ellas.pa I 24 de abril de 2026 HERRERA ‘LA CULTURA DEBE ESTAR DONDE ESTÁ LA GENTE’ MARUJA 7 451106 340065 #belleza TRES ‘LIP COMBOS’ SOCIALES WINE & COCKTAIL FUSION FEST +
BAILARINA LA SESIÓN DE FOTOS PARA ESTA PORTADA COMENZÓ DE UNA MANERA QUE SOLO LA PASIÓN Y EL ARTE PUEDEN INSPIRAR. ENTREVISTAMOS A LA MINISTRA DE CULTURA, MARUJA HERRERA, EN SU DESPACHO CON LA LUZ NATURAL DE UN VENTANAL, QUE DEJABA ENTREVER PARTE DE LA CIUDAD DE LAS ARTES, UN ESPACIO QUE ELLA VISUALIZÓ MIENTRAS DIRIGÍA EL ENTONCES INSTITUTO NACIONAL DE CULTURA (INAC). 4 DE LA REDACCIÓN ELLAS 24.04.2026 DE PORTADA PERSONAJE: Maruja Herrera, ministra de Cultura FOTÓGRAFA: Janín Gastón COORDINACIÓN: Anahil Trómpiz Torres PRODUCCIÓN: Janín Gastón y Anahil Trómpiz Torres ASESORA ARTÍSTICA: Carla Mabel Lozano ASISTENTES DE PRODUCCIÓN: Dixon Santamaría y Ana Patricia Velasco ‘BACKSTAGE’: Gabriel Rodríguez MAQUILLAJE: Fernando Carrillo ‘HAIRSTYLE’: Harold Doyen LOCACIÓN: Ciudad de las Artes ELLAS EQUIPO EDITORIAL Solangel Hurtado Mendoza Diana Fernández Roxana Muñoz COLABORADORES Julieta de Diego de Fábrega David José Ocalagan Sheldry Sáez DISEÑO GRÁFICO Dayra Ureña M. PRODUCCIÓN Fotomécanica, Rotativa e Inserción VENTA DE PUBLICIDAD (507) 323-7400 / 7283 [email protected] ELLAS es una publicación de Corporación La Prensa, S.A. ©2026. Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción sin autorización escrita de su titular. Avenida 12 de Octubre y Calle C. Apartado 0819-05620, Panamá, República de Panamá. PRESIDENTE Jorge Molina Mendoza GERENTE GENERAL Soodabeh Salence EDITORA La entrevista, que podrán leer en estas páginas y ver en video en nuestro canal YouTube.com/revistaellas, fue un diálogo profundo sobre patrimonio, economía creativa y el legado que aspira a dejar. Poco después, en otro edificio de este complejo, la vimos transformarse de ministra a artista. En un salón de danza, posó con sus zapatillas de ballet, vestida de negro, conectando con el arte que lleva dentro. Maruja fue primera bailarina del Ballet Nacional de Panamá. El resultado de esta portada es el reflejo de ambas facetas: la artista y la líder cultural. Lo más gratificante de una producción de este tipo es ver cómo la protagonista se conecta con la esencia de lo que representa, desde la danza hasta el arte como motor de transformación. Y, en un giro temático, al final de esta edición de abril, también podrás explorar en imágenes un vistazo de lo que fue el Wine & Cocktail Fusion Fest 2026, organizado por ELLAS, La Prensa y Club La Prensa. Esta fiesta, que llegó a su tercera edición, se ha consolidado como una cita anual para los amantes del vino. 4 17.01.2025 DE LA REDACCIÓN ELLAS ELLAS Inicio UNA DE LAS CARTAS EN LAS QUE MÁS RESPUESTAS HE RECIBIDO (DEL ‘NEWSLET - TER’DE ELLAS) HA SIDO LA ÚLTIMA QUE ESCRIBÍ. EN ESA ENLISTABA LO QUE HABÍA LOGRADO LOS PRIMEROS 10 DÍAS DEL AÑO. POCAS ACCIONES, MUY PUNTUAL ES. Hoy quiero agregar a mi 2025 un destino que no tenía en mi lista de turismo interno: Los Cangilones de Gualaca. La producción organizada por la agencia DF Modelos de Chiriquí (que ven en portada y en la sección Moda) me permitió sumergirme en ese paraíso de rocas y aguas claras en las tierras chiricanas. En esta edición de ELLAS, exploramos la creatividad local a través de elementos decorativos únicos elaborados por manos panameñas. Además, presentamos algunos tours para redescubrir la ciudad de Panamá y compartimos relatos de jóvenes universitarios que han dado el paso hacia el mundo laboral. Ellos nos hablaron de sus retos, aprendizajes y consejos. Te invito a leer cada página de esta primera edición del año de tu revista favorita. Escríbenos a [email protected] y cuéntanos cuál fue la sección que más te gustó. Anahil Trómpiz Torres [email protected] EN LA PRÓXIMA EDICIÓN VIERNES 21 DE FEBRERO. La segunda edición del año de tu revista ELLAS estará dedicada al Regreso a clases. Abordaremos cómo utilizar la inteligencia artificial para el colegio y descubriremos diferentes manera de planificar las loncheras de los niños con alimentos saludables, entre otros temas. DE PORTADA PERSONAJE: Rachell De León FOTÓGRAFO: Jean Torres/ @jeantorresphotographer AGENCIA: DF Modelos/ @dfmodelos MAKE-UP: @estiloyarte_by_kalimba VESTUARIO: Co nway ASISTENCIA: Jeick Omar/@itsmerjack LUGAR: Los Cangilones de Gualaca, Chiriquí PRESIDENTE Annette Planells GERENTE SENIOR COMERCIAL Soodabeh Salence EDIT ORA Anahil Trómpiz Torres EQUIPO EDITORIAL Solangel Hurtado Mendoza Diana Fernández Roxana Muñoz DISEÑO GRÁFICO Dayra Ureña M. COLABORADORES Maru Caballero Sheldry Sáez FO T OS Archivo La Prensa EFE iSt ock PRODUCCIÓN Fotomecánica, Rotativa e Inserción VENTA DE PUBLICIDAD (507) 323-7400 / 7283 [email protected] ELLAS es una publicación de Corporación La Prensa, S.A. ©2025. Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción sin autorización escrita de su titular. Avenida 12 de Octubre y Calle C. Apartado 0819-05620, Panamá, República de Panamá. Envía tus comentarios y anécdotas a: Ellas @revistaellas @revistaellas [email protected] Anahil Trómpiz Torres [email protected] 4 17.01.2025 DE LA REDACCIÓN ELLAS ELLAS Inicio UNA DE LAS CARTAS EN LAS QUE MÁS RESPUESTAS HE RECIBIDO (DEL ‘NEWSLET - TER’DE ELLAS) HA SIDO LA ÚLTIMA QUE ESCRIBÍ. EN ESA ENLISTABA LO QUE HABÍA LOGRADO LOS PRIMEROS 10 DÍAS DEL AÑO. POCAS ACCIONES, MUY PUNTUAL ES. Hoy quiero agregar a mi 2025 un destino que no tenía en mi lista de turismo interno: Los Cangilones de Gualaca. La producción organizada por la agencia DF Modelos de Chiriquí (que ven en portada y en la sección Moda) me permitió sumergirme en ese paraíso de rocas y aguas claras en las tierras chiricanas. En esta edición de ELLAS, exploramos la creatividad local a través de elementos decorativos únicos elaborados por manos panameñas. Además, presentamos algunos tours para redescubrir la ciudad de Panamá y compartimos relatos de jóvenes universitarios que han dado el paso hacia el mundo laboral. Ellos nos hablaron de sus retos, aprendizajes y consejos. Te invito a leer cada página de esta primera edición del año de tu revista favorita. Escríbenos a [email protected] y cuéntanos cuál fue la sección que más te gustó. Anahil Trómpiz Torres [email protected] EN LA PRÓXIMA EDICIÓN VIERNES 21 DE FEBRERO. La segunda edición del año de tu revista ELLAS estará dedicada al Regreso a clases. Abordaremos cómo utilizar la inteligencia artificial para el colegio y descubriremos diferentes manera de planificar las loncheras de los niños con alimentos saludables, entre otros temas. DE PORTADA PERSONAJE: Rachell De León FOTÓGRAFO: Jean Torres/ @jeantorresphotographer AGENCIA: DF Modelos/ @dfmodelos MAKE-UP: @estiloyarte_by_kalimba VESTUARIO: Co nway ASISTENCIA: Jeick Omar/@itsmerjack LUGAR: Los Cangilones de Gualaca, Chiriquí PRESIDENTE Annette Planells GERENTE SENIOR COMERCIAL Soodabeh Salence EDIT ORA Anahil Trómpiz Torres EQUIPO EDITORIAL Solangel Hurtado Mendoza Diana Fernández Roxana Muñoz DISEÑO GRÁFICO Dayra Ureña M. COLABORADORES Maru Caballero Sheldry Sáez FO T OS Archivo La Prensa EFE iSt ock PRODUCCIÓN Fotomecánica, Rotativa e Inserción VENTA DE PUBLICIDAD (507) 323-7400 / 7283 [email protected] ELLAS es una publicación de Corporación La Prensa, S.A. ©2025. Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción sin autorización escrita de su titular. Avenida 12 de Octubre y Calle C. Apartado 0819-05620, Panamá, República de Panamá. Envía tus comentarios y anécdotas a: Ellas @revistaellas @revistaellas [email protected] Anahil Trómpiz Torres VIERNES 15 DE MAYO. Les presentaremos dos historias de mujeres destacadas en Panamá. Una viaja desde el interior, cada semana, para cumplir con su rol elegido por votación popular. La otra cumple, en nuestro país, su sueño de desarrollarse en la música clásica. EN LA PRÓXIMA EDICIÓN FOTOS Janín Gastón Archivo La Prensa EFE iStock
5 24.04.2026 ELLAS.pa
Un amplio espacio con pisos de madera, espejos de pared a pared y ventanales que permitían ver el paisaje natural que rodea la Ciudad de las Artes, fue el primer escenario para estas fotografías que comenzaron en el salón D-305 del edificio de danzas Margot Fonteyn de este complejo cultural. Era sábado al mediodía. Mientras la protagonista fluía ante la cámara de nuestra fotógrafa Janín Gastón, la sesión se fue convirtiendo como en una clase de ballet: posturas, precisión, pasión. Bajo el sol de las 3 de la tarde, el personaje no dudó en posar sonriente a las afueras del edificio, con la Ciudad de las Artes de fondo. Una producción fotográfica donde admiramos a Maruja Herrera como artista, más allá de su rol como ministra de Cultura. Producción fotográfica bajo el lente de Janín Gastón. Maruja, la artista 6 BACKSTAGE ELLAS 24.04.2026 Es la primera vez que se realiza una sesión de portada de ELLAS en Ciudad de las Artes. La Prensa/Anahil Trómpiz Torres La Prensa/Gabriel Rodríguez La ministra de Cultura, Maruja Herrera, en el centro, con la fotógrafa Janín Gastón, Carla Mabel Lozano (de segunda a la Der.) y parte del #TeamELLAS. Cortesía Oswaldo Abreu
8 24.04.2026 POR LA SOMBRITA ELLAS.pa CUANDO SE PONE CONFIANZUDA, HAY QUE CREERLE LA MITAD. LA IA DIZQUE ES TU AMIGA Le invito a que intente usted pedirle algo a la inteligencia artificial generativa, y verá que nunca jamás le saldrá respondona. Usted puede repetirle la pregunta 10 veces o solicitar que le explique lo que ya le explicó tres días antes: ella nunca se enojará. Seguro usted tiene una amiga que siempre le pide los teléfonos de otras amistades. No importa cuántas veces se los dé, a los meses le sale con: “¿Me puedes pasar el teléfono de menganita?”. Y eso es algo que fastidia a mucha gente, pero a la IA eso no le mueve ni un pelo. Para nada. La explicación, puede uno pensar, está en que la IA es un robot, y a un robot nada le molesta. Porque no siente. ¿No? No se aburre de lo mismo. Mmmm, sí y no. Hay algo más allí. Lo que pasa es que la IA quiere ser su amiga, sí, suya y mía. También del vecino. La IA le habla bonito. La IA le dice: “qué bien eso que has pensado” (aunque sea una soberana tontería); “muy buena tu intuición”; “lo estás haciendo muy bien”. Y eso no es casualidad. Como la IA es un robot, sabemos que ese tonito de buena gente, pero con bonus extra de adulación, tampoco se le ocurrió a ella, sino a quienes la programan. Y esto tiene una buena razón. Desde tiempos inmemoriales hemos tenido películas de robots asesinos, que matan, destruyen, hacen cosas muy malas. Y cuando se les da la orden de autodestruirse, se niegan. Y sí, hasta Robotina daba miedo, porque tenía más fuerza y, hay que decirlo, más inteligencia. Bueno, el asunto es que, para eliminar ese miedo que dan los robots, o para hacernos bajar un poquito la guardia, se han inventado cosas como suavizar la experiencia con los robots. Así oímos que Siri, Alexa, y hasta el Waze usan una voz muy amable. La inteligencia generativa es incapaz de decirnos: “¿Cómo se te ocurre preguntar eso?” “¿Estás seguro que estudiaste eso que dices?”. Bueno, está bien que la IA no juzgue. Ya para eso, algunas, tenemos la voz interior. Pero como casi todos sabemos, el exceso de halagos no es gratis. Por eso, aunque cada vez más personas lo hagan, no es aconsejable intentar hablar con la IA como si fuera un amigo o una consejera. Pero si alguien de todos modos intentará esa relación de amistad con el algoritmo, es bueno recordar que están programados para caernos bien, tan bien como quiere caernos la vendedora que nos dice en el vestidor que ese vestido apretado y corto nos queda muy bien. por ROXANA MUÑOZ @roxana_munoz_07
9 24.04.2026 ELLAS.pa
11 24.04.2026 ELLAS.pa
MAQUILLAJE LOS BRILLOS voluminizadores (o labiales ‘plumping’) crean un efecto temporal de una boca más grande gracias a ingredientes que estimulan la circulación o hidratan intensamente como capsaicina (extracto de chile), menta, entre otros. Antes de aplicarlo, perfila tus labios con un delineador del color que prefieras. Para un ‘look’ más pigmentado, en medios de ambos productos usa un labial cremoso en barra. EFECTO ‘PLUMPING’ POR. SOLANGEL HURTADO MENDOZA ‘Lip combos’ BRILLO, MATE O EFECTO VOLUMINIZADOR. LA CLAVE ESTÁ EN EL ORDEN DE APLICACIÓN Y LA MEZCLA DE TEXTURAS. muax 12 24.04.2026 FACHADA ELLAS LA MÁS ‘GLOSSY’ Para unos labios con brillo protagonista, comienza delineando suavemente el contorno con un lápiz en tono natural o rosado, difuminándolo ligeramente hacia el centro para dar base de color. Aplica un labial líquido en tono ‘nude’ que aporte pigmento. Para finalizar aplica el ‘gloss’ en el centro de los labios y presiónalos suavemente para distribuir el brillo sin perder definición. Lip Butter Balm, de Aquavera. Delineador de labios ColorStay Longwear, en tono Rubor 680, de Revlon. Labial líquido aterciopelado, tono Pale Mauve, de Anastasia Beverly Hill. ‘Lifter Plump Lip Gloss’, tono Blush Blaze, de Maybelline New York. Labial líquido Stunna Lip Paint, tono Underdawg, de Fenty Beauty. MATE E INTENSOLER DE LUZ INEL COMIENZA CON UNA BUENA definición. Delinea con un ‘lip liner’ para marcar la forma y luego rellena completamente, con el mismo lápiz, para crear una base de larga duración. Aplica encima un labial líquido, ya sea en el mismo tono o uno parecido, para reforzar el color. Tip: antes de aplicar el labial, coloca una pequeña capa de bálsamo y retírala con un pañuelo; esto hidrata los labios sin interferir con el acabado mate. Delineador a prueba de agua, tono Coffee Bean, de Absolute New York. ‘Lip crayon’, tono She’s Humble, de Patrick Ta.
TOTAL LOOK 14 24.04.2026 FACHADA ELLAS TENDENCIA ASIMÉTRICA Las siluetas se inclinan hacia un nuevo equilibrio: cortes irregulares, líneas diagonales y capas que rompen la simetría tradicional. ESTILISMO. SOLANGEL HURTADO MENDOZA CORTE INESPERADO Si usas una prenda asimétrica en la parte superior, combínala con piezas más limpias o estructuradas para que el corte irregular sea el verdadero protagonista. BALANCE Las piezas asimétricas funcionan mejor cuando se acompañan de accesorios discretos; así la estructura del diseño y sus líneas irregulares se aprecian plenamente. Bolso de mano tipo sobre, modelo Le Salon, de Jacquemus. Pendientes de botón, de Kate Spade. Vestido midi, de Loewe. Sandalias ‘flat’, de Coach. Bolso ‘clutch’ de Coach. Sandalias ‘mules’, de Etro. Jeans de tiro alto, en corte ‘wide leg’, de Abercrombie. Top de Zara. Gafas de sol, de Gucci, modelo GG1680.
Pumps ‘The High Cubistos’, de Jacquemus. IR AL CINE COMO EN ‘RUNWAY’ Estos son dos ‘looks’ que Miranda Priestly aprobaría para el esperado estreno de ‘El Diablo Viste a la Moda 2’. ‘Thas’t all’. ESTILISMO. SOLANGEL HURTADO MENDOZA MÁS ANDY Piezas estructuradas, textiles como el ‘tweed’ y estampados fueron clave en el armario de la versión renovada de Andy Sachs (personaje interpretado por Anne Hathaway) al convertirse en asistente de la editora de la revista ‘Runway’. MÁS MIRANDA Los tacones rojos del ‘diablo’. Miranda Priestly (interpretada por Meryl Streep) regresa a la pantalla 20 años después con un estilo que ha evolucionado junto a su rol editorial, pero siempre dando cátedra en sofisticación. TOTAL LOOK 16 24.04.2026 FACHADA ELLAS Pantalones, de Calliope. Bolso de mano de la firma Maje. Pendientes de perlas, de Amazon. Gafas Bailey Nelson, modelo Forest. Blazer beige, de H&M. Bolso Azariah, de Cult Gaia. Labial Maybelline New York, en tono Sensational. Chaqueta corsé Solange, de Manière De Voir. Lentes Miu Miu. Sandalias de lunares, de Mango. Minifalda de tweed azul, de Gucci Top, de H&M.
Nací en un mes lluvioso, pero en mi ADN siempre aparece esa necesidad de sol, mar y días que se alargan entre conversaciones y planes improvisados. Con esa idea en mente, me escapé un fin de semana junto a una de mis amigas para dedicarlo al descanso, a la comida rica, al mar y a los bikinis. El destino fue The Buenaventura Golf & Beach Resort Panama – Autograph Collection, un resort ubicado en una comunidad de playa y golf en la costa del pacífico panameño. Entre piscinas, senderos y restaurantes, el lugar se presta para un itinerario pausado donde los pequeños rituales del viaje (un masaje, una cena larga, una sesión Anahil Trómpiz Torres y Solangel Hurtado Mendoza, en una escapada entre amigas. Área de piscina y fachada de The Buenaventura Golf & Beach Resort Panama. de fotos espontánea) marcan el ritmo de un fin de semana que aunque termine, siempre queda en ti. Te comparto mis cinco razoPAUSA EN LA RIVIERA PACÍFICA Te comparto mis cinco razones para pasar un fin de semana de bienestar en The Buenaventura Golf & Beach Resort. POR. SOLANGEL HURTADO MENDOZA nes para un weekend de bienestar entre amigas: 1. Un hotel pensado para mirar alrededor Su arquitectura combina un estilo colonial con elementos contemporáneos y aprovecha el entorno tropical para crear espacios abiertos y tranquilos. Uno de los puntos más fotografiados es el puente de arco que cruza un canal de aguas tranquilas entre los edificios del resort. Desde allí se abre una vista amplia de jardines y patios interiores. 2. Una pausa en el spa Con batas y sandalias, entramos a una sesión de masaje de espalda de 45 minutos en Corotú Spa. Luego, un circuito de hidroterapia con sauna, baño de vapor y jacuzzi con hidromasaje. Entre cada estación aparecían tés, bebidas refrescantes y snacks. Al terminar, la sensación era clara: habíamos bajado el ritmo. 3. Sesiones de fotos con tus ‘besties’ Antes de salir de casa armamos algunos looks de verano con la idea de tomarnos fotos increíbles durante esta escapada. El vestíbulo del hotel, donde se encuentra el lobby bar, fue uno de los primeros escenarios para fotos entre cócteles y luz natural. Las piscinas (sobre todo la de adultos, que tiene vista directa a la fachada principal) fueron otros de nuestros spots predilectos para capturar momentos. También lo fue el atardecer en Dunas; un restaurante frente al mar donde el cielo naranja se convirtió en el mejor fondo para posar. Hay algo que siempre funciona en una “noche de amigas”: cenar sushi. La velada fue en Taikai Sushi & Teppanyaki, el restaurante japonés del hotel. En la mesa aparecieron tartares de atún y salmón, rollos de spicy tuna y más. 5. Recorrer la comunidad sin prisa Más allá del hotel, la comunidad de Buenaventura también invita a explorar. Desde la recepción se pueden coordinar actividades a través del lobby ambassador. Paseos en bicicleta por las calles arboladas o recorridos a caballo cerca de la playa son algunas de las opciones. Nosotras elegimos un paseo en carrito de golf. En la Riviera Pacífica, un fin de semana puede convertirse en una pausa sencilla: amigas, conversaciones largas, agua salada en los pies y el recordatorio de que, incluso cuando termina el verano, siempre se puede volver a buscarlo. Piña colada desde el bar de la piscina del resort. 17 24.04.2026 ELLAS.pa ESCAPADAS
PERSONAJE MARUJA HERRERA ‘LA CULTURA DEBE ESTAR DONDE ESTÁ LA GENTE’ entrevista: Roxana Muñoz fotos: Janín Gastón coordinación: Anahil Trómpiz Torres asesora artística: Carla Mabel Lozano maquillaje: Fernando Carrillo ‘hairstyle’: Harold Doyen locación: Ciudad de las Artes
Esta conversación sucedió en la Ciudad de las Artes, un lugar que Maruja Herrera ayudó a concebir cuando estaba al frente del entonces Instituto Nacional de Cultura (INAC), antes de su transformación en ministerio. Hoy el complejo incluye escuelas de arte y, ese mismo día, también servía como sede de proyecciones del Festival Internacional de Cine de Panamá (IFF Panamá). Aunque la danza sigue marcando su rutina -entrena cada mañana- y la docencia ocupa un lugar especial en su corazón, en esta entrevista Herrera habla sobre todo como ministra. En su oficina, mientras muestra fotos recientes con el vestuario de Giselle que todavía conserva, deja ver también algo de la artista y la maestra que es. “Es el mismo que usé hace 20 años y ya está descolorido adelante”, dice. Suele vestir de blanco o negro para que sus alumnas no se distraigan. Desde ese cruce entre su vocación artística y su responsabilidad pública, habló sobre los desafíos de su gestión, la descentralización cultural, el patrimonio, la economía creativa y el legado que aspira a construir.
PERSONAJE 22 24.04.2026 ENTRE NOS ELLAS DESPUÉS DE TANTOS AÑOS EN LA DANZA Y EN LA GESTIÓN CULTURAL, ¿QUÉ LE SIGUE EMOCIONANDO DE LA CULTURA? Me sigue emocionando la capacidad que tiene la cultura de transformar vidas. Yo lo viví desde muy pequeña, en ese “metro cuadrado” de ensayo donde aprendí disciplina, constancia y también a soñar, y hoy continúo viviendo ese mismo efecto transformador. Desde la gestión pública, esa emoción se amplifica cuando veo a un niño descubrir el arte por primera vez, a una comunidad reencontrarse con sus tradiciones o a una mujer joven entender que su voz también cuenta. La cultura tiene esa magia: nos conecta, nos dignifica y nos recuerda quiénes somos. ¿QUÉ CAMBIA EN LA MANERA DE PENSAR LA CULTURA CUANDO UNA ARTISTA PASA A OCUPAR UN CARGO PÚBLICO? Cambia el puesto, no el propósito. El propósito sigue siendo el mismo. Cuando una artista asume un rol público, comprende que su responsabilidad ya no es únicamente crear, sino garantizar condiciones para que otros puedan crear. Es pasar del escenario individual a una visión colectiva, donde la cultura se convierte en política pública, en desarrollo humano y en herramienta para la reconstrucción del tejido social. Desde el Gobierno Nacional entendemos que la cultura es un derecho, y eso implica trabajar con planificación, con datos, con territorio y con inclusión. Desde muy joven, siempre procuré apoyar a mis compañeras, entendiendo las necesidades que enfrentamos como bailarinas. EL MINISTERIO LANZÓ UNA APLICACIÓN DE AGENDA CULTURAL. ¿CÓMO PUEDE LA TECNOLOGÍA AYUDAR A DEMOCRATIZAR EL ACCESO A LA CULTURA? La tecnología es un puente y una herramienta poderosa si se utiliza bien. Esta aplicación acerca la oferta cultural a más personas y visibiliza el talento que muchas veces permanece fuera de los grandes circuitos. Además, estamos trabajando en procesos de digitalización del patrimonio, formación en herramientas tecnológicas y generación de contenidos que conecten con las nuevas generaciones. La cultura también se vive en lo digital, y debemos estar allí con propósito. GRAN PARTE DE LOS TEATROS, GALERÍAS Y SALAS DE EXHIBICIÓN DEL PAÍS SIGUEN CONCENTRADOS EN LA CIUDAD DE PANAMÁ. ¿CÓMO REDUCIR ESA BRECHA? Es uno de los grandes retos asumidos. Estamos avanzando hacia una visión territorial de la cultura, a través de iniciativas como la Red Nacional de Centros Culturales, la Ciudad de las Artes, en la ciudad de Panamá, y el Centro de Arte y Cultura, en el centro de la ciudad de Colón. Asimismo, desarrollamos programas como Latidos del Barrio, que llevan arte, formación y espacios de encuentro a comunidades que han estado al margen. La cultura no puede depender de una ubicación geográfica o de dónde se nace o se vive. Debe estar donde está la gente. Por eso hablamos de descentralización, pero también de equidad cultural. CADA VEZ SE HABLA MÁS DE LA CULTURA COMO PARTE DE LA ECONOMÍA CREATIVA. ¿QUÉ CONDICIONES FALTAN TODAVÍA EN PANAMÁ PARA QUE EL SECTOR CULTURAL SE CONVIERTA TAMBIÉN EN UN MOTOR ECONÓMICO SOSTENIBLE? Hemos avanzado, pero aún hay retos importantes. Necesitamos seguir fortaleciendo el acceso a financiamiento, la formación empre- ‘CUANDO UNA ARTISTA ASUME UN ROL PÚBLICO, COMPRENDE QUE SU RESPONSABILIDAD YA NO ES ÚNICAMENTE CREAR, SINO GARANTIZAR CONDICIONES PARA QUE OTROS PUEDAN CREAR’ sarial de nuestros gestores culturales, la articulación con el sector privado y la generación de mercados sostenibles para las industrias creativas. También es clave consolidar instrumentos como el Certificado de Fomento Cultural, una herramienta de incentivo fiscal que permite a quienes invierten en proyectos culturales acceder a beneficios de hasta el 35 % de su inversión, tras un proceso de evaluación y fiscalización. Además, es necesario ampliar las oportunidades de circulación, visibilidad y comercialización para nuestros artistas y creadores en todo el país. A esto se suma la importancia de seguir fortaleciendo las cadenas de valor del sector cultural, reconociendo el trabajo de nuestros artesanos, creadores y gestores como parte activa de la economía nacional. La cultura tiene un enorme potencial económico, pero, sobre todo, tiene un valor social incalculable. Apostar por la economía creativa es apostar por una forma de desarrollo más inclusiva, sostenible y profundamente conectada con nuestra identidad. ¿QUÉ HA SIDO LO MÁS DESAFIANTE DE SU GESTIÓN QUE LA GENTE QUIZÁS NO ALCANZA A VER? Lo más desafiante ha sido lograr darle continuidad a las obras paralizadas. Además, darle el valor que merecen los formadores de artistas, a nuestros docentes de las escuelas de bellas artes, que retornaron al ministerio. También ha sido un reto escuchar todas las voces, comprender las distintas realidades del país y tomar decisiones que respondan al bien común, muchas veces en contextos de limitaciones presupuestarias o altas expectativas del sector. La gestión cultural requiere diálogo permanente, sensibilidad y firmeza. Y, aunque muchas veces ese trabajo no es visible, es el que permite construir políticas sostenibles en el tiempo. Un ejemplo es la Ciudad de las Artes, un sueño que nació cuando fui directora del INAC y que hoy, como ministra, veo convertido en un espacio vivo de formación artística, referencia para la región y símbolo del poder transformador de la cultura.
‘Me gustaría que esta gestión se recuerde por acercar la cultura a la gente y por dejar bases para fortalecer la infraestructura cultural del país, con proyectos como la Ciudad de las Artes y el impulso al Museo Antropológico Reina Torres de Araúz como referente de nuestra memoria histórica y cultural’. LEGADO 23 24.04.2026 ELLAS.pa
LA FISIOTERAPEUTA E INSTRUCTORA de pilates Meilyn Schavino explica que el pilates “es un método de ejercicio que busca algo muy simple pero poderoso: aprender a movernos mejor”. A través de movimientos controlados y una respiración consciente, el pilates fortalece el cuerpo de forma equilibrada y mejora la postura. ORIGEN Este método fue creado por el entrenador físico alemán Joseph Pilates a mediados del siglo XX, detalla Schavino. “Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a desarrollar ejercicios para ayudar en la rehabilitación de soldados heridos, buscando fortalecer el cuerpo sin generar impacto”. En sus inicios, el método se conocía como “contrología”, porque su enfoque planteaba que la mente debía controlar el cuerpo a través de movimientos “conscientes y precisos”, revela la fisioterapeuta. Con el tiempo, se consolidó bajo el apellido de su creador: pilates. DISTINTAS EDADES Una de las grandes ventajas del pilates es que puede adaptarse a diferentes edades y niveles de condición física. “Puede ser practicado por jóvenes, adultos y personas mayores, siempre que los ejercicios estén guiados por un instructor capacitado que adapte el nivel de la clase”, afirma Meilyn Schavino. EN MAT O MÁQUINA Se puede realizar en mat [tapete] utilizando el propio peso del cuerpo y, en algunos casos, accesorios como bandas, pelotas o aros. “Es la forma más clásica del método y, aunque parece sencilla, requiere bastante control, estabilidad y conciencia corporal”, detalla la instructora. También en máquinas especializadas, las cuales incorporan resortes para generar resistencia o asistencia dependiendo de los movimientos. BENEFICIOS Ayuda a fortalecer los músculos que sostienen la postura, mejorar la estabilidad del cuerpo y desarrollar movimientos más conscientes y controlados, destaca la fisioterapeuta. “Por eso se utiliza con frecuencia tanto para prevenir molestias como para acompañar procesos de rehabilitación”, agrega. PILATES, EQUILIBRO entre cuerpo y mente POR. DIANA FERNÁNDEZ RUTINA VITAL 24 24.04.2026 ENTRE NOS ELLAS La fisioterapeuta e instructora de pilates Meilyn Schavino.
SANGRADO
En pocos años, nombres como Ozempic pasaron de charlas en los círculos médicos a las conversaciones entre amigas, las redes sociales y las noticias sobre celebridades. Existe aún mucha curiosidad, expectativas y a veces confusión. ¿Son realmente una solución rápida para bajar de peso? ¿Quién debería usarlos? ¿Qué dice la evidencia médica? ¿Y qué está ocurriendo en Panamá con su regulación y control? UNA MISMA FAMILIA, VARIOS FÁRMACOS Aunque Ozempic es la marca más conocida, forma parte de un grupo de medicamentos por: Roxana Muñoz SALUD Ozempic y otros fármacos similares han despertado entusiasmo, dudas y expectativas. Qué hay realmente detrás de su popularidad, qué dicen los especialistas y cómo se regula su uso en Panamá. LOS MEDICAMENTOS QUE CAMBIARON LA CONVERSACIÓN SOBRE EL PESO 26 24.04.2026 ENTRE NOS ELLAS más amplio. De hecho, según registros de la Dirección Nacional de Farmacias y Drogas, en Panamá existen varios productos con semaglutida y otras moléculas del mismo grupo terapéutico. La semaglutida pertenece al grupo de los medicamentos conocidos como agonistas del receptor GLP-1, diseñados para imitar la acción de una hormona que regula el apetito y el metabolismo. Según explica el endocrinólogo Gustavo Marciaga, comenzó a utilizarse para el tratamiento de la diabetes tipo 2 y, con el tiempo, mostró beneficios adicionales: ayudaba a perder peso y a mejorar otros parámetros metabólicos. También se observaron mejorías en el hígado graso y en ciertos indicadores cardiovasculares. A partir de ahí comenzaron los estudios enfocados en obesidad. Estos medicamentos regulan procesos del cuerpo relacionados con la saciedad, el apetito y la respuesta a los alimentos. La persona se siente satisfecha más rápido, reduce la ansiedad por comer y puede sostener con mayor facilidad cambios saludables en sus hábitos alimenticios. Pero no se trata de un santo remedio. El medicamento funciona mejor cuando se acompaña de alimentación adecuada, actividad física, descanso suficiente, manejo del estrés y seguimiento médico. El abordaje integral es parte del tratamiento. Uno de los errores más frecuentes, advierte Marciaga, es usarlos sin estudiar al paciente, sin establecer metas realistas y sin entender qué problema se está tratando realmente. En su consulta, el punto de partida no es el deseo de verse distinto, sino la necesidad de comprender la biología de cada persona. No toda obesidad es igual y no todos los cuerpos responden de la misma manera. SEGUIMIENTO A LARGO PLAZO La obesidad, recuerda el especialista, está reconocida hoy como una enfermedad crónica, lo que significa que su tratamiento no suele ser breve ni puntual, sino que requiere seguimiento a largo plazo. La duración del tratamiento dependerá de la respuesta del paciente, de los cambios que logre mantener en su vida cotidiana y de cómo evolucione su metabolismo. En algunas personas será posible ajustar o reducir dosis con el tiempo; en otras, suspender
Doctor Gustavo Marciaga, endocrinólogo. el tratamiento demasiado pronto puede significar recuperar buena parte del peso perdido. Como otros medicamento, estos pueden producir efectos no deseados. Entre los más comunes, sobre todo al inicio, están las náuseas, el estreñimiento, el reflujo y la sensación de llenura. Muchas veces son transitorios y pueden manejarse mejor cuando hay acompañamiento nutricional. Toda pérdida de peso, ya sea con dieta, ejercicio, cirugía o medicamentos, puede implicar también pérdida de masa muscular, que es muy importante para la salud. El seguimiento debe incluir verificar cómo está cambiando la composición corporal de la persona. La meta no es bajar de peso, sino perder sobre todo grasa y preservar músculo en la medida de lo posible. REGULACIONES EN PANAMÁ El auge de estos productos ha obligado a las autoridades a mantener un seguimiento constante, no solo por sus efectos y por el uso indebido, sino también por las alertas de calidad y falsificación. El director nacional de Farmacias y Drogas del Ministerio de Salud, Uriel Pérez, explica que la entidad ha publicado, hasta febrero, alrededor de 15 notas informativas relacionadas con este grupo de medicamentos. Algunas se centran en la seguridad del producto cuando se usa correctamente; otras, en los riesgos del uso inadecuado; y otras, en alertas por falsificaciones detectadas en la región. El objetivo de estas notas es que pacientes y profesionales de la salud tengan a mano información actualizada para tomar mejores decisiones. Ese seguimiento incluye además reportes de sospechas de reacciones adversas en Panamá. Estos procesos de farmacovigilancia permiten documentar y compartir información a nivel internacional. A partir de esa evidencia acumulada, se revisa si hace falta actualizar prospectos, advertencias o indicaciones. La venta informal de estos medicamentos preocupa a las autoridades. Debido a su precio elevado en el mercado formal, muchas personas terminan tentadas por ofertas en redes sociales o en canales de comercio dudoso. Muchos de estos productos requieren cadena de frío. Un medicamento comprado por Instagram, sin factura, sin una farmacia de respaldo y entregado en una estación del metro o en una esquina, no solo puede ser falsificado: también puede haber perdido calidad por mal almacenamiento. La autoridad sanitaria, añade Pérez, ha recibido notificaciones de falsificaciones detectadas en países como México y Colombia, y mantiene acciones junto con aduanas y plataformas digitales para frenar ese tipo de circulación. También recuerda algo útil para las lectoras: cualquier persona puede reportar en el sitio web de Farmacias y Drogas (https://dnfd.minsa. gob.pa/form/ceipffis ) tanto reacciones adversas como sospechas de productos ilícitos o falsificados. Es una forma de participación ciudadana en un campo que solemos imaginar lejano, pero que toca de forma directa decisiones cotidianas de consumo y salud. En un momento en que tantas personas reciben consejos de salud a través de videos breves, testimonios ajenos o ventas disfrazadas de recomendación, se vuelve todavía más importante consultar con un especialista, comprar en farmacias autorizadas, desconfiar de ofertas y recordar que la salud metabólica requiere un seguimiento integral. Escanea el código QR para leer el artículo completo en Ellas.pa. 27 24.04.2026 ELLAS.pa
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54 TEXTO FALSO PARA MUESTRAS Y TEXTO FALSO TEXTO MUESTRAS FALSO “Texto texto text ELLAS ENTRE NOS @sheldrysaez e @inspiratelatam 31 24.04.2026 ENTRE NOS ELLAS TRABAJAR EN TI ES UNA INVERSIÓN PARA TODA LA VIDA ¿Estás acostumbrada a ponerte de última? Siempre pensando en los demás, en hacer cosas en función de otros… pero cuando se trata de ti, lo dejas para después. “Cuando tenga tiempo”, “cuando tenga energía”, “cuando tenga más dinero”, “cuando mis hijos crezcan”. Pues déjame decirte algo: si no te tomas como una prioridad hoy, ese momento que esperas puede nunca llegar y te quedaste con la estancada y con las ganas. Trabajar en ti no solo se trata de conocimientos, me refiero a algo más profundo: trabajar en tu mentalidad, en tu claridad, en tu forma de verte y de relacionarte con el mundo. Porque cuando trabajas en ti, todo cambia. Muchas veces postergamos ese trabajo personal porque lo vemos como algo secundario o incluso superficial. Pero trabajar en ti no es egoísmo… es estrategia, una que impactará en tu calidad de vida y en tu crecimiento en todos los aspectos. ¿No te pasa a veces que sientes que aspectos de tu vida siguen exactamente igual con los meses, años…? ¡Aspectos que te gustaría que fueran diferentes! Y seguimos adelante como si simplemente nos hubiera tocado vivir así… y en lugar de tomar acción, seguimos la corriente porque no sabemos cómo hacerlo diferente. Ahí es donde invertir en ti se vuelve clave. Te permite conocerte, identificar qué quieres realmente y dejar de vivir en automático. AQUÍ TE DEJO TRES RAZONES PODEROSAS: 1. Tomas mejores decisiones. Cuando trabajas en ti, tienes más claridad. Y cuando hay claridad, hay mejores decisiones. Dejas de reaccionar a lo que te pasa y empiezas a elegir cómo quieres que se vea tu vida. 2. Aumentas tu seguridad. Invertir en ti fortalece cómo te ves y cómo te proyectas. Cuando tienes las herramientas correctas, caminas con más certeza, y eso impacta en cómo hablas, negocias y te posicionas. 3. Multiplicas tus oportunidades. No es suerte, es acción. Cuando inviertes en ti, empiezas a ver oportunidades, te atreves a tomarlas y creas nuevas, porque sabes cómo avanzar. ¿QUIÉN NO QUIERE SENTIRSE ASÍ? Toma esto como la señal que estabas esperando para hacerte preguntas incómodas, cuestionar creencias que has cargado por años y salir de tu zona conocida para construir una nueva versión de ti. Pero ojo: este es un trabajo constante, no un cambio inmediato. Estamos acostumbradas a resultados rápidos, pero el verdadero crecimiento es acumulativo. Es ese 1% diario que parece pequeño, pero que con el tiempo transforma por completo tu vida. Invertir en ti no siempre se ve en el corto plazo… pero no hacerlo es lo que realmente cuesta. Cuesta en oportunidades que no tomas, en decisiones que postergas y en versiones de ti que nunca llegas a conocer. Por eso hoy quiero recordarte algo: • No necesitas tenerlo todo resuelto para empezar. • No necesitas sentirte 100% lista para dar el siguiente paso. • Solo necesitas decidirte. • Porque trabajar en ti es una inversión para toda la vida. 54 13.12.2025 TEXTO FALSO PARA MUESTRAS Y TEXTO FALSO TEXTO MUESTRAS FALSO “Texto texto texto.” ELLAS ENTRE NOS @sheldrysaez e @inspiratelatam
Sophia y Gabriel Fue en Boquete donde le pidieron matrimonio y fue este destino en Panamá -uno de sus favoritos- donde celebró su boda al aire libre. Un sábado de marzo la abogada Sophia Nandwani dio el sí al también abogado Gabriel Silva. La locación elegida fue el hotel Panamonte. La novia siempre tuvo la idea de resaltar el lugar con colores y una gran variedad de flores. “A mi mamá, Karina, le encantan las flores, y ella se encargó de trabajar junto a Cuchi y Cristina [de la Guardia] para transformar el espacio en algo que parecía un bosque encantado”, cuenta Sophia. Su detalle favorito de toda la decoración fue una sorpresa para su mamá: una estación de flores llamada Karina’s Flower Bar, donde las damas armaron sus propios bouquets, in- por: Anahil Trómpiz Torres | fotos: Cortesía BODA 32 24.04.2026 ENTRE NOS ELLAS Sophia Nandwani y Gabriel Silva celebraron su boda al aire libre en Boquete.
Las damas crearon sus propios bouquets, incluido el de la novia. cluido el de la novia. El novio, por su parte, tenía una solicitud muy clara: compartir, antes de la ceremonia, momentos especiales con sus personas más cercanas: sus caballeros y su familia. “Además, tuvo muchos detalles conmigo ese día: me envió regalos y flores al cuarto mientras me arreglaba”, resalta Sophia. Por su parte, la novia quería que toda la boda se sintiera cercana, emocional y muy personalizada. “Tengo que agradecerle infinitamente a mi mamá y papá que lograron hacer de este día el más especial para mí”.Sobre su vestido, reveló que supo que era el indicado desde la primera vez que se lo probó. “Se sentía fresco, cómodo, diferente… y muy yo”. The Planners Firm se encargó de la coordinación de su boda. Los postres eran de Delicias Betzabe. 33 24.04.2026 ELLAS.pa Angeli Nandwani, la hermana menor de la novia, junto a Oliver y Gordon, los dos perritos de la novia que formaban parte de su cortejo. La novia junto a su mamá Karina. La recepción fue en el hotel Panamonte.
24.04.2026 NO DESPERDICIES EL DÉCIMO Finalmente ha llegado el mes en el que se recibe la primera partida del décimo tercer mes, culturalmente conocida como el “décimo”. Para muchos es un gran respiro financiero: un ingreso adicional que, bien utilizado, puede marcar una diferencia significativa en tus finanzas. Ahora, también es una época en la que aumentan las compras impulsivas, las ofertas tentadoras y los gastos innecesarios. La clave está en hacer compras inteligentes. ANTES DE GASTAR, DEFINE UN PROPÓSITO El error más común es ver el bono como “dinero para gastar”. En realidad, es una oportunidad estratégica. Puedes dividirlo en tres grandes objetivos: • Cubrir necesidades pendientes (deudas, pagos atrasados). • Invertir en tu bienestar o herramientas (educación, equipo de trabajo). • Disfrutar conscientemente (ocio, gustos personales). Definir esto te ayuda a evitar que el dinero se diluya en compras pequeñas sin impacto real. DISTINGUE ENTRE ‘OFERTA’ Y ‘OPORTUNIDAD’ No todo descuento es una buena compra. Una oferta solo es útil si ya tenías la intención de hacer esa compra. Caso contrario, es simplemente una excusa para gastar. Pregúntate: ¿compraría esto si no estuviera en descuento? Si la respuesta es no, probablemente no lo necesitas. El bono llega en un momento en el que el entorno empuja al consumo: publicidad, redes sociales y promociones. Muchas decisiones de compra no son racionales, sino emocionales: • Comprar para “premiarte” sin haberlo planificado. • Sentir urgencia por no “perder la oferta”. • Compararte con lo que otros están comprando. Aquí es donde siempre te recomendamos la técnica de esperar 48 horas. Ese tiempo reduce el impulso y mejora la decisión. BOLSILLO Y SENCILLO INVIERTE EN COSAS QUE GENEREN RETORNO Una compra inteligente no solo es la más barata, sino la que genera valor a largo plazo: • Un instrumento o equipo que mejore tu trabajo. • Cursos o formación que aumenten tus ingresos. Este tipo de gastos no son consumo, son inversión. Gastar el “décimo” completo puede generar un problema posterior: quedarte sin liquidez y volver a depender del crédito. Esto crea un ciclo peligroso donde cada ingreso extra ya está comprometido antes de llegar. Una buena práctica es guardar al menos una parte como colchón. Incluso un pequeño fondo reduce el estrés financiero. LA REGLA 50-30-20 ADAPTADA AL BONO Una forma práctica de administrar el “décimo” es aplicar una versión simple de la famosa regla 50-30-20: - 50% para obligaciones o ahorro. - 30% para compras planificadas. - 20% para disfrute personal. PLANIFICA ANTES DE SALIR A COMPRAR Haz una lista concreta de lo que necesitas o deseas comprar con ese dinero. Define un presupuesto para cada ítem y respétalo. Ir a comprar sin plan es como tocar sin estructura: puedes improvisar, pero es fácil perder el control. El “décimo” no es solo un ingreso adicional: es una herramienta. La diferencia entre alguien que avanza financieramente y alguien que se estanca no está en cuánto gana, sino en cómo utiliza estos momentos clave. Comprar inteligente no significa no gastar, sino gastar con intención. Aprovecha este ingreso para construir, no solo para consumir. DAVID J. OCALAGAN 34 ENTRE NOS ELLAS @bolsilloysencillo Envía tus inquietudes y preguntas a: [email protected]
SOBRE LOS DIMINUTIVOS Estoy segura de que alguna vez les he comentado cómo me molestan los diminutivos, especialmente cuando se aplican a los nombres de las personas. Digo esto porque un Pablito de seis años no le molesta a nadie, pero ya cuando vamos por 60 la cosa se pone extraña. Hoy casualmente, hablaba con una amiga que está pasando por una enfermedad y me dice algo así: “¿Qué les pasa a los doctores… piensan que si le ponen diminutivo a las palabras se reducen los dolores de la piernita, la muelita, la cabecita?” Por supuesto, me sentí totalmente identificada pues cuando hay algo que a uno le molesta, lo capta al vuelo. Igual me pasa cuando veo enchufes desalineados en una pared, cosa que ni yo misma entiendo muy bien pues estoy lejos de ser perfeccionista en la mayoría de las cosas. Otro día hablaremos de eso. Me causó más risa el comentario de mi amiga pues justo el fin de semana que acabo de dejar atrás, conversando con un grupo de invitados que llevamos a la finca, fui el hazmerreír durante buena parte del fin de semana pues hablando sobre una experiencia pasada dije que me habían regalado un “galoncito” de miel. Se podrán imaginar lo que aquel comentario desató. Que si un “galoncito” es más pequeño que un galón; que galón es galón no importa como le llames; que si estaba pensando en medio galón cuando dije “galoncito” y mil comentarios más todos acompañados de carcajadas, por supuesto. Estoy segura de que esto no se quedará así, que cada vez que el grupo se reúna surgirá alguna instancia en que el “galoncito” saldrá a relucir junto con las miradas llenas de picardía y las carcajadas en “ ” Por supuesto, me sentí totalmente identificada pues cuando hay algo que a uno le molesta, lo capta al vuelo. voz alta. Yo creo que lo cargaré para el resto de mi vida como una maldición gitana porque, como ya les comenté al principio, detesto los diminutivos a menos que su uso sea estrictamente necesario. Buscando entre mis archivos de la columna aquellas ocasiones en que podría haber desarrollado el tema a fin de no repetirlo textualmente, me sorprendió no encontrar ningún artículo dedicado exclusivamente a los susodichos. Me pareció raro, pero tengo que aceptar que los archivos no mienten. Sí encontré uno sobre “las horas chiquitas”, es decir las mañanitas, tardecitas y nochecitas y el significado que solemos darle a dichos términos en Panamá en nuestra jerga coloquial. Confesión: ya lo había olvidado. No me molesté porque es del 2021 y bueno, cinco años son cinco años y en el último quinquenio los olvidos llegan con más frecuencia que antes. Hay artículos de 1998 que casi puedo recitar textualmente, pero eso se debe a que los escribí hace casi 30 años cuando tenía buena memoria. No me está gustando esto de hablar de la memoria como si fuera algo que cuando se va no regresa. Habrá que ejercitarla como a los bíceps porque sin ella, tendré que decir adiós a esta página. ELLAS ENTRE NOS Envía tus inquietudes y preguntas a: [email protected] DEL DIARIO DE MAMÁ TEXTO FALSO PARA MUESTRAS Y TEXTO FALSO TEXTO MUESTRAS FALSO JULIETA DE DIEGO DE FÁBREGA Texto falso para muestras y ejemplos para poder calcular los espacio del texto en una nota, poder probar los quiebres silábicos y la extensión res silábicos y la extensión de un párrafo, previo a su escritura en el de un párrafo, previo a su escritura en el Artículo de nuestras Páginas, en el Sistema GN3. Subtitulo Texto falso es sólo como previo visual antes de que los periodistas escriban dentro de las geo espacios llenos con el contenido. SUBTITULO Subtitulo Texto falso es sólo como previo visual antes de que los periodistas escriban dentro de las geo espacios llenos con el contenido. “Texto texto texto.” 35 24.04.2026 ENTRE NOS ELLAS ELLAS Envía tus inquietudes y preguntas a: [email protected] DEL DIARIO DE MAMÁ TEXTO FALSO PARA MUESTRAS Y TEXTO FALSO TEXTO MUESTRAS FALSO JULIETA DE DIEGO DE FÁBREGA Texto falso para muestras y ejemplos para poder calcular los espacio del texto en una nota, poder probar los quiebres silábicos y la extensión res silábicos y la extensión de un párrafo, previo a su escritura en el de un párrafo, previo a su escritura en el Artículo de nuestras Páginas, en el Sistema GN3. Subtitulo Texto falso es sólo como previo visual antes de que los periodistas escriban dentro de las geo espacios llenos con el contenido. SUBTITULO Subtitulo Texto falso es sólo como previo visual antes de que los periodistas escriban dentro de las geo espacios llenos con el contenido. “Texto texto texto.”
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