes, con humedad tipodesierto. Para enfrentar esto, yo llevo cuatro capas (layers) de ro - pa. La faltade nubes lama - yorpartedeltiempohizoque los rayos del soltuvieran un alto impacto,especialmente a laaltura enquenos encon - trábamossiempre. Contenido dela mochi - la.Usandoreciente tecnolo - gía y productos para ultra - light backpacking , mi mo - chila pesabaentre 25 y30 li - bras, dependiendo de cuán - ta comidahabía consumido delos cincodías deabasteci - miento máximo que tenía. Los componentes principales demi cargason:mi mo - chila, el sleeping system (quilt, pad, almohada), mi tienda ultralight , cooking system, segundo setde ropa, puffy jacket , rain gear, fleeze jacket, binnie/guantes, electronics,medicalkit ,produc - tos deaseo, palosde hiking , filtro para agua, comida, agua,bearcanister, ahhhyel poopbag. Alimentación . Comidas freeze-dried con aguahervi - da para desayunosy cenas, y comida on-the-go (salmón, tuna, beefsticks , kind bars ) paraalmuerzosysnacks. Reabastecimiento. Para esto teníamos previamente enviadospaquetes alugares específicos, los cuales conte - nían comida para 5-6 días, productos para aseo perso - nal, latas de combustible, y otrosconsumibles. Necesidadesbásicas. Esteesuntemaquepreoucpaa muchos típicamente. Las necesidades urinariaseran fáciles de resolver, aunque en la noche usoun pee bottle para evitar congelarme sa - liendodelatienda.Enelcaso de sólidos, elparque nacio - nal obligaa abrir un hueco deseispulgadas(paar estose usa una palitaespecial que llevo en mi poop bag), ente - rrar el desecho, y llevarte el papel en el poop bag, todo lo cual debehacerse aunmíni - mo 100pies dedistancia de latienda, lagos/ríos, oel sen - dero. Todo esto parece incó - modo, peroincreíblemente unose acostumbra y todose vuelvepartedeunarutina. Emergencias. Realmente esto es algo quepuedees - tresar a muchos. Si alog te pasaquerequieraquetereti - res(accidente,herida,enfermedad,etc.), salir ala civili - zaciónpuedetomarhatsa70 km. caminando, dependiendodedondeestés.Laal - ternativa extrema esllamar aSearchandRescuea través de un seguro opcionalque acompaña aldispositivo de comunicación satelital por texto queyo uso.Esto impli - ca quenada puede/debe fa - llar; debes hacertodo lo hu - manamente posiblepor es - Perfil Luis Stoute -Profesión: ingeniero -Edad: 64años -Dos veces recorrió “el Frontera aFrontera”. Esto resultó en la nominaciónparaHéroes por Panamá 2011. -30 maratones (8Boston), 27 ultramaratones (9de 100millas omás). -Experiencia enBackpacking: SeccióndeGeorgia a Carolina del Norte del AppalachianTrail, TetonCrest Trail enGrandTeton, Grand CanyonRim-to-Rim-to-Rim, ColoradoCollegiateLoop, SmokyMountains enCarolina del Norte yVarias secciones del RockyMountainNational Park enColorado El recorrido del JohnMuir Trail superó los 400kilómetros. Cortesía tar íntegro y con todo tu equipo completo, todo el tiempo, para poder sobrevi - vir todo el trayecto y evitar tenerqueretirarte. Principal reto del reco - rrido. Yo inicié un poco preocupado por misdolen - ciascrónicasenmisdostalo - nes deAquiles ymi espalda, pero resulta que esencialmentenada de esome mo - lestó sustancialmente. Mis principales problemas resultaron serimpredecibles, pero de cierta seriedad.Por ejemplo, yosuelo cubrirme bastante para protegerme del sol, pero nuncahe nece - sitado cubrirmeo ponerme protectorsolarenlasmanos. Resultaque al tercerdía se me había desarrolladouna quemadura en mi mano iz - quierda que eventualmente fue detercer grado.Traté de ponermeprotectorsolar,pe - royaeramuytardeycomen - zó a desarrollarseuna infec - ción. Trataba de lavarme y ponerme antiséptico, pero esosolomeayudabaparcial - mente. De hecho, mis dos manos comenzarona em - peorar porque también te - níalaceracionesporlamani - pulaciónde sogas,rocas,ár - boles, equipo, caídas y otars situaciones.Mismanosyde - dosseconvirtieronenunde - sastre “sangriento”, pero le pedí a mi hija Charlotte, a travésdemidispositivosate - lital, que me enviara unos guantesparaelsol, loscuales recibí a tiempoen un punto de abastecimiento.Eso me salvó. El trayecto. AunqueelJo - hn Muir Trail es conocido por sus impresionantesvis - tas,recorrerloestámuylejos de ser un “paseo en el par - que”. Las 17subidasdemon - tañas pueden llegar a ser brutalmente diífciles, e igualmente las baajdas, principalmente porla difi - cultad técnica de muchas secciones, y obviamente la altura. Cargar 30libras en estas circunstancias es real - menteunreto. Animales . Irónicamente, el sueñode todos, yalmismo tiempo el temo,r es encon - trarse aunoso,animal popu - lar en esta zona, y vivir para contar el cuento.Resulta que nuncaviuno,y esoapesarde que el último díapartí des - puésdelamedianoche,caminando seis horas a oscuras, ambiente enel que siempre pensé que podríahaber más chances de encontarrse con unoso.Loquesí vimosenva - rios lugares fueron marmotas, venados, muchas aves grandesyroedores. Otros ‘backpackers ’ . Soledad y tranquilidad es la norma, pero uno se cruza con otros backpackers con cierta frecuencia. Debore - saltar lo impresionanteque fue ver a muchas mujeres haciendo el recorrido, ymuchasdeellassolas. Resumiendo,mi experien - ciaenbackpacking , y enpar - ticular el John Muir Trail, simplemente me hace una mejor persona. Sepaarrse tantotiempodetodolomun - dano te da otra perspectiva de la vida y te ayudaa cono - certe mejora timismo; todo el proceso deadaptarte a la montaña y auna vida simple tehacemásnoble.Elalejarse forzosamente de vicios y otras toxicidadesde nuestra vida diariate lleva aun nivel de salud físicay mentalmuy positivo.El poder retar y su - perar tus temores yzona de confort te hace una persona másfuerte.Enadición, forta - leces y amplías tus habilidades y capacidadesque resul - tanseresencialespaar sobre - vivirenesteambiente:buena planificación, atenciónal de - talle, revisar procesos/ruti - nas,cumplimientodemetas, estar alerta, pragmatismo, resolución de problemas, buen juicio, serenidad, coar - je y valentía. Casualmente, estas soncaracterísticas que también se requieren para ser exitosoen nuestras vidas personalesyprofesionales. Por último,la experiencia de backpacking literalmente te “endurece”, te fortalece física y mentalmente, y te ayuda a maneaj r adversida - des. Es el tipo de cualidades que nuestra sociedad re - quiere en los ciudadanos (mujeres yhombres), noso - lo para avanzar hacia una mejor sociedad, sino tam - biénpara contarcon líderes capaces de defender nues - tras libertades y derechos, o encarar crisis, si algún día esto fuese requerido.Nues - tra juventud enPanamá po - dría beneficiarse enorme - mente deeste tipode expe - riencia; siesto se hiciese de unamanera escalabley me - tódica,con programasenfo - cados a esto, complemen - tando la educaciónformal, los resultados serían impresionantes, surgiendonuevas generacionesconunacultu - rarenovada. Luis Stout, Matt DeMarco yBill Schenderlein luego de terminar el sexto día de expedición. Cortesía Parte del paisajemontañoso, que tiene una gran cantidad de lagos. Cortesía
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