PLANTAS Y MASCOTAS, ¿MEJORES AMIGOS? #decoración ESE MUEBLE TIENE HISTORIA + ATHEYNA ellas.pa | 27 de septiembre de 2024 T RU COS DE HOTEL PARA TU H O GA R como una diosa LA MEDALLISTA OLÍMPICA EN UNA SESIÓN DE MODA
4 27.09.2024 DE LA REDACCIÓN ELLAS ELLAS Valiosa ESTA ERA LA SEGUNDA VEZ QUE LA VEÍA EN PERSONA, PERO LA PRIMERA VEZ QUE LA VERÍA SIENDO UNA MEDALLISTA OLÍMPICA. LA GRANDEZA DE ATHEYNA BYLON NO ESTÁ SOLO EN ESE HITO, NI EN SUS 1.79 M DE ESTATURA; BRILLA EN SU CARISMA, EN SU ALEGRÍA Y HUMILDAD. Fue idea de mi compañera Solangel Hurtado Mendoza vestirla de diseñador nacional y convertir esta sesión de fotos en un editorial de moda. Fue para sorpresa de todos que Atheyna posara naturalmente como si fuera una modelo profesional. Descubrimos una faceta de ella que nos hizo adorarla más. Ya nos había regalado la alegría de traer a Panamá la primera medalla olímpica femenina en unos Juegos Olímpicos. Con las poses de Atheyna revivimos la sección de moda en esta edición impresa dedicada a decoración. Roxana Muñoz escribió sobre trucos de hotel que podemos aplicar para organizar la casa y entrevistó a una “mamá plantera” que ha logrado que en su apartamento convivan las plantas y sus dos perritos. La decoradora Ruth Aparicio de Estrada nos describió la importancia de un recibidor que acaba de incluir en su hogar. Disfruta de esta edición impresa y acompáñanos todos los días en nuestra redes sociales @revistaellas y nuestro sitio web www.ellas.pa . Anahil Trómpiz Torres [email protected] EN LA PRÓXIMA EDICIÓN VIERNES 25 DE OCTUBRE. Será una edición dedicada a la cinta rosada y celeste. ¿Qué decir o qué responder cuando alguien te confiesa su diagnóstico? ¿Cuáles son los tratamientos más novedosos que han surgido? Estas y otras preguntas las responderemos en esa edición. DE PORTADA PERSONAJE: Atheyna Bylon FOTÓGRAFA: Janín Gastón MAQUILLAJE: Romina Pitti DIRECCIÓN: Anahil Trómpiz To r res PRODUCCIÓN: Solangel Hurtado Mendoza VESTUARIO: Moisés Sandoya ASISTENTE DE FOTOGRAFÍA: Ángel Domínguez LOCACIÓN: Gimnasio de la Policía Nacional PRESIDENTE Annette Planells GERENTE SENIOR COMERCIAL Soodabeh Salence EDIT ORA Anahil Trómpiz Torres EQUIPO EDITORIAL Roxana Muñoz Solangel Hurtado Mendoza DISEÑO GRÁFICO Dayra Ureña M. COLABORADORES Julieta de Diego de Fábrega David José Ocalagan Sheldry Sáez Ruth Aparicio de Estrada Mónica Henry FO T OS Janín Gastón Archivo La Prensa EFE iSt ock PRODUCCIÓN Fotomecánica, Rotativa e Inserción VENTA DE PUBLICIDAD (507) 323-7400 / 7283 [email protected] ELLAS es una publicación de Corporación La Prensa, S.A. ©2024. Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción sin autorización escrita de su titular. Avenida 12 de Octubre y Calle C. Apartado 0819-05620, Panamá, República de Panamá. Envía tus comentarios y anécdotas a: Ellas @revistaellas @revistaellas [email protected]
6 27.09.2024 Los abrazos de Atheyna Atodos nos saludó con un abrazo, nos contó que así lo prefiere porque el cariño se siente más cercano. Nos derretimos de la emoción. Ante el lente fotográfico, Athyena Bylon proyecta sin esfuerzo y como las grandes. Le sale natural. Pronto nos dimos cuenta que no necesitaba tanta dirección para posar y transmitir su esencia en las fotos. Le dábamos pequeñas sugerencias y ella se encargaba del resto. Tener en portada, vestida de diseño panameño, a la boxeadora y primera panameña en ganar una medalla olímpica, era un sueño muy ELLAS. Atheyna nos cumplió ese deseo, como si las alegrías que nos dio en París 2024 no hubiesen bastado. La fotógrafa Janín Gastón junto a sus guantes plateados que compró en línea específicamente para esta sesión. Atheyna autografió sus guantes. De Izq. a Der., Anahil Trómpiz Torres y Solangel Hurtado Mendoza, del equipo de ELLAS; la boxeadora Atheyna Bylon, la fotógrafa Janín Gastón, la maquilladora Romina Pittíy el asistente de fotografía, Ángel Domínguez. La ‘make up artist’ Romina Pittí c re ó en Atheyna un maquillaje donde resaltó su mirada. BACKSTAGE ELLAS
7 27.09.2024 Mi espacio Elementos llenos de encanto en Mi Tiendita de Decoración by Deco Accesorios. Esta sección contiene mobiliarios, adornos, lámparas y más. Mesa decorativa pintada a mano de Stein World. La zona Innova Gadgetstiene una colección de productos tecnológicos que facilitarán tus rutinas. Para mascotas también hay opciones. Espejo circular con marco geométrico en dorado. atípico Las colecciones de decoración, mobiliario, ferretería de lujo y ‘gadgets ’ de la tienda Deco Accesorios encantan por su singularidad. Con piezas que no se repiten, provenientes de Estados Unidos y Europa, tus espacios estarán decorados con acentos exclusivos. La pasión por los detalles se siente al entrar a la sede de Deco Accesorios, ubicada en Vía Porras. Realizamos un recorrido y estas fueron nuestras opciones para crear ambientes irrepetibles. TEXTO Y FOTOS: SOLANGEL HURTADO MENDOZA Accesorios para servir vinos, sodas, champañas, para alargar la vida de tus bebidas hasta 45 días. Cerradura de estilo moderno y roseta cuadrada. ELLAS.pa ESENCIALES
8 27.09.2024 POR LA SOMBRITA ELLAS.pa [email protected] CUANDO LA IA FRIEGUE LOS P L ATOS EN MIS MEJORES SUEÑOS LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL SE ENCARGARÍA DE HACER LOS OFICIOS. ROXANA MUÑOZ Viajábamos por la carretera interamericana, de regreso a la capital de la ciudad, cuando nos topamos con un señor tranque. Mi hermano, el conductor, estaba usando Waze, esa herramienta de inteligencia artificial (IA), que indica el mejor camino. Su sugerencia fue desviarnos de la carretera principal.Ysínosahorró20minutosdeviaje,peropara ello nos ordenó andar por unos caminos que casi no podían llamarse así, apenas cabía un carro, abundaban lo huecos y un pequeño descuido habría significado caer en un barranco. Tal experiencia nos recordó que la IA trae alivio y ahorro a nuestras vidas, pero siempre debe usarse con sentido común. Para un conductor inexperto o de noche aquel atajo habría sido muy peligroso. Varias amigas me han dicho lo mismo, que usan Waze, pero no a ciegas. En el último año todo el mundo habla de la inteligencia artificial generativa, la que escribe artículos, hace ilustraciones, dibujos, propuestas de venta. Esto ha generado entusiasmo y también miedo. ¿Nos va a desplazar? ¿Sabremos cómo usarla? Por ahora la IA es una herramienta o un copiloto, como dicen algunos gurús. Nos beneficiará si aprendemos a usarla. Eso significa emplearla en materias que ya conocemos. No podemos dejarla a cargo, ni delegarle todo. Si le pedimos que nos ayude con una traducción debemos tener el conocimiento de ese idioma. Si le solicitamos hacer una propuesta de un tema debe ser de algo que ya conocemos. El sentido común siempre será la guía. Por ahora no he visto historias creadas desde cero con IA generativa que no estén llenas de adjetivo y clichés. Estoy un poco decepcionada porque en mis mejores sueños la inteligencia artificial se encargaría de facilitar la vida. Para mí eso incluía quitar el polvo a los libros, limpiar la refrigeradora y exorcizar el moho de los baños. Haría las tareas pesadas para que pudiera dedicarme a escribir y dibujar. No al revés.
FACHADA ELLAS por: Solangel Hurtado Mendoza fotos: Cor tesía aniversario SOFISTICADA, CLÁSICA, TORY BURCH MUNDO chic RECORRER ESTA BOUTIQUEse siente como una experiencia inmersiva que abraza. Una sinergia entre lo moderno y lo clásico, entre lo sofisticado y lo cálido. Tory Burch celebra su décimo aniversario en Panamá presentando la nueva imagen de su tienda en el Luxury Avenue de Multiplaza mall, donde los elementos arquitectónicos y decorativos cuentan una fascinante historia personal. La fachada resalta por su patrón de parqué elaborado en baldosas de cerámica, por sus grandes ventanales de vidrio y por su caja de luz con imágenes de la campaña de temporada. Una obra de piso a techo, hecha de mimbre, ratán y madera, inspirada en los patrones geométricos de un panal, atrapa la mirada al entrar a la boutique. Dicho honeycomb , situado en la parte central, exhibe piezas insignias como bolsos, joyas y zapatos de la marca neoyorquina de moda. Tres amplios salones componen la tienda: el primero, dedicado a los bolsos y a prendas de vestir; el segundo, a las últimas colecciones de ropa y accesorios de encanto vanguardista; y el tercero, repleto de zapatos, es un salón circular de estilo vintage y encanto hogareño, que con sus paredes revestidas con motivos florales y su mobiliario de terciopelo da la bienvenida a un espacio tan acogedor que recuerda a casa.
10 27.09.2024 M O DA Fotos: Janín Gastón Maquillaje: Romina Pittí Producción: S olangel Hurtado Mendoza Locación: Gimnasio de la Policía Nacional Atheyna , POR: ANAHIL TRÓMPIZ TORRES como una diosa En el ‘ring’ donde entrena, la medallista olímpica se transformó en una modelo. FACHADA ELLAS Vestido y maxi cardigan. Moisés Sandoya
11 27.09.2024 ELLAS.pa 6:00 a.m., primer lunes de septiembre. Policía Nacional. Ahí estábamos para esta entrevista y sesión de fotos con la boxeadora Atheyna Bylon. La locación sería el gimnasio donde ella entrena, al cual llegamos atravesando toda la edificación de la policía, ubicada en Ancón. Entramos a un gimnasio acondicionado, con paredes de espejos y máquinas de hacer ejercicios, pero detrás de este había otro; más amplio, sin aire acondicionado y con el ringde boxeo donde entrena Atheyna. En el primero fue maquillada mientras hacíamos estas preguntas. En el segundo, dentro del ring, ella se transformó en modelo para estas fotografías. Cuando te abraza Atheyna La boxeadora, quien ganó la primera medalla olímpica femenina para Panamá en los Juegos Olímpicos París 2024, es de esas personas que al saludarte te abraza. Para ella es así donde se siente el cariño, no en un apretón de manos. Si antes de París, le podía tomar una hora y media ir al supermercado, ahora le puede tomar más de tres. Le acepta fotos y abrazos a todo el que se lo pida. Como Athena, pero con Y Esta es la historia que ella sabe sobre su nombre: su mamá, estando embarazada de ella, había leído el nombre de Athena en una biblia. Le agregó la Y para que no se viera igual. “El Bibeishi no sé, debo preguntarle a mi mamá, pero siempre se me olvida”, dijo entre risas. A sus 35 años no ha conocido a más nadie que se llame como ella, pero seguramente este o el próximo Vestido. Nicolás Real De su colecciónEsther 54.
12 27.09.2024 M O DA FACHADA ELLAS año habrá niñas que serán sus tocayas. Un camarógrafo del Comité Olímpico de Panamá, cuya esposa espera una bebé, le dijo que llamaría a su hija Emma Atheyna. Su apellido Bylon viene de parte de madre, su abuelo materno era francés. 12 años de amor Conoció a su esposo mientras ambos entrenaban en un gimnasio en Pandeportes. Ella praticaba boxeo, y él lucha. “Él me veía entrenar, yo lo veía entrenar. Él me miraba, pero yo no le hacía caso. Ya vamos para 12 años juntos”. Su esposo es selección nacional de lucha. Juntos han viajado a representar al país en Juegos Centroamericanos y Bolivarianos. Atheyna ya era policía cuando se conocieron, y luego él entró en esta profesión. Se casaron por lo civil en 2018. En casa corren y hacen algún tipo de ejercicios juntos, pero entrenan en gimnasios diferentes. - ¿Él alguna vez ha practicado box e o? -Sí, y yo he practicado lucha. Su esposo es de Veraguas, una provincia que visitan todos los años. Si pasan Navidad con la mamá de ella, pasan Año Nuevo en Veraguas o viceversa. Atheyna reside en una barriada en Tocumen. Su mamá vive en una barriada aledaña, a cinco minutos en carro. ‘Mi hermana, mi otra mamá’ Mientras Atheyna competía en los Juegos Olímpicos de París, hablaba todos los días con su mamá en Vestido. Moisés Sandoya De la colección H2OH.
13 27.09.2024 videollamada. Ella le da palabras de motivación. La atleta confiesa que tiene otra figura materna: su hermana, tres años mayor. “Me pregunta: ‘¿dónde estás?’, ¿qué estás haciendo?, ‘¿estás enferma?, ven, yo te cuido’, ‘voy pa’ tu cas a’, ‘¿te llevo comida?’, ‘¿te llevo al médico? ’. Hace dos días yo estaba mala, y en cuanto se enteró me dijo ‘voy pa’tu casa’. Ella siempre está al 150%”. Su hermana se llama Desiree del Carmen y vive en una calle al lado de la casa de Atheyna. La tía medallista consentidora “Se aprovechan de mi nobleza, en todos los sentidos”, contó sonriendo cuando afirma que es una tía consentidora. Tiene dos sobrinas, hijas de su hermana, y dos más, hijos de una tía. La mayor, de 20 años, es la “tiktoker ”:“parece mi hija, se parece mucho a mí”. Es la hija mayor de su hermana que también tiene otra niña de 10 años, “que quiere que vaya a su escuela, tengo un problema”, confiesa la tía famosa. Otro sobrino, de 17 años, juega fútbol, le pide consejo todos los días y le ayuda a atender a los animales que viven en su casa (Atheyna tiene una guacamaya, un loro, dos pericos y dos perros American Bully). Tiene otra sobrinita de 10 años. ‘Mi entrenador’ Atheyna logró en julio su medalla de plata en la final de boxeo femenino categoría 75 kg. en París 2024, acompañada de su entrenador Gustavo Caicedo, quien está con ella desde 2017. Ella es la primera atleta que él entrena. Junto a Caicedo ella compitió en los Juegos Olímpicos Tokio 2020 y ahora en París. Él también es policía. ELLAS.pa
14 27.09.2024 M O DA FACHADA ELLAS HISTÓRICA París 2024 fueron sus terceros Juegos Olímpicos luego de Río 2016 y Tokio 2020. Con su medalla de plata en boxeo femenino hizo historia al convertirse en la primera mujer panameña en ganar una medalla en esta cita olímpica. Tras esta victoria fue ascendida a sargento primera de la Policía Nacional. Vestido y maxi cardigan. Moisés Sandoya
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16 27.09.2024 ELLAS ENTRE NOS CULTUR A Toro guapo: fiesta y tradición LA VERSIÓN NÚMERO 53 DEL FESTIVAL SE CELEBRARÁ DEL 10 AL 15 DE OCTUBRE CON ACTIVIDADES QUE REFLEJAN LA IDENTIDAD DEL PUEBLO ANTONERO. por: Mónica Henry El distrito de Antón, provincia de Coclé, se prepara para vivir su festividad más emblemática: el Festival Nacional del Toro Guapo, una celebración que honra las tradiciones culturales y folclóricas de Panamá. Esta fiesta se llevará a cabo del 10 al 15 de octubre con un circuito ampliado y diversas actividades que resaltan la riqueza cultural de la región. El protagonista del festival es el Toro Guapo, un danzante que lleva una estructura de madera cubierta de tela, representando el lomo y la cabeza de un toro. Este personaje, acompañado por una empollerada que simula las maniobras de un torero, recorre las calles de Antón al ritmo del tamborito. UN LEGADO En esta edición, Naika Ortega fue elegida como la Reina del LIII Festival Nacional del Toro Guapo de Antón. Naika obtuvo mil 344 votos, a través de un escrutinio realizado en el pueblo antonero el pasado 27 de julio. Su pasión por el festival comenzó desde pequeña, participando en sus actividades. En 2015, fue primera princesa infantil del festival y en 2023, ganó la Medalla Manuela‘Chocho’ Me - léndez en el Concurso de la Pollera Picarona Antonera. El Festival Nacional del Toro Guapo ha crecido gracias al esfuerzo de sus primeros organizadores, liderados por el profesor Armando Del Rosario (q.e.p.d.). Cada año, este evento atrae a más turistas nacionales y extranjeros, convirtiéndose en un motor económico y un pilar cultural para la provincia de Coclé. Para el festival de este año se llevarán a cabo concursos de oratoria, misa típicas, presentaciones y tamboritos que durarán hasta el amanecer. Además, los asistentes podrán disfrutar de competencias tradicionales como pelar coco, cargar agua, rajar leña, ordeñar, pilar arroz, y el famoso concurso de la Vaca Encutarrá. El sábado 12 de octubre, por la mañana, el pueblo se llenará de alegría con la tuna de mojadera en totuma, una tradición que rememora los antiguos carnavales. El domingo 13 de octubre, a las 5:00 a.m., se realizará la bendición de los toros, un ritual que culmina en una competencia entre Calle Arriba y Calle Abajo, donde gana el toro más hábil. El desfile folclórico del domingo, con la participación de agrupaciones y delegaciones de todo el país, será uno de los puntos culminantes. El lunes 14 de octubre, el festival continuará con la tradicional gallota y la cabalgata, mientras que el martes 15 de octubre, la tuna de la dama del almirez cerrará con broche de oro esta celebración. El Festival Nacional del Toro Guapo de Antón dura cinco días llenos de actividades culturales y folclóricas que reflejan la identidad y el orgullo de la comunidad antonera. Naika Ortega, reina del LIII Festival Nacional del Toro Guapo de Antón. fotos: Cortesía Alexander De León
17 27.09.2024 ELLAS.pa por: Redacción de Ellas fotos: Cor tesía Las cuatro columnas de madera que se imponen en el l o bb y de The Santa María, a Luxury Collection Hotel & Golf Resort, evocan los únicos árboles de tronco cuadrado que crecen en El Valle de Antón. Muchas de las piezas de arte que decoran el hotel fueron creadas por artesanos panameños, lo que permite que tanto huéspedes locales como turistas internacionales se sumerjan en un paraíso llamado Panamá. The Santa María, a Luxury Collection Hotel & Golf Resort, ofrece un equilibrio ideal entre confort y bienestar para panameños o residentes que buscan un Weekend G ateway, una escapada de fin de semana sin ‘Weekend gateway ’en SANTA MARÍA Hector Rodríguez Ladeveze, gerente general de The Santa Maria, A Luxur y Collection Hotel and Golf Resort. tener que salir de la ciud ad . En sus instalaciones de primer nivel, se puede disfrutar de actividades exclusivas como el campo de golf de 18 hoyos, tratamientos personalizados en el spa, piscina al aire libre y una rica oferta gastronómica. “Nuestro hotel se distingue por ofrecer una experiencia única que combina bienestar, exclusividad y conexión con la cultura local”, señala Hector Rodríguez Ladeveze, gerente general de The Santa María, A Luxury Collection Hotel and Golf Resort. Para una pareja o familia que desea disfrutar de una estadía en el hotel, hay una variedad de opciones gastronómicas: las tardes de paella los sábados y domingos en The Grill House Fish & Steak, y el desayuno buffet en el restaurante Mestizo (que los domingos también tiene un brunchespecial). ATENCIÓN A LOS DETALLES Rodríguez explica que un hotel luxury collection es mucho más que un lugar para hospedarse; es una colección de experiencias únicas y exclusivas diseñadas para los viajeros más exigentes. Estos hoteles se caracterizan por ofrecer un nivel de servicio, confort y atención al detalle, que va más allá de lo que se espera en un alojamiento de alta gama. “Cada propiedad luxury collection está cuidadosamente seleccionada por su historia, arquitectura, ubicación y capacidad para ofrecer una inmersión auténtica en la cultura local, brindando a los huéspedes una estancia memorable y personalizada en un entorno de lujo”, recalca. Para aquellos que desean disfrutar de un fin de semana en familia, el hotel tiene disponible su promoción Weekend Getaway: alojamiento para dos adultos y dos niños (menores de 12 años), con desayunobuffet inclui - do, además, de un crédito de $50 por noche para utilizar en cualquiera de sus instalaciones durante la estadía. Conexión y bienestar en un hotel ‘luxury collection’ sin salir de la ciudad. ESTILO DE VIDA Los turistas internacionales valoran la autenticidad y el sentido de lugar que ofrece el hotel.
20 27.09.2024 Recuerdo otra anécdota divertida: “La vaca que casi atropella el tuk-tuk". El 2 de febrero de 2024, mientras me dirigía al gimnasio a las 6:00 a.m., una densa neblina hizo que un tuk-tuk frenara de repente al encontrarse con una enorme vaca blanca que apareció de la nada. Los bovinos son sagrados y su presencia en las calles es común, generando tráfico inesperado. La gente las alimenta y les rinde veneración, lo que refleja un profundo respeto por las tradiciones. La espiritualidad en Bharat se manifiesta a través de la intuición, que describo como una “intuición refinada”, permitiendo una conexión única con lo divino en lo cotidiano. Este es un país habitado por personas valientes que, a pesar de las adversidades y limitaciones políticas, avanzan con una sonrisa. Ser el país más poblado del mundo y luchar día a día por salarios modestos es un acto de verdadero coraje. Aquí, la resiliencia y la solidaridad florecen incluso en medio de la escasez. Esta tierra me ha enseñado a encontrar belleza en la simplicidad, ofreciendo un contraste profundo con la vida occidental. Asimismo, lo necesario de romper el molde, es decir, reconstruir desde el centro, desde la humildad y la conciencia del ser. SUSURROS DE CAMBIO: UN VIAJE DIPLOMÁTICO EN LA TIERRA DE COLORES Este destino es un vasto mosaico de culturas y sabores que me ha permitido explorar la esencia de la vida misma. Sabía que vivir en India sería un desafío, y pensé que, siendo diplomática, algunas cosas resultarían más sencillas... Pero el ser diplomática no te exime de ser humana, y mucho menos cuando no llevas el título de “embaja - d o ra”. Al contrario, te exige aún más. Tienes la responsabilidad de representar a tu país al más alto nivel, mientras enfrentas las complejidades del día a día en India, lo cual no es nada fácil. El verdadero reto no está solo en cumplir con tus obligaciones, sino en cuán abierta estés de mente y corazón para aceptar estos cambios tan radicales. Al tercer día de mi estadía en India, decidí mudarme lo antes posible. Tomé mi primer Uber para visitar algunas opciones, pero, cuando perdí la señal del móvil, me vi en la obligación de abordar mi primer “oto (tuk tuk) para llegar a mi siguiente destino, comenzando un viaje de casi dos horas. En un semáforo, dos Hijras se acercaron pidiendo dinero. Aunque el miedo me invadió, una de ellas notó mi tatuaje, lo elogió y, con una sonrisa, me bendijo, diciéndome que era hermosa y que mis ojos brillaban. En ese momento, experimenté una mezcla de alivio, compasión y miedo, y así fue como India me dio la bienvenida, con lágrimas de alegría y un profundo suspiro de alivio. Este destino es un vasto mosaico de culturas, colores y sabores que me ha permitido explorar la esencia de la vida misma. He caminado por lugares donde las personas buscan su último aliento y he recorrido antiguos palacios que susurran historias de un pasado glorioso. Vivir aquí me ha enseñado a desaprender, pues el sentido común occidental a menudo se desvanece ante la complejidad de esta tierra. Sin embargo, y a pesar de las diferencias, nuestros países comparten similitudes profundas como su rica diversidad étnica y su importancia geopolítica. Si hablamos de nuestras conexiones, existen demasiadas similitudes que nos conectan. Nuestras naciones manifiestan una colaboración activa en logística, biodiversidad y cultura. Panamá, con su ubicación estratégica, facilita el intercambio comercial, mientras que India aporta su rica biodiversidad y compromiso con la sostenibilidad. Juntos, adoptamos buenas prácticas que fortalecen nuestras relaciones diplomáticas. Los bazares de Old Delhi me recuerdan mi infancia en Panamá, donde también hay una significativa presencia india. Esta conexión histórica teje nuestras relaciones y respalda a una diáspora de 20 mil personas que enriquecen la cultura panameña. por: Anabella Chávez Prestán, segunda secretaria de CDyC, agregado comercial, cultural y educativo-Embajada de Panamá en India. EN FOCO ELLAS ENTRE NOS
22 27.09.2024 TRUCOS DE HOTEL PARA TU HOGAR por: Roxana Muñoz CON ELEMENTOS ESPECÍFICOS Y UNA RUTINA PODEMOS TRANSFORMAR NUESTROS ESPACIOS EN UN VERDADERO REFUGIO. ORGANIZACIÓN ELLAS ENTRE NOS La pulcritud, orden y comodidad de los hoteles invita a relajarse y descansar. Es posible aplicar algunos de los recursos de los hoteles en casa. Xenia De la Cruz es una profesional de lo hotelería y comparte algunas ideas para convertir nuestros espacios en un verdadero refugio. DESPEJAR LAS ÁREAS En un hotel, menos es más. Los muebles se mantienen al mínimo, las superficies despejadas y cada cosa tiene su lugar. LA RECÁMARA: UN REFUGIO Invertir en un buen colchón y almohadas de calidad garantiza un buen descanso. Hacer la cama al levantarse no solo mejora la apariencia de la habitación, sino que también establece una rutina que aporta estructura a tu día. ROPA DE CAMA IMPECABLE En los hoteles planchan las sábanas, pero no es algo que todos pueden hacer. Sí se puede elegir ropa suave al tacto y optar por un conforter que llegue hasta el piso y que no se arrugue. TOALLAS DE CALIDAD Invertir en toallas de algodón suaves y absorbentes agrega un toque de lujo al baño. RUTINA DE LIMPIEZA Establece un calendario de limpieza, dividiendo tareas en la semana, facilita mantener en orden la casa. Un entorno limpio y ordenado promueve el bienestar. CORTINAS QUE INSPIRAN Colores claros y tejidos suaves son preferibles en las cortinas. Elija un diseño que también facilite que la luz natural fluya, creando un ambiente luminoso y aireado. A RO M A SUTIL Los hoteles evitan el uso de olores fuertes. En casa se pueden utilizar difusores con aceites esenciales o velas aromáticas que no sean demasiado invasivas. ESPACIOS PARA LA RELAJACIÓN Puede crear un rincón de lectura o meditación con un sillón cómodo. Un cuadro agradable y plantas mejoran el ambiente. El cuarto debe ser un santuario que evoque tranquilidad y paz.
23 27.09.2024 SA LU D Por: A b b ott El agua es fundamental para nuestra salud ya que constituye aproximadamente el 60% de nuestro cuerpo. Sin embargo, no podemos olvidar el papel clave que juegan los electrolitos en nuestro bienestar. La doctora Yumaira Chacón, pediatra y gerente médico senior en Abbott, aborda la importancia de incluir estos minerales en nuestra rutina diaria. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TENER UN BALANCE ENTRE EL CONSUMO DE AGUA Y ELECTROLITOS? La deshidratación, por definición, es el estado resultante de una pérdida de agua y de electrolitos. Aunque una gran parte de nuestro cuerpo es agua, también necesitamos electrolitos, como potasio, sodio y cloruro, que son minerales esenciales presentes en la sangre y otros líquidos corporales. Los electrolitos desempeñan varias funciones vitales: ayudan a equilibrar la cantidad de agua en el cuerpo, llevan nutrientes a las células y eliminan desechos, además de funciones relacionadas con el corazón. Si no obtenemos suficientes electrolitos, los niveles de sodio o potasio pueden disminuir, lo que puede ocasionar repercusiones en nuestra salud. ¿QUÉ SUCEDE SI NOS HIDRATAMOS SÓLO CON AGUA? Si no logramos un equilibrio entre agua y electrolitos, podemos deshidratarnos. Lo ideal es hablar de cómo mantener una hidratación adecuada y no sólo de cuánta agua debemos tomar. El hecho de que nuestra piel se sienta seca al tacto no significa que no estemos sudando, ya que perdemos electrolitos sin darnos cuenta, que posiblemente después podemos reponerlos a través de la dieta, consumiendo alimentos con alto contenido de agua, como la lechuga, los pepinos o los tomates. Sin embargo, no siempre es suficiente porque las necesidades de hidratación varían según la edad y el nivel de actividad física, especialmente cuando hacemos ejercicio o practicamos alguna actividad al aire libre en un clima tropical como el de Panamá. ELECTROLITOS: ¿CUÁLES SON LAS SEÑALES DE ALERTA PARA SABER SI NOS ESTAMOS DESHIDRATANDO? Un simple dolor de cabeza que no desaparece, sentirnos fatigados o mareados, pueden ser algunas de las señales que indican que estamos perdiendo agua y que los niveles de electrolitos en nuestro cuerpo están bajando. Es importante no esperar a sentir sed para hidratarnos, y tratar de incorporar la hidratación como parte de nuestra rutina, desde que nos despertamos, hasta incluir pausas durante la jornada de trabajo. Aunque solemos asociar la sed con el primer signo de deshidratación, existen otros síntomas a los que debemos prestar atención: - Ojos, boca y piel secos. - Orina oscura. - Disminución del volumen de orina. - Labios agrietados. - Sequedad en las fosas nasales. Incluso, la pérdida de agua puede afectar nuestro estado de ánimo y función cognitiva. ¿CÓMO PODEMOS GARANTIZAR ESTAR CORRECTAMENTE HIDRATADOS? La hidratación no se trata sólo de consumir líquidos, sino también de mantener un balance de electrolitos. En Abbott, hemos desarrollado el nuevo Pedialyte Zero Sugar, pensado para ser práctico y fácil de llevar. Está disponible en presentaciones de sobres, perfectos para tenerlos a mano cuando haces ejercicio, viajas o simplemente necesitas rehidratarte. Tus aliados contra la deshidratación. Pedialyte Zero Sugar, disponible en sobres. Práctico y fácil de llevar. Dra. Yumaira Chacón, pediatra y gerente médico senior en Abbott. ELLAS.pa
24 27.09.2024 las personas en tu vivienda, sirve de transición del interior al exterior de tu casa y viceversa. Es súper importante que, a la hora de crearlo, no solo lo hagas para dar una buena impresión a los que llegan, sino que funcione para ti cada vez que entras y sales. Imagina conmigo: estás llegando a tu casa de hacer el supermercado, tienes las llaves en la mano, las bolsas, la cartera, y llegas y dejas todo tirado. Pero con un recibidor, puedes tener un lugar para tus llaves, zapatos, carteras, y pasar directo a la cocina a desempacar sin necesidad de volverte un caos. Un recibidor es el abrebocas de tu hogar y hoy te comparto algunos tipsque me funcionaron a mí y a mi esposo mientras lo planificábamos: •Iluminación: en nuestro caso, estaba segura que quería dejar pasar luz natural a este espacio y lo conseguí colocando un lateral de vidrio en la puerta de al frente y la puerta posterior con vidrio integrado. También coloqué un candelabro en el techo y una lámpara de mesa en la consola. Un recibidor no debe ser un lugar oscuro. •Muebles a la medida: el espacio que transformamos es bastante pequeño, por lo cual decidimos no llenarlo de muebles que causarían ruido visual, sino personalizar una consola que se ajustara a nuestras necesidades y sacarle el mayor provecho. Agregamos canastas para almecenar. • Jugar con la ilusión visual: decidimos colocar un espejo grande sobre la consola para darnos un último vistazo al salir de casa y lograr además una amplitud visual. También pintamos todo el espacio de blanco y añadimos toques de color con los accesorios. •Agrégale un valor sentimental: coloca - mos una galería de fotos en la pared que muestra diversas temporadas de mi familia, desde que inició conmigo y mi esposo hasta nacer y ver crecer a nuestro hijo. Estas fotos se verán reflejadas al mirarte al espejo, es un sentimiento muy lindo que te recuerda por qué sales a trabajar todos los días. •Haz tuyo el espacio, cree en ti: para dar el toque transicional entre el recibidor y la sala, quise -en un arranque de locura- hacer un arco en el pasillo que conecta ambas áreas. Esto le da ese toque diferenciador que se sale de lo convencional. Siento que me refleja un poco y sella la individualidad de la obra. No importa si a los demás no les gusta, si tú y tu familia lo aman, ¡hazlo! DECORACIÓN Un recibidor con historia ES UN ÁREA QUE, COMO LA PALABRA LO DICE, ‘RECIBE ’ A LAS PERSONAS. SIRVE DE TRANSICIÓN DEL INTERIOR AL EXTERIOR DE TU CASA Y VICEVERSA. ¿Alguna vez has oído hablar del recibidor en casa? ¿Conoces su importancia? Desde que me mudé a mi casa, visionaba un recibidor, pero sentía que no lo necesitaba y que tenía gastos más importantes que invertir en un espacio “inútil”. Y no pude haber creído una mentira más grande; recientemente, mi esposo y yo decidimos diseñar, realizar y decorar un recibidor ¡y qué buena decisión fue! Un recibidor es un área que, como la palabra lo dice, “recibe”a por:Ruth de Estrada, decoradora,@rutestradaa | ELLAS ENTRE NOS
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26 27.09.2024 Plantas y perros en paz por: Roxana Muñoz Cuando Yissell Peralta Borbua se mudó a su apartamento notó que algo le faltaba. La respuesta fue plantas. Empezó por las aromáticas, albahaca, romero y menta, tenía ilusión de cocinar con ingredientes frescos. Un día al volver a casa encontró un reguero de tierra negra y culantros en el suelo, mientras que su pequeña perra Wanda estaba acostada en la maceta. Es un ejemplo de lo que puede pasar cuando plantas y mascotas conviven, algo que incluso puede pasarle a Yissell quien ha logrado que sus mascotas y plantas vivan en armonía, tal como lo muestra en su cuenta de Instagram @plantasenmicasa. Ella elige sus plantas teniendo en mente que no sean tóxicas para sus mascotas, pues siempre es posible que los animales deseen curiosear. Cada vez que llega con plantas nuevas sus dos perras se acercan a olfatear las bolsas: “es como si me preguntaran, ‘¿qué nos trajiste?’”, cuenta esta mama plantera. Aunque Wanda, aparte del incidente con los culantros, poco se mete con las macetas, muy diferente es el caso de Blue, la más joven de la casa. ALGUNOS CONSEJOS Yissel comparte algunas ides para mantener la paz entre plantas y mascotas en casa. - Crear espacios separados. Tener áreas para las plantas y áreas donde las mascotas se sientan cómodas para estar. - Conocer las plantas tóxicas para las mascotas y evitarlas o mantenerlas fuera de su alcance. - Optar por especies inofensivas como cinta, orquídeas y las begonias. La monstera, que es muy llamativa, puede ser tóxica para las mascotas. - Sacar a los perros a pasear para que descarguen su energía apropiadamente y no en los maceteros. QUÉ NECESITAN Y qué podemos darles Tal como se hace con los animales, es importante dedicar tiempo a aprender de las plantas y observarlas para saber qué les falta: ¿agua? ¿sol? Yissel hace esto en las tardes, cuando suele regar las que lo necesitan. Además, lleva un calendario de abono y fertiliza n tes. UNA ‘MAMÁ PLANTERA’ NOS COMPARTE ALGUNAS IDEAS PARA QUE LAS MASCOTAS CONVIVAN CON UN PEQUEÑO JARDÍN. JARDINERÍA ELLAS ENTRE NOS
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28 27.09.2024 ELLAS ENTRE NOS E SCAPADA Lujo, todo incluido POR: ANAHIL TRÓMPIZ TORRES Fue a mi regreso cuando noté sorprendida lo cerca que estaba el hotel de la ciudad. En menos de 10 minutos ya estábamos en Albrook Mall desde Dreams Playa Bonita Panamá Resort & Spa, en Veracruz. Llovía en la ciudad a pesar de que hacía un sol de verano en esa playa. Mi realidad en ese momento contrastaba con la experiencia Unlimited Luxury a la que había sido invitada días antes. Dreams Playa Bonita Panamá Resort & Spa, parte de Inclusive Collection World of Hyatt, es un todo incluido de lujo. Pasamos tres días y dos noches disfrutando de cenas gourmet , buffet , cafetería, servicio a la habitación las 24 horas, y una selección de bebidas ilimitadas. El hotel tiene 307 habitaciones (todas con vistas al mar), cinco piscinas (una infinita), y playa privada. Durante nuestra estadía, la primera noche, tuvimos una cena especial en un área reservada para eventos privados. Esa noche había karaoke, y al día siguiente vimos un baile folclórico que emocionó a los huéspedes internacionales. Una mañana hicimos hiking, una de las actividades de entretenimiento que incluye la estadía. Pasar una noche en Dreams Playa Bonita permite registrarte en World Of Hyatt, unaappy programa de fidelización donde se puede ver todo lo que ofrece el hotel y acumular puntos. Estos puntos son acumulables en distintos hoteles de la cadena Hyatt alrededor del mundo. El hotel tiene 307 habitaciones, todas con vista al mar. Foto: Cortesía Una foto de día y de noche en mi despedida del hotel. Dreams Playa Bonita Panamá Resort & Spa, de la cadena Hyatt, está ubicado en Veracruz. Fotos: Anahil Trómpiz Torres El spa del hotel ofrece servicio de masajes y tiene un área de hidroterapia. Foto: Cortesía
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30 27.09.2024 DAVID JOSÉ OCALAGAN Diversificación es una estrategia importante en la inversión que ayuda a gestionar el riesgo y mejorar el potencial de ganancias a largo plazo. Todos conocemos el famoso “no poner todos los huevos en una sola canasta”y la diversificación casualmente es eso mismo, que tus ganancias de capital no dependan únicamente de una inversión, sino que cuentes con una cartera diversa en su estructuración y comportamiento. Aquí revisaremos algunos puntos de por qué esto es tan importante: MEJORAR LA ESTABILIDAD DEL RENDIMIENTO Al tener una variedad de inversiones, es menos probable que experimentes grandes fluctuaciones en el rendimiento. Mientras algunas pueden tener rendimientos bajos o negativos en un período, otras pueden estar en alza, equilibrando el resultado general y contribuyendo a reducir la ansiedad provocada por las inversiones. Por ejemplo, si tienes acciones en tecnología, bienes raíces, y bonos gubernamentales, una caída en el mercado tecnológico podría ser compensada por el desempeño de tus inversiones en otros sectores. APROVECHAR OPORTUNIDADES Diversificar tu portafolio te permite aprovechar oportunidades en diferentes sectores de la economía. Algunas industrias pueden prosperar en distintos ciclos económicos. Una mezcla de inversiones te proporciona acceso a más oportunidades. Por ejemplo, mientras que el sector tecnológico puede ser volátil, el sector de servicios públicos tiende a ser más estable y puede ofrecer rendimientos consistentes. Las inversiones que no están correlacionadas entre sí pueden reaccionar de manera diferente a los mismos eventos económicos o políticos. ADAPTACIÓN A DIFERENTES ENTORNOS El entorno económico puede cambiar rápidamente debido a factores globales como crisis financieras, cambios en las políticas gubernamentales o pandemias. Una cartera de inversiones diversificada te permite estar mejor preparado para adaptarte a estos cambios. Por ejemplo, durante una recesión económica, las inversiones como los bonos y las acciones de empresas esenciales pueden ofrecer mayor estabilidad en comparación con empresas de bienes y servicios de lujo. Ser inversionista también implica ser un estratega, donde se tienen considerado múltiples escenarios tanto del mercado como de situaciones que pueden ocurrir al largo de los años en que estamos invirtiendo. Diversificar inversiones es una estrategia clave para cualquiera que busque reducir riesgos y mejorar el potencial de rendimiento. Al repartir tus recursos entre diferentes vehículos de inversión, sectores y regiones, puedes reducir la volatilidad de tu portafolio de inversiones y adaptarte a los cambios en el entorno económico. La diversificación no garantiza ganancias ni elimina todos los riesgos, pero es una herramienta poderosa para construir una cartera más robusta y equilibrada. No olvidemos que las inversiones son estrategias calculadas para las ganancias de capital, no deben ser tratadas como si fuesen apuestas comunes. @bolsilloysencillo Envía tus inquietudes y preguntas a: [email protected] ELLAS ENTRE NOS BOLSILLO Y SENCILLO DIVERSIFICA TUS INVERSIONES
31 27.09.2024 1. David Román, fundador de Radimagen. 2. Daniel Rivero, licenciado en radiología e imágenes; y la doctora María Elena Savino, médico radiólogo, panelistas en el evento, junto a David Román. 3. Doctor Wilfredo Saenz, director médico de Radimagen, presidente de la Sociedad Panameña de Radiología e Imagen. 4. El resonador magnético Signa Hero 3.0 Tesla. SOCIALE S ELLAS 1 Contacto [email protected] Las personas que aparecen en estas páginas han permitido que sus fotos sean publicadas porLa Prensa. RADIMAGEN PRESENTA EL SIGNA HERO 3.0 TESLA En una cena, entre médicos e invitados especiales, Radimagen presentó su nuevo resonador magnético Signa Hero 3.0 Tesla, un equipo que ofrece imágenes de alta resolución para diagnósticos más precisos. Diseñado para realizar estudios confortables con la óptima calidad de imagen, cuenta con la tecnología AIR Recon DL e inteligencia artificial. Gracias a sus aplicaciones automatizadas como AIR X y AIR Touch, los escaneos son más rápidos, lo que reduce el tiempo necesario para realizar el estudio, permitiendo una experiencia más cómoda para los pacientes. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que pueden experimentar ansiedad durante los procedimientos. Con la adquisición del Signa Hero 3.0 Tesla, Radimagen reafirma su compromiso con la salud de sus pacientes, ofreciendo la más alta tecnología disponible para mejorar la atención médica. El equipo, que está disponible en el centro ubicado en vía Israel, reafirma la posición de Radimagen como una empresa líder en radiología diagnóstica en Panamá. 3 2 4
32 27.09.2024 ¡VOY A SER MAMÁ! Mi corazón salta de emoción porque estoy a punto de vivir uno de mis más anhelados sueños, el de ser mamá. ¡Aún no lo puedo creer!. Estoy en mi segundo trimestre y aunque esta aventura aún está empezando, ha sido toda una montaña rusa de emociones. A mi esposo y a mí nos tomó un tiempo lograr este momento y eso nos permitió trabajar nuestra paciencia, fortalecer nuestra fe y unirnos mucho más como equipo que somos. Para todas esas mamás que me leen y que anhelan un día ser madres, les tengo un mensaje muy importante: no pierdan la fe. Cuando nos enteramos, nuestra primera meta fue llegar a las 12 semanas con nuestro bebé sano y es ahora cuando comienzo a poner manos a la obra con todas las tareas que trae la maternidad. Sin duda, estas nuevas etapas que atravesamos en la vida nos retan a crecer. ¡Eso es lo que hace la vida memorable! A veces entro en pánico cuando pienso en cómo acomodaré mi apretada agenda con esta nueva faceta, pero estoy segura de que de alguna forma lo resolveré, lo más importante es disfrutar esto que estoy viviendo. Y porque es normal vivir una mezcla de miedo, incertidumbre, emoción, felicidad, cuando vives una nueva etapa, te comparto algunos tips que puedes poner en práctica para enfrentarlas: 1. Visualízate: cómo te quieres sentir, qué experiencias nuevas quieres vivir, qué conocimientos quieres aprender... Imagínalo todo, escríbelo si es necesario. Esto te ayudará a ser intencional al vivir todas tus experiencias al máximo. 2. Mantente positiva: puede decirse fácil, pero tratar de enfocarte en lo bueno, te ayuda a no desanimarte cuando algunas cosas no salgan como lo planeaste originalmente. Rodéate de momentos que suban tu ánimo y de personas que se alegren por ti. 3. Organiza tu tiempo y prioridades: una de las mejores maneras de prepararte para una nueva etapa es gestionar tu tiempo sabiamente. Evalúa qué tareas son prioritarias. Es momento también de aprender a decir que no porque necesitas tiempo para lo que es importante para ti. 4. Sé flexible y abierta al aprendizaje: las nuevas etapas pueden traer desafíos inesperados. Es importante mantener una actitud flexible y estar dispuesta a adaptarte y a aprender en el camino. 5. Construye una red de apoyo: esto puede darte una motivación extra para enfrentar esas nuevas etapas. Nunca está de más tener a alguien que te dé un buen tip o que simplemente esté presente en tu vida. Muchas gracias a todas las personas que nos han felicitado a mi esposo y a mí y que nos han enviado los mejores deseos con la noticia de nuestro bebé. Ha sido muy lindo sentir tanto cariño, nuestro bebé ya tiene muchos “insta tías y tíos”. Acompáñame a vivir conmigo esta nueva aventura de ser madre a través de mis redes sociales @sheldrys ae z . ELLAS ENTRE NOS @sheldrysaez e @inspiratelatam
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34 27.09.2024 ELLAS ENTRE NOS Envía tus inquietudes y preguntas a: [email protected] DEL DIARIO DE MAMÁ CHOCOLATE CON PAPITAS FRITAS JULIETA DE DIEGO DE FÁBREGA Como dicen por ahí “cada loco con su tema”y yo, definitivamente soy medio locaria para las comidas. Por ejemplo, soy fanática del arroz blanco recién hecho con mantequilla. Pero tengo que servírmelo justo en el momento en que pasa de crudo a cocido. ¿Saben lo que digo? Entonces me lo sirvo en plato hondo, pero no de los hondos llanos, sino de los hondos tipo tazón, le pongo la mantequilla encima y me lo como con cuchara. No hay otra forma de hacerlo. Se tienen que cumplir todos los citados requisitos. De la misma familia del arroz con mantequilla son los patacones con mantequilla. No con kétchup como los disfruta la mayor parte de la población. No señor. Bien calientes para que la mantequilla se derrita y le chorree a uno la mano que los sostiene y encima dos o tres granitos de sal. Solo dos o tres. No me maten, pero en las noches de vagancia en que no tengo ganas ni de untar una rebanada de pan con mantequilla de maní, me gusta comer galletas Saltine con mantequilla. Habrán notado la omnipresencia de la mantequilla supongo. Pero no crean que todo es mantequilla, es posible que en esas mismas noches de vagancia cene cuñas de manzana o de pera envueltas en jamón. Y en una visita a un viñedo en Mendoza, Argentina, nos dieron de postre helado de chocolate con un chorrito de aceite de oliva y los mismos dos granitos de sal de los patacones. ¡Me encantó! Desde los tiempos en que ya teníamos edad para ir caminando a la “tienda de la esquina”cuando vivíamos en Campo Alegre lo que yo quería comprar era una bolsa de papitas fritas de las normales de toda la vida -no el tipo Ruffles con canalitos- y una barra de chocolate Crunchie y deleitarme comiendo ambos manjares simultáneamente. Como seguramente en el mundo hay muchas personas que gustan la combinación de papitas con chocolate, ahora se han inventado un millón de variedades de estos bocaditos crujientes que ya vienen parcial o totalmente cubiertos con chocolate. Me parece bien, pero yo sigo prefiriendo mi vieja combinación, sobre todo porque ahora puedo comprar papitas “saludables”fritas en aceite de oliva…jejeje. Lo cierto es que me fascina combinar dulce con salado. Quizás por eso me gustan tanto los aderezos agridulces o el mango chutne ysobre la torta de carne molida de una hamburguesa o el tocino confitado con azúcar morena y sirope de arce y los pretzels con Nutella y los higos y dátiles con queso. Si me gustara el pastel de manzana seguramente lo comería con una rebanada de queso amarillo, pero ese pecado no lo cometo. El melón cantalupo con prosciutto a nadie le parece extraño, pero va por la misma onda del dulce con el salado. Y por esos caminos van mis gustos en comida, más no se limitan solo a eso. He allí la tragedia: todo lo pruebo, todo me gusta, todo me lo como. La cintura me acusa. “Sigo prefiriendo mi vieja combinación, sobre todo porque ahora puedo comprar papitas ‘saludables’ ”
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