+ Señal ROSA ellas.pa | 14 de octubre de 2022 FINANZAS ERRORES AL EMPRENDER #relatos ‘MI LOGRO A PREVENIR EL CÁNCER DESPUÉS DE UN DIAGNÓSTICO’
4 14.10.2022 DE LA REDACCIÓN ELLAS ELLAS Rosa y celeste EN OCTUBRE LA REVISTA ‘ELLAS’ SE VISTE DE CINTA ROSADA Y CINTA CELESTE. DENTRO DE ESTAS PÁGINAS PODRÁS ENCONTRAR RELATOS DE MUJERES QUE ALCANZARONUNLOGROLUEGODERECIBIRUNDIAGNÓSTICODECÁNCERYRECOMENDACIONES PUNTUALES DE UNA PSICOONCÓLOGA PARA APOYAR A UNA AMIGA CUANDORECIBEESTANOTICIA. En esta edición también detallamos los errores financieros al emprender y te presentamos la historia deLuisaEspósito dePeralta, la primeramujer panameña en integrar el TaekwondoHall of Fame enNuevaYork. ‘¿Cuándo volverá la revista como antes?’, nos han preguntado en la calle. Anhelan la edición impresa cada viernes, con la cantidad de páginas que requería un fin de semana para devorarla. Físicamente la revista no es la misma, ni se siente igual, pero su contenido se trabaja con la rigurosidad que caracteriza a Ellasgarantizando la calidad para nuestras lectoras y lectores (sí, porque sabemos que ellos también nos leen) Lo hacemos por ti que tienes este ejemplar en tus manos. Disfruta de tu#revistaEllas. Anahil Trómpiz Torres [email protected] EN LA PRÓXIMA EDICIÓN VIERNES 18 DE NOVIEMBRE. Justo dos días antes de que comience la Copa Mundial de Fútbol de 2022 publicaremos nuestra próxima edición impresa dedicada, por supuesto, a esta cita deportiva. Y como es noviembre hablaremos también de comida panameña para celebrar fechas patrias y compartir entre amigos viendo un partido. DE PORTADA MODELO: Wensly Morales, @wens_0126 AGENCIA: DF Modelos, @dfmodelos FOTÓGRAFO: Jean Torres, @jeantorresphotographer STYLING & MAKEUP: Estefanía Delgado, @estefaniabeautyartist RETOUCH: Javier Correa, @javiercorrearetouch LOCACIÓN: Finca Lérida, @fincalerida PRESIDENTE Diego Quijano Durán GERENTE SENIOR COMERCIAL Soodabeh Salence EDITORA Anahil Trómpiz Torres ASESORA EDITORIAL Roxana Muñoz EQUIPO EDITORIAL Solangel Hurtado Mendoza DISEÑO GRÁFICO Dayra Ureña COLABORADORES Julieta de Diego de Fábrega Sarita Esses Teyra Ehlers Bilgray Maru Caballero David Ocalagan FOTOS Alexander Arosemena Archivo La Prensa iStock PRODUCCIÓN Fotomecánica, Rotativa e Inserción VENTA DE PUBLICIDAD (507) 323-7400 / 7283 [email protected] EDICIÓN: 1610 ELLAS es una publicación de Corporación La Prensa, S.A. ©2022. Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción sin autorización escrita de su titular. Avenida 12 de Octubre y Calle C. Apartado 0819-05620, Panamá, República de Panamá. Envía tus comentarios y anécdotas a: Ellas @revistaellas @revistaellas [email protected]
6 14.10.2022 [email protected] @cafeconteclas EL NIÑO QUE CRECIÓ (Y LA NIÑA QUE PIENSA QUE LO HIZO). SARITA ESSES CAFÉ CON TECLAS ELLAS.pa El tiempo es una locomotora que traquetea a toda velocidad, sin paradasyenunasoladirección: siemprehaciaadelante. El otro día llevé a Gabriel, el menordemiscinco “cosas”, a la librería en el mall. Lo había sobornado, quierodecir,motivadoparaquehicieraalgo,yahorametocabacomprarleel regalo prometido.Mepidióunlibro,peroloqueél no sabe es que esa peticiónme hacemás felizamí, queaél. Cuando llegamos a El Hombre de La Mancha, buscó sombra frente al estante de los libros juveniles. Manoseó varios ejemplares, ojeó algunos, y como no se decidía entre dos, terminé comprándole tres. Nos sentamos en la cafetería de la tienda a comer un croissant , removió el plástico del primer libroyempezóa leerlo. Se le notabaelentusiasmopurodeunniñodesuedad. Por eso, me agarró desprevenida cuando nos levantamos para irnos, y en vez de enfilar hacia el carro, me preguntó: “Mami, ¿podemos ir a Bershka a ver si hay ropa nueva? ”. ¿Guat? ¿Qué? ¿Cómo? ¿Desde cuándo a mi bebé le interesa algo taaandegentegrande, comoropa? Y lo más insólito, ¿escuchébien?¿DijoBershka? ¿Quépasó conel pequeñoque llevaba obligado a Poppy's, y debía ser sometido para que se midiera la ropa que yo le escogía? ¿Dónde quedó el niño que me pedía que lo llevara al centro comercial, pero a cazarpokemonesycomprarLegos? Gabriel ya tiene 12 años, pero no estoy lista para despedir al único bebé que me quedaencasa… Mientras tanto,mi cuñadatieneelmismoproblema, perodiferente. “Niñas, nos vamos”, exclamó un domingo,haciendoel llamadodesdelapuertaparasalirenfamiliaaalmorzar. La sorprendida fue ella, cuando apareció su primogénita, con sombraazulenlospárpados, labialrojoy unacarteritaal hombro. “Estoy lista”, exclamó espléndidamente, cual reina de Carnaval. Por supuesto, sumadrediscrepó. Algunas horas más tarde, estaban terminandodecomer enel restaurante. Mi sobrinita estaba con la cara lavada y aún enfurruñada. “¿Qué tienes?”, le preguntó mi cuñada. “Mami, lo que pasa es que tú no entiendes que estoy creciendo”, respondió su piojita. Esa semana, cumplíaochoaños.
8 14.10.2022 [email protected] SOY ESA SEÑORA ENOJADA CUANDO YO LE EXPLIQUÉ QUE ESTABAN DESPERDICIANDO AGUA, ME MIRÓ COMO SI LE ESTUVIERA HABLANDO EN OTRO IDIOMA. ROXANAMUÑOZ Hace unos días caminaba rumbo al parque Omar. Ibafelizhastaqueviaunhombremanguereando el patio frente a un edificio de apartamentos. Noté que tenía una camisa que lo identificaba como trabajador del edificio. Quizás era el conserje.Melequedémirandofijamenteyél inclinóla cabezaysiguiómanguereando. Manguerear: dícesedel usodeunamanguera deaguapara limpiarunpisoachorros. Como él seguía botando agua, cual si fuera una terapia,me le acerqué. Ledijeque esoque hacíano lopodíahacer. Memiró raro. No entendía. Tuvo que cerrar la llavede lamangueraparaatenderme. Le insistí que el agua no se podía desperdiciardeesaforma, quenopodíausarlapara limpiar el piso ni para hacer correr hojitas y basuritas. Me dijo que él solo estaba lavando el piso porque los de la basura acababan de pasar y todo había quedado sucio. El basurero estaba comoa 10metros. Entonces apareció una señora con jeans y unradio tipowalkie talkie. Vinoaver cuál era la razón de mi queja. Era la administradora del edificio. Cuando yo le expliqué que estaban desperdiciando agua,memirócomosi leestuvierahablandoenotroidioma. Entonces ledije loqueestabasegura ibaaentender: ‘poreso lespuedenponerunamulta’. Últimamente veo a muchos policías a pie que, de la nada, detienen a peatones para pedirle la cédula. ¿Será casualidadquesolodetienenahombres jóvenesqueparecenextranjeros?Amí nuncamehanpedidomi cédula. Esos policías no se paseanpor los barrios ni llaman la atenciónalosque manguerean pisos.Esoesunafalta.No loes transitarporPanamá. Aquel día, el de lamanguera, me sentí como esas señoras que van por la calle regañando a la gente. Que le dicen a las mamás que tapen al bebi del sol y a la gente jovenquenosemojecon la lluvia. En varias partes del corregimiento de San Francisco nohayagua.Loquehaysontanquesdereservadeaguay poreso lagentecreequerecibeagua todoel día. En muchos lugares de Panamá no hay agua ni tanques. Pero no son pocos los quepiensanquepuedenusarel aguacomo si fuera una escoba de propulsión a chorropara limpiarhojitasdel patio. Soydelaspersonasquequierollevar la fiesta en paz. Prefiero no buscar problemas, peroavecesesonoes suficienteyhayquehacer algo. Así seaque luegolomirenaunocomounapersonamolestae impertinente. POR LA SOMBRITA ELLAS.pa
AV.1220171
10 14.10.2022 por: ANAHILTRÓMPIZTORRES MUNDO chic FACHADA ELLAS 2 4 5 SOBRELAMELENALARGAyvoluminosade la cantanteyactriz IngriddeYcaza, seaplicócada unode losproductosqueconforman lanuevacolecciónPantenePro-VMiraclesColágenoNutre&Revitaliza. Lacita se realizóenel Spa&SalónMestizodel hotel SantaMaría. Ahí diferentespersonalidadespanameñas, como laexmissRosa IvethMontezuma, tambiéndisfrutó laexperienciadeprobar estanuevacolección, cuya fórmula innovadoranutre lacabellera paraque luzca suaveybrillante. Lacolecciónestáconformadapor champú, acondicionador, acondicionador 3minutos, cremaparapeinar y sellador depuntas consideradopormuchas consumidoras comoel productoestrella. Ésteprevienepuntas abiertas ycontiene silicona fluidaqueactúacomosellador para recuperar el cabello. LacolecciónPantenePro-VMiraclesColágenoNutre&Revitalizacontieneunapoderosa fórmulaconconocidos ingredientes comocolágeno, pro-vitaminaB5yaceitedemacadamia, creandounacapaprotectoraque recupera las áreasdañadasdel cabelloocasionadaspor diferentesherramientasdeestilizado, procesosdecoloraciónoquímicos. 1. Diferentes personalidades en Panamá se pintaron a sí misma en un taller de pintura durante el lanzamiento de la nueva colección de Pantene. 2. La artista Ingrid de Ycaza posa con el shampoo Colágeno Nutre y Revitaliza. 3 y 5. La ex miss Rosa Iveth Montezuma también probó en su cabello los nuevos productos. 4. La colección Pantene Pro-V Miracles Colágeno Nutre & Revitaliza está conformada por champú, acondicionador, acondicionador 3 minutos, crema para peinar y sellador de puntas. La colección es para todo tipo de cabello. belleza COLÁGENO PARAELCABELLO 3 1
11 14.10.2022 MUNDO ellas MARISELAMORENO, MissMundoPanamá 1995; yRosetaBordanea, presentadorade televisión, protagonizan lanuevacampaña de laFundaciónAyudaaAyudar (Fundayuda) titulada ‘Notar el cambiopuedecambiar tuvida’. La iniciativa tienecomometaenseñarles a lasmujeres,mayores ymenoresde40años, queantes denotar los cambios estéticos ensucuerpoesmás importanteconocer ynotar los cambiosde susmamas. Estos cambiospuedenser engrosamientode lamama, alteraciónenel tamaño, la formao la aparienciade lamama, alteracionesde lapiel comoenrojecimiento, picadurasuhoyuelos, hundimientoosecreciónanormal del pezón. El cáncer demama sepuedepresentar demuchasmaneras. Enel lanzamientode lacampañaestuvopresente representantes deFundayudayJulietadeCarrizo, laesposadel vicepresidentede Panamá, GabyCarrizo, en representacióndel Despachode laPrimeraDama. campaña TELEREDlanzósucampaña ‘Laprevención es clave’ enunalmuerzoenel restaurante CuquitaCookita, donde los invitadospudieronconocer acincosobrevivientesdecáncer demama: ReinaMedaglia,MackyCarvajal,MaryluzChávez, LarissaGuevara,MelissaBatres, yLuanaOviedo, embajadorasde la campaña. Para incentivar ycrear conciencia en ladetección tempranadel cáncer, laempresa tambiéndioaconocer unapromoción: hastaun50%dedescuentoenexámenesde prevencióndel cáncer al pagar con tarjeta claveenel hospital Brisas, enBrisasdel Golf. Lapromociónnosoloestarádisponibleen octubre, sinoque seextenderáhastadiciembredeesteaño. Telered realizóademásunadonaciónde 10 mil dólares aFundacáncer, conel cual sebeneficiaráa400mujeresque son referidas a susprogramaspara realizarseexámenesde mamografíayultrasonidodemama. fundación CAMBIOS QUE PUEDEN SALVARVIDA MariselaMoreno, imagen de la campaña de este año de Fundayuda. En el centro, Maruquel de Kahn, directora ejecutiva de la fundación. A la izquierda, Julieta de Carrizo, la esposa del vicepresidente de Panamá, Gaby Carrizo. ReinaMedaglia, Larissa Athenea, Maryluz Chávez, Maky Carvajal y Luana Oviedo, sobrevivientes de cáncer demama. Alexander Acosta, vicepresidente ejecutivo y gerente general de Telered; PatriciaMendez Chiari, directora de Fundacáncer; Michelle Camazon, directora de experiencia del cliente de Telered; y el doctor Rafael Melgar, del Hospital Brisas. PREVENCIÓNHASTADICIEMBRE ELLAS.pa
12 14.10.2022 CONSULTORIO FACHADA ELLAS Apoyar a mi amiga durante ¿Cómo debería ser el papel de acompañamiento cuando se trata de una amiga que apoya a otra en esta situación? Enfermar representauna amenazapara la integridad de las personas, y por consecuencia, escomúnexperimentarmuchasemocionesquepuederesultar “difícil” acompañar. Es importante tomar en consideración que uno de los recursos más valiososparaunapersonaquesufre, sonquienes le acompañan. El significado de esta acción suele implicar “estar al lado de”. Sin embargo, cuando se trata de acompañar emocionalmente, no debemos limitarnos a la presencialidad. El acompañamiento debe ser respetuoso y curioso, donde puedas preguntar antes de asumir y así, responder a las necesidades reales de esa persona y no a lo que pensamos que necesita. ¿Cómo podemos estar presente para nuestra amiga? Estar presente implica mucho más que la presencia; es no huir de los momentos, las preguntas o las emociones difíciles. Es ser capaz de contener el sufrimiento ajeno sin querer cambiar la naturaleza del mismo. Es entender, sin juicio, la congruencia de su experiencia emocional con la situaciónpor laque atraviesa. Nonecesitamos “resolver ” su malestar, sino poder acompañarle. Apoyaremocionalmentepodríatraducirse en crear un espacio contenedor en el que esa amiga se sienta segura y validada de sentir loquenecesite sentir. No minimices lo que siente. EL CÁNCER ANA ISABELCORREA. MAGÍSTEREN PSICOONCOLOGÍAYCUIDADOSPALIATIVOS. ESPECIALIZACIÓNENDUELO ¿Qué no debemos decir? A veces, sin intención, podemos hacer comentarios que no aportan al bienestar de ella. Alolargodemi experienciapodríadar milesdeejemplospararesponder esta pregunta. Creo que tenemos una tarea grande en cuanto a psicoeducación. De los comentarios más comunes, que sin intenciónpuedengenerarunefectocontraproducente, está: “eres una guerrera”. No me cansaré de debatir el impacto que tiene esta etiqueta que nace desde la buena intención. Tehaspreguntado, ¿cómome sentiría si me dicen guerrera o luchadora y siento que estoy perdiendo la batalla? Probablementeel resultadoseráelaumentode la impotencia. Además, elegir la guerra, implicarenunciara lapaz.Yenfermaryaes unasituaciónsuficientementedolorosacomo para enfrentarnos a una guerra para la cual no siempre tendremos las “armas” o herramientas para ganar. Es depositar en el o lapaciente la responsabilidadde curarse, sabiendoqueesa “lucha”solollegahasta donde la ciencia lo permite. Frases como “no te preocupes, gracias a Dios tienecura…pudoserpeor”invalidami derecho a sentirme triste o asustado. Ningún hecho debería quitarme la oportunidadde expresar abiertamentemis emociones. “Tienes que tener una buena actitud”, “mentepositiva”, “todova a salir bien”, “fulanita tuvo lomismo y está de lomás bien”, sonotrosejemplosde frasesquedemosevitar. R P R P R P
14 14.10.2022 ¿Cómo cuido mis propias emociones ante esta situación, donde también puedo sentir tristeza ante esta realidad de mi amiga? Cuidar de uno mismo requiere tomar consciencia. Para cuidarnos, necesitamos identificar nuestras emociones y darnos permiso de sentirlas. Abrir los espacios para expresarlas es una forma de cuidar nuestro mundo interno. Reconocer que somos vulnerables y sentir tristeza, por ejemplo, no le hace daño a nuestra amiga. Implica establecer límites reconociendo hasta dónde puedo acompañar sin comprometer mi salud física ymental. Escucha a tu cuerpoy recuerdaque si no te cuidas, no serás capaz de cuidar. ¿De qué manera podemos entablar la conversación sobre la enfermedad? A veces no sabemos cómo abordarlo. Tememos ser inoportunos. Depende de quién tenemos enfrente y la calidad del vínculo que nos une. El arte de acompañar implica poder adaptarnos a quién acompañamos. Es tentador no preguntar ya que esto evita que una conversación se torne difícil o incómoda, pero las preguntas que más duelen son las que no se hacen. El silencio puede transmitir una sensación de indiferencia, que podría provocar que la persona que ha enfermado se sienta sola en su proceso. Abrir las conversaciones transmitedisposicióndeescuchar, estar y acompañar. Preguntarle a la persona qué tanta información desea compartir, también es una manera sana y respetuosa de acompañar. El apoyo a una amiga puede ser de diferentes formas, no solo emocional. ¿Qué otro tipo de soporte podríamos dar? Procura no enfocar toda tu atención en la enfermedad. Tu amiga esmuchomás que su cáncer. Al promover espacios de ocio o gratificación, también estás aportando a su bienestar. Si está dentro de tus posibilidades, apoyaa esaamigaamantener su rutina lomás estable posible. Respeta su autonomía, independencia y sus decisiones, pero si tiene tareas que, a raíz del diagnóstico o tratamiento ya no puede realizar, y tú tienes tiempo y recursos para ayudarle, pregúntale si le vendría bien ese apoyo. Acompañarle a citas, ayudar en tareas del hogar, aportar algún recurso económico o incentivarle a que realice ejercicio físico, si está en capacidad de hacerlo, sonmás formas de apoyo. También, en nuestro afán de estar presente, podemos llegar a estar muy encima de nuestra amiga y eso podría se agobiante para ella. ¿Cómo ponemos límites? Recuerda que es su proceso y tú solo estás acompañándole. Si nos tomamos el tiempo de escucharle activamente, sabremos con precisión lo que necesita.Más que ponernos límites, diría que es importante respetar los límites que ella ponga, sin tomarlo personal. Preguntar hasta dónde se siente cómoda, qué necesita y de qué forma puedo acompañarlemejor es indispensable para no agobiarle. Noteesfuerces tantoenrecordarle “cómocuidarse”o“quédebehacer”, puesellasabe loquenecesitamásquecualquierotrapersona.Note conviertas en el inspector de sus hábitos, comidas o medicamentos, sino en la aliada que necesita para hacer más liviana la carga que conlleva enfermar. CONSULTORIO FACHADA ELLAS R P R P R P R P
16 14.10.2022 6 HealthyHueBlush, deAlmay. Distribuido por H. Tzanetatos. HABLEMOS DE... ENTRE NOS ELLAS 1 3 4 7 para recordar Octubre es el mes de la cinta rosada y celeste como un aviso para las personas a realizarse los exámenes preventivos de cáncer de mama y de próstata. POR: ANAHIL TRÓMPIZ TORRES 9 PRODUCTOS Vela Candle-Lite, Ocean BlueMist. Micrófono Razer Seiren Mini, de venta en Panafoto. Zapatillas Skechers Arch Fit - Infinity Cool, de la línea Skechers Fit. 9 Suéter deDef Design (@defdesignpty). En convenio con Fundacáncer, se donará un dólar por cada suéter vendido durante octubre. 8 Difusormarca Ellia. De venta en Farmacias Arrocha. 2 Batidora de pedestal Kitchen Aid, de venta en Panafoto. 5 Coffee Travel Mug, de Cool Gear. el mensaje TecladoMXKeysMini, de Logitech, de venta en Panafoto.
20 14.10.2022 ENTRE NOS ELLAS ENTRE NOS texto. Anahil Trómpiz Torres fotos. Cortesía UN EQUIPO DE REMO ENTRE AMIGAS DragonHeart Durante una de las caminatas que hacían en la Cinta Costera, este grupo de amigas, sobrevivientes de cáncer de mama, decidió formar un equipo de remo. Para mujeres que han pasado por este tipo de cáncer este deporte resulta terapéutico ya que evita el linfedema: la hinchazón del brazo donde se vaciaron los ganglios. Le devuelve la movilidad al brazo del lado donde se hizo la mastectomía. La idea de remar bote de dragón les pareció una excelente opción para hacer ejercicio y, como es un deporte de bajo impacto, no tiene límite de edad. ‘LOQUEHICEDESPUÉS DEUNDIAGNÓSTICO’ Una obra de teatro, dos musicales, un equipo de remo de bote de dragón... Estas sobrevivientes de cáncer de mama comparten su logro. El 30 de marzo de este año crearon DragonHeart. El equipo está conformado por Zulma de Alleyne (capitana), Linfa Chong (sub-capitana), Sandy Echevers, Marivel Rivera, Maruquel Sasso de Kahn, Ana Isabel Carrizo, María Elena Jurado, Anna Lisa de Porras, Dalys De Obaldía, Marta Lía Broce, Ilka Jirón, Lunella Pérez, Reina Medaglia y Alet Almillategui (voluntaria). Entrenan de lunes a viernes de 6:00 a 7:00 p.m. en el gimnasio de Paddle Training Club, ubicado en la piscina de Los Ríos, Ancón. Su entrenador es Juan Carlos Del Río. Los domingos salen al mar en la Calzada de Amador en los botes que alquila el Centro Cultural Chino Panameño, con todas las medidas de seguridad. La primera competencia de DragonHeart será el 22 y 23 de octubre de 2022, en la 7ma. Carrera de Botes de Dragón, en la Calzada de Amador. El equipo continúa reclutando otras sobrevivientes de cáncer de mama pues además de llevar su mensaje de que #despuésdelcáncerhayvida, se están preparando para los Panamericanos que se celebrarán en Panamá en marzo 2023. Competirán en la categoría BCS (Breast Cancer Survivor). +@dragonheartpanama
22 14.10.2022 ELLAS ENTRE NOS ‘DESCUBRÍ QUE LA VIDA SEME ESTABA PASANDO’ Reina Medaglia, actriz y productora ‘HICE DOSMUSICALES DURANTEMI QUIMIO’ Melina Samaniego Picota, coreógrafa El 9 de septiembre de 2008 Melina fue diagnosticada con carcinoma mamario ductal, estadio 2, en su seno derecho. Durante su tratamiento de quimioterapia hizo dos musicales: ‘Maestra Vida‘ y‘The Producers’, ambos nominados a los premios Escena. Con ‘The Producers’ ganó el premio a mejor coreografía. Trabajar en estas dos producciones ”significó que tenía resiliencia y que con el apoyo y la bendición de Dios no importa a lo que uno se enfrente, uno puede todavía seguir consiguiendo logros”. Cuando le ofrecieron uno de los musicales, le llegó un comentario a sus oídos: “una persona dijo que no estaba de acuerdo que me contrataran para hacer la coreografía porque consideraba que el escenario y el cáncer no se llevaban”. Con haber hecho esa coreografía se demostró a sí misma que sí podía lograrlo; y a esa persona, que estaba equivocada. Después de recibir su diagnóstico hizo muchos cambios en su vida. Tenía muy malos hábitos: fumaba cigarrillos, más de una caja al día, no tomaba agua sino soda, “me estresaba por cualquier cosa ”. Cambió sus hábitos de alimentación; procura comer alimentos más nutritivos, trata de comer a la hora sin saltarse la comida, toma más agua y dejó la soda solo para ciertas ocasiones. ”Trato a toda costa de no tener estrés en mi vida, sé que es una tarea difícil pero requiere mucho de autocontrol, de no dejarse que el estrés le gane a uno y, de ser posible, alejarse de cualquier situación que lo ocasione”. +@melinapicota Hace nueve años la actriz y productora Reina Medaglia fue diagnosticada con cáncer estadio IV. “Entre las cosas que me han llenado de mucha satisfacción es poder dejar de trabajar tanto. Antes era muy estricta con mi horario y responsabilidad de un negocio, y después de enfermar, descubrí que la vida se me estaba pasando trabajando y no disfrutaba tanto de la familia, de mis hijos, de mi esposo”. También tenía en mente una obra de teatro que quería hacer. Originalmente quería montar un monólogo de su propia historia, sin embargo no fue fácil encontrar un guionista. “Pero encontré una dramaturga venezolana que tenía una obra escrita y que había tenido mucho éxito a nivel mundial, y trataba más o menos de la vida de una mujer, no precisamente de mi caso, sino de una mujer divorciada, que tiene reencontrarse con ella misma después de muchos años”. La obra se llama ‘El aplauso va por dentro’, la estrenó en agosto. La protagonista fue la actriz Gaby Gnazzo. Reina ya había producido varias obras en compañía de otros colegas, pero esta fue la primera que produjo sola. “Quería enfrentar el reto, lograrlo, superarlo y efectivamente así fue. Pude montar mi obra con una excelente actriz que fue la delicia del público, con un director que entendió perfectamente el mensaje que quería transmitir. La obra fue un éxito”, expresa Reina al manifestar lo orgullosa que está de sí por haber superado un miedo y lograr lo que se había propuesto. ”Los sueños que tengo en mi corazón sé que los puedo lograr, simplemente tengo que dar el gran paso, no tener miedo”. +@queenmedaglia Reina, en el centro, junto a la actriz Gaby Gnazzo, protagonista de ‘El aplauso va por dentro’, que ella produjo; y Winnie Sittón, director de la obra. ENTRE NOS
“Junto l familia... !Siempre¡
24 14.10.2022 EN FOCO ¿PORQUÉMEDIO? ¿NECESITARÉQUIMIO? En la mayoría de los casos de cáncer no hay antecedentes familiares. Abordamos algunas de las preguntas más comunes que realiza un paciente en la consulta. texto. Anahil Trómpiz Torres Las reacciones a un diagnóstico de cáncernosonigualesencada individuo.Dependerá de la edad del paciente, su estadocivil, susituacióneconómica, susalud de fondo, su cobertura de seguro, precisa el doctor Rafael Araúz, oncólogo radioterapeuta y especialista enmedicina interna. Es coordinador médico en el Centro OncológicoPaitilla. A continuación mostramos algunas preguntas comunes que hace un paciente al conocer el diagnóstico: ‘¿ESTÁ EN ETAPA TEMPRANA O YA SE EXTENDIÓ? ’ “Es un poco difícil simplemente con ver al paciente externamente y decirlo”, explica el doctor Araúz. Por eso, cuando hay un diagnósticodecáncer seelaboranunaseriedeestudios llamadosestudiosdeextensión(tomografías, ultrasonidos, estudios de medicina nuclear), que ayudarán al médico a definir si está localizado en un órgano, o se ha ido diseminando a escala a los ganglios regionales, o si se ha ido a distancia. Se vuelve a citar al paciente con todos esos exámenes y se ledice en qué etapa está el cáncer. ‘¿VOY A RECIBIR QUIMIOTERAPIA?’ En oncología hay tres tipos de tratamientos: cirugía, quimioterapia y radioterapia, y dependiendode la etapay el tipode cáncer, la edad del paciente y sus condiciones de salud previas, el médico podrá decir si debe ser sometido a una cirugía. “Es fácil hablar de una cirugía en una mujer de 40 o 50 años con un cáncer de mama temprano y buenas condiciones generales, pero en una paciente de unos 85 años con antecedentes cardíacos, no es lamisma situación”, detallaAraúz. El oncólogo no solo va a determinar de acuerdo a la etapa clínica del cáncer cómo lo va a tratar sino según las condiciones generales de la persona. Araúzmenciona quemuchas veces los factores de riesgos de cáncer principales ya conocidos (como exceso de tabaco, excesodealcohol, sobrepesoyotrasenfermedades de fondo) pueden limitar el brindar tratamiento adecuado. ‘SI NO TENGO ANTECEDENTES FAMILIARES, ¿POR QUÉ TENGO CÁNCER?’ El doctor Araúz precisa que el 90% del cáncer es esporádico; no se tiene antecedentes familiares. Por ejemplo, solo un 5% del cáncer de mama está asociado al gen BRCA, un gen que se hereda y puede causar cáncer de mama o de ovario. Lamayoría de los cánceres no tienen un factor hereditario, se originan por la exposición a algún factor externo (exceso de tabaco, exceso de alcohol, Rafael Araúz, oncólogo radioterapeuta y especialista en medicina interna. Coordinador médico en el Centro Oncológico Paitilla. exceso a exposición de luz solar, incremento del peso, disminución de ingesta de fibras, frutas, vegetales, o la exposición a algún virus). “Hayunfactorexternoal queestuvimos expuestos de manera permanente y causó cambios en nuestro cuerpo y originó un cáncer. Por ejemplo, el cigarro puede estar asociado a cáncer de labio, de la boca, de la garganta, del esófago, del estómago, de la vejiga, cánceresde la sangre, del pulmón, bronquios y cáncer de colon”. ‘¿CUÁNTO VOY A VIVIR?’ Se le dice al paciente que se necesitan los estudios de extensión; saber enqué etapadel cáncer se encuentra y luego se le habla sobre el tratamientoquese levaaaplicaryqué tasa de éxito tiene. “La respuesta va estar basada en la etapa en que se presente el cáncer y el éxito de los tratamientosqueseleaplique;eléxitoesmuy variable”, exponeAraúz. “Cada cáncer, según la etapa, tiene supronóstico de acuerdo al tratamiento”. Señala que usualmente, en etapa temprana, los cáncer depiel, demama, de cuellouterino, de laringe, de útero o de endometrio, de la próstata tienen una tasa de recuperación del 85%al 95%. ELLAS ENTRE NOS
26 14.10.2022 FINANZAS ENTRE NOS ELLAS Errores de dinero al emprender NO PONERSE UN SUELDO, ESCOGERMAL A LOS SOCIOS Y COLOCAR TODOS LOS HUEVOS EN UNA CANASTA, SON ELECCIONES CARAS. POR: ROXANA MUÑOZ ATRAVÉSDELOSAÑOShe tenidooportunidaddeentrevistar a muchas emprendedoras. Todas teníanencomúnel entusiasmopor susproyectos, pero tambiénhistoriasdedesaciertos a lahorade las finanzas. Heaquí algunasque se repetían. NOPONERSEUNSUELDO 1. Parahacer crecer susnegocios, ycumplir conotros compromisos, las emprendedorasnoseponenunsueldo. Piensanquenoes importante.Más tardeque temprano laconclusiónesquehayque hacerloporque si nose fijaal principio,másdifícil seráhacerlo después. Unabuena ideaes empezar por unsueldono tanalto. DEJARLAS FINANZAS ENOTRASMANOS 3. Estábienpedir ayuda, noestá biendesentendersede los números yqueotros lleven las cuentas. Secorreel riesgode tener unaperspectivapoco irreal de sus ingresos e inclusode ser víctima demalversaciónde fondos. PROYECTAR GANANCIAS IRREALES 4. Al empezar nose puede ser demasiado optimista. Esunerror subcontratar yadquirir equipopensandoenese dineroqueaúnnoestá. PONERTODOS LOS HUEVOS ENUNA CANASTA 5. El depender deunsolocliente, pormuy jugosoque seael contrato, es riesgoso. Hayquehacerse la preguntay tener la respuesta: ¿qué pasa simañanaestaempresa se retira? ESCOGERMAL LOSSOCIOS 6. Unsociodebecomplementar lashabilidadesdel otro. En loposible, compartir valores y lapasiónpor el negocio. Buscar unsocioparaque inviertacapital, perocuyas ideas son totalmenteopuestas termina por ser fuentedediscordia. Ysiempre, antesdeempezar la sociedad, hayqueestablecer, por escrito, quépasa si se separan. Defínanloen tiemposdearmoníayasí tendránclaras las expectativasdeambas partes. NO INVERTIRENSÍ MISMA 2. Comounaemprendedoraqueaspira acrecer es importante sacar tiempo paraentrenamientos, participar de gruposorganizadosdeemprendedoras e invertir ensusalud. Así cuidará sumás preciado recurso: usted.
28 14.10.2022 PRIMERA MUJER PANAMEÑA EN EL SALÓN DE LA FAMA DE TAEKWONDO LUISAESPÓSITO por: Anahil TrómpizTorres fotos: astorMorales y cortesía Ensuoficina, donde se realizóesta entrevista, hay una puerta que va a su academia de taekwondo y otra que dirige a su firma de contabilidad. Luisa Espósito de Peralta es contadora pública autorizada y tiene una maestría en Administración de Empresas. Siendo ya magíster, a los 29 años, comenzó a practicar taekwondo. Eso fuemucho antes de tener a sus trillizos que cumplirán 22 años. Embarazada de ellos ya tenía su academia y seguía entrenando. “Me ponía mi cinturón negro, una sola vuelta, conmi barriga, ydaba lasclasessentada”, relató. Luisa es kwanjangnimo granmaestra séptimodan. Enagosto de este año se convirtió en la primera mujer panameña en ingresar al Taekwondo Hall of Fame, el salón de la fama ubicado enNuevaYork, Estados Unidos. LA PRIMERAÁRBITRO Empezó a practicar esta disciplina por una amiga que conoció mientras practicaba buceo. “Fui un día, me gustó, y desde ese día jamás he dejado de hacer taekwondo”. El deporte siempre ha estado en su vida. Arriba, Luisa de amarillo, con su uniforme de árbitro, en los Juegos Centroamericanos en Costa Rica 2006. Abajo, en los Juegos Panamericanos de Río de Janeiro 2007, con mujeres árbitros de México, Canadá y Colombia. ELLAS ENTRE NOS PERSONAJE Con el reconocimiento que certifica su ingreso al Salón de la Fama de Taekwondo.
29 14.10.2022 Nada desde los cinco años. Después fue clavadista. Iba a los JuegosCentroamericanos enCuba “pero yo tenía 11 años, y mi papá dijo: ‘no, no, estás muy chiquita’”. En secundaria jugóvoleibol y fue capitanade equipo. En la universidad siguió haciendo ejercicio. En la maestría, que cursó en el extranjero, hacía remoy jugaba frontenis. Es fundadoradel InstitutoPanameño de Taekwondo (1998), la academia que actualmente dirige. Concinturónnegrosegundodan, siendomujer, se convirtió en árbitro internacional de combate en 2003. Al año siguiente tuvo su primera competencia internacional, comoárbitro, enunmundial juvenil de taekwondo en Corea. Desde entonces ha arbitrado varias veces en ese país. Luisa fue la primera mujer en convertirse en árbitro internacional femenino de taekwondo enPanamá. UNA CARRERA Serunamujerárbitroenunadisciplinadominada por hombres no significó un reto. “Yo hacíami parte, nunca como competencia, yo hacía lomío, quería seguir en el taekwondo. Es una carrera, porque tienes que hacer todos los exámenes de colores, llegar a [cinturón] negro, después hacer todos los exámenes [de cinturónnegro]. Tuveque esperar seis añospara ser séptimo dan”, contó. Para lograr ese título tuvo que hacer la prueba de forma virtual en pandemia ante el Kukkiwon, el centro mundial de taekwondo como arte marcial; y hacer una tesis de 10 páginas mínimo, la hizo sobre la enseñanza de la disciplina en los niños. Denuestropaís es laprimeramujer en ingresar al Salónde laFamadeTaekwondo,perolasegundapersona en lograrlo; el primero fue el gran maestro novenodan,VaroBarragán, en2017.Aél serefierecomo el pionero del taekwondo en el istmo. Luisa mencionó a las mujeres en Panamá que actualmente sonárbitros internacionales yquehanvenidodespuésdeella:AlexandraPérezySusanaBoyd (quien fue árbitro en las últimas olimpiadas enTokio). UNDEPORTE YUNARTEMARCIAL Señalóqueel taekwondoesunartemarcial primero que un deporte. “¿Cuál es la diferencia?”, le pregunté. Me comentó que casualmente esa pregunta se le hace en el examen teórico a sus alumnos para pasar a cinturón negro. “En el deporte tienes reglas, en el arte marcial no. En el artemarcial tienes unmaestro que te enseña, en ’EL TAEKWONDO ES UN ARTE MARCIAL PRIMERO QUE UN DEPORTE’ ELLAS.pa el deporte tienes un coach. El deporte es por tiempo limitado, el arte marcial te dura toda la vida. El deporte inició en 1973, mientras que el artemarcial tienemiles de años”, respondió con detalle. Como deporte, el taekwondo se puede competir hasta cierta edad. “Muchos de los competidores, luego de terminar su etapa de competencia, quedan comomaestros enseñando el artemarcial”. Para los Juegos Olímpicos de Londres 2012, Luisa formó parte de la delegación panameña que acompañó a Carolena Carstens, quien entonces tenía 16 años. ¿QUÉ NOHAHECHO? Luisa fue profesora universitaria. Es maestra cuarto dan de espada coreanaycuartodanenhapkido.Antes daba clases en su instituto de taekwondo, ahora no tanto. “Trabajo hasta las 10 de la noche, me acuesto a las 12”, me dijo. También es divemaster de buceo. “¿Hay alguna disciplina que no haya hecho? ”, le consulté. Me repitió que le gustamuchoeldeporteyluegomeconfesó: “hice curso de paracaidismo, pero nuncame tiré”. Arriba, como árbitro en un campeonato centroamericano en El Salvador, 2004. Abajo, en agosto de 2022 cuando ingresó al Salón de la Fama de Taekwondo en Nueva York. Junto a su esposo Richard Peralta y sus hijos Cristina (tercer dan en taekwondo), Roberto (tercer dan) y Alejandro (segundo dan).
30 14.10.2022 He dedicado mi tiempo libre de los últimos ocho años a investigar y escribir labiografíadeLidiaGertrudisSogandares Rivera (1907-1971), la primera médica de Panamá. Con frecuenciame preguntan por qué Lidia. Nosési escogí aLidiaosi ellameescogióamí, pero su historia me convenció de que había que rescatarla del olvido. ALGUNOS MOTIVOS En el hospital Santo Tomás todo el personal médico era hombre y de la enfermería se encargaban las mujeres, hasta que, en 1936, con la entrada de la doctora Lidia Sogandares a la sección dematernidad del hospital, eso cambió. Lidia venía de pasar nueve años estudiando en Estados Unidos, primero, en el colegio de Santa Teresa, enWinona, Minnesota, del que obtuvo su licenciatura en Artes con especializaciónenQuímica; luego, en launiversidad de Arkansas Little Rock, en Arkansas, obtuvo su título demedicina y, por último, hizo residencia e internado en obstetricia y ginecología en el hospital de lasMujeres de Filadelfia. De su trayectoria laboral, podemos destacar sumirada visionaria: • Reconoció y denunció el complejo problema del embarazo en la adolescencia y la paternidad no responsable en 1949. Fue una profesional que no juzgó a esa mujer menor de20añosconcuatrohijossinpadre, sinoque se preocupó por su salud y su atención. Les hablaba de planificación familiar, de un proyectode vida. Las trincheras desdedonde luchó por cambiar esa realidad fueron el hospital SantoTomás, laSociedadPanameñade ObstetriciayGinecología (Spog), y laAsociación Panameña para el Planeamiento de la Familia. •Fue pionera en usar la vitrina de los medios de comunicación para hacer abogacía sobre la necesidad de atender la salud reproductiva. • Fue cofundadora o miembro de varias asociacionesmédicas. Dos instituciones fueron clave para esta investigación: la biblioteca Ernesto J. Castillero, en ciudad de Panamá, donde encontré información que daba cuenta de su trayectoria profesional, y la biblioteca de la Georgetown University, la Lauinger, en Washington D.C., donde reposan los documentos de Esther Neira de Calvo, madrina de Lidia, y donde encontré cartas escritas por lamisma Lidia en diferentes instantes de su vida. Por esa documentación, conocí a la mujer que disfrutaba tejer en sus vacaciones y jugar 90 en la lotería. PRESENTACIÓN DEL LIBRO Biblioteca nacional El lunes 17 de octubre, de 6:00 de la tarde a 8:00 de la noche, presento ‘La Doctora’, en la biblioteca nacional Ernesto J. Castillero. Un conversatorio sobre la vida y obra de Lidia Sogandares será desarrollado por la historiadora Yolanda Marco y mi persona. También hablará la presidenta de la junta directiva de la Spog, Isabel Lloyd, sobre la importancia de esta figura. Una invitada especial es Carmen Sogandares de Mackenzie, sobrina de Lidia Sogandares. Al evento invitan la Spog, la biblioteca nacional Ernesto J. Castillero y el Instituto de la Mujer de la Universidad de Panamá. ENTRE NOS Lidia Sogandares, con un grupo de médicos jóvenes del hospital Santo Tomás. por: Vannie Arrocha fotos: Cortesía ‘LADOCTORA’, UNLIBROSOBRE LIDIASOGANDARES BIOGRAFÍA Fue la primera médica de Panamá. No sé si escogí a Lidia o si ella me escogió a mí, pero su historia me convenció de que había que rescatarla del olvido. ELLAS
32 14.10.2022 EL PRESENTE, PASADO Y FUTURO DE TUS FINANZAS DAVID JOSÉ OCALAGAN Las metas son misiones que corren en paralelo a lo largo de la vida. Para lograrlas es necesario pactarse objetivos enfocados, estos arrojarán hábitos y decisiones incómodas que desde diferentes áreas, con diferentes desafíos, requierenmás tiempo, dinero, esfuerzoymuchos requieren de todo lo anterior. Al pensar en nuestras finanzas es imperativo pensar en el dinero como una parte fundamental de este modelo. Nos dejamos llevar por la parte de disfrute del dinero.Yconrazón, obtenerlocuesta.Peromanejar las finanzas solo desde el enfoque de obtener ingresos para sobrevivir y disfrute, lleva a un punto en que decimos, ¿por qué nome alcanza? Posiblemente estemos enunmomento potencial de quiebre. Quizás no estemos quebrados sino desenfocados. De tantos acercamientos a las finanzas personales hay elementos que no debemos perder de vista. Estas son tus finanzas desde tres dimensiones: Pasado: Aquí viven los resultados de tus decisiones, como ese préstamo para ese equipo que te permite un ingreso extra. O también decisiones 100% emocionales para atender el deseo de viajar, cenar fuera o comprar ofertas. Tu esquema de endeudamiento forma parte de tu pasado. Es un compromiso adquirido con otros, contigoycontus finanzas futuras. Porelloesnecesaria una estrategia (con la guía idónea) que permita atender estos compromisos y avanzar. Presente: Es tu día a día. La pregunta es: ¿cómo tomas tus decisiones? ¿eres leal a tus metas, objetivos y tareas? Muchas veces nos desviamos por no estar enfocados y tomamos decisiones de gasto no alineadas con los objetivos; porque nos incómoda, porque nos pone a trabajar más para obtener recursos, pero créanme amigos y amigas míos, esas necesidades de las que surgen tus objetivos en la vida no van a desaparecer. Por esto, es que para tu presente financiero tienes que tener enfoque y el presupuesto es tu mejor amigo del día a día paramantener ese enfoque que necesitan tusmetas. Futuro: Estas son las decisiones que apoyaran la seguridad financiera, poco se piensa en el futuro por lo agravado que está el presente y la carga del pasado. Pero el mañana llega. Es necesaria una mentalidad de inversionista, pensando no solo en ganancias de capital para el corto plazo comomuchos que por líos financieros buscan una salida rápida. Pensemos con anticipación, invierte en tu desarrolloparaabrirposibilidadesdemejores ingresos, invierte en seguros. Invierte en tu fondo de jubilación para que tú y los tuyos esténmás tranquilos. Toma en cuenta estas tres dimensiones y estarás dando pasos firmes para una vida financiera. ¡Salud! “Tu esquema de endeudamiento forma parte de tu pasado. Es un compromiso adquirido con otros, contigo y con tus finanzas futuras.” @bolsilloysencillo Envía tus inquietudes y preguntas a: [email protected] ELLAS ENTRE NOS BOLSILLO Y SENCILLO El autor es co-fundador de Bolsillo y Sencillo.
34 14.10.2022 ELLAS ENTRE NOS Envía tus inquietudes y preguntas a: [email protected] DEL DIARIO DE MAMÁ LOS AHORROS MAL ENTENDIDOS JULIETA DE DIEGO DE FÁBREGA Cada vez queme pongo a elucubrar sobre qué le hace falta a un país para progresar confirmo y reconfirmo que muy poco: educación, salud y una buena red vial. Ante el panorama que presentan estos tres rubros actualmente, lloro. Y lloro en voz alta, hipando y con mocos. A pesar de que a primera vista parece haber poca relación entre las tres, una mirada más profunda nos indica que se entretejen y son definitivamente interdependientes una de otra. Fíjense,unapoblacióneducada(bieneducada,nosolo por salir del paso) cuida su salud, vacuna a sus niños, se alimenta de forma saludable, hace ejercicio, cumple con losexámenesperiódicosderigor, enotraspalabras, suvida entera estáorientadahacia laprevenciónde enfermedades crónicas y demásmales. Por otro lado, una población educada entiende su rol en la sociedad, sabe que su bienestar depende del propio esfuerzo y es profundamente empática con aquellos que necesitan de esa educaciónque ellos recibieronparadejar de ser parásitos y caminar por sus medios. En otras palabras, una población educada no necesita subsidios ni le cuesta al Estadomás de la cuenta. Estos ahorros que se logran en el área de salud bien puedenentonces invertirse -ojo, invertirsenogastarseen una red vial que sea el vehículo para que los entes productivos puedan movilizar sus productos, no solo internamente, sino acceder también amercados internacionales. Una buena red vial, casada con un sistema de trasporte eficiente, permite a la familia pasar más tiempo junta, a lospadresocuparsemásde laeducación de sus hijos y a cada individuo a tener tiempo para actividadespromotorasde labuenasalud.Vencomoesun círculo perfecto. Lo veo como el modelo tan cacareado de la torre de copas en la que al llenarse la primera va dejando llegar su contenido a las demás abajo. La pregunta es ¿qué ocurre cuando le quitan a la de arriba, como acaba de ocurrir con el presupuesto del Ministerio de Salud que ha resultado en recortes importantes en hospitales y centros de salud que son indispensables en una cadena en la que cada eslabón debe jugar su papel? Y no digo necesarios digo in-dis-pen-sa-bles. Cada uno de estos recortes me ha llegado al alma, pero el del Instituto Oncológico Nacional me desgarra el corazónporqueconozcodeprimeramano loque significa no tener acceso a un tratamiento contra el cáncer y, más importante aún, obtener a tiempo un diagnóstico que hará la diferencia entre vivir y morir. Porque no es ningún secreto que tanto los medicamentos como los exámenes especializados cuestanmiles, sino millones de dólares y no todo el mundo los puede pagar. 23 millones lleva perdidos el ION con este primer recorte que se anunció hace unpar de días y no se sabe cuántos más quedarán en el camino. Pero hay dinero paraviajes, paradecoraroficinaspúblicasconcarteles rosados, para brindar por el triunfo de tal o cual diputado y yo me pregunto si se ha cuantificado cuánto más le costará al Estado cada ciudadano que, por no tener acceso a servicios de salud básicos, tenga que vivir años (o el resto de su vida) enfermo. Me suena como a un ahorromal entendido. “Cada uno de estos recortes me ha llegado al alma, pero el del Instituto Oncológico Nacional me desgarra el corazón”
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzk3OTIx