Muévete, disfruta, vive mejor LA DANZA, EN SUS DIVERSAS FORMAS, OFRECE BENEFICIOS FÍSICOS Y MENTALES A ADULTOS DE TODAS LAS EDADES. por: Diana Fernández | fotos: Cortesía ACTUALIDAD 20 11.04.2025 ENTRE NOS ELLAS Expertos en este estilo destacan que aprender a bailar es un proceso. La práctica constante hará notar los beneficios. BALLET URBANO La práctica constante es la clave. Según Ahmed Burgos, director artístico, coreógrafo e instructor de Beat Entertainment Academy, el baile urbano “es energía pura. Conecta con ritmos actuales y dinámicos que motivan a moverse y disfrutar”. Para un adulto, tomar clases de baile urbano puede mejorar la coordinación, resistencia y flexibilidad, a la vez que reduce el estrés y eleva el ánimo, detalló Ahmed. José Rivera tiene ocho años tomando clases de baile urbano, y considera que el baile le “regaló una nueva versión” de sí mismo. “Los cambios han sido integrales: desde mi Uno de los géneros más conocidos, y que muchas personas comienzan a practicar desde pequeños, es el ballet. Esta disciplina artística, “aunque se recomienda iniciar desde una temprana edad por su enfoque en la coordinación, la flexibilidad y otros factores esenciales, es totalmente accesible para las personas adultas en cualquier etapa de su vida”, comentó Abdiel E. Bonilla, director del Centro de Danzas Laberinto. Destacó que “las adultas suelen captar los movimientos más rápidamente que las niñas, lo que facilita su aprendizaje y progreso en el ballet”. Además, este género integra ejercicios de preparación física y flexibilidad, lo que también ayuda a prevenir lesiones. aspecto físico y capacidad atlética, hasta mi mentalidad y forma de relacionarme con los demás”. Bailar ballet de adulto puede ayudar a tratar lesiones relacionadas con la mala postura, explicó Abdiel E. Bonilla, director del Centro de Danzas Laberinto.
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