ellas.pa I 20 de junio de 2025 SPRATT VOCALISTA DE LA BANDA ENTRE NOS. ‘ES MEJOR PEDIR PERDÓN, QUE PEDIR PERMISO’ ROBERT TOTAL +LOOK BOMBÓN URBANO 7 451106 340065
Miradas CADA VEZ QUE ROBERT SPRATT, VOCALISTA DE LA BANDA PANAMEÑA ENTRE NOS, SE SUBE AL ESCENARIO CONECTA CON EL PÚBLICO. ES SU CARISMA, SU PERSONALIDAD, Y -DEBEMOS DECIRLO-, SU SENSUALIDAD... 04 DE LA REDACCIÓN ELLAS 20.06.2025 Anahil Trómpiz Torres [email protected] VIERNES 18 DE JULIO. Estamos buscando líderes que han tenido un impacto social en su comunidad, historias positivas, que transforman. Les queremos dedicar un espacio en nuestra próxima edición que publica el tercer viernes de julio. Si quieres proponernos algunos nombres, escríbenos a [email protected]. DE PORTADA PERSONAJE: Robert Spratt FOTÓGRAFA: Janín Gastón DIRECCIÓN Y PRODUCCIÓN: Solangel Hurtado Mendoza ASISTENTES DE PRODUCCIÓN: Diana Fernández y Lourdes Hernández LOCACIÓN: El Estudio, de Susana Gow ELLAS EQUIPO EDITORIAL Roxana Muñoz Solangel Hurtado Mendoza Diana Fernández COLABORADORES Julieta de Diego de Fábrega David José Ocalagan Sheldry Sáez Virginie Vergara DISEÑO GRÁFICO Dayra Ureña M. FOTOS Janín Gastón Archivo La Prensa EFE iStock PRODUCCIÓN Fotomécanica, Rotativa e Inserción VENTA DE PUBLICIDAD (507) 323-7400 / 7283 [email protected] ELLAS es una publicación de Corporación La Prensa, S.A. ©2025. Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción sin autorización escrita de su titular. Avenida 12 de Octubre y Calle C. Apartado 0819-05620, Panamá, República de Panamá. PRESIDENTE Annette Planells GERENTE SENIOR COMERCIAL Soodabeh Salence EDITORA Robert nos sedujo en una sesión de fotos tomadas por la fotógrafa Janín Gastón en el estudio de su colega Susana Gow, y el resultado nos puso a debatir. Solo podíamos escoger una sola imagen para la portada y no fue fácil. Dentro de estas páginas encontrarán más de ese intercambio entre Robert y la cámara. Esta edición también viene con propuestas para renovar el armario masculino. En Total Look, presentamos combinaciones para el hombre que quiere elevar su estilo urbano con piezas que funcionan dentro y fuera de la rutina. Una guía visual para vestir con intención. Más adelante, en la sección Mascota, entrevistamos a Laura Ospina, fundadora de Huellitas Panamá y propietaria de Cleo Cat Café, una cafetería que abrió con una misión: dar una segunda oportunidad a los gatos adultos que, muchas veces, no encuentran hogar. Desde marzo de 2021, 192 adopciones han sido posibles gracias a esta iniciativa que une café, comunidad y cuidado animal. Gracias por leernos y acompañarnos un viernes más en ELLAS. 4 17.01.2025 DE LA REDACCIÓN ELLAS Inicio UNA DE LAS CARTAS EN LAS QUE MÁS RESPUESTAS HE RECIBIDO (DEL ‘NEWSLET - TER’DE ELLAS) HA SIDO LA ÚLTIMA QUE ESCRIBÍ. EN ESA ENLISTABA LO QUE HABÍA LOGRADO LOS PRIMEROS 10 DÍAS DEL AÑO. POCAS ACCIONES, MUY PUNTUAL ES. Hoy quiero agregar a mi 2025 un destino que no tenía en mi lista de turismo interno: Los Cangilones de Gualaca. La producción organizada por la agencia DF Modelos de Chiriquí (que ven en portada y en la sección Moda) me permitió sumergirme en ese paraíso de rocas y aguas claras en las tierras chiricanas. En esta edición de ELLAS, exploramos la creatividad local a través de elementos decorativos únicos elaborados por manos panameñas. Además, presentamos algunos tours para redescubrir la ciudad de Panamá y compartimos relatos de jóvenes universitarios que han dado el paso hacia el mundo laboral. Ellos nos hablaron de sus retos, aprendizajes y consejos. Te invito a leer cada página de esta primera edición del año de tu revista favorita. Escríbenos a [email protected] y cuéntanos cuál fue la sección que más te gustó. Anahil Trómpiz Torres [email protected] EN LA PRÓXIMA EDICIÓN VIERNES 21 DE FEBRERO. La segunda edición del año de tu revista ELLAS estará dedicada al Regreso a clases. Abordaremos cómo utilizar la inteligencia artificial para el colegio y descubriremos diferentes manera de planificar las loncheras de los niños con alimentos saludables, entre otros temas. DE PORTADA PERSONAJE: Rachell De León FOTÓGRAFO: Jean Torres/ @jeantorresphotographer AGENCIA: DF Modelos/ @dfmodelos MAKE-UP: @estiloyarte_by_kalimba VESTUARIO: Co nway ASISTENCIA: Jeick Omar/@itsmerjack LUGAR: Los Cangilones de Gualaca, Chiriquí Annette Planells GERENTE SENIOR COMERCIAL Soodabeh Salence EDIT ORA Anahil Trómpiz Torres EQUIPO EDITORIAL Solangel Hurtado Mendoza Diana Fernández Roxana Muñoz DISEÑO GRÁFICO Dayra Ureña M. COLABORADORES Maru Caballero Sheldry Sáez FO T OS Archivo La Prensa EFE iSt ock PRODUCCIÓN Fotomecánica, Rotativa e Inserción VENTA DE PUBLICIDAD (507) 323-7400 / 7283 [email protected] ELLAS es una publicación de Corporación La Prensa, S.A. ©2025. Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción sin autorización escrita de su titular. Avenida 12 de Octubre y Calle C. Apartado 0819-05620, Panamá, República de Panamá. Envía tus comentarios y anécdotas a: Ellas @revistaellas @revistaellas [email protected] 4 17.01.2025 DE LA REDACCIÓN ELLAS ELLAS Inicio UNA DE LAS CARTAS EN LAS QUE MÁS RESPUESTAS HE RECIBIDO (DEL ‘NEWSLET - TER’DE ELLAS) HA SIDO LA ÚLTIMA QUE ESCRIBÍ. EN ESA ENLISTABA LO QUE HABÍA LOGRADO LOS PRIMEROS 10 DÍAS DEL AÑO. POCAS ACCIONES, MUY PUNTUAL ES. Hoy quiero agregar a mi 2025 un destino que no tenía en mi lista de turismo interno: Los Cangilones de Gualaca. La producción organizada por la agencia DF Modelos de Chiriquí (que ven en portada y en la sección Moda) me permitió sumergirme en ese paraíso de rocas y aguas claras en las tierras chiricanas. En esta edición de ELLAS, exploramos la creatividad local a través de elementos decorativos únicos elaborados por manos panameñas. Además, presentamos algunos tours para redescubrir la ciudad de Panamá y compartimos relatos de jóvenes universitarios que han dado el paso hacia el mundo laboral. Ellos nos hablaron de sus retos, aprendizajes y consejos. Te invito a leer cada página de esta primera edición del año de tu revista favorita. Escríbenos a [email protected] y cuéntanos cuál fue la sección que más te gustó. Anahil Trómpiz Torres [email protected] EN LA PRÓXIMA EDICIÓN VIERNES 21 DE FEBRERO. La segunda edición del año de tu revista ELLAS estará dedicada al Regreso a clases. Abordaremos cómo utilizar la inteligencia artificial para el colegio y descubriremos diferentes manera de planificar las loncheras de los niños con alimentos saludables, entre otros temas. DE PORTADA PERSONAJE: Rachell De León FOTÓGRAFO: Jean Torres/ @jeantorresphotographer AGENCIA: DF Modelos/ @dfmodelos MAKE-UP: @estiloyarte_by_kalimba VESTUARIO: Co nway ASISTENCIA: Jeick Omar/@itsmerjack LUGAR: Los Cangilones de Gualaca, Chiriquí PRESIDENTE Annette Planells GERENTE SENIOR COMERCIAL Soodabeh Salence EDIT ORA Anahil Trómpiz Torres EQUIPO EDITORIAL Solangel Hurtado Mendoza Diana Fernández Roxana Muñoz DISEÑO GRÁFICO Dayra Ureña M. COLABORADORES Maru Caballero Sheldry Sáez FO T OS Archivo La Prensa EFE iSt ock PRODUCCIÓN Fotomecánica, Rotativa e Inserción VENTA DE PUBLICIDAD (507) 323-7400 / 7283 [email protected] ELLAS es una publicación de Corporación La Prensa, S.A. ©2025. Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción sin autorización escrita de su titular. Avenida 12 de Octubre y Calle C. Apartado 0819-05620, Panamá, República de Panamá. Envía tus comentarios y anécdotas a: Ellas @revistaellas @revistaellas [email protected] EN LA PRÓXIMA EDICIÓN Anahil Trómpiz Torres
05 20.06.2025 ELLAS.pa
06 20.06.2025 POR LA SOMBRITA ELLAS.pa EN LA LISTA DE LOS HALAGOS QUE NO LO SON, HAY VARIOS DEDICADOS A LAS MUJERES DEBIDO A SU EDAD. ‘SE VE ENTERA, PARA LA EDAD QUE TIENE’ Una amiga que parece de 40, pero ya va para los 60 años, está cansada de que las personas le digan, en tono de halago: “fulana, tú estás entera para tu edad”. Pero aún más le cansa el tener que fingir una sonrisa ante ese seudo cumplido. Que por qué sonríe, no finjan no saberlo: de lo contrario, le dirán ingrata por no saber aceptar un piropo. O amargada, y en eso sí, pensarán, se le notará la edad. Bastante se ha mordido la lengua para no contestar: “¿Y qué esperabas? ¿Que estuviera partida por la mitad? ¿Acaso las mujeres, después de cierta edad, tienen que desmoronarse en migajas como una rosquita de La Arena de Chitré para parecer de los años que se indican en su cédula de identidad?” “Oye, pero tú no te pones vieja”, “los años no pasan por ti”, “¿qué te haces?”, “¿qué te pones?”, “¿qué comes?”, son supuestos piropos que, insisto, no lo son. Tampoco lo es decir: “Estás igualita”, aunque no se han visto desde el kínder. O comentar: “Qué bien te conservas”. “En formol, por supuesto”, habría que responder a manera de “agradecimiento”. La culpa no es de los colegas del primer trabajo, compañeritas de la escuela primaria, caballeros del quinceaños en 1995, que creen estar dando lo mejor de su repertorio de elogios y florituras, así como daban sus pasos en aquella coreografía, sino de una sociedad que pone por delante y glorifica la juventud. Oye, y ahora que lo pienso: nadie le dice a un hombre: “fulano, estás entero para tu edad” ¿O sí? Pero cuidado, cuidadito, porque esa misma sociedad que halaga el aparentar juventud (así como quien no quiere la cosa) no le temblará la mano para condenar a quien se esfuerza en ello: “Se cree una chiquillona”, “está llena de botox”, “no se da cuenta de que ya no está para esas cosas”. Y aquí también toman los hombres: “se cree un chiquillón con ese pantalón de viejo verde”. No se puede complacer nunca a este sistema que nos quiere flacas, pero sin tratamientos para adelgazar. Bonitas, pero sin maquillaje —belleza natural por favor—. Jóvenes de 50 años, pero sin una pizca de ácido hialurónico. Y qué decir cuando reencontramos a una conocida luego de muchos años: pues que nos da gusto verla, más allá de si nos parece que tiene el retrato de Dorian Grey guardado en su casa. por ROXANA MUÑOZ @roxana_munoz_07
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A la ‘red carpet’ TEXTO. SOLANGEL HURTADO MENDOZA FOTOS. EFE REBELDE LOS ESTILOS RETAN en las recientes alfombras rojas. Bella Ramsey, en la premiere de la segunda temporada de The Last of Us en abril, apostó por la elegancia andrógina con un traje de sastrería oversized en tonos esmeralda y corbata roja, reafirmando su estética fluida. Por otro lado, Helen Mirren deslumbró en marzo en el estreno de Mobland con un vestido de inspiración punk. Ponerse unas Converse debajo de un precioso conjunto de princesa fue el guiño de rebeldía de Paulina Chavez para una premiere de Disney; y Frida Perez salió de la norma con un vestido de malla. 08 20.06.2025 FACHADA ELLAS ALFOMBRA ROJA Paulina Chávez vestida de la firma vietnamita Ha Linh Thu, en el estreno de ‘Alexander y un viaje terrible, horrible, malo, ¡muy malo!’ en marzo. Debajo del traje llevaba unas zapatillas Converse. La actriz Helen Mirren, de 79 años, en la ‘premiere’ de la serie ‘Mobland’ luciendo un ‘look’ con toques ‘punk’ de Claire Mischevani. Bella Ramsey en el estreno de la segunda temporada de ‘The Last of Us’ con un traje verde de la firma japonesa Undecover. Frida Perez en un vestido de malla con apliques, de Jean Paul Gaultier.
09 20.06.2025 ELLAS chicMUNDO FACHADA UNA NUEVA COLECCIÓN, para el hombre contemporáneo, presentó Polo Ralph Lauren en su tienda ubicada en Luxury Avenue, en Multiplaza. Piezas de estilo casual con acentos deportivos, así como bermudas y camisas con estampados y colores tropicales, destacan en estas propuestas masculinas que abarcan una variedad de estilos y gustos. Las clásicas ‘t-shirts’ en tonos neutros -blanco y azul marino- también se exhibieron junto a gorras y ‘hoodies’ con el icónico oso Polo. IDENTIDAD: POLO RALPH LAUREN lanzamiento
Pantalón chino, efecto ‘vintage’, de Zara. Gorra de béisbol, de Armani Exchange Born in Roma Intense, de Valentino. Reloj de Calvin Klein. Camisa crochet, de Zara. Sudadera de Polo Ralph Lauren. ‘Crossbody’ para hombre, de Bershka. Zapatillas Adidas Samba. Zapatillas Nike Dunk Low Retro, de Kicks. Pantalón de lino ‘slim fit’, de Mango. URBANO ¿Y ESTE BOMBÓN? Cuando el estilo se nota, se dice. La moda masculina en Panamá sube de nivel con propuestas que apuestan por el color, las texturas y los complementos. TEXTO Y ESTILISMO. SOLANGEL HURTADO MENDOZA EL NUEVO CLÁSICO: Un giro sofisticado al estilo casual. Atrévete a incorporar bolsos y accesorios con diseño como parte clave del ‘outfit’ —son detalles que elevan-. TEXTURAS: Este ‘look’ mezcla lo clásico con lo ‘cool’: la camisa de crochet a rayas da el golpe fashionista, mientras que el pantalón de lino da equilibrio. 10 20.06.2025 FACHADA ELLAS TOTAL LOOK Cadena de acero, de Berhska.
FACHADA 12 Todos los días hay algo nuevo para ti en ELLAS.pa 20.06.2025 Nueva colección ‘F1’, al estilo de Tommy Hilfiger Chaquetas de cuero vegano, camisas de mecánico con estampado de moto, jeans japoneses y polos tejidos. Tommy Hilfiger acelera el pulso de la moda con el lanzamiento de la colección APXGP, una colaboración con la esperada película ‘F1’, protagonizada por Brad Pitt y Damson Idris, quien también es embajador de la marca. La colección combina el legado de Hilfiger con la energía de las carreras y el cine, marcando un nuevo capítulo en la tendencia ‘motorcore’. Cada diseño fusiona elementos de la indumentaria de los ‘paddocks’ con un enfoque urbano y contemporáneo. La chaqueta acolchada roja, idéntica a la que lleva el personaje de Damson Idris en la película, es uno de los ítems clave. La colección se encuentra en tiendas seleccionadas y en ‘tommy.com’.
PERFÍL: piloto panameño de ‘karting’ que compite en Forza Racing en torneos europeos como el FIA Karting Championship, en Italia, entre otros. Gianmatteo Rousseau CON SOLO 12 AÑOS, EL PILOTO PANAMEÑO DE ‘KARTING’ YA HA COMPETIDO DENTRO Y FUERA DEL PAÍS, HA ALCANZADO VELOCIDADES DE HASTA 135 KM/H Y HA SIDO RECLUTADO POR EL EQUIPO DE ‘KARTING’ DE FERNANDO ALONSO. por: Solangel Hurtado Mendoza CONVERSACIÓN 14 20.06.2025 ELLAS ENTRE NOS ¿Cómo empezaste en estas carreras? Empecé cuando tenía seis años. Mi abuela me llevó a un rental y ahí comenzó todo. ¿Cuál es el circuito que sueñas con conocer? Diría que São Paulo, Brasil. Es uno de mis favoritos. ¿Tienes algún ídolo del automovilismo? Ayrton Senna. Tus tres pilotos favoritos de la actual parrilla de Fórmula 1 Lando Norris, Max Verstappen y Oscar Piastri. Después de una carrera, ¿cuál es tu comida favorita? Pizza. ¿Hay alguna canción que te motive antes de competir? La canción de la película de Rocky Balboa. Me emociona bastante. ¿Tienes algún hábito antes de subirte al ‘kart’? Sí. Me gusta quedarme solo unos 20 minutos antes de la carrera. Escucho música para concentrarme mejor. También estiro y me enfoco en silencio, sin que nadie me hable. ¿Qué velocidad máxima has alcanzado? He llegado a manejar hasta 135 km por hora en una recta larga. En promedio, voy entre 125 y 130 km/h, pero todo depende del circuito. ¿Cómo describirías tu estilo de manejo en una palabra? Tranquilo. ¿Y cómo describirías la experiencia de manejar un ‘kart’ a alguien que nunca lo ha hecho? Es pura adrenalina. Si te gusta la velocidad, lo vas a disfrutar. Aquí en Panamá hay varios rentals, como Panamá Karting, en Amador, o en algunos malls. Puedes llegar hasta 60 o 70 km por hora, lo cual se siente rápido. Es una sensación muy especial, con el viento en la cara. ¿Qué te gusta hacer cuando no estás compitiendo? Paso tiempo con mis amigos. Jugamos fútbol, vamos a la playa o simplemente salimos a pasear. También disfruto mucho estar con mi familia. ¿Tienes hermanos? Sí, una hermana menor. Se llama Alessia y es tres años menor que yo. Cuando viene a verme competir, se pone muy nerviosa. De hecho, la primera carrera que vio fue hace solo dos meses, aunque llevo seis años corriendo. Es una de mis fans número uno.
ROBERT SPRATT VOCALISTA DE LA BANDA PANAMEÑA ENTRE NOS fotos. Janín Gastón dirección y producción: Solangel Hurtado Mendoza entrevista. Diana Fernández asistente de producción: Lourdes Hernández Locación. El Estudio, de Susana Gow 16 20.06.2025 ENTRE NOS ELLAS PERSONAJE
17 20.06.2025 ELLAS.pa ¿CÓMO ES UNA CITA CONTIGO? Buenas conversaciones. Soy muy bueno haciendo preguntas. Me interesa mucho con quien sea que estoy saliendo. También hay mucha tensión sexual involucrada.
18 20.06.2025 ENTRE NOS ELLAS PERSONAJE ¿CUÁL HA SIDO EL DM MÁS ATREVIDO QUE TE HA LLEGADO DE UNA FAN? Un nude que no había pedido. No me molestó. ¿QUÉ TÍTULO TENDRÍA TU AUTOBIOGRAFÍA? Dios mío… “Es mejor pedir perdón que permiso”.
¿CÓMO FUE LA PRIMERA VEZ QUE TE ABRISTE LA CAMISA EN UN CONCIERTO? Nadie me lo pidió. Nadie me lo pide hoy en día tampoco. No es muy bueno para mi ego. Me gritan mucho y me creo mucho… así que no. Empiecen a abuchearme la próxima vez que me quite la camisa. ¿ALGUNA VEZ USASTE UNA CANCIÓN PARA CONQUISTAR A ALGUIEN? He escrito canciones para conquistar a gente y son canciones que están en Spotify, así que funcionó muy bien.
20 20.06.2025 ENTRE NOS ELLAS PERSONAJE ¿TIENES UN ‘GUILTY PLEASURE’? Hice un ‘binge’ completo de ‘Sex and the City’. Me fascinó.
2 ESTE POLO CELESTE ofrece un ‘look’ moderno y sofisticado para el hombre que busca comodidad sin sacrificar elegancia. 3 RELAXED jeans HABLEMOS DE... 21 20.06.2025 FACHADA ELLAS 6 WALLET 1 GORRA GRIS, con un ‘mood’ beisbolero. 4 ELEVA TU ESTILO diario con este maletín para laptops. 5 ZAPATILLAS BLANCAS elegantes y confortables para el día a día. 7 GORRA celeste. 7PIEZAS con el ‘chic’ TEXTO. SOLANGEL HURTADO MENDOZA FOTOS. CORTESÍA La nueva tienda de Karl Lagerfeld en Albrook Mall ya abrió sus puertas y con ella llegan piezas masculinas que destilan elegancia parisina con un giro moderno. Esta selección de siete prendas clave de la colección otoñoinvierno combina el estilo rock-chic con la sobriedad del blanco y negro que define el ADN de la marca. de Karl Lagerfeld
‘MAR Y AMAR’, EL DEBUT DE LA PANAMEÑA ADRI PAIZ El álbum debut de la cantautora panameña, disponible en Spotify, Apple Music, YouTube, está compuesto por 11 canciones. “Mar y Amar nació poco a poco. Fue producto de ideas pequeñas que se fueron uniendo hasta convertirse en un álbum. No sabía que iba a PANAMÁ ES MÚSICA Temporada de nuevas canciones, conciertos y álbumes 22 20.06.2025 ENTRE NOS ELLAS ESCENARIO ‘MAR Y AMAR’ ‘SI TÚ ME PREGUNTAS ¿CÓMO ESTÁS?’ CON UNA PROPUESTA MÁS INSTROSPECTIVA, la cantautora panameña Ana Elisa Miranda suma una nueva canción a su repertorio, apostando por una narrativa personal. Se trata de Si tú me preguntas ¿cómo estás? “Esta canción nació de un deseo profundo de conexión emocional. A través de imágenes y símbolos que representan mis recuerdos, exploro mi identidad para poder decir: ‘esto es lo que soy, esto es lo que puedo ofrecer’” contó Ana Elisa en entrevista a ELLAS. La cantante oriunda de Chiriquí destacó que la canción funciona como una ofrenda personal, una forma de entregarse a cambio de compañía y atención. Según explicó, la necesidad de conexión humana, que es cada vez más difícil de satisfacer en un mundo dominado por vínculos virtuales, fue uno de los motores emocionales detrás de la composición. PANAMÁ TIENE ‘ASUNTOS PENDIENTES’ CON MORAT CASI TRES AÑOS DESPUÉS DE SU ÚLTIMA VISITA A PANAMÁ, la banda colombiana de ‘pop rock’ Morat regresa al país con su gira Asuntos Pendientes, cumpliendo así un hito en su carrera: presentarse por primera vez en un estadio panameño. El concierto se realizará el próximo 25 de junio en el Estadio Rommel Fernández con el cantante panameño Némula como invitado. Durante la noche, el grupo interpretará canciones de su más reciente álbum, Ya es Mañana, junto a temas que han marcado su carrera, como Besos en Guerra y Cómo te atreves. hacer un álbum, solo sabía que mi alma quería decir cosas, y yo la dejé escribir”, detalló Adri a ELLAS. La cantante explicó que, al igual que sus emociones, los ritmos del álbum son “un sancocho”, por lo que los oyentes podrán encontrar géneros como salsa, flamenco, reggae y más. por DIANA FERNÁNDEZ
Conmovida por el abandono y maltrato que padecen numerosos animales en las calles de nuestro país, Laura Ospina decidió fundar Huellitas Panamá en 2011, una organización sin fines de lucro dedicada al rescate de gatos para brindarles una segunda oportunidad. Ospina también es la dueña de Cleo Cat Café, la primera cafetería con gatos en Panamá. La iniciativa promueve la adopción responsable de los felinos conforme a protocolos establecidos. Hace 15 años, Laura, oriunda de Colombia, vino al istmo para trabajar en su empresa de diseño y arquitectura. Más adelante, empezó a rescatar perros de manera independiente. Confesó que en un principio no le gustaban los felinos, pero todo cambió cuando su gatita tuxedo Cleo, apareció en su oficina siendo apenas una bebé, como una señal del destino. por: Virginie Vergara fotografías: Richard Bonilla MASCOTAS Laura Ospina es fundadora de Huellitas Panamá y dueña de Cleo Cat Café, un local que alberga a gatos adultos, disponibles para adopción. ‘LOS GATOS LLEGAN A TU VIDA CON UNA MISIÓN’ 24 20.06.2025 ENTRE NOS ELLAS Laura Ospina lidera una misión dedicada al rescate y la adopción responsable de gatos adultos. “Cleito me acompañaba todos los días y se acostaba a descansar encima de mi escritorio. Decidí esterilizarla y le dije a mi esposo que la llevaría a la casa solo para cuidarla durante su recuperación. Nueve años después, sigo todavía cuidando esa herida de la cirugía”, contó. “Hay una leyenda que dice que los gatos llegan a nuestra vida con una misión. Estoy segura de que Cleo llegó para despertar en mí un amor que no sabía que existía, y para mostrarme que muchos como ella necesitaban ayuda”, expresó. Aparte de Cleo, Ospina tiene otras tres gatas en su residencia: Mía, de cinco años; Tabby, de dos; y Miel, de un año. HUELLITAS PANAMÁ En sus 10 años de labor como rescatista independiente, la fundadora de la organización Huellitas Panamá ha logrado cambiar la vida a más de 100 animales. A través de
Dentro de la cafetería, te recibe un mural con fotos de gatitos que han sido adoptados. Desde su apertura en marzo de 2021, se han logrado 193 adopciones exitosas. seguidores en Instagram, Laura recibe donaciones que le permiten cubrir los gastos médicos de los michis, incluyendo hospitalizaciones, cirugías y tratamientos. Además, comparte en las redes sociales de la fundación la historia de cada gato rescatado, documentando desde el momento en que fueron encontrados hasta el día en que finalmente son adoptados o no lograron sobrevivir. Cada día, la activista recibe decenas de reportes diarios de mininos abandonados y maltratados. Intenta no ir a rescatar al gato, porque la idea es que quien lo reporta también se comprometa y se involucre. “Me conozco, y sé que si voy a una zona roja donde hay animales heridos o hambrientos, me voy a enloquecer en querer en llevármelos a todos”. Laura ha enfrentado situaciones dolorosas; ha asistido a gatos que han sido quemados, macheteados, fracturados, atropellados y envenenados. “Me encargo de llevarlos al veterinario, visitarlos y acompañarlos en todo su proceso de recuperación, tanto físico como emocionalmente”, continuó. “Lamentablemente, muchos de ellos son rechazados por la sociedad y percibidos erróneamente como animales de las basuras o portadores de enfermedades. La realidad es que son criaturas nobles e indefensas que solo buscan amor, respeto y un hogar donde pueda sentirse a salvo”, aclaró. Para ella, lidiar con la parte emocional ha sido difícil, y en más de una ocasión, ha pensado en rendirse. “Mientras estás rescatando a un gato, te reportan otros 15, y a esos tengo que decirles que no puedo ayudarlos con el corazón en la mano. Tengo un límite, tanto con los gatos que ya están listos para ser adoptados como con los que siguen hospitalizados en la veterinaria”, declaró. Otra situación complicada es cuando debe escoger la decisión de dejarlos ir. En la mayoría de los casos, varios le llegan en malas condiciones. “Cuando debo recurrir a la eutanasia, siempre me pongo como meta estar con ellos en ese último momento, mientras les aplican la inyección. Ese día terminó sin ánimos, pero para mí es una promesa personal: si se van, se van conmigo”, sostuvo. UN CAT CAFÉ Detrás del Centro de Convenciones Atlapa, en San Francisco, se encuentra Cleo Cat Café. La cafetería tiene el nombre en honor a su gatita tuxedo. La idea del lugar surgió cuando Laura se encontraba en Singapur de viaje con su esposo. Le mencionó que esta era la forma perfecta para dar a conocer a los “gatitos adultos”, que son los que menos oportunidades tienen de ser adoptados en las ferias. “El sueño quedó en pausa porque requería de una inversión considerable para montarlo. (...) Hace tres años, estaba conversando con una persona cercana, le mostré el proyecto y quedó enamorada. Me ayudó con un préstamo para hacer realidad este propósito”, indicó. Antes de llegar al café, estos felinos han sido previamente evaluados, vacunados, esterilizados y recuperados mediante la Fundación Huellitas Panamá. Luego son trasladados a un hogar temporal, donde pasan por un periodo de cuarentena mientras se adaptan y aprenden a interactuar tanto con gatos y personas. Posteriormente, ingresan a la cafetería. Actualmente, Cleo Cat Café alberga a 13 gatos adultos, disponibles para adopción. Desde su apertura en marzo de 2021, ha logrado concretar 193 adopciones exitosas. La prioridad del local es el bienestar de los animales y por ello establecen una serie de reglamentos. Los visitantes deben respetar el espacio de los gatos en el recinto. “Si están durmiendo, es importante no invadir su descanso, no cargarlos y tampoco ofrecerles la comida que estás consumiendo”, detalló. “Puedes acariciarlos, tomarles fotos (sin flash) y acercarte a ellos durante tu visita al café, siempre que sigas las normas establecidas”. La edad mínima para ingresar al área del café es de siete años en adelante. Se permiten tres niños menores de 12 años en cada turno de visita. 25 20.06.2025 ELLAS.pa
26 20.06.2025 ENTRE NOS ELLAS MIS ESCENCIALES DEL CUARTO DE MI BEBÉ A casi tres meses de haberme convertido en mamá, puedo decir que estoy descubriendo un universo completamente nuevo. Entre tantas cosas que una puede comprar o recibir para su bebé, hay ciertos artículos que terminan siendo clave para facilitar nuestro día a día. Hoy quiero compartirte lo que realmente he estado usando sin parar desde que nació mi hija. Tal vez te sirva como referencia si estás armando el espacio de tu bebé o simplemente quieres saber qué es realmente útil durante esos primeros meses tan especiales. PARA DORMIR MEJOR A la hora de dormir, hay cinco cositas que se han vuelto parte de nuestra rutina. El huevito de luz me ayuda a no distraer a Bruna en las madrugadas, el ruido blanco la relaja mucho para dormir, el saco de dormir es una maravilla para mantenerla segura y abrigada, y claro, nunca faltan sus chupis y su muñequito de apego que son sus compañeritos durante sus siestas. PARA JUGAR Y ESTIMULAR DESDE TEMPRANO La estimulación es muy importante para tu bebé, el mat de juegos lo utilizamos todos los días para hacer tummy time y fortalecer su cuerpo. También usamos tarjetas de contraste y texturas, y juguetitos que estimulan los sentidos, que la ayudan a estimular su visión y audición. Es una forma hermosa de conectar con tu bebé y ver cómo va creciendo su curiosidad. Los juguetes de estimulación no son costosos y puedes encontrarlo en: The Kid Store, Dida Toys, Felix B. Maduro, Amazon. PARA ENTRETENERLA DURANTE EL DÍA Aquí hay varios favoritos: los libros con sonidos la tienen fascinada, y los accesorios del cochecito ayudan a entretenerla en sus paseitos, la pandereta es uno de sus juguetes favoritos. Además, el Nuna Leaf ha sido ese lugarcito perfecto para entretenerla en las tardes. PARA LOS CAMBIOS DE PAÑAL Este es un espacio que uso varias veces al día y noche, así que tenerlo funcional es clave. En el cambiador tengo su crema pañalera, wipes y uno de mis aliados estrella: el calentador de wipes, que no conocía antes, pero que nos ha encantado. También el diaper genie que tiene un sistema diseñado específicamente para desechar pañales sucios de forma más higiénica, práctica y sin olores. 54 13.12.2025 TEXTO FALSO PARA MUESTRAS Y TEXTO FALSO TEXTO MUESTRAS FALSO “Texto texto texto.” ELLAS ENTRE NOS @sheldrysaez e @inspiratelatam 54 13.12.2025 Texto texto texto. ELLAS ENTRE NOS @sheldrysaez e @inspiratelatam OTROS IMPRESCINDIBLES DEL DÍA A DÍA Y EL BOTIQUÍN Algunas cositas que no parecen tan importantes… pero que lo son: el Sterimar bebé, el aspirador nasal y corta uñas eléctrico, las gotitas de BioGaia y Aero-OM para esos momentos incómodos de gases que estoy segura que son aliados indispensables para toda mamá. Igual siempre es importante consultar con tu pediatra y seguir recomendaciones médicas. Y EN CUANTO A ROPA... Aquí hay bellezas, un trajesito más lindo que otro, pero lo que más vas a utilizar en su día a día son bodies, medias, baberos y los famosos saca gases. Sígueme en mis redes @sheldrysaez, estaré compartiendo más recomendaciones.
27 20.06.2025 ELLAS.pa
28 20.06.2025 ENTRE NOS ELLAS ENTRENAMIENTO ‘FINANCIERO’ Iniciar un proceso de transformación del cuerpo, como bajar de peso, ganar músculo y tener una mejor salud, es un cambio 360° que se extiende más allá del gimnasio. Va pedir de ti tres cosas innegociables: disciplina, visión a largo plazo y compromiso con el proceso que te llevará a la meta. Asimismo, estos principios son los que te permitirán llegar a una transformación financiera. Veamos algunos puntos: 1-HAGAMOS UN DIAGNÓSTICO. TANTO TU CUERPO COMO TU CUENTA BANCARIA NO MIENTEN Necesitamos saber dónde estamos parados. Tal como cuando te subes a la pesa y revisas hasta tu índice de grasa corporal, revisa los elementos fundamentales de tus finanzas: ¿Cuánto ganas? ¿Cuánto gastas? ¿Cuánto debes? ¿Cuánto ahorras? ¿Cuánto inviertes? Así como existen apps para llevar un tracking de macros y calorías, también existen para monitorear tu dinero y hacer planes financieros. 2-TODO SON DECISIONES DIARIAS, TANTO EN LA NUTRICIÓN COMO EN EL DINERO No es ningún misterio que la comida rápida es tentadora, pero así como te satisface un gusto inmediato, también te pasa una factura que no siempre notas al principio. Es el mismo caso con las compras impulsivas. De la misma forma en que aprendes a elegir una proteína que cumpla con tus objetivos (por ejemplo, baja en azúcar), también debes tomar decisiones pensadas en acciones como ahorrar en vez de gastar en cosas sin un valor real. Aspectos que apoyan a ambos mundos incluyen decisiones como: - Comer en casa: más barato y más saludable. - Definir una “dieta financiera” que cumpla con tus objetivos, limitando los gastos hormiga, igual que harías con las calorías vacías. - Recompensarte por los hitos alcanzados, pero con medida: un gusto que no descarrile tu progreso y esté dentro de tu plan. DAVID J. OCALAGAN BOLSILLO Y SENCILLO @bolsilloysencillo Envía tus inquietudes y preguntas a: “ ” Transformar tu cuerpo y tus finanzas tiene más en común de lo que crees 3- LO QUE NO SE MIDE, NO SE MEJORA Igual a como llevas registro de repeticiones y avances en tu físico, lo mismo deberías hacer con tu avance con el dinero. Metas pequeñas son clave: ahorrar el 10% de tus ingresos, abonar extra a una deuda o aprender sobre inversiones para cuando estés listo. Sé visual, lleva una hoja de progreso mensual (como tu bitácora de entrenamiento), donde puedas marcar avances, identificar lo que falta y definir metas muy puntuales, como: ahorros específicos, fondo de emergencia o tu primer fondo de inversión. 4- MANTÉN BUENAS INFLUENCIAS CERCA DE TI: CUERPO Y FINANZAS FIT El entorno importa. Rodéate de personas que se cuidan y entrenan para que sea mas fácil mantener la motivación. Pasa lo mismo con las finanzas. Sigue creadores de contenido que hablen tanto de salud como del manejo del dinero o del presupuesto, únete a grupos de personas que persigan metas como las tuyas y donde se compartan datos útiles y, por supuesto, consigue un compañero financiero que comparta tus metas en este campo como en los entrenamientos. Así que ya sabes, ¡cuerpo en forma, mente enfocada y finanzas fuertes! [email protected]
29 20.06.2025 ELLAS.pa
30 20.06.2025 ENTRE NOS ELLAS PAPÁ TODOS LOS DÍAS Hace una semanita se celebró en gran parte del mundo el Día del Padre. En Panamá también. A muchos le llovieron felicitaciones, regalos, el dulce que les hace feliz, abrazos, llamadas de larga distancia y toda suerte de manifestaciones de cariño. Es lo esperado. Yo bien pude haber publicado la semana pasada un texto alusivo a dicha celebración. Lo evité deliberadamente porque casualmente, no quería que fuera uno más en el montón. Cada uno tiene su propia imagen de lo que es, o debe ser, un padre y la misma surge producto de la experiencia/imaginario de cada uno y no todas son buenas porque sabemos que cada uno habla de la fiesta, “asegún” como le ha ido. Y en estos asuntos de progenitores no a todo el mundo le va igual. Pero, independientemente, de que las vivencias con la figura paterna hayan sido buenas, malas, nulas o regular tres cuarto, el personaje existe y todo el mundo tiene uno. Aclarados los conceptos básicos creo que conviene ver el panorama total. Aquel que incluye a todos aquellos hombres y mujeres que de una forma u otra cumplen un rol importantísimo en la vida de cada niño que nace, de cada joven que busca orientación, de cada adulto que confundido por la vida necesita asesoría. Esos que sin necesidad de que les asignen un día para celebrar asumen su responsabilidad a carta cabal y que son más de los que a veces reconocemos. Me parece lógico que, así como decimos que todos los días son Día de la Madre, cualquier martes puede aprovecharse para reconocer el trabajo de quienes caminan en los zapatos de padre. Entonces, hoy, cualquier viernes del mes le mando mi cariño a todas esas personas que bien llevan el nombre. Yo, que crecí en un hogar lleno de gente, de animales, de ruido, de historias verdaderas e imaginadas; y si bien la imagen de los progenitores se ajustaba a la vigente “ ” Cada uno tiene su propia imagen de lo que es, o debe ser, un padre. a mediados del siglo XX, tiempo en que la disciplina prevalecía inamovible, esta les daba espacio a las risas, a las aventuras, a las complicidades y a las muestras de cariño que llegaban en el momento preciso en que se necesitaban, a veces con un abrazo y otras con una palabra de aliento, dependiendo del momento y el lugar. Hoy en día observo con agrado que la actitud machista que ostentaron muchos padres del siglo pasado, y que en ocasiones se interponía en su participación en la crianza de los niños, ha quedado atrás y los muchachos saben que los roles de papá y mamá son uno y el mismo y que, así como mamá aporta al hogar la mitad del presupuesto familiar, a ellos le corresponde proveer igual dosis de compromiso con las responsabilidades emocionales de la familia y da gusto verlos desenvolverse con destreza en todo lo que respecta atención a sus hijos. Vendrán muchos días del padre y les tocará que ese día haya celebraciones especiales. Propongo que los celebremos todos los días. 38 13.12.2025 ENTRE NOS Envía tus inquietudes y preguntas a: [email protected] DEL DIARIO DE MAMÁ SANKOFA JULIETA DE DIEGO DE FÁBREGA ¿Dónde vi esta palabra, dónde la leí, por qué la tengo anotada en mi lista de ideas para el Diario? No lo sé. Aunque en realidad si tengo la respuesta para la última pregunta puesto que el significado es muy interesante. Sankofa es una palabra del idioma twi que hablan los akan de Ghana y Costa de Marfil. Su definición, según el AfroDiccionario, dice que se compone de dos vocablos: “s a n” que quiere decir regresar o ir a buscar y “ko fa” cuyo significado es “buscar o tomar”. Uniendo ambas palabras se obtiene el concepto de ir a buscar lo que se ha dejado atrás, en otras palabras, el pasado. Todo eso es muy técnico lingüísticamente hablando, pero lo interesante es la parte filosófica de la palabra. Para los akan, sankofa implica aprender del pasado para construir un mejor futuro, lo cual tiene todo el sentido del mundo. En parte puede considerarse como aprender de los errores, pero creo que va más allá, pues no solo errores hay en el pasado, muchas veces recogemos buenas experiencias y estas también contribuyen a guiarnos hacia un futuro bueno, promisor i o. Seguramente muchos de ustedes habrán visto el símbolo que representa sankofa, yo sé que yo lo había visto, sin saber ni el origen ni el significado. El concepto se representa con un ave cuyo cuello mira hacia atrás y sostiene un huevo en el pico. Entre los akan el huevo simboliza el conocimiento del pasado que se entrega a generaciones futuras. Es todo tan sencillo y a la vez tan profundo porque no es solo en nuestro pasado donde podemos encontrar el mencionado conocimiento que nos llevará al futuro exitoso sino es el conocimiento“tribal”si quisiéramos ponerle un nombre que implique todo un grupo, una familia, los antepasados. De todos podemos aprender a l go. Esto me recuerda aquellas culturas en que el conocimiento y la historia se transmiten verbalmente de generación en generación. Los mayores comparten sus vivencias y todo lo relacionado al grupo poblacional, evitando así que la historia se pierda. Cierto que en muchos casos esa historia está escrita, pero nunca se siente igual que cuando alguien que vivió una experiencia la comparte y añade su sabiduría. Desde que leí sobre el concepto sankofa cuando enfrento una decisión importante me tomo unos minutos para pensar qué puedo rescatar de ese pasado tan rebosante de sabiduría que me ayude a encaminar mis acciones de forma positiva. Y no creo que esto implique quedar atrapada en el pasado, repitiendo las cosas igual que las hicieron abuelos, bisabuelos y demás antepasados, se trata más bien de extraer la esencia que cada experiencia produce. Conocer el concepto no garantiza que logremos ponerlo en práctica con la suficiente frecuencia como para que se vuelva parte de nuestra naturaleza, sin embargo, podemos tratar. Y como sabemos que el herrero se hace forjando y la práctica puede acercarnos a la perfección, nada perdemos con orientar nuestros esfuerzos en esa dirección. Los dejo pues con la inquietud de traer sankofa a su vida diaria. “Sankofa es una palabra del idioma twi que hablan los akan de Ghana y Costa de Marfil.” 38 13.12.2025 ELLAS ENTRE NOS Envía tus inquietudes y preguntas a: [email protected] DEL DIARIO DE MAMÁ SANKOFA JULIETA DE DIEGO DE FÁBREGA Dónde vi esta palabra, dónde la leí, por qué la tengo anotada en mi lista de ideas para el Diario? No lo sé. Aunque en realidad si tengo la respuesta para la última pregunta puesto que el significado es muy interesante. Sankofa es una palabra del idioma twi que hablan los akan de Ghana y Costa de Marfil. Su definición, según el AfroDiccionario, dice que se compone de dos vocablos: “s a n” que quiere decir regresar o ir a buscar y “ko fa” cuyo significado es “buscar o tomar”. Uniendo ambas palabras se obtiene el concepto de ir a buscar lo que se ha dejado atrás, en otras palabras, el pasado. Todo eso es muy técnico lingüísticamente hablando, pero lo interesante es la parte filosófica de la palabra. Para los akan, sankofa implica aprender del pasado para construir un mejor futuro, lo cual tiene todo el sentido del mundo. En parte puede considerarse como aprender de los errores, pero creo que va más allá, pues no solo errores hay en el pasado, muchas veces recogemos buenas experiencias y estas también contribuyen a guiarnos hacia un futuro bueno, promisor i o. Seguramente muchos de ustedes habrán visto el símbolo que representa sankofa, yo sé que yo lo había visto, sin saber ni el origen ni el significado. El concepto se representa con un ave cuyo cuello mira hacia atrás y sostiene un huevo en el pico. Entre los akan el huevo simboliza el conocimiento del pasado que se entrega a generaciones futuras. Es todo tan sencillo y a la vez tan profundo porque no es solo en nuestro pasado donde podemos encontrar el mencionado conocimiento que nos llevará al futuro exitoso sino es el conocimiento“tribal”si quisiéramos ponerle un nombre que implique todo un grupo, una familia, los antepasados. De todos podemos aprender a l go. Esto me recuerda aquellas culturas en que el conocimiento y la historia se transmiten verbalmente de generación en generación. Los mayores comparten sus vivencias y todo lo relacionado al grupo poblacional, evitando así que la historia se pierda. Cierto que en muchos casos esa historia está escrita, pero nunca se siente igual que cuando alguien que vivió una experiencia la comparte y añade su sabiduría. Desde que leí sobre el concepto sankofa cuando enfrento una decisión importante me tomo unos minutos para pensar qué puedo rescatar de ese pasado tan rebosante de sabiduría que me ayude a encaminar mis acciones de forma positiva. Y no creo que esto implique quedar atrapada en el pasado, repitiendo las cosas igual que las hicieron abuelos, bisabuelos y demás antepasados, se trata más bien de extraer la esencia que cada experiencia produce. Conocer el concepto no garantiza que logremos ponerlo en práctica con la suficiente frecuencia como para que se vuelva parte de nuestra naturaleza, sin embargo, podemos tratar. Y como sabemos que el herrero se hace forjando y la práctica puede acercarnos a la perfección, nada perdemos con orientar nuestros esfuerzos en esa dirección. Los dejo pues con la inquietud de traer sankofa a su vida diaria. Sankofa es una palabra del idioma twi que hablan los akan de Ghana y Costa de Marfil.
31 20.06.2025 ELLAS.pa
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