5B LaPrensa Panamá, 2 de junio de 2024 Vivir Tu opinión nos interesa [email protected] 'LAS AMAZONAS DE YAXUNAH' Actriz YalitzaAparicio La actriz Yalitza Aparicio dice en una entrevista con EFE que "es necesario" contar historias en las que las niñas aprendan "que los sueños se pueden cumplir", a propósito de su participación en el documental 'Las Amazonas de Yaxunah', que captura el hito de un equipo de sóftbol compuesto por mujeres maya de México ADEMÁS Accióndealto octanaje, historiacon llantas ‘flat’ 6B Saludmental enaltamar El vasto mar inspira, intimida y hace soña.rLos marineros pueden pasar semanas sin ver tiearr firme, y aunque están entrenados, la mente siempre puede ser más profunda que el propio océano. PSICOLOGÍA RoyEspinosa [email protected] Hoy2dejunioelpueblo italiano está de cele - bración. La llamada fiestadelaRepública, fetseja este 2024, 87 años dehaber abandonadolamonaqruía. Sin previo planeamiento, aunque con mucha suerte, dos buques italianoshan es - tadoenelpuertoAmadores - tosdías. Algo que ha servido para que el públiconacional co - nozca un pocode estas na - ves, y de paso parte de la his - toria y cultura italiana. Para losquevisitaronlosbarcos,y comodiceel cónsuldeItalia en Panamá, Abignente Giuseppe, lograron conocer “la calidez” de este pueblo me - diterráneo, cuyosmarineros mostraban sonrisas y corte - síaatodos los invitados. Pero,las sonrisasnosiem - pre son unaconstante den - tro de este tipo de embarca - ciones.Aunquehanrecibido entrenamiento, no todos los días son de sol en medio del mar. Conversando conSimone Faring, tenientedebuquede guerra Raimondo Monte - cuccoli, nos platicósobre al - gunas medidasque toman para asegurar lasalud men - taldetodos lostripulantes. Incluyendola delcapitán. Faring, explica que dentro delaembarcación,disponen depersonalespecializadoen saludmental. “Abordo dela nuestra unidadtenemos un oficialmédicoyunenfermero,que siempreestándispo - niblesyofrecenapoyopsico - lógico.Además, tenemosun entrenamiento psicológico para sobrellevar el trabajo y cursos que sirven para en - frentarnos acualquier pro - blema emocional. Pero, so - bre todo, hayun test que se le hace a todos para saber si la persona es psicológicamente adecuada para la estadía. Y es algo que se hace cada cierto tiempoy por lo gene - ral antes de embargar”, explicaFaring. Si bien, hablamosde una embarcación de 143 metros de longitud, losespaciosno siempre son amplios, mu - chos corredores etsrechos, lasescalerasempinadasyal - rededor de 150personas de - ben convivir en dichas di - mensionesavecesporsemanas. Para sobrellevarlo, Faring explicaque laclaveestá enla relaciónque hay entretodos los tripulantes que se conviertenenunafamilia. “Además, por ejemplo, tenemos una sala de entrenamiento para ver la televisión o jugar PlayStation, espacio para practicar deportes o hacer videollamadas con nuetsras familias”. Enesteúltimopunto, con - fiesa que quizásuna de las partesmáspesadasdelaembarcación es estar física - mente lejosde sus familia - res,pero, el trabajolosayuda a distraerse, además de que, como ya mencionó, puede hacervideollamadasoescri - birles, loque lohacemás llevadero. En el velero Amerigo Ves - pucci, que estará enPanamá hasta el 3 de junio, la situa - ciónno esdiferente para los tripulantes, aunque etse se trata de un buque de la AcademiaNaval Italiana,por lo que por lo general losmari - nos son jóvenesempezando sus carreras. La oficial de prensa de la embarcación, Aurora Espósito, coincide con Faring en que los lazos que se formanentre la tripulación son importantes para la salud mental de todos. “Somos un grupo,entonces entre nosotros nos ayuda - mos en los momentos de dificultadylossuperamosjun - tos”. Algunas recomendaciones que da Espósito paar manejar el estrés y que ella utiliza, teniendo encuenta que esuna embarcaciónes - trechaynohayespaciospara estar solos, son leer, hacer deporte, y abrirse con sus amigos dentro del barco paraexpresarsussensacionesy emociones. “ Vivir enun es - paciomuyestrechoesunasi - tuación estresante. Trata - mos de amortizar esta situa - ción, creando momentos más agradables, hablando muchoentrelosmarineros. La relación social,a partir delcomandanteydelosaltos rangos, conel resto dela tri - pulación, es lo más importante”, explica el capitán de lanave,GiuseppeLai. Lai comenta que, visitas como lasqueestánhaciendo enPanamá,tambiénmotiva atodalatripulación. “Visitar lugares, pisartierra, conocer personasy otras culturas, es unagranmotivación”. “Otra cosa importante es conseguir pequeñoséxitos, contar historias victoriosas, historias de pequeños éxi - tos, pequeñosdesafíos. Por ejemplo, estamos organi - zando la visita de los pana - meñosal barco, ydespuésde aquí iremos a otro puetro. Crear pequeñas expectati - vas a breve término, que mantengan a las personas enfocadas y que les den placerenhacer loquehacen”. Alpreguntarle,quesibien, lasaludmental dela tripula - ciónes importante, quizás el miembromás relevante del barcoes precisamenteel ca - pitán, el quedebe llevar el pesodelanave,¿cómohacía para cuidarde supropia sa - lud mental?Lai respondió: “Bueno, esta es la parte más difícil de todo esto. Yo hago autotraining desde este punto de vista y también busco momentos para mí mismo. Hay momentos en los que buscohacer las cosas que me gustan. Como escu - char música de noche o ver películas conmis oficialeso fumar un cigarro en la patre superiorde la nave. Son co - sas que mehacen estar me - jor,merelajanymeayudana mantener mi equilibrio mental.También porquemi situación de estrés se trans - mite directamente al resto delatripulación. Si bien, todaslas perso - nas están expuestas al es - trés, aunqueno todascru - zan losmares comoen es - tas embarcaciones italianas, Lai da pequeños con - sejos para manejar el es - trés diario: "No hay un consejouniversal.Pero, re - comiendo buscarun am - biente sereno por todos los medios posibles.Hacer ac - tividades que lesgusten a las personas. Hablar con amigos sobrelo quese está haciendoy crearpequeños objetivos diarios. Esto ayuda mucho a quedarse serenos ymotivados". El apoyo con sus camaradas es clave para la vida de unmarinero, para sobrellevar losmomentos de estrés, soledad o desánimo. Elysee Fernández El AmerigoVespucci, es conocido como “el barcomás bello del mundo” Elysee Fernández Izadade labanderadel Pride: diversidad, inclusión y amor en todas sus formas EVENTO RoyEspinosa [email protected] Ayer, sábado1dejunio,dio inicio al mes del orgullo Lgbtq+.Paradarcomienzoa las distintas actividades y festividadesquesellevarána cabo durantetodo elmes, se realizó la izadade labandera del Orgullo Lgbtq+ en Plaza Catedral, a cargo de Caazi Centaury, embajador oficial paraelaño2024. Promotor de los derechos humanosy laigualdad degé - nero, Caazi, hizo una invita - cióna laspersonas engeneral aparticipardelasactividades quebuscanimpulsar lainclusión, pero, también mandó un mensajea la comunidad Lgbtq+ para que recuerde que “nosolo setrata defiesta, sinotambiéndeeducación”. “Si queremos realmente presentarnos almundo, co - mo lo que somos:personas. Con derechos,deberes, yte - nemosmuchascosas porlas cuales pelear, realmentete - nemos que demotsrarnos que podemos hacerlo, que somos personas educadas, somos profesionales y etsa - mospresentes”. Por su parte, el activista FranklynRobinsonanunció quelamarchadel orgullode este añoserá elsábado29de junio,saliendode lacalle13, SanFelipe, terminandoenla Plaza Quinto Centenario. “Esuneventoparatodalafa - milia,condiversión,conres - peto, con unión y como siempre hemos dicho:la di - versidadesfortaleza”. De igual forma, recordó quelacomunidadLgbtq+sigue luchando por derechos “que existen pero no tene - mosderechosaellos ”. Además, aprovechópara hacer un llamadoa los pa - dres y educadores sobre el maltrato, discriminacióny humillación que reciben muchos niños por motsrar inclinaciones sexuales no heterosexuales. “Si en la casacomenzamos a crear concienciade respe - tar, quelos padresquieran a sus hijos sean lo que sean, denle cariño, comprensióny verás que tendrás un gran profesionalenlavida”. El lema de la izada de la bandera fue: Diversidad es fortaleza. Elysée Fernández
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