CA M I N O a la fertilidad ellas.pa | 24 de mayo de 2024 ENTREVISTA CON LOS DOCTORES MARIO VEGA RICH Y MARIO VEGA CROKER. OKER.
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3 24.05.2024 DE LA REDACCIÓN ELLAS ELLAS Concebir EN UNA PAREJA SANA DE 30 AÑOS, LAS PROBABILIDADES DE CONCEBIR NATURALMENTE SON APROXIMADAMENTE DEL 20% AL MES. ESTE PORCENTAJE DISMINUYE AL 10% A LOS 35 AÑOS Y AL 5% A LOS 40. Son datos que me compartió el doctor Mario Vega Croker cuando lo entrevisté en su clínica Panama Fertility. Él junto a su papá, el doctor Mario Vega Rich, fundador de esta clínica, aparecen en la portada de esta edición deELLASespecial de Maternidad y Fertilidad. Entrevistamos a ambos para despejar dudas sobre el camino hacia formar una familia, que en muchos casos puede requerir tratamientos de medicina reproductiva. El pasado 12 de mayo fue el Día Internacional de la Enfermería, por ello mi compañera Solangel Hurtado Mendoza contactó a una enfermera, especialista en neonatología, quien atiende a bebés prematuros. La conexión fue tal que Sol no deja de llamarle “miss”. Roxana Muñoz conversó con dos personalidades panameñas, una que ha criado a su bebé en el interior del país, y otra quien anunció su embarazo el año pasado con una nueva canción. Si deseas compartirnos tu anécdota en la dulce espera o como mamá, escríbenos a [email protected] . ¡Feliz viernes de ELLAS! Anahil Trómpiz Torres [email protected] EN LA PRÓXIMA EDICIÓN DÍA DEL PADRE. Las enseñanzas de un papá en las artes o de un papá con un hijo en la política, así como historias de emprendedores tecnológicos en Panamá, las plasmaremos en la próxima edición impresa de ELLAS, titulada Fuerza Ellos: Día del Padre y Tecnología. Publica el viernes 14 de junio. DE PORTADA PERSONAJE: Lo s doctores Mario Vega Rich y Mario Vega Croker. FOTÓGRAFO: Alexander Arosemena PRESIDENTE Annette Planells GERENTE SENIOR COMERCIAL Soodabeh Salence EDIT ORA Anahil Trómpiz Torres EQUIPO EDITORIAL Roxana Muñoz Solangel Hurtado Mendoza DISEÑO GRÁFICO Reynaldo Pérez COLABORADORES Julieta de Diego de Fábrega Maru Caballero Sheldry Sáez FO T OS Alexander Arosemena Archivo La Prensa EFE iSt ock PRODUCCIÓN Fotomecánica, Rotativa e Inserción VENTA DE PUBLICIDAD (507) 323-7400 / 7283 [email protected] ELLAS es una publicación de Corporación La Prensa, S.A. ©2024. Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción sin autorización escrita de su titular. Avenida 12 de Octubre y Calle C. Apartado 0819-05620, Panamá, República de Panamá. Envía tus comentarios y anécdotas a: Ellas @revistaellas @revistaellas [email protected]
4 24.05.2024 ELLAS ENTRE NOS CONVERSACIÓN Mario Vega Rich Ginecólogo obstetra, fundador de la clínica de reproducción asistida Panamá Fertility. por: Anahil Trómpiz Torres fotos: Alexander Arosemena Durante el ejercicio de su carrera, ¿cómo han cambiado las necesidades de sus pacient es? La efectividad de los tratamientos de medicina reproductiva ha cambiado mucho. Hoy sabemos que las relaciones naturales y las relaciones dirigidas no son tan efectivas, que los métodos de medicina reproductiva (ya sea inseminación, fertilización in vitro) ofrecen más éxito. La fertilización in vitro tiene altas tasas de éxito, tanto que ahora colocamos un embrión en vez de tres o cuatro. Aparte de eso, desde hace muchos años salió la inyección intracitoplasmática del esperma al óvulo; un cambio significativo para los hombres con una baja contabilización de espermatozoides, para quienes la fertilización in vitro tradicional no era efectiva. Aquellos hombres con un recuento casi nulo de espermatozoides tienen la oportunidad de formar una familia. ¿Cuáles son los mitos sobre infertilidad que la gente aún cree, pero son falsos? En una mujer, que resolverá el problema con sus propios óvulos o que podrá tener hijos a la edad que quiera. Y esto, si bien puede ser cierto, es más difícil. Cuando pasan los años la cantidad de óvulos que produce la mujer es menor y su calidad también. Las jóvenes y profesionales que deseen retrasar la maternidad deben considerar preservar su fertilidad congelando al menos 15 óvulos. La mayoría de las mujeres que dan a luz después de los 40 o 50 años es por óvulos donados. Cuando habla de jóvenes, ¿es de 30 años o menos? PERFIL:Egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Panamá, con una subespecialidad en Medicina Materno Fetal en el Albert Einstein College of Medicine y el Centro Médico Montefiore. Socio fundador de la Asociación Panameña de Medicina Reproductiva (Aspamer), cuyo próximo congreso, en junio, será en su nombre. El doctor es uno de los fundadores del hospital Punta Pacífica (ahora Pacífica Salud). Puedes congelar a los 35 o después, pero si tienes 45 años y necesitas una donante, ¿qué edad quieres que tenga tu donante? ¿Quieres que tenga 30 años o menos, cuando son mejor calidad, porque son más abundantes? ¿A qué edad quieres ser tu propia donante?, es la pregunta. ¿Hay alguna diferencia entre un embarazo por reproducción asistida y uno natural? No. Depende de la salud de la madre. Si la madre es saludable, tiene menos riesgo que un embarazo natural, porque ya hemos podido evaluar que el bebé venga sin malformación cromosómicas, porque en muchos casos hacemos el estudio de los cromosomas antes de implantar el embrión. La fertilización in vitro produce más embriones sanos, o más bebés sanos, que la fertilización natural. Alguna historia de paciente que conserva en su memoria El caso de una paciente de 39 años a quien le aspiré un óvulo porque ya no producía más. Después de colocar un embrión, se dividió en dos y ha tenido gemelos idénticos. También hemos tenido pacientes que han experimentado siete fracasos en otros centros, pero logramos ayudarlas a concebir con éxito aquí.
5 24.05.2024 ELLAS ENTRE NOS CONVERSACIÓN Mario Vega Croker GINECÓLOGO ESPECIALISTA EN REPRODUCCIÓN HUMANA. DIRECTOR CIENTÍFICO DE PANAMÁ FERTILITY. por: Anahil Trómpiz Torres fotos: Alexander Arosemena ¿Qué implica preservar la fertilidad en una mujer? Se están popularizando técnicas de preservación de ovocitos. Se recomienda congelar óvulos antes de los 37 años, mejor antes de los 35. Esta práctica se está volviendo cada vez más común en Panamá y es frecuente en países como Estados Unidos, donde empresas como Google y Facebook la ofrecen como beneficio para sus empleados. ¿Qué debe tener en cuenta la mujer que está pensando en congelar sus óvulos? Hacerlo de manera eficiente. En esta clínica, el 96% de los óvulos sobreviven al proceso de descongelación. El procedimiento [de extracción de óvulos] dura aproximadamente dos semanas, durante las cuales se administran medicamentos para estimular el crecimiento de múltiples óvulos en los ovarios. Mientras en el ciclo natural solo crece un óvulo, aquí buscamos el mayor número posible, entre 10 y 15 óvulos. Durante este tiempo, la paciente experimentará cambios hormonales similares a los del embarazo. El procedimiento es seguro, con menos del 1% de posibilidades de complicaciones. ¿Cuáles son los mitos comunes sobre la infertilidad que no son ciertos? La gente a menudo desconoce las probabilidades mensuales de concebir naturalmente, lo que puede generar desesperación. En una pareja saludable las probabilidades (al mes) son cerca del 20% a los 30 años, pero disminuye un 10% a los 35 años, un 5% a los 40 años y un 2-3% a los 42 años. La probabilidad de no concebir es mayor que la de concebir de forma natural, lo que requiere paciencia. Por otro lado, algunas personas se sorprenden al descubrir que, a los 38 años, la probabilidad mensual es del 7%, lo que puede generar shock y necesitar orientación. ¿Qué procesos eran imposibles antes y ahora son posib l es? En el pasado había temas genéticos difíciles de abordar. Hoy podemos realizar pruebas genéticas a las personas antes del embarazo, así identificar posibles riesgos de enfermedades hereditarias al bebé. Ahora es común analizar al embrión genéticamente para saber si está sano. Además, hay más conciencia en las personas que van a ser sometidas a quimioterapia (que puede afectar sus óvulos) de preservar antes su fertilidad. ¿Qué factores influyen en la infertilidad en el hombre y la mujer en Panamá? Los ovarios poliquístico, que suelen estar asociados con hábitos alimenticios, sobrepeso y otros factores; puede provocar falta de ovulación. La endometriosis también puede afectar la fertilidad femenina. En los hombres, se da el bajo conteo de espermatozoides o la baja movilidad de esperma. PERFIL:En Mount Sinai Hospital realizó su especialidad en Ginecología y Obstetricia. Hizo la subespecialidad en Endocrinología Reproductiva e Infertilidad en el Albert Einstein College y en la Universidad de Columbia. Ha trabajado en el National Institute of Health y Cleveland Clinic. El doctor explica que la fertilidad está influenciada por un 40% factores masculinos, 40% factores femeninos y un 20% que se desconoce.
6 24.05.2024 POR LA SOMBRITA ELLAS.pa [email protected] LA TERQUEDAD DE SAM ALTMAN CUANDO SCARLETT JOHANSSON LE DIJO QUE NO, ÉL INSISTIÓ HASTA LOGRAR SU OBJETIVO. O CASI. ROXANA MUÑOZ Para acercar más la tecnología al público general, Sam Altman quiso que Scarlett Johannson prestara su voz para su nuevo altavoz de inteligencia artificial, que aún no está disponible al público. Sam Altman es una de las mentes maestras detrás de Open AI y su omnipresente Chatgpt, la archi famosa inteligencia artificial que todo lo sabe y lo que no, inventa. Si la han probado, me darán la razón. Scarlett Johansson es la actriz estadounidense que en la película Her(2014) interpretó la voz de Samantha, una inteligencia artificial avanzada que se convierte en la compañera y confidente del protagonista, interpretado por Joaquín Phoenix. Él desarrolla sentimientos por Samantha. Y es que su voz, además de su razonamiento, transmite calidez, alegría, ironía y agudeza. De haber un premio Óscar para las voces, Johansson lo habría ganado. Sam Altman había hecho referencia a Samantha para asomarnos a las infinitas posibilidades de la inteligencia artificial. Antes que yo termine de escribir este artículo y para cuando ustedes me lean ya habrá múltiples actualizaciones de Chatgpt. Pero la respuesta de Scarlett Johansson a la propuesta de Altman fue: ’no, gracias’. Así que tremenda sorpresa debió llevarse la actriz al oír la demostración de Sky, el nuevo asistente virtual de la empresa de Altman. Sí, como imaginan, era una réplica de la voz de la actriz. Y aunque según los de Open Ai no lo es, ella interpuso un reclamo. Por ahora la compañía ha puesto en pausa el uso de esa voz. Vemos lo que se veía venir: todo es y será sujeto a clonación y copia. Para mí, lo evidente es la terquedad de una persona que no sabe aceptar un no. El hecho que los asistentes virtuales como Siri, Cortana o Alexa proyecten siempre una imagen femenina no es algo inocente, como demostró el informe de la Unesco ‘Me sonrojaría si pudiera hacerlo’ (2021) que expone los sesgos de género que hay en el desarrollo de estos productos. Si una mujer rechaza la solicitud de ceder su voz, eso debería ser respetado.
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8 24.05.2024 ALFOMBRA ROJA FACHADA ELLAS Yseult luciendouna versión moderna del 'New Look', silueta creada en 1947 por Christian D i o r. Marina Ruy Barbosa vestida de Miss Sohee. Michelle Yeoh, en Bottega Veneta. Cate Blanchett en Louis Vuitton. DESDE CANNES ETÉREA Cannes es cine y glamour. Cada mayo, desde hace 77 años, la Riviera Francesa se convierte en el epicentro de este festival que recibe a las más grandes estrellas de la pantalla grande; quienes acuden para presentar sus recientes trabajos cinematográficos y competir por la serie de premios a la excelencia que Cannes brinda cada año. Durante12días,lasescalinatasdelPalaciodeFestivalesyCongresosdeCannes se visten de rojo para recibir a directores, productores y estrellas de cine que acuden al festival luciendo atuendos de lujo. Este año, y como de costumbre, el protagonismo se lo han llevado aquellos atuendos de ensueño como el de Jane Fonda y su ‘jumpsuit’negro con bordado de flores y pedrería; el de la francesa Yseult y su reimaginación de la silueta ‘New Look’, creada en 1947 por Christian Dior; o el traje dorado de lentejuelas con el que Cate Blanchett lució como una estatuilla. Anya Taylor-Joy, en Dior. POR: SOLANGEL HURTADO MENDOZA FOTOS: EFE
9 24.05.2024 ALFOMBRA ROJA FACHADA ELLAS Selena Gómez en Giambattista Valli. Jane Fonda, con ‘jumpsuit’de Elie Saab. Lily Gladstone vestida de Balenciaga y Eva Green, en Iris Van Herpen. Demi Mooreen Schiaparelli Emma Stone en Louis Vuitton hecho a la medida. Eva Longoria luciendo Tony Ward. Heidi Klumen vestido de Saiid Kobeisy.
10 24.05.2024 ELLAS.pa FOTO CORTESÍA Luigui Fotografía FACHADA La diputada independiente que recolectó firmas embarazada Alexandra Brenes tenía cinco meses de embarazo cuando, en 2022, empezó a recolectar firmas para ser candidata independiente por el circuito 8-2 (San Miguelito), allí se elegirían siete diputados y ella debía recolectar 3 mil 41 firmas. Caminó y bajó veredas y escaleras en lugares como Samaria y Torrijos Carter. “¿No te da miedo caerte?”, le preguntaban los vecinos y también otros candidatos que buscaban firmas. Ella respondía que más temía ver a los mismos políticos en la Asamblea Nacional (AN). Ale, como le dicen los más cercanos, trabaja en Recursos Humanos en una multinacional. En 2020 propuso un proyecto al Meduca para prevenir la deserción escolar, que no prosperó. Embarazada llegó a pesar 206 libras. Cuando se sentía cansada llamaba a sus contactos para ir con ellos en carro a buscar firmas. Un día antes de dar a luz estaba afuera de un supermercado pidiendo firmas. 18 días después de tener a su bebé volvió a buscar las que le falta ba n . Logró postularse. Fue la diputada que sacó más votos, y el 1 de julio se convertirá en una de las 15 mujeres que ocupará una de las 71 curules en la AN. El apoyo de su familia fue muy importante para lograr esto. Su hija ya tiene año y medio.
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12 24.05.2024 PERSONAJE ELLAS ENTRE NOS JEFA DEL ÁREA DE INTENSIVO DE NEONATOLOGÍA 2 DEL HOSPITAL DEL NIÑO CARMEN SALINAS por: Solangel Hurtado Mendoza fotos: Cortesía y Miguel Cavalli El deseo de convertirse en enfermera llegó a ella a través de sus ojos. Uniformadas de blanco, impecables, elegantes. Le gustaba ver lo distinguidas, sabias y respetables que se veían estas profesionales hospitalarias. De niña, Carmen Salinas Quirós quería ser enfermera. Hoy, con 24 años de trayectoria, es jefa de la Unidad de Intensivo de Neonatología 2 del Hospital del Niño Dr. José Renán Esquivel. “La neonatología es un área muy vulnerable”, opina missCarmen en entrevista exclusiva a ELLAS. Su trabajo como enfermera pediátrica y jefa incluyen funciones administrativas que requieren minuciosidad por la alta demanda de pacientes y por la calidad de atención. Junto a sus compañeras también se ocupa de la atención directa y personalizada a recién nacidos prematuros, a términos o post-términos pluripatológicos. En neonatología, aparte de los pequeños pacientes, sus familiares y el equipo de trabajo son grandes responsabilidades. ESPECIALIZARSE CON SUS BEBÉS EN B RA ZOS MissCarmen nació en la ciudad capital pero se crió en Coclé. En el año 2000, recién graduada de la Universidad de Panamá (UP), empezó a laborar en el Hospital del Niño. En 2004 tuvo a su primer hijo. También empezó a especializarse en pediatría en la UP. Estudiaba, trabajaba y atendía a su familia. Cuando no tenía quién cuidara al bebé, lo llevaba a la universidad. Siete años después, en 2011, con su segundo embarazo empezó a estudiar la especialidad en neonatología. “Hice todo mi postgrado embarazada. Di a luz estudiando neonatología y culminé teniendo a mi segundo hijo. Fue difícil, pero no imposible”, cuenta. Para solventar los elevados costos de estudiar esas especialidades hacía turnos extras. Tiene, además, dos maestrías: una en Administración de Hospitales y otra En este retrato, Carmen Salinas fue fotografiada por su hijo mayor Gadier Obed García Salinas.
13 24.05.2024 en Docencia Superior. Actualmente estudia una en Recursos Humanos. APOYO PARA EL PEQUEÑO PACIENTE Y SUS PAPÁS Desde el primer minuto de vida, que es muy valioso, los bebés que ingresan al área de intensivo de neonatología necesitan muchos cuidados. “Debemos proporcionar todas las condiciones favorables que ayuden al adecuado crecimiento y desarrollo de esa vida, que debe culminar fuera del vientre de su madre, por diversas causas”, dice. Para 2023, en la sección de Maternidad del Hospital Santo Tomás, hubo ocho mil 744 nacimientos. De ellos, el 9% fue casos de nacimientos prematuros trasladados y atendidos en el área de Neonatología 2 del Hospital del Niño. En esa unidad también se atienden prematuros de hospitales privados y de otros centros médicos del país. Ser enfermera en neonatología es emocionalmente exigente. Durante las jornadas se pueden presentar diversas complicaciones. A pesar de los avances tecnológicos y tratamientos, el nacimiento prematuro sigue siendo un gran reto. Se debe velar por la supervivencia del bebé y por su calidad de vida. ¿Es más peligroso nacer a los ocho meses que a los siete? Según la especialista, aun existen mitos como este alrededor de los nacimientos prematuros. “Basado en mi experiencia, y sobre todo, en la evidencia científica, aquellos niños nacidos a los siete meses tienen más probabilidades de presentar complicación que los nacidos a los ocho meses. Son cuatro semanas de distancia que representan una gran diferencia en las posibles complicaciones que puede presentar el recién nacido por su inmadurez”, responde ante ideas equivocadas como estas. Por otro lado, desmiente el mito de que todo bebé que nace prematuro tiene secuelas y grandes posibilidades de morir. La ciencia ha avanzado mucho en tecnología, tratamientos innovadores y cambios en los cuidados centrados en el neurodesarrollo, que han dado paso a que estos bebés prematuros aumenten sus pronósticos y sobrevivan con la atención y seguimiento adecuado. Nacer prematuro no es una sentencia de mal pronóstic o. EL FUTURO DE UNA VIDA EN SUS M A N OS Siente que su trabajo es una montaña rusa de emociones. Al día, en su unidad atienden más de 100 recién nacidos. Hay que acompañarlos a ellos y a sus familiares. “Emocionalmente nos afecta porque nos compenetramos mucho con esos niños y con sus familias porque son niños deseados. Desde que esa mamá sabe que está embarazada, sueña con ese recién nacido y, en cosa de instantes, esa felicidad se vuelve tristeza” Sintió una conexión inmediata la primera vez que vio a un prematuro, “comprendí que el futuro de una vida estaría siempre en las palmas de mis manos. Por esta razón inicié mi preparación profesional en neonatología, con mucho esfuerzo” A través de su experiencia como enfermera en esa área ha visto historias con grandes finales y otras muy dolorosas. Recuerda una de ellas: “después de tanto esfuerzo se pudo lograr un embarazo que culminó con un parto de 24 semanas y una recién nacida de 500 gramos de peso. Estuvo en la unidad por muchos meses, con mucha complicación. Era un gran sufrimiento para sus padres y las enfermeras y equipo de salud que estábamos en ese momento. Los padres pasaron a ser parte importante del equipo de salud. Era tan pequeña aquella beba, tan susceptible, que pasó por nuestra mente que no lo lograría. Nos dio una lección de lucha y hoy es una adolescente sana y sin secuelas” Relata que las sonrisas de los familiares cuando los niños regresan triunfadores del área de neonatología, es la mayor recompensa de una enfermera. PERSONAJE Miss Carmen es jefa de enfermería de la Unidad de Intensivo de Neonatología 2 del Hospital del Niño Fotografía. Miguel Cavalli ELLAS.pa Es miembro de la Asociación Nacional de Enfermeras de Panamá.
14 24.05.2024 ese momento, comenta, recibió muchos mensajes positivos y de cariño. Durante su embarazo, Elvia continuó su trabajo de presentadora para el programa de televisión, que resalta el folclore panameño. Además, fue parte del concurso de tvVersus . Durante siete meses viajó entre Panamá y Veraguas, su casa. Desde Soná se conectó para esta entrevista vía videollamada. En sus brazos tenía a Néstor Guillermo que nació el 4 de octubre de 2023. Tuvo un parto natural en el Hospital Chicho Fábrega. Como ella bailó y saltó durante todo su embarazo las personas le decían que su parto iba a ser muy fácil: “Ese niño va a salir como una pepita de g u a b a”. No fue así, recuerda. Para nada. Pero cuando vio la cara de Néstor por primera vez supo que había valido la pena. MAMÁ ES CREADORA DE CONTENIDO Ella es también creadora de contenido para sus redes sociales, trabaja con diferentes marcas, incluyendo algunas de bebés. Para hacer esos contenidos espera que Néstor se duerma y lleva siempre consigo un cuaderno para anotar ideas. Su mamá, quien es fisioterapeuta especialista en niños, también le ayuda a cuidar a Néstor. Elvia no pudo dar pecho a su hijo por mucho tiempo, eso la afligió. Ahora que él come papillas, está emocionada con esta nueva etapa. Aceptar que las cosas no siempre salen como uno las planea le ha ayudado muc h o. ELLAS.pa MATERNIDAD EL BEBÉ DE LA CHICHI DE PAPA por: Roxana Muñoz fotos: Cor tesía Elvia Muñoz ‘La Chichi de Papa’ vive en Soná, Veraguas. Tan pronto supieron que sería un varón, ambos acordaron que se llamaría Néstor. No podía ser otro nombre el del primer hijo de La Chichi de Papa, quien quiso entrañablemente a su padre fallecido hace unos años; él fue su confidente y su manager. Todavía se entristece al recordar que ya no está. Guillermo, el segundo nombre del bebé, es en honor a su abuelo patern o. Elvia Muñoz nos contó desde Veraguas cómo ha cambiado su vida desde la llegada de Néstor Guillermo. La primera sospecha de que Elvia Muñoz estaba embarazada la tuvieron sus seguidores en redes sociales. A la presentadora del programaHe c h o en Panamá, de T VN, mejor conocida como La Chichi de Papa, primero le sorprendieron esas críticas sobre su aspecto. Sí había notado cambios en su cuerpo, pero ni pensaba en un embarazo. Al ver que sus seguidores insistían con lo mismo, compró la prueba y llamó a su esposo Guillermo para decirle “¡estamos hasta la guacha!”. Sus seguidores tenían razón. Aquel bebé sería el primer nieto por ambos lados. Elvia esperó a tener tres meses para darles la razón a sus seguidores. A partir de N É STO R GUILLERMO La historia detrás del nombre
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20 24.05.2024 ELLAS.pa MATERNIDAD MARGARITA Y SUS JORGES El bebé de Margarita Hénriquez nació el mismo día del cumpleaños de su papá, Jorge Luis. El mejor regalo. por: Roxana Muñoz fotos: Cor tesía L a cantante Margarita Henríquez llevaba dos años intentando ser mamá. Pedía a Dios y a la patrona Santa Librada que le concediera un hijo. Un día, muy segura de los síntomas, se hizo la prueba y salió negativa. Lloró mucho. Se dio cuenta de que esa ansiedad no le hacía bien. Decidió soltar y dejar de pensar en ello. Al mes siguiente volvieron los síntomas. Trató de ignorarlos. “No te emociones”, se repetía. Viajando hacia la feria de Azuero con su esposo, Jorge Luis Bustavino, empezó a sudar muchísimo. Decidió hacerse una prueba casera. De ser el resultado positivo, pensó, haría una cena especial para su esposo y darle la noticia, pero cuando vio que los resultados eran positivos (se hizo dos pruebas) salió corriendo a contarle, él estaba en el patio regando las matas. Eso fue un 27 de abril. ’FUI, MUY CONSENTIDA’ No tuvo náuseas, ni vómitos. “Dis - fruté el crecimiento de mi pancita día con día. Sí me puse híper sentimental y lloraba por todo. Fue muy lindo ver el doble cuidado que tenía mi familia y mi esposo conmigo, fui muy consentida”, cuenta Margarita. Ella y su esposo apenas durmieron la noche antes del nacimiento. “Ansiábamos conocer a nuestro bebé y tenerlo en brazos”, dice. El bebé Jorge Adrián nació el mismo día del cumpleaños de su papá, quién estuvo en la cesárea y fue el primero en cargarlo, él se lo llevó a Margarita. Antes de llorar, el pequeñín estornudó. La vida de Margarita y su esposo se organiza ahora en torno a Jorge Adrián. “Somos unos papás con mucho sueño, pero muy felices”, cuenta ella. En la vida de Jo rge Adrián h ay o t ra perso - na muy impor - tante: su hermanita Camila Nikole, hija mayor de Jorge Luis. Para concretar esta entrevista conversamos por teléfono e intercambiábamos mensajes de voz vía Whatsapp con Margarita, quien solía contestar en voz muy bajita, para no despertar a su bebé. Junto a su esposo Jorge Luis Bustavino. UNA CANCIÓN PARA EL NUEVO BEBÉ ‘Por ti’ ¿De qué manera podía la hija de un cantante y ganadora de varios concursos musicales anunciar al público su embarazo? Con una canción, por supuesto. ‘Po r ti’ es el tema que Margarita dedicó a su hijo, que aún no había nacido. Incluye un video musical que filmó en Boquete, junto a su esposo.
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24 24.05.2024 ACTUALIDAD ELLAS.pa ENTRE NOS 11 ALCALDESAS Desde Bocas del Toro hasta Darién, estas panameñas asumirán el liderazgo en sus distritos para el periodo 2024-2029. por: Valentina Benavides fotos: Cor tesía Irma Hernández, alcaldesa de San Miguelito xxxxx E l país vivió una extensa jornada electoral el pasado 5 de mayo, en la cual los ciudadanos tuvieron la responsabilidad de elegir un nuevo presidente, así como a los diputados que formarían la Asamblea Nacional y los alcaldes de sus respectivos distritos. En las elecciones de hace cinco años, 12 mujeres lograron ocupar el cargo de alcaldesa. Sin embargo, para el nuevo periodo 2024-2029, solo 11 mujeres tomarán el liderazgo en sus distritos. De estas 11, cinco han sido reelegidas. En San Miguelito se eligió como nueva alcaldesa a Irma Hernández Berrío, una joven de 27 años, licenciada en Derecho y Ciencias Políticas, que fue candidata independiente de la coalición Vamos. A este puesto también aspiraba la diputada Zulay Rodríguez, quien quedó en segundo lugar. Irma y Zulay compitieron contra el actual alcalde de San Miguelito, Héctor Carrasquilla, quien buscaba su cuarto periodo. Stefany Dayan Peñalba consiguió la alcaldía de Arraiján, provincia de Panamá Oeste, con una diferencia de más de 10 mil votos, superando a Mily Palma, otra aspirante a dicho cargo. Algunas alcaldesas lograron ser reelegidas en sus distritos como Yesica Romero (Changuinola, Bocas del Toro), Jesenka Espinosa (Boquerón, Chiriquí), Vielka Gálvez (Remedios, Chiriquí) y Nadine González (Pinogana, Darién). Justamente en la provincia de Darién, sus tres distritos fueron ganados por mujeres para el cargo de alcalde, entre ellas se encuentra Nadine (reelegida); Yenia Julio, en el distrito de Chepigana; y Yamileth Cruz, en Santa Fe. Otras regiones del país también contarán con nuevos rostros en sus alcaldías: el distrito de Pesé (provincia de Herrera) con Yecenia Alfonso, Alanje (Chiriquí) con Doris Anays Atencio y La Pintada (Coclé) con Ina Rodriguez.
25 24.05.2024 ACTUALIDAD ELLAS ENTRE NOS Vielka Gálvez, alcaldesa en Remedios, Chiriquí. Stefany Dayan Peñalba, alcaldesa de Arraiján. Nadine González, alcaldesa de Pinogana, Darién. Yesica Romero, alcaldesa de Changuinola, en Bocas del Toro. Yecenia Alfonso, alcaldesa de Pesé en Herrera. Yenia Julio, alcaldesa de Chepigana, en Darién. Doris Anays Atencio, alcaldesa de Alanje, en Chiriquí. Jesenka Espinosa, alcaldesa de Boquerón, Chiriquí. Yamileth Cruz, alcaldesa de Santa Fe en Darién. Ina Rodríguez, alcaldesa de La Pintada en Coclé.
26 24.05.2024 FORTALECE TU LIDERAZGO FEMENINO Querida comunidad de revista ELLAS, les cuento que me encuentro muy inspirada y contenta porque estoy tomando una certificación de liderazgo femenino y es sumamente motivador llenarse de herramientas para el desarrollo de las mujeres, comprender en qué punto estamos hoy y aprender estrategias para prepararnos para el presente y el futuro. El tema de igualdad salarial y oportunidades laborales se ha ido equiparando con los años. Sin embargo, ver mujeres en puestos directivos es menos común. De 190 jefes solo nueve son mujeres, y una de las principales causas por la que las mujeres no ocupan altos cargos directivos es porque no tienen una buena percepción de sí mismas. ¡No esperes a que haya una sociedad igualitaria para sentirte visible, concéntrate en hacer tu trabajo! Por eso es importante obtener herramientas de liderazgo femenino. Así que aquí van algunas que he aprendido durante estas últimas semanas: •La autenticidad es clave para el liderazgo efectivo. No tienes que moldearte a tu entorno, permítete ser una propuesta diferente en el mercado. • Saber elegir de quién te rodeas impacta en tus resultados. El networking presencial es importante, construir relaciones, salir de ti misma y acercarte a la gente. •No te vayas antes de irte. La mujer ya está organizada para ir por la vida con un ritmo profesional tranquilo porque en algún momento tendrá que hacer una pausa para dedicarse a la maternidad. No te retires del mercado laboral anticipadamente y recuerda que cuando ocurra será temporal. •Siéntate en la mesa importante, no en las de los costados como estamos acostumbradas. • No basta con ser decidida, hay que transmitir esa seguridad a las personas que trabajan contigo. • No aspires a la perfección, es una gran barrera al cambio y disminuye tu capacidad para la toma de riesgos. •La ausencia de tu voz, de tu presencia digital, también deja un mensaje. Mejora tu marca personal y aprovecha las plataformas. •Cómo tratamos nuestro dinero habla sobre cómo nos percibimos y valoramos, si no somos poderosas con el dinero, no tenemos poder sobre nosotras. • Define tu valor y comunícalo con claridad, te pagarán lo que creen que vales. A lo largo de la historia hemos ocupado múltiples roles en la sociedad, principalmente el de cuidadora, en donde mantener el hogar y educar a los hijos era nuestra principal tarea; pero con el tiempo llega la necesidad de ser mucho más. No es imposible tener una carrera profesional y ocuparse de tu hogar, pero es un desafío para el que tienes que organizarte, que requiere de trabajo en equipo y de hacer las paces con los errores porque la perfección no existe. Hoy, te invito a identificar tus fortalezas y usarlas a tu favor. Las mujeres contamos con cualidades que favorecen nuestro liderazgo así que empieza a creértelo y a apostar por puestos directivos. “La ausencia de tu voz, de tu presencia digital, también deja un mensaje. Mejora tu marca personal y aprovecha las plataformas” ELLAS ENTRE NOS @sheldrysaez e @inspiratelatam
27 24.05.2024 SOCIALE S ELLAS DESTELLOS Contacto [email protected] Las personas que aparecen en estas páginas han permitido que sus fotos sean publicadas porLa Prensa. WINE & COCKTAIL FUSION FEST En el hotel InterContinental Miramar, ELLAS, Las Venus del Vino y La Prensa organizaron el primer Wine & Cocktail Fusion Fest, donde entre vinos, quesos, chocolate y una excelente música en vivo, los asistentes disfrutaron de una experiencia única. Más de 50 etiquetas de vinos disponibles para degustación durante la velada que terminó con una gran fiesta a la medianoche, el pasado 19 de abril. Panafoto y Vélez fueron los principales patrocinadores de estefusion fest que reunió a destacados distribuidores como Felipe Motta, Varela Hermanos, Global Brands, Cristalina, Pedersen Fine Foods, Medimex, Vinishop, Mi Esquina Gourmet, Vinos Gatao, La Quesería, Lina Corp, Oro Moreno, Mixologist, Spirit Wine Group y Novey. 1. ELLAS y Mixologist se fusionaron en un estand que ofrecía la oportunidad de crear tu propia bebida. 2. Asistentes al evento que inició a partir de las 5 de la tarde y duró hasta la medianoche. 3. Más de 50 etiquetas de vinos de renombre, irresistibles cócteles y una selección exquisita de quesos y chocolate gourmet. 4. y 5. Panafoto y Vélez fueron los principales patrocinadores de este primer Wine & Cocktail Fusion Fest. 1 2 3 4 5
28 24.05.2024 ELLAS.pa
29 24.05.2024 CUANDO GANAS BIEN PERO NO TE AL CANZA “¿Cómo puedo ganar más?”es una pregunta que comúnmente nos hacemos a lo largo de nuestra vida y la razón de fondo, generalmente, es la misma: vivir mejor. Casi siempre asociamos más ingreso a más oportunidades, mejor calidad de vida, poder disfrutar más, en fin. Pero, ¿qué sucede cuando en la realidad, no es así? En muchas ocasiones me he topado con estudiantes que me dicen que tiene un buen ingreso pero que, a pesar de ello, sienten que viven sólo para pagar las cuentas, viviendo del día a día y que no les alcanza para ahorrar ni mucho menos para invertir. ¿Cómo es esto posible? La respuesta es sencilla: no se trata de cuánto ganas, sino de cómo lo administ ra s . ¿CÓMO LLEGUÉ HASTA AQUÍ? Somos seres de hábitos y tendemos a repetir los mismos patrones una y otra vez al menos que trabajemos de manera consciente en reprogramar esos hábitos aprendidos. En cuanto al dinero, usualmente vamos en“piloto automático”tomando decisiones sobre la marcha y viendo cómo resolver en el momento. Eso hace que vayamos tomando las mismas decisiones de manera inconsciente, que al final nos mantienen en la misma situación financiera. Por eso, cada vez que ganas más es común que con el tiempo, termines gastando más, endeudándote más y sintiendo que no se puede ahorrar o invertir. Ahora, aquí es donde viene una verdad incómoda: Si no haces nada al respecto, el ciclo seguirá, sin importar cuánto ganes. ¿QUÉ HACER PARA SOLUCIONARLO? Paso #1 –Auditoría financiera: comienza revisando a dónde se te va el dinero. Revisa las transacciones de tus estados de cuenta, analiza la situación actual de tus deudas y cómo las acumulaste. Este ejercicio reflexivo te ayudará a crear conciencia para continuar con los siguientes pasos. Paso#2 – Crea un presupuesto realista: uno que incluya todos tus gastos, deudas, ahorros y también, entretenimiento. Debe ser un presupuesto real que irás ajustando de manera progresiva. Hazlo lo más sencillo posible, ve ajustándolo y perfeccionándolo con la práctica. Paso #3– Automatiza tus finanzas: evita quedarte con todo el dinero en la cuenta y luego ir improvisando sobre la marcha. Establece sistemas simples para manejar tu dinero como, por ejemplo, colocar pagos recurrentes a tu tarjeta de débito o configurar transferencias automáticas a tu cuenta de ahorros. El secreto es hacerte la vida más fácil al momento de manejar tu dinero. Paso#4 –Crea un fondo de emergencia: si quieres salir del ciclo de vivir de quincena a quincena, esto será clave. Abre una cuenta aparte y comienza a ahorrar un fondo de emergencia básico de al menos $1,000. Esto será tu respaldo financiero y evitará que te sigas endeudando. Paso #5 - Sal de deudas malas: para recuperar tu flujo de efectivo, tienes que saldar esas deudas que has acumulado. Y más importante aún: dejar de endeudarte. Haz un plan de cancelar deudas en el que incluyas pagos extra a capital. Ahora sí, es hora de recuperar tu dinero. “Comienza revisando a dónde se te va el dinero. Mira las transacciones de tus estados de cuenta” BOLSILLO Y SENCILLO MARU CABALLERO @bolsilloysencillo Envía tus inquietudes y preguntas a: [email protected] ELLAS ENTRE NOS
30 24.05.2024 JULIETA DE DIEGO DE FÁBREGA ELLAS ENTRE NOS Envía tus inquietudes y preguntas a: [email protected] DEL DIARIO DE MAMÁ ¡NO SE DAÑEN! Es mi súplica, mi grito de esperanza ante la imagen de la nueva Asamblea Nacional. Y no lo digo por falta de confianza en los nuevos diputados, porque creo que han llegado -en su mayoría- con la intención de cambiar el rumbo de ese tan desprestigiado órgano del estado. Sin embargo, no puedo dejar de mirar, como doña que lleva muchos años mirando a su alrededor, y concluir que en la canasta quedan suficientes manzanas podridas como para que se contamine parte de la cosecha. Estoy segura de que quienes no quieren que la asamblea tenga reglamento interno, ni que se eliminen las botellas que inflan el presupuesto, ni que disminuya el poder que han acumulado a través de los años para manipular todo lo que ya sabemos que manipulan no se van a quedar de brazos cruzados ante la posibilidad de que se impongan “los nuevos”y ya están moviendo todos los hilos a su alcance para evitarlo. Hay un nuevo panorama en Panamá, un panorama en que existe la posibilidad de que se ponga orden, se limpie la casa y vayamos rumbo al progreso de la patria, no de bolsillos particulares, y gran parte de esa responsabilidad recaerá sobre la asamblea que, como todos sabemos, ha estado controlando el país por muchos años…y no para bien. Tentaciones se van a presentar muchas, gordas, abundantes, en mochilas, maletines y transferencias bancarias, llegarán también suficientes amenazas, chantajes e intimidaciones, seguramente espantosos todos, ante los cuales habrá que pararse firme porque es bien conocido que nada detiene más a un bullyque parársele de frente con los puños en la cintura en posición de “por aquí no va s ” y tengo fe que “los nuevos” tienen el carácter y el temple para rechazar tentaciones y enfrentar a los bravucones. Son muy jóvenes, es cierto, y les falta experiencia, pero solo trabajando lograrán adquirirla y tengo fe de que se van a dejar asesorar por personas decentes. Igualmente, tengo fe en que sabrán que ser oposición no es negarse a todo. Es negarse a la corrupción y apoyar aquellas propuestas que sean positivas en el largo plazo. Ya está bueno de pensar solo en lo que nos beneficia para las próximas elecciones. Ya está bueno de oponerse solo porque la propuesta la trae alguien con otra bandera. Eso es oposición al país. En este preciso momento es de vital importancia que el nuevo poder en la asamblea no se descuide. Es vital lograr una coalición que les de mayoría para que sus mociones no se queden en buenos propósitos y logren convertirse en leyes apropiadas para el progreso, leyes para el país, leyes para el futuro, para el futuro lejano que es lo que debemos tener como meta. Caminen con la fuerza de la juventud, impártanle vigor a ese viejo parlamento. Sean agentes de cambio y modelo de justicia e integridad para quienes vienen detrás. Estudien, analicen y piensen con la cabeza antes de votar y, si se tienen que equivocar, equivóquense, pero no se dañen. “Hay un nuevo panorama en Panamá, un panorama en que existe la posibilidad de que se ponga orden”
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