K AROL R ojer BELLEZA 2 EN 1: MAQUILLAJE MULTIFUNCIONAL ellas.pa | 26 de enero de 2024 + LA PANAMEÑA AMEÑA EN EL MUNDIAL DE FÚTBOL FREESTYLE
4 26.01.2024 DE LA REDACCIÓN ELLAS ELLAS Al sol UNA VENTAJA DE VIVIR EN EL TRÓPICO ES QUE NUESTRO AÑO EMPIEZA EN LA ESTACIÓN SECA. DISFRUTAR DEL SOL, EL CIELO AZUL Y LA BRISA AYUDA A PENSAR QUE TODO ES POSIBLE. O POR LO MENOS INTENTARLO. Y NO NOS REFERIMOS A LOGRAR ÉXITOS Y CONQUISTAR MONTAÑAS. NO ESTÁ MAL, PERO LO QUE MÁS NECESITAMOS HOY ES ENCONTRAR BALANCE. FELICIDAD EN EL PRESENTE Y EN LAS PEQUEÑAS COSAS. En esta primera edición de 2024 les contamos la historia de Diana Carolina Rojer quien con esfuerzo y entusiasmo se ha convertido en una de las mejores exponentes del fútbol freestyle. Queremos mostrarle que es la moda coquette y por qué está de moda. Además ¿sabían que hay productos de belleza dos en uno? Nuestra Lista de Ellas es de preguntas que deben hacerse si quieren reinventarse y también les tenemos una lista de indulgencias diarias que pueden hacer para disfrutar todos los días. Roxana Muñoz [email protected] EN LA PRÓXIMA EDICIÓN SEGUNDO. El segundo mes del año va de carnavales, amor (el 14 de febrero cae el miércoles de ceniza) y preparativos para el nuevo año escolar en nuestra próxima edición celebraremos y también les traeremos información para volver a clases y para seguir aprendiendo sin importar la edad. DE PORTADA PERSONAJE: Diana Carolina Rojer FOTÓGRAFO: Mar tín Cisneros LUGAR: Casco Antiguo, ciudad de Panamá PRESIDENTE EJECUTIVA Annette Planells GERENTE COMERCIAL Sudy Salence EDIT ORA Anahil Trómpiz Torres EQUIPO EDITORIAL Roxana Muñoz Solangel Hurtado Mendoza DISEÑO GRÁFICO Reynaldo Pérez COLABORADORAS DE ESTA EDICIÓN Julieta de Diego de Fábrega Sheldry Sáez FO T OS Archivo La Prensa EFE iSt ock PRODUCCIÓN Fotomecánica, Rotativa e Inserción VENTA DE PUBLICIDAD (507) 323-7400 / 7283 [email protected] ISSN 2992-6254: REVISTA ELLAS ISSN L 2992-6262: ELLAS.PA ELLAS es una publicación de Corporación La Prensa, S.A. ©2024. Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción sin autorización escrita de su titular. Avenida 12 de Octubre y Calle C. Apartado 0819-05620, Panamá, República de Panamá. Envía tus comentarios y anécdotas a: Ellas @revistaellas @revistaellas [email protected]
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6 26.01.2024 POR LA SOMBRITA ELLAS.pa [email protected] ‘¿QUÉ HARÁS CON TU PRECIOSA Y SALVAJE VIDA?’ ‘NUNCA SE RINDAN Y NUNCA SE ES DEMASIADO VIEJO PARA CUMPLIR UN SUEÑO’, DIANA NYAD DESPUÉS DE NADAR DESDE CUBA A FLORIDA. ROXANA MUÑOZ Ala edad de 60 años Diana Nyad encontró señalada esta frase en un libro: ‘Dime, ¿qué piensas hacer con tu única, salvaje y preciosa vid a? ’ Diana rumió aquellas palabras por algún tiempo. Primero porque la campeona de natación y comentarista deportiva había encontrado el libro entre las cosas de su madre recién fallecida y segundo porque a los 60 años necesitaba contestarse esa pregunta. En la película N ya d (Netflix), sobre la vida de esta nadadora de largas distancias, se puede ver como ella (interpretada por Annette Bening) vuelve a nadar y a entrenar durante horas en la piscina antes de compartir el anhelo que crecía en su corazón. Con su salvaje y preciosa vida quería cruzar a nado los 177 kilómetros que separan a Cuba de Florida algo que había intentado poco antes de cumplir 30 años de edad sin lograrlo. ‘Si no lo hiciste antes por qué piensas que lo vas a lograr ahora que tienes sese nta ’, le cuestionó su amiga y entrenadora Bonnie Stoll que en el filme interpreta Jodie Foster. “Porque ahora tengo la mente”, fue su respuesta. Aunque las mentes no nadan, nada el cuerpo, como le insistía su amiga, la película nos deja ver como la determinación y su entereza le permitió concentrarse en su meta y no en todas las dificultades por delante, desde conseguir visas para viajar a Cuba hasta convencer a patrocinadores para emprender la aventura. Además, debía enfrentar las medusas y los tiburones. Venció las dificultades y se sobrepuso una y otra vez al fracaso: cuatro veces para ser exactos, desde que empezó a intentarlo por segunda vez. Pero no lo habría logrado sin la solidaridad de su entrenadora y el esfuerzo de su equipo que la acompañó en aquella travesía. “Tengo tres mensajes: Nunca se rindan; nunca se es demasiado viejo para cumplir un sueño y parece un deporte solitario pero es de equipo”, fueron las palabras de una extenuada Diana Nyad después de nadar desde Cuba a Florida por aproximadamente 53 horas. Era 2013. Le había tomado 35 años lograr su sueño. Tenía 64 años. Además de esta inspiradora historia. Es formidable ver a dos grandes actrices encarnando a mujeres envejecientes, quienes pocas veces son protagonistas en las pantallas. La película se estrenó en septiembre de 2023 en la plataforma de streaming , pero confieso que llegué a ella luego de querer saber sobre los trabajos recientes de Jodie Foster. Y es que por estos días no hace más que recibir halagos por su interpretación de la nueva entrega de True Detective de HBO. Foster interpreta a una detective curtida que tendrá que resolver un crimen pavoroso ocurrido durante la noche polar en Alaska. Esta semana Jodie Foster y Annette Bening han sido nominadas al Oscar por N ya d . Sin importar la edad que tengamos, vale la pena constantemente hacerse esa pregunta: Dime, ¿qué piensas hacer con tu única, salvaje y preciosa vida?, que cierra el famoso poema El Día de Verano de la escritora estadounidense Mary Oliver.
8 26.01.2024 M O DA FACHADA ELLAS POR: CATHERINE ÁBREGO Este encantador estilo, nacido de la inocencia, entrelaza elementos de la era victoriana y el rococó en una corriente romántica que no solo evoca las tendencias de épocas anteriores; también los sentimientos y las emociones, especialmente el amor y la nostalgia. La esencia principal de esta tendencia es la paleta de color en tonos pastel, acompañados de encajes, vestidos con estampados florales, volantes, corsés, lazos, listones y las perlas que son muy representativas de este estilo. El término francés “coquette”, hace referencia a la coquetería; a una chica con un toque de feminidad, elegancia y seducción que apuesta por los colores en tonos pastel, donde la belleza y la delicadeza se destacan. En los últimos meses la tendencia ha sumado más de 3 mil millones de visualizaciones solo en Tik Tok, donde una ola de chicas adornan con lazos todo lo que esté en su imaginación, desde audífonos hasta zapatos. Aunque tuvo su origen en la época dorada de Tumblr, en 2023 estuvo presente en pasarelas de firmas como Sandy Liang, Simone Rocha, Miu Miu y Love Shack Fancy. Coquette, lazos por doquier Con un protagonismo inesperado, el estilo 'coquette' fusiona con gracia lo tierno, lo sensual y lo femenino en una expresión encantadora y única.
10 26.01.2024 BELLEZA FACHADA ELLAS Maquillaje2 en 1 PARA CUMPLIR MÁS DE UNA SOLA FUNCIÓN, ESTOS PRODUCTOS DE MAQUILLAJE HAN LLEGADO PARA RESOLVERNOS LA VIDA A LAS MÁS PRÁCTICAS (Y TAMBIÉN A LAS QUE QUEREMOS AHORRAR) POR: SOLANGEL HURTADO MENDOZA Que tu rutina de ‘skincare’se puedafusionar con la de maquillaje es uno de los principios de los nuevos sérum con color que ofrecen diferentes marcas en Panamá. El True Match Hyaluronic Tinted Serum, de L'Oreal, es un sérum con color que contiene un 1% de ácido hialurónico, cuyo tono se adapta al de tu piel. Se puede aplicar con los dedos y estos no quedan con residuo de color. Al usarlo, proporciona a la piel una sensación de hidratación. Aplica una capa adicional para acentuar el color y usarlo como base ligera. Otra opción es el Super Stay Skin Tint de Maybelline, que contiene vitamina C. SOMBRA E ILUMINADOR Las sombras se reformulan para presentarse en barras o en formatos líquidos que se adhieren con color a la piel. Haus Labs, la marca de cosméticos fundada por Lady Gaga, se lanzó al mercado en 2019 de la mano del Glam Attack; una colección de sombras líquidas con tonos vibrantes que además podía usarse como iluminador. Avon tiene productos similares como la sombra de ojos y el delineador cremoso 2 en 1, Power Stay, que da un color que dura más de 16 horas sin transferirse. LABIAL + BLUSH BLOQUEADOR SOLAR + Existen bloqueadores solares con tintes que dan a la piel un acabado más uniforme mientras protege de los rayos ultravioleta. La crema con color SPF 50+ de la firma Avène, resistente al agua, es ideal para pieles secas y sensibles. Su textura es aterciopelada y se adapta al tonos de piel. SERUM + BASE C OL OR Las primeras tintas para labiosy mejillas surgieron en los años 70. Firmas como Benefit son pioneras en proponer nuevas fórmulas de larga duración y de apariencia natural. Ahora se encuentran en marcas populares como Essence. La característica principal de estas tintas, que vienen en tonos rojos o rosa, es dar un toque de color a los labios y mejillas con un solo producto.
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14 26.01.2024 ELLAS.pa EN FOCO 6 AUTO por: Roxana Muñoz Sí, las actividades que te proponemos aquí son muy sencillas, y seguro hasta ya disfrutas de ellas, pero te invitamos a repensarlas para convertirlas en tu momento especial del día. Lo más importante es que las adaptes a tu rutina de manera que sean un hábito placentero y no una tarea más. VETE A CAMINAR Aunque estés ocupada Cuando más atribulada te sientas mejor te caerá hacer una caminata. 15 minutos bastarán. HAZ TU RITUAL DEL CA F É O del té Toma tu café de la mañana despacio y con calma. Disfruta su aroma. O prueba tomar un té al final de tu jornada. DATE UNA DUCHA Y pon una velita Convierte tu baño en una experiencia de lujo usando aceites de baño, un jabón artesanal o encendiendo una velita para cambiar el ambiente del baño. PONTE CREATIVA Haz una receta especial ¿Qué tal cocinar un platillo especial? Si te gusta la cocina, una vez a la semana intenta una receta nueva. No olvides poner la mesa, copas de agua y un lindo individual ¡No importa si es solo para ti! LLAMA A ESA AMIGA Habla con ellas Conversar con una amiga vitamina, de esas que te recargan, siempre eleva el ánim o. AGRADECE Siempre hay una razón Los días más complicados son los mejores para agradecer. Te ayudan a poner en perspectiva los problemas. INDULGENCIAS Pequeños gustos que puedes darte todos los días y que te harán cuidarte y sentirte mejor.
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16 26.01.2024 PERSONAJE ELLAS ENTRE NOS por: Solangel Hurtado Mendoza fotos: Cortesía Martín Cisneros Un balón de fútbol danza en el aire. 10, 20, 30 segundos sin tocar el piso. Solo flota en medio de un desafío constante entre la gravedad y las piernas ágiles de una panameña, que con su cuerpo domina esta batalla por el balón. A sus 20 años, la deportista Diana Carolina Rojer, conocida como Karol Freestyle, logró convertirse en una de las 10 mejores atletas de fútbol freestyle del mundo al representar a Panamá en el campeonato mundial de esta disciplina el pasado noviembre, en Kenia. A este mundial llegó luego de convertirse en Campeona Latinoamericana de Freestyle 2023, en Argentina. El fútbol freestyle es la manera de expresarse a través de un balón de fútbol. En esta disciplina se hacen malabarismos con un balón utilizando partes del cuerpo. Se combinan técnicas de fútbol, baile o acrobacias. Algunos lo consideran un deporte, mientras que otros, como la panameña que ocupa el octavo puesto en el ranking mundial, lo perciben como un arte. LA NIÑA MODELO QUE DABA VOLTERETAS Karol creció en una barriada en el corregimiento de Río Abajo. El modelaje era su pasión de niña. Le interesó luego de ver a Stephanie, su hermana mayor, modelar. Ella quería imitarla. Cuando estaba en tercer grado de primaria empezó a jugar fútbol. “Siempre tuve la curiosidad de aprender trucos, pero no sabía que el freestyle era un deporte”, cuenta en entrevista a revista Ellas. A los 13 años descubrió en internet que dominar el balón era, de hecho, una disciplina deportiva competitiva. Eso despertó su curiosidad. También porque era una niña a la que siempre le gustó hacer acrobacias y volteretas, habilidades que desarrolló y le ayudaron a aprender. Practicaba con sus amigos de la infancia en la barriada. Competían para ver quién dominaba mejor el balón “De hecho, yo tenía una manera muy diferente; para no decir rara. Se reían de mi forma extraña de dominar el bal ó n”. En redes sociales empezó a seguir cuentas de personas que practicaban lo mismo. Entre ellas encontró a Susan Santamaría, una panameña que en ese momento era la campeona latinoamericana de freestyle “Me dijo que a ella le interesaba crear en Panamá un grupo (para practicar) y que quería que yo fuera parte. De inmediato fui a pedirle permiso a mis papás. Mi papá me llevó a mi primera práctica en el parque Urracá. Estaba muy chiquita y no acostumbraba salir s o l a”, recuerda. Actualmente sólo dos chicas practican profesionalmente el deporte en Panamá. Karol no duda que existan muchas otras que también lo hacen, pero aún no lo saben. ENTRE LAS OCHO MEJORES DEL MUNDO El fútbol freestyle se divide en diferentes estilos. El que ella más practica es aquel donde se hacen trucos estando de pie. Hay otros UNA DE LAS MEJORES DOMINANDO EL BALÓN ES PANAMEÑA KAROL FREESTYLE
17 26.01.2024 donde se domina con la cabeza, el pecho y los hombros; otro, mezcla la gimnasia, el break dancey el parkour . Existe una variante en la que se realizan trucos mientras se está sentado. Para competencias es bueno dominar diferentes estilos. En Panamá participó en torneos nacionales. Competía con chicos. En algunas categorías no la dejaban concursar porque una mujer no podía aparecer en el ranking masculino de una federación. En el 2023 se convirtió en campeona latinoamericana de freestyle . Quería participar en ese torneo porque los tres primeros lugares representarían a Latinoamérica en el mundial en Kenia. Fue en Argentina. Obtuvo el primer lugar. Para ella fue inesperado ganar: “A veces una no se Karol durante su participación en el Campeonato Mundial de Fútbol Freestyle, en Kenia. Foto del Instagram @karolfreestyle_ PERSONAJE espera las cosas que es capaz de hacer. Varios amigos me decían que yo iba a ganar. Sentía la presión. La chica con la que competí en la final fue campeona del mundo. Ella me ganó en los cuartos de finales de un campeonato anterior en Ecuador en 2019”. Después que Karol ganó en Argentina sólo tuvo dos meses para prepararse y viajar al mundial en África. A Kenia fueron las 16 mejores del mundo. En ese campeonato se calificó la dificultad, control, innovación y la limpieza de los trucos. Ella llegó hasta los cuartos de final. “Esto era un sueño de niña, competir con las mejores del mundo” UN DEPORTE MÁS INDIVIDUAL El fútbol freestyle se suele confundir con el fútbol tradicional. A la campeona panameña le gustaría que las personas lo reconocieran como un deporte aparte y que con ello crezca como lo ha hecho en países como Colombia y México. Como describe, es perfecto para las personas que prefieren una actividad individual. “Lo bueno del freestyle es que no necesita de un lugar específico para practicar; lo puedes hacer en la sala, en tu cuarto. Es recomendable usar zapatillas de suela plan a”. A Karol, quien además tiene estudios en tripulación de cabina aérea, le gustaría estudiar alguna carrera relacionada a la gestión deportiva. Ella dicta clases individuales de freestyle , pero sueña con una academia para que la juventud en Panamá tenga dónde aprender y enamorarse, como ella, del arte de dominar el balón.
18 26.01.2024 JULIETA DE DIEGO DE FÁBREGA ELLAS ENTRE NOS Envía tus inquietudes y preguntas a: [email protected] DEL DIARIO DE MAMÁ LAS MINIMONJAS Aestas alturas del partido supongo que ya muchos de ustedes saben que yo fui a una escuela de monjas. Bueno, a dos, pues hice el último año de secundaria en los Estados Unidos de Norteamérica, específicamente en California, la tierra del sol eterno y la gente de bronceado permanente. Tengo muchos recuerdos de mis años de escuela, pues como les he dicho en otras ocasiones, en aquellos días de la infancia yo tenía buena memoria así es que las vivencias de aquellos tiempos quedaron grabadas con tinta indeleble en los registros de mi vida. El otro día en un grupo de amigas del colegio empezó a compartir fotos rescatadas de los viejos anuarios, eran en blanco y negro y llenas de caras angelicales. Se imaginarán que el viaje al pasado fue automático y a una velocidad nunca vista. Todas comenzamos a compartir nuestros recuerdos y uno de los más importantes fue el de la primera comunión. Era un momento sublime a pesar de que teníamos escasamente seis años. Todos los preparativos, la confesión, el misal con cubierta de concha nácar (o similar) que nos compraban, el rosario que nos regalaba la abuela, o quizás también provenía de los ahorros de nuestros padres, una medalla, quizás. Usar velo era obligatorio, pero para el día del evento, por lo menos en mi colegio esa no era una preocupación pues todas debíamos usar un vestido que si no era copia del hábito de las monjas, era muy parecido, velo de monja incluido. Era blanco, por supuesto, mientras que las monjas aún usaban hábitos negros. En otras palabras, la capilla se llenaba de cuarenta o cincuenta minimonjitas que esperaban ansiosas el momento de la comunión y el desayuno que ofrecían las monjas después en el colegio. Aun lo recuerdo: una michita de pan, una rebanada de queso del país y un jugo de melocotón. O por lo menos a mi me tocó de melocotón, gracias a Dios, porque si me hubiera tocado de pera, muero. Para mi fue un día de mucha ansiedad pues había estado fuera de combate con una infección en el oído por varias semanas y nadie estuvo seguro, hasta el último minuto, si podría levantarme de la cama y llevar mi cuerpo al colegio. O, más bien, no sabíamos si el doctor Manolín Preciado lo iba a permitir luego de la tanda de inyecciones de antibiótico que había pasado por mi trasero. Pero un par de días antes, la fiebre cedió. Finalmente, el dolor intenso me permitió abrir la boca para meterme un bocado de comida y no sé si porque mi estado de salud había mejorado o si porque el doctor se apiadó de mí, el caso es que me vistieron de minimonjita y fui a recibir por primera vez la sagrada hostia. Por supuesto, que aquellos “hábitos” se guardaban con la esperanza de que las hermanas que seguían los pudieran reciclar, igual que ocurría con los libros y la ropa. Años después la indumentaria cambió y, aunque no recuerdo haber estado enamorada de aquel hábito blanco, sesenta y cuatro años después todas lo recordamos a la perfección. “Todas debíamos usar un vestido que si no era copia del hábito de las monjas, era muy parecido. ”
19 26.01.2024 UNA REMODELACIÓN Y VIVIR BONITO ELLAS ENTRE NOS @sheldrysaez e @inspiratelatam “Les quiero compartir algunos aspectos esenciales sobre llevar a cabo un proyecto de diseño de interiores que aprendí con Carolina” Arranco el año felizmente mudada y lista para compartirles un poco de lo que fue la remodelación de mi hogar dulce hogar, diez meses de arduo trabajo de la mano de Carolina Castrillón, reconocida diseñadora de interiores con quien tuve la oportunidad de trabajar este proyecto y compartirles el paso a paso a través de nuestras redes sociales para que nos inspiremos y aprendamos todas. El término vivir bonito lo utiliza mucho Carolina al referirse a crear espacios agradables que te generen bienestar y no necesariamente lujosos; más bien, se trata de espacios que te hagan sentir a gusto. EMPIEZA POR DEFINIR TU OBJETIVO Les quiero compartir algunos aspectos esenciales sobre llevar a cabo un proyecto de diseño de interiores que aprendí con Carolina: 1. Define el objetivo de tu remodelación: ¿Por qué quieres cambiar el espacio? Cuando defines estos objetivos puedes enfocar tus esfuerzos en lograrlos, sin trabajar o invertir de más. 2. Hay que conocer el espacio:¿Cuál es tu estilo de vida? ¿Gustas de atender gente? ¿Trabajas desde casa? ¿Qué espacios utilizas con mayor frecuencia? 3. Crea un concepto: Esto le dará personalidad a tu proyecto. Encuentra tu estilo, crea un Moodboard, apóyate en Pinterest o revistas. Descubre si te gustan los espacios minimalistas, con mucho verde, o si quieres un estilo más clásico o bohemio. 4. Establece un presupuesto y un plan: Es importante que establezcas un presupuesto realista y haz compras inteligentes, investiga precios, opciones de compra y asegúrate de dejar un margen de imprevistos. Luego, es hora de empezar a planificar la remodelación en detalle. Haz una lista de todas las tareas que necesitas hacer y organízalas por orden de importancia. 5. Déjate guiar por los expertos: Nunca hay que subestimar la guía de aquellos que tienen el conocimiento, es fácil dejarse llevar por el ego y pensar que lo sabemos todo; pero al final es la opinión experta lo que garantiza el mejor resultado. 6. Muchos elementos suman: Detalles como la iluminación, las alfombras, las cortinas, los adornos, el arte son piezas que se juntan para formar un ambiente. Nada es poca cosa. A medida que pasa el tiempo las casas toman la personalidad de quienes viven en ellas y cada espacio puede resaltarse con estos elementos. 7. Hay que saber comunicarse: Este es un consejo especial para las parejas. Es retador; pero delegar por zonas y saber llegar a acuerdos permitirá que ambos queden contentos con los resultados. ¡Y el proyecto siempre tiene que ganar! Les confieso que la experiencia completa fue una montaña rusa de emociones; pero para mí, ha sido una escuela. Creo que el esfuerzo y ver el paso a paso nos hace valorar y cuidar lo que estamos construyendo. Agradezco haber contado con la asesoría de Carolina, pues el diseño de interiores tiene su arte y su experiencia. Besos, Sheldry
20 26.01.2024 presentado por: H u awe i ELLAS.pa TECNOLOGÍA UN 2024 DE INNOVACIÓN Huawei, líder mundial en tecnologías de la información y comunicaciones (TIC), con una trayectoria de más de tres décadas en el mercado global, se distingue por su destacada inversión en investigación, siendo uno de los principales titulares de patentes a nivel mundial. Como una de las principales líderes en infraestructura TIC y dispositivos inteligentes, Huawei genera alrededor de 400 empleos directos en el país. El apoyo y desarrollo de jóvenes talentos en la región constituye un pilar fundamental para la marca. A través de su programa insignia de responsabilidad social empresarial, 'Semillas para el Futuro' (Seeds For The Future), Huawei ofrece anualmente la oportunidad a estudiantes universitarios de Centroamérica y el Caribe de capacitarse en campos relacionados con las TIC. La marca presentó un dispositivo acorde a tiempos en los que la tecnología evoluciona hacia relojes cada vez más inteligentes. Con el Huawei Watch GT 4 puedes disfrutar de funciones de control de la salud, incluida la protección integral del bienestar cardíaco. El análisis de arritmias por ondas de pulso permite un monitoreo continuo y periódico de la frecuencia cardiaca, alertando a los usuarios de latidos irregulares y permitiéndoles buscar tratamiento a tiempo. MEJORA LA CALIDAD DE TU SUEÑO Dormir bien es vital para tu salud y el bienestar general. El Huawei Watch GT 4 ofrece un seguimiento exhaustivo del sueño, con nuevas funciones como el monitoreo de la apnea, que proporcionan una gestión más completa. CONTROLA TU CICLO MENSTRUAL DESDE TU MUÑECA Huawei Watch GT 4 ofrece un seguimiento inteligente utilizando la temperatura, la frecuencia respiratoria y la frecuencia cardiaca para obtener predicciones más precisas. ALIVIA EL ESTRÉS CON EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN Si te sientes estresada o ansiosa, los ejercicios de respiración pueden ayudarte a sentirte más tranquila. Todas las generaciones de smartwatches de Huawei, incluido el GT4, incorporan ejercicios de respiración guiados. Con sencillas instrucciones y animaciones disponibles en tu muñeca con solo pulsar un botón, esta función es perfecta para desestresarte. SPORTS FORWARD: UN NUEVO NIVEL PARA MANTENERTE EN FORMA La propuesta de Sports Forward de Huawei pone de relieve su objetivo de aumentar la accesibilidad al fitness, haciendo más sencillo y agradable mantenerse activo. El Huawei Watch GT 4 cuenta con más de 100 modos de entrenamiento, desde principiantes hasta profesionales, y desde los más comunes, como correr y andar en bicicleta, hasta las nuevas actividades de moda, como los eSports y el pádel. INTEGRACIÓN ENTRE TECNOLOGÍA Y DISEÑO CLÁSICO El Huawei Watch GT 4 prioriza la comodidad y el estilo junto con sus funciones de seguimiento de la salud y la forma física. Con una innovación continua en la selección de materiales, busca constantemente ofrecer a los usuarios una experiencia de alta gama, duradera y cómoda desde la muñeca. Huawei Watch GT 4 está disponible en tamaños de 41mm y 46mm para satisfacer diferentes necesidades. El modelo de 41mm, que asemeja una joya, está en dorado a $249.99: y en blanco, a $219.99. El de 46mm, en su versión verde a $229.99; y negro a $219.99. Cuida de tu salud y bienestar esta temporada con el nuevo Huawei Watch GT4, que cuenta con seguimiento de la salud de alta tecnología, motivación para hacer ejercicio y un diseño cómodo y elegante.
22 26.01.2024 ELLAS Comparte tu lista [email protected] COFFEE BREAK LA LISTA DE ELLAS Reinventate con propósito 10 preguntas para reinciar 1. ¿Qué te gustaba hacer en la infancia? Recupera esa pasión olvidada. 2. ¿Qué harías aún cuando no te pagaran? Otra pregunta para reencontrar tu vocación. 3. ¿Para qué siempre te buscan? Allí está tu fortaleza. Pregúntate si eso es algo que te gusta y si te pagarían por ello. 4. Ya sabes que quieres hacer pero no sabes por dónde comenzar ¿Qué acción, pequeña, puedes empezar hoy? 5. ¿Cuando fue la última vez que invertiste en ti? Este sería buen momento para un nuevo curso o clase. 6. ¿Quién tiene el resultado que tú quieres? Contacta a personas que han logrado lo que anhelas alcanzar. 7. ¿Qué es lo peor que te puede pasar si fracasas? Contestar esta pregunta pone en perspectiva (achica) tus miedos. 8. ¿Cuál es esa habilidad que si aprendieras bien hoy te abriría muchas puertas? 9. ¿Hay alguien que podría beneficiarse de tus conocimientos? El trabajo de voluntariado da satisfacción y propósito en la vida. 10. ¿Cuando fue la última vez que hiciste un nuevo amigo? Busca formar parte de grupos y redes que tengan tus mismos intereses. No importa tu edad.
A.V./000000
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