26 11.08.2023 ANIVERSARIO ELLAS Así cumplí 40 CELEBRACIÓN, OPORTUNIDAD Y LOGROS, ASÍ VIERON ESTAS MUJERES SU LLEGADA A LA CUARTA DÉCADA. POR. ROXANA MUÑOZ FOTOS. CORTESÍA Algunas cumplieron 40 el año pasado. Otras, hace diez años. Unas querían celebrar mucho, otras no tanto. Las ocho mujeresquecompartenaquí sutestimoniosobrearribaralacuarta década de vida recuerdan esemomento demanera especial yreflexionan,mirandohaciaatrás, sobre loquesignificóensus vidas. VALIENDO POR DOS DE 20 Gracieili Morales “Cumplir 40 años se sintió más especial de lo que me imaginé. Llegué a una edad en la que, de pequeña, creía que sería una ‘señora mayor ’ pero, me siento mejor que en mis 30. Tengo metas claras, amistades verdaderas y una familia tal cual la soñé. Me siento bendecida y valiendo por dos de 20, literal. Decidí no pasar por alto la llegada de mis 40. Aproveché que me encanta una manga japonesa muy popular en estos momentos ‘Kimetsu no Yaiba ’ y en esta temporada apareció un personaje súper cool, una mujer hermosa, amorosa y fuerte (me identifico), se llama Mitsuri Kanroji y ya que celebro las fiestas temáticas a mis hijas, dije ¿por qué no? Haré mi fiesta de este tema, me vestiré como ella y todo se relacionará con Japón y la serie. Celebré en un restaurante fusión japonesa-mexicana y quedó perfecto”. Abogada “Había escuchado tanto hablar sobre las experiencias de mis familiares y amigas sobre cumplir 40 años. Algunas historias eran aterradoras. Cambios abruptos en tu estado de ánimo, aumento de peso, irritabilidad, flacidez, deseos de divorciarse para algunas, etc. El denominador común era la preocupación por los cambios físicos y las emociones desbordadas. Decidí a investigar sobre el tema. Encontré un libro de la Dra. Christiane Northrup, experta en salud femenina, su especialidad es la menopausia. A los 37 años comencé a leer sobre ello. Descubrí que antes de los 40 años comenzaba la perimenopausia causante de muchos cambios antes de llegar a esa edad. El tema me apasionó. Me certifiqué como ‘health coach’ y opté por especializarme en balance hormonal. Decidí entrar en mis 40 años con buena salud, con mi peso ideal y sintiéndome radiante por dentro y por fuera. Introduje cambios en mi alimentación, en mis rutinas de ejercicio (afiancé mi practica de yoga), empecé a comer para balancear mis hormonas y a poner más atención a mis pensamientos, a dedicarme espacios y tiempo donde nutrirme y recargarme emocional y energéticamente (la meditación ha sido clave). Y valió la pena, mi cuerpo respondió y entré a mis 40 años sintiéndome a gusto conmigo, con mi cuerpo y mis emociones. Te aseguro que tú también lo puedes lograr”. Healthcoach, instructoradeyoga EMPECÉ A PRIORIZAR-ME Emy Alonso “Cuando tenía 18 años pensaba que los 40 era el principio de la bajada, que tendría que llevar el cabello corto y no usar más ‘shorts’. Sí me corté el cabello, pero empecé a salir con pantalones cortos a la calle pues me sentía más cómoda con mi cuerpo. Con la excusa de ayudar a mis hijos empecé a hacer cosas que resultaron para mi crecimiento. Me certifiqué como profesora de yoga. Flexibilicé mi cuerpo y mi mente, que era bastante estructurada y cuadrada. Inicié un proceso de auto conocimiento que al inicio me asustó. Empecé a priorizar-ME y a darme cuenta de que la vida se nos va y hay que hacer cada momento memorable” Educadoraendisciplinapositiva ‘QUISE SER RADIANTE POR DENTROY POR FUERA’ Leslie Vaghun Gracieili (de negro) junto a su amiga Alexa de Prisma Planner.
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